穿衣保暖9误区 你穿对了吗？
核心提示：并不是衣服穿得越多越暖和。有时候将两三件外套穿在一起，又裹得很紧，保温作用反倒不明显，会让人觉得更冷，其实只要穿对三件衣服即可。
　　中医强调，冬季应“去寒就温，无泄皮肤，逆之则伤肾”，这就是说注意防寒保暖慎衣着。穿过紧的衣服，会使身体热量更易于向外散发，反而不利于保暖，冬季宜穿松软合体的衣服。&所以我们在冬季出门时候，不宜穿的过厚或层数过多，内外搭配以感觉舒适为原则，外套有足够的抗风保暖性就可以了。　　羽绒服没过腰　　穿半身羽绒服，长度最好过腰。俗话说：寒从脚底生。秋冬保暖要从下半身开始。羽绒服虽然保暖，但如果长度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之间的温差，引起循环不畅。进而导致越来越冷。尤其下摆是敞口的羽绒服，容易让腰部受凉，甚至漏进冷空气，使上半身也变冷。建议如果穿半身羽绒服，长度最好过腰，同时增加下半身衣服厚度。　　衣服层层裹紧　　并不是衣服穿得越多越暖和。有时候将两三件外套穿在一起，又裹得很紧，保温作用反倒不明显，会让人觉得更冷，这是因为衣服夹层之间的空气变得很少，失去了那个空气层，热传导加快。其实只要穿对三件衣服即可：最外面的层穿一件羽绒服或厚棉衣，羽绒服和棉衣中的羽绒、都比较蓬松，可以吸收很多空气形成保护层，不易让冷空气入侵；中间穿一件薄毛衣，再在里面穿一件舒适、吸汗的贴身内衣就可以了。　　在室内也穿高领衣　　冬季天气寒冷，许多人习惯穿一些高领毛衣、高领衫、高领棉袄等以此来保暖。但是穿高领衣也应分场合。在寒冷的室外这么穿，可以防止脖子受寒，但进了温暖的室内，应让脖子放松透气，使颈部的汗能够快速挥发，否则汗液蒸发带走身体热量，让人感觉更冷。比起高领服装，可穿可脱的外套显然更好。　　高领衣服虽能有效抵御冷风侵袭、显出纤纤秀颈，但选购时要适当注意衣领的高硬度，衣领的上缘与下颌要有一段距离，领扣不要系得过紧，给脖颈留下一点自由活动的空间和余地　　袜筒太短　　秋冬要做好脚踝的保暖工作。如果袜子太短，让脚踝裸露在外，就易受凉，建议穿长筒袜，可以有效保护腿脚。此外，袜子不能太厚袜口不能太紧。　　内衣过紧　　紧身内衣最好薄而软。塑身内衣或紧身内裤容易束缚身体，时间久了会影响淋巴液和血液流动，使人更冷。建议紧身最好薄而软，尤其应该注意不能紧勒腹股沟和腰部。　　出汗后不马上换衣服　　如果衣服被汗湿，要及时更换。冬天在温度较高的室内或运动后，可能会出汗。如果衣服被汗湿，要及时更换，否则被冷风一吹，容易着凉。　　紧身裤袜+长筒靴　　紧身裤袜外搭长筒靴是很时尚，不过长筒靴不利于透气，鞋内的水分不易挥发，并且穿久了容易松懈，让冷空气漏进去，进而令腿脚发冷。此外，紧身裤袜一般是由化学纤维组成，不利吸汗，还会造成脚臭。　　围巾捂鼻　　冬天寒风刺骨，裸露在外的鼻尖都像要被冻掉了似的，很多女性都喜欢用围巾裹住口鼻，以减轻吸入寒风和冻鼻头的不适，但是，围巾往往有细小的绒毛或纤维，还会有一些细菌微粒，很容易就会被吸入体内，引发呼吸道感染。　　正确做法是戴围巾的时候，要把鼻子嘴巴都露出来，以保持呼吸顺畅。如果不是污染严重的天气，最好也不要戴口罩，整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理能力会被人为地减弱，稍微受寒，反而容易感冒。　　常穿超短裙&长腿变成了“象腿”　　尽管是寒冬腊月，街上也不乏穿超短裙的倩影。在冷风飕飕中穿超短裙除了导致腿部寒冷之外，常会令人感到双腿发麻，疼痛难忍。这是因为下肢血管在寒冷刺激下，为保存体温不得不拼命收缩痉挛，使得下肢血流供应减少，神经、肌肉和皮肤因缺血而损伤。长年累月使下肢动脉血管内膜增厚，管腔狭窄，血流减少，腿便会疲乏无力、酸麻冷痛。下肢静脉血管则可能长期淤血扩张，形脉曲张，此时显露的就不是纤纤长腿，而是青筋突现的臃肿“象腿”。到这个份上，只怕恨不得用长裤严密裹实，不露分毫了。　　推荐阅读：　　　　
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适用于痰液粘稠而不易咳出者。[]
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夏天到了，许多人都纷纷拿出凉席来睡觉。但凉席不是每个人都适用的，皮肤敏感者就不宜睡凉席。下面谈谈夏季睡凉席的注意事项。
饭后打嗝很正常，几乎每个人都曾经经历过。试想一下，在公共场合只有你一人频繁打嗝，还是挺尴尬的。那么有什么办法可以解决呢？
事实上，解决夏打盹的最佳办法就是适当午休，那么究竟怎样午休才健康，除了午休还有什么办法可以解决夏打盹呢？
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冬季到来，很多时尚女性贪靓，短裙短裤配靴子，或者嫌穿太厚显臃肿，宁愿冷到抖抖索索都不肯添衣，其实得体的着装才更显美丽。忽视腿部保暖易会致腰腿痛 降温注意及时穿秋裤
来源：生命时报
　　连日来，全国多地气温急转直下，冻得人瑟瑟发抖。然而，即使在这样的气温下，也有很多人不肯穿上秋裤，并为此找了不少借口。比如“上下班在户外的时间总共才几分钟，没必要为了这么一会儿穿上臃肿的秋裤”、“我身体好，别人穿长裤时我还穿短裤呢，穿条长裤就够了”、“我穿了两层丝袜，就当是穿了秋裤吧”&&
　　事实上，作为人体重要的负重关节，膝关节最怕冷。尤其秋冬季节，不仅温度低，还时常伴有寒风，短短几分钟，寒风就会侵袭未受保护的膝关节，使其受寒。
　　人体各部位中，小腿和脚离心脏相对较远，不仅血液流经的路程长，还汇集了全身的经脉，所以“脚冷，则冷全身”，全身若冷，机体抵抗力就会跟着下降，病邪就可能乘虚而入。如果在寒冷的季节里不注意腿部保暖，经年累月，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。尤其是人过中年，产热能力降低，若不及时穿上秋裤，导致下肢回流血液温度降低，还会影响腿脚甚至全身的营养、生理状态。虽然年轻人机体产热功能好，但长时间处在风寒湿冷的环境里可能会造成机体损伤，如血液吞噬细胞增生、肌纤维组织炎等，并在中年以后陆续发病，为晚年的身体健康埋下隐患。
　　要想判断自己是否该穿秋裤，要从三方面考虑。一是时间上，在北方一般过了中秋就该穿上薄秋裤。“秋冻”虽然可以增强耐寒能力，但只适宜在初秋暑热未消时。等到进入晚秋，尤其是寒露以后，气候明显下降，日夜温差变化大，常有强冷空气侵袭，就应增添秋衣秋裤。二是气温上，以10℃为界限，若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随着温度的降低，秋裤也应适当增厚。三是自我感受上，若觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿。经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。秋裤要松紧适度，贴身但不紧身；面料以纯棉等植物纤维为宜；款式方面，最好在腹部、手肘、膝盖等处有加厚处理。此外，不建议用厚丝袜或紧身裤代替秋裤，因为这两者不仅保暖性能不强，还会影响下肢血液循环，加重腿凉症状。
　　此外，个别人群需要提前穿秋裤，包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群。经期女性要穿高腰秋裤，以免寒气入侵，导致月经紊乱、量少、色黑、血块、痛经等。孕期女性，抵抗力相对虚弱，若不注意下半身的保暖，会感染风寒，还易诱发其他疾病。老年人和关节炎患者，尤其是居住在气候寒湿的南方人更要早点穿。阳虚体质会畏冷，应提前到寒露之前。▲
(责任编辑：董海扬)
原标题：啥时候开始穿秋裤
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问:小腿一到冬天就冰冷冰冷的,感觉不到一丝温度,有时还感觉酸痛,已经10年了,
来自汉滨医院
脂肪,菠菜主要原因有.牛羊肉中的蛋白质,感冒等都会影响大脑中枢神经多吃促进血液循环的食物芝麻,咖哩,或发烧.血管中有阻塞,无法使血液供应到身体末梢部位,血红素和红血球偏低.体内血液量不够：心脏衰弱.平时多运动,铁质也可以改善手脚冰冷的情况。运动可以帮助血液循环
问题分析：
你好，从你的描述的这症状来看这可能是风湿的，检查一下风湿因子
意见建议...
手脚冰凉,注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物...
病情分析：
腿痛的原因有很多，如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，坐骨神经炎，风湿，受...
病情分析： 风湿性疾病多为慢性病,治疗目的是改善疾病愈后,保持其关节,脏器的功能,解除...
问题分析：
冬天机体阳气收敛，脚冰凉多是由于机体阳气不足，温运功能不及，机体失养所...
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过了中秋感觉双腿冰凉 啥时候开始穿秋裤？
　　连日来，全国多地气温急转直下，冻得人瑟瑟发抖。然而，即使在这样的气温下，也有很多人不肯穿上秋裤，并为此找了不少借口。比如&上下班在户外的时间总共才几分钟，没必要为了这么一会儿穿上臃肿的秋裤&、&我身体好，别人穿长裤时我还穿短裤呢，穿条长裤就够了&、&我穿了两层丝袜，就当是穿了秋裤吧&&&
　　事实上，作为人体重要的负重关节，膝关节最怕冷。尤其秋冬季节，不仅温度低，还时常伴有寒风，短短几分钟，寒风就会侵袭未受保护的膝关节，使其受寒。
　　人体各部位中，小腿和脚离心脏相对较远，不仅血液流经的路程长，还汇集了全身的经脉，所以&脚冷，则冷全身&，全身若冷，机体抵抗力就会跟着下降，病邪就可能乘虚而入。如果在寒冷的季节里不注意腿部保暖，经年累月，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。尤其是人过中年，产热能力降低，若不及时穿上秋裤，导致下肢回流血液温度降低，还会影响腿脚甚至全身的营养、生理状态。虽然年轻人机体产热功能好，但长时间处在风寒湿冷的环境里可能会造成机体损伤，如血液吞噬细胞增生、肌纤维组织炎等，并在中年以后陆续发病，为晚年的身体健康埋下隐患。
　　要想判断自己是否该穿秋裤，要从三方面考虑。一是时间上，在北方一般过了中秋就该穿上薄秋裤。&秋冻&虽然可以增强耐寒能力，但只适宜在初秋暑热未消时。等到进入晚秋，尤其是寒露以后，气候明显下降，日夜温差变化大，常有强冷空气侵袭，就应增添秋衣秋裤。二是气温上，以10℃为界限，若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随着温度的降低，秋裤也应适当增厚。三是自我感受上，若觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿。经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。秋裤要松紧适度，贴身但不紧身；面料以纯棉等植物纤维为宜；款式方面，最好在腹部、手肘、膝盖等处有加厚处理。此外，不建议用厚丝袜或紧身裤代替秋裤，因为这两者不仅保暖性能不强，还会影响下肢血液循环，加重腿凉症状。
　　此外，个别人群需要提前穿秋裤，包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群。经期女性要穿高腰秋裤，以免寒气入侵，导致月经紊乱、量少、色黑、血块、痛经等。孕期女性，抵抗力相对虚弱，若不注意下半身的保暖，会感染风寒，还易诱发其他疾病。老年人和关节炎患者，尤其是居住在气候寒湿的南方人更要早点穿。阳虚体质会畏冷，应提前到寒露之前。▲
责任编辑：李芬
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环球今日推荐热水泡脚，也有健康风险 | 科学人 | 果壳网 科技有意思
热水泡脚，也有健康风险
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寒冬将至，暖气还不来（太惨了……），睡觉前用热水泡泡脚成了犒劳自己的“必修课”。对很多人来说，一盆热水，把脚放进去，暖融融的感觉从双脚传向全身，确实很舒服，所以也有很多人说，热水泡脚能改善健康状况，尤其是当这种说法被一些商业产品利用的时候，就会更加吹嘘热水泡脚的功效。然而别说功效，对于很多人来说，热水泡脚甚至是有一定健康风险的。近日一则新闻称：汉口一名46岁的女性因深夜在家用热水泡脚突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。
脚大家都要泡，怎么泡？还真是个事儿。
热水泡脚，没有那么神奇
热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。不过短时间内这种局部循环的改变几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温，因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。
从血液循环的示意图可以看出，体循环由许多相互并联的血管组成，而热水泡脚最先只是改变身体下肢局部的血液循环，这种改变在短时间内不会对体循环有太大的影响。 图片来源：
搜索有关研究发现，热水泡脚的助眠作用应该是得到研究最多的了。2013年发表在《国际护理研究杂志》上的一篇文章综述了年这方面的成果。在本实验的25例健康的中老年被试中，热水足浴有助眠作用[1]。这篇论文的主要结论是：对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。研究通过“远近温度梯度”，也即DPG（distal-proximal skin temperature gradient）来解释泡脚与助眠的关系：远端温度高、核心温度低（简单来说，就是手脚暖和），就是DPG大时，睡眠质量就好。这有可能是因为温暖的皮温可以刺激下丘脑前部，而这一区域是睡眠调节区。人体的核心温度有节律性，白天高，晚上低，所以晚上易于睡眠。当人年老时，夜晚的核心温度会逐渐升高，失去节律，出现睡眠潜伏期延长、清醒提前等。但是本研究也不提倡高温长时间足浴，因为这样会同时提高远端和核心体温，降低DPG，反而不利于睡眠。这篇文章推荐热水温度为40度，泡脚时间20分钟。还有研究表明皮肤表面的温度与睡眠潜伏期的关系与年龄、失眠病史有关[2]。
发表在《欧洲应用生理学杂志》上一项研究显示 [3]，把小腿和足部都浸泡在41-43度的热水中30分钟，血管硬度下降10%，在足浴结束20分钟后仍有7%的下降度，且年轻人好于老年人。这表明究表明热水泡脚对下肢缺血的病人有一定好处，但也十分有限。韩国某团队的一项研究[4]认为40度、30分钟的足浴能在不加快心率、不降低血压的情况下，增加心脏冠状动脉储备，增加对心肌的供血。但是这个结论可信度较差，更像是说明“足浴与冠脉储备有相关性”的统计结果，而非经证明的因果关系。
还有研究表明[5]，热水泡脚可以作为不可治愈的住院癌症病人放松治疗的辅助方法。通过监测心率变化和神经免疫指标，研究者发现足浴包裹式热水（wrapped warm-footbath）能促进副交感神经活动、降低交感神经活动度。从而帮助病人放松，带来舒缓疼痛、提高舒适度的效果。且不讨论这里的WWF和我们平时的热水泡脚有多大区别，即使效果相同，这种效果也仅仅限于增加舒适度。
热水泡脚，不是什么人都适合
但是，如果对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高，会由于局部血管扩张，造成全身有效循环血容量不足。既然热水泡脚对身体的影响不大，那为什么会导致那么多人就医甚至死亡呢？这是因为，对于一些基础疾病患者来说，泡脚还是有一定健康风险的。因此不是人人都适合泡脚。
1.糖尿病患者
糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一，也是许多糖尿病患者致残致死的主要原因之一。搜索“糖尿病，泡脚”等词条会看到很多支持足浴治疗糖尿病足的中文文章，这些文章的依据无外乎活血通络、营养神经之类。但是详查过后你会发现，这些研究共同的特点是只有临床病例观察而没有理论依据证明。在病人选择方面，一般也是根据主观症状而非根据血管病变程度，这类只把病人主观感受当作临床证据的研究可信度太低。糖尿病损坏的是足部血管的内皮，血管再也无法因温度高低而舒张、收缩了，那么热水还能帮助血液流动，达到“活血”的目的？显然是不可能的，而冷水自然也不会让血管的状况更加糟糕[6]。
相反的是，一般糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，足部末梢神经因出现问题，对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不出来，因此热水泡脚特别容易造成烫伤。而且糖尿病足患者一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的可能会造成截肢。
2.静脉曲张或血栓患者
静脉曲张是一种由于静脉血液回流不畅引起的血液淤积血管肿，静脉曲张一般常见于肢体前端，比如手和脚，因为这些地方距离心脏最远，血液流动速度慢，属于回流障碍问题。是不是热水泡脚就能加快这种血流速度了呢？其实不然，静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，温度的升高改善不了静脉瓣膜的功能，只会增加局部血流量，而这种局部血流量的增加不但不会改变静脉回流的速度，反而会加重静脉回流负担。
正常人的静脉瓣可以帮助静脉完成下肢血液的回流（上图），而静脉曲张的病人主要表现为静脉瓣的功能障碍（下图），在这种情况下增加局部血流会加重静脉回流的负担。图片来源：hp-loksbergen.be
3.足癣等皮肤病患者
很多人认为泡脚能减轻足癣的症状，其实是一个误区。足癣是一种真菌感染，需要进行抗真菌治疗的。许多足癣患者因为痒，觉得用热水烫洗后就舒服多了，可以起到杀菌作用。其实这种以热止痒的做法，往往起不到效果，泡过之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等。热水使足部毛细血管的扩张，可能导致继发性细菌感染。曾有报道足癣患者因温水泡脚诱发感染丹毒的情况。对于皮肤病已经破溃的伤口热水泡脚更是雪上加霜，一定要按照外科处理原则敞开伤口干燥通风才行。
众所周知，人类足部一个非常重要的结构就是足弓，它的主要作用是为了缓冲行走和跑跳时对人体的震荡，保护足底的血管和神经免受压迫，同时还可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官，是人类的“减震器”。这一结构是从儿童期开始形成的，因此保障宝宝足弓的健康发育非常重要。如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
如图所示，在幼儿时期，宝宝的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，宝宝脚底堆积的脂肪也会使足弓变得不明显。 图片来源：.cn
热水泡脚小贴士
1.水温不要过高
生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。同时，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
2.时间不宜太长
每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。此外，由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
3.用手试温度
泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤。（编辑：窗敲雨）
参考文献：
Liao WC,Wang L,Kuo CP. Effect of a warm footbath before bedtime on body temperature and sleep in older adults with good and poor sleep: an experimental crossover trial. Int J Nurs Stud.):1607-16.
Raymann RJ, Swaab DF, Van Someren EJ. Skin temperature and sleep-onset latency: changes with age and insomnia. Physiol Behav. 2007 Feb 28;90(2-3):257-66.
Hu Q, Zhu W, Zhu Y, Zheng L. Acute effects of warm footbath on arterial stiffness in healthy young and older women. Eur J Appl Physiol. ):1261-8.
Yoon SJ, Park JK, Oh S. A warm footbath improves coronary flow reserve in patients with mild-to-moderate coronary artery disease. Echocardiography. ):1119-24.
Yamamoto K, Nagata S. Physiological and psychological evaluation of the wrapped warm footbath as a complementary nursing therapy to induce relaxation in hospitalized patients with incurable cancer: a pilot study. Cancer Nurs. 2011 May-J34(3):185-92.
Jerrold Scott Petrofsky, The Effect of Type-2-Diabetes-Related Vascular Endothelial Dysfunction on Skin Physiology and Activities of Daily Living. J Diabetes Sci Technol. May ): 657–667.
文章题图：rakuten.co.jp
对本文亦有贡献。
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引用 的话：又开始用现代科学思维否定中医疗法了 真可悲为什么是可悲呢？不管结果是相符还是相抵，都是一种尝试，固执的坚信而没有科学支撑不是很可悲吗
引用 的话：实践是检验真理的重要标准 至少比在网上上纲上线(非得用西方科学思维研究古代东方哲学)的文革批斗要可靠很多比如对于手脚冰凉的人 用正确方法泡脚100天 看看它有没有效果不就完了
引用文章内容：发表在《欧洲应用生理学杂志》上一项研究显示 [3]，把小腿和足部都浸泡在41-43度的热水中30分钟，血管硬度下降10%，在足浴结束20分钟后仍有7%的下降度，且年轻人好于老年人。这表明究表明热水泡脚这表明究表明热水泡脚对下肢缺血的病人有一定好处，但也十分有限。这篇文章哪里不讲实践了？哪个结论不是建立在统计调查的基础上的？就拿你说的“手脚冰凉的人”这个群体来说，文章里明明提到了热水泡脚对下肢缺血的病人有一定好处，哪里否定泡脚对于他们的功效了？哪里教导广大群众都不要去泡脚了？你自己思路单纯，以为“泡脚有好处”就等于在一切情况下对一切人都有好处，因此别人只要部分否定或是质疑了泡脚的功效，提出泡脚对于某些人群坏处大于好处，或是好处没有普遍认为得那样大，你就觉得他们全盘否定了泡脚，以至全盘否定了中医！实际上你这种思想才更是一种绝对的、极端的思想，你这种直接给一个部分否定泡脚功效的人扣上一顶“反中医”大帽子的行为才更像是文革批斗。
俺有脚癣，老妈还让俺多泡脚说杀菌。没知识真可怕。转念一想，死亡或许是生命最伟大的发明，当一群个体衰老到无法接受任何新观念的时候如果还死死抓住权利和资源不放手，那将是一件多么可怕的事情。
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全部评论(112)
炮否。。。。。。
杀~引用 的话：炮否。。。。。。
俺有脚癣，老妈还让俺多泡脚说杀菌。没知识真可怕。转念一想，死亡或许是生命最伟大的发明，当一群个体衰老到无法接受任何新观念的时候如果还死死抓住权利和资源不放手，那将是一件多么可怕的事情。
问题是睡觉前不洗脚么？洗脚难道拿冷水啊？BTW，我是用红外温度计测温的。另外随着热水比率上升，明显感觉到冬天来了
引用 的话：问题是睡觉前不洗脚么？洗脚难道拿冷水啊？BTW，我是用红外温度计测温的。另外随着热水比率上升，明显感觉到冬天来了洗和泡还是两个概念吧，何况健康人泡泡舒服舒服也是好的，并没有说不能泡呀
Winter is comming
引用 的话：Winter is comming直接跳戏十万八千米
引用 的话：又开始用现代科学思维否定中医疗法了 真可悲为什么是可悲呢？不管结果是相符还是相抵，都是一种尝试，固执的坚信而没有科学支撑不是很可悲吗
引用 的话：洗和泡还是两个概念吧，何况健康人泡泡舒服舒服也是好的，并没有...求区别
引用 的话：求区别我个人理解最主要的区别是时间吧，比如说把菜洗洗和把菜泡一下应该不是一种做法吧
其实没想过那么多，就是图个把冻了一天的脚暖过来然后好钻冷被窝……
你以为研究出来什么水温泡多久我就会跟着做了？开玩笑。小时候边看电视边泡脚，不看到结尾就是水凉了也不会把脚拎出来的好吧！
引用 的话：我个人理解最主要的区别是时间吧，比如说把菜洗洗和把菜泡一下应该不是一种做法吧叶菜要泡，其他的是冲洗
好想用实验室的大恒温水浴锅泡脚_(:3ゝ∠)_
反正我这冷手冷脚 不泡个趁热钻被窝 它能一晚上都是冷的
冬天后半夜容易脑梗是不是后半夜不睡觉最安全？
40摄氏度以下半小时左右的泡脚是好的。就是温度不能太高特定疾病需要注意。文章是这个意思吧。这根传统医学有毛关系啊
脚还是要泡滴！
说别人站队的，自己才在站队吧。同一个事物，有它的优越性，必定有它的不足。中医如此，西医如此。我们不需要把这些东西一味的拔高奉为真理，也不该肆意的诋毁认作糟粕。偏好引起偏见～!
引用 的话：你以为研究出来什么水温泡多久我就会跟着做了？开玩笑。小时候边看电视边泡脚，不看到结尾就是水凉了也不会把脚拎出来的好吧！re！我也是这么干的！其实看文献时最意外的发现是，就差一两度、十几分钟的事儿，泡脚的研究结果居然差这么多也是没想到……不过泡冷了再睡，被窝里还是冷的==b 对睡眠幸福感不好。。。
引用 的话：冬天后半夜容易脑梗是不是后半夜不睡觉最安全？睡觉和脑梗不是因果关系，而且不睡觉更容易脑梗吧……这个命题和“吃饭会噎死所以不要吃饭”有异曲同工之妙。
引用 的话：问题是睡觉前不洗脚么？洗脚难道拿冷水啊？BTW，我是用红外温度计测温的。另外随着热水比率上升，明显感觉到冬天来了放轻松~~~只要不泡到根本停不下来，作为健康人是没啥问题的，泡吧泡吧~~
引用 的话：又开始用现代科学思维否定中医疗法了 真可悲就算是中医也需要科学依据
毕竟中医混杂了太多的传说
以及不同世界的顽固认知
现在应该是让一切都回归理想的时候了
客观分析用科学去解释它
用科学给它一个完整的认识及描述
不是在说泡脚吗？怎么扯到中医去了···害我回头又看了一遍！
人只要活着就会不断发生癌变,所以为了避免癌症人是不是应该去死?嘛,这种文章本质来说和报纸上的养生专栏没区别..
引用 的话：不是在说泡脚吗？怎么扯到中医去了···害我回头又看了一遍！因为那人有被害妄想症，总想立个稻草人然后来反对一下。当然也有可能是跟果壳网的人有杀父之仇杀母之仇夺妻之恨接盘之恨，凡是果壳网支持的都要反对嗯。
引用 的话：俺有脚癣，老妈还让俺多泡脚说杀菌。没知识真可怕。转念一想，死亡或许是生命最伟大的发明，当一群个体衰老到无法接受任何新观念的时候如果还死死抓住权利和资源不放手，那将是一件多么可怕的事情。改成药浴就可以“杀菌”了。。。
引用文章内容：发表在《欧洲应用生理学杂志》上一项研究显示 [3]，把小腿和足部都浸泡在41-43度的热水中30分钟，血管硬度下降10%，在足浴结束20分钟后仍有7%的下降度，方法科学，表述严谨，但是有一个问题：泡脚的效果是要连续100多天每天泡的。而且温度，我父母泡脚水温至少有50度，我是感觉烫的手都放不进去。
北京昨晚供暖了……
恩 脚暖和了确实很容易入睡啊
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