中医学理论，人体是由气和血组成的，两者共同支持这人的身体。如果人体出现了气血不足的情况就更容易生病，所以认清自己的气血状态很重要。尤其对于女性朋友来说，气血不足经常会导致各种的发生，不过女性朋友别担心，想要预防气血不足其实也很简单，只要我们通过观察几个外观症状就能分辨女性朋友是否气血不足。
哪些症状预示了女性气血不足
症状一：.看眼睛
观察眼睛主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。
眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
症状二：.看头发
头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
症状三：.看耳朵
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说&耳朵大有福&，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是&上火&的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人。
症状四：.看手
首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
人的手指甲上都有个半月形的&小月亮&，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
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这类人群，通常吃的不多，也很注重饮食，但体重就是不减，面色无华，经常怀疑自己喝凉水都长肉，觉得自己胖的冤枉。其实这类人群，我曾经提过，其原因是脾对食物的消化吸收能力太差，也就是说吃进去的食物而不能消化。
气血不足是乳房衰老的主要原因，其实只要及时补充气血，不管大胸小胸，你一样能昂首挺胸！
很多女性经常会出现头昏耳鸣、疲倦无力、心悸气短、面部暗黄无光泽、痛经，而且天气一冷，就畏寒肢冷，尤其是进入冬季，手脚冰凉，甚至还会出现冻疮，经常听说很多女性会气血不足，可是什么是气血不足？女性气血不足的表现有哪些呢？什么是气血不足？以下是气血不足的表现，主要通过身体的一些细节来判断。
气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮；如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。
【伊秀美体】当水木年华的《一生有你》唱起来时，我们想起了这些“多少人曾爱慕过的年轻容颜”。虽然人时很近人世很长，但我们从来未曾休息过。是不是有一种“没能认清自己的美丽”就已经衰老了的感觉？为了变得更美，减肥丰胸是头等大事，我们也有自己的小秘密……下面介绍这些浑然天成绝不含塑化剂防腐剂的丰胸方法……
【伊秀美体】中医认为，气是人体内的精神物质，它推动血液运行；血流动于经脉中，可以运载气。一般来说，气血不足的患者主要以女性居多，这是由生理结构决定的。气血不足的主要症状是怕冷，手脚凉，不易入睡，多梦。怕冷这点恐怕是大部分女性的共同点吧。那么，从哪些细节可以预知女性气血不足呢？
【健康养生】身体12个部位 预示女人气血不足&气和血都是生命的载体，共同滋润身体。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
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【图】女性养生 12招自测女人是否气血充足
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
新鲜的空气和阳光是保证孩子健康成长不可缺少的因素，常坚持锻炼和户外活动能促使孩子食欲增强和对营养的吸收。尤其不要空着肚子吃生冷食物，否则会刺激胃，长久下去会影响食欲，造成胃肠疾病。
新鲜的空气和阳光是保证孩子健康成长不可缺少的因素，常坚持锻炼和户外活动能促使孩子食欲增强和对营养的吸收。尤其不要空着肚子吃生冷食物，否则会刺激胃，长久下去会影响食欲，造成胃肠疾病。餐后最好由父或母陪孩子散散步，愉悦身心，加强体内食物的消化和吸收。
如果宝宝生病及时被发现，及时解决，及早把宝贝的健康慢慢调理好!一切都能事半功倍哦!下面将详细介绍这个就看一摸法,做妈妈可要时刻保持很强的观察能力哦!
在家养一盆绿色植物，润肺又补气　月经期间别减肥，以免气血失衡　每天一勺老陈醋，让你气血运行好
全世界女性的梦想就是拥有理想的身形，但是理想身形并非立刻就能拥有，原来也和我们身体内在有关，尤其年轻女性，从中医的理论来说，最重要的，是血液循环畅与否。若失调的话，会立即影响胸部发育，若真的想丰胸的话，请留意以下事项：
中国百姓受传统医学的熏陶，头脑里深深地烙下某些祖国医学名词述语和断章的经文。而在临床上，或曰常生活中某些人，尤其中年人若是红光满面，则就需查一查自已的血压了。例如我们颈痛、背痛、腰腿痛等等痛症，从气血角度讲，只不过一个部分的小概念的气血问题，可见部分气血不和，血瘀气滞，更甚者血不养筋，而导致肌肉萎缩等等。
寒性体质，有痛经现象，因为气血不足而影响胸部发育，面色很差的人群　女人如果因为气血不足，体质虚寒，就会容易痛经，面色萎黄，头发干枯，皮肤干涩，还有脸上会出现斑点，而且会影响胸部的发育。
慢性疲劳综合征通常是因精神压力过大造成的，也是中医里“气血不足”的一种表现。2.　至少具备下列7项中的4项：记忆力减退；淋巴结肿大；肌肉疼痛；关节疼痛；头痛；睡眠质量差；运动或辛劳以后会长达24小时以上都不舒服。女人气血不和的症状 气血不足吃什么好_百度知道
女人气血不和的症状 气血不足吃什么好
气 血 不 足的症状气 血 不 足的症状在很多人身上都有体现，一般来说，男人气 血 不 足主要是影响肾气，女人气 血 不 足的症状则会表现在其他更多的方面上血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。血对女人来说更加重要了，血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满感觉灵敏活动也灵活。由于血是将气的的效能传递到全身各器脏的最好载体，所以中医上又称“血为气之母”。又称“血能载气”。而气又推动血液运行的作用。因此气充足血液天生才会旺盛。中医上称“气能生血”，也就是说假如血虚则先应补气。假如“血”亏损或者气虚身体循环就会导致各种不适：比如失眠、忘记、烦躁、惊悸、面色无华、月经紊乱等等。这些都是气 血 不 足的症状，长此以往必将导致更严重的疾病。气 血 不 足可以在平时多食用一些补血补气的食物，如红枣，阿胶等，体制较差，有条件的朋友可以服用一些补血补气的产品，zhi元倍xue康组合气 血 不 足的症状主要是看以下身体器官的这些表现方面：1.看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，实在指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气 血 不 足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气 血 不 足，是气 血 不 足的症状。 2.看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气 血 不 足。 3.看头发：头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气 血 不 足。 4.看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。不信你往仔细看看，现在人的耳朵小，看上往越来越僵硬、而且外形上看上往已有些变形。就是孩子和年轻人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。 小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看光彩、有无斑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要留意了。 5.摸手的温度：假如手一年四季都是热和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气 血 不 足。 6.看手指的指腹： 无论孩子还是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气 血 不 足，而手指指腹沪福高凰薨好胳瞳供困饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。 7.看青筋：假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。 假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气 血 不 足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。 8.看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。 大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。 假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内冷气重、循环功能差、气 血 不 足，以致血液到不了手指的末稍冬假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。 9.看手指甲上的纵纹：只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要进步警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体朽迈的象征。 10.看牙龈：小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气 血 不 足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食品越来越轻易塞在牙缝里，就要留意了，身体已在走下坡路，朽迈正在加快。 11.看睡眠：成人假如像孩子一样进睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而进睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。 12.看运动：运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精神抖擞、浑身轻松的人就很好。
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症状：面色发黄，皮肤不好。多吃大枣尽量是干的，还有多吃花生米（生的），还有一些坚果。
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