40岁前，男人必知的阴茎增长术
在性生活当中，很多人都觉得性爱就像一件新鲜衣服一样，一开始的时候非常激动和喜欢，但是时间就了之后就没有什么激情了。
　　男人在床上的伤痛很多是不是赤裸裸的真正的伤，而是那种无形的、在人格上受到打击的痛苦。其实通俗地说就是，阴茎短小的伤痛会让一个男人越来越不自信，以至于逐渐丧失了自己作为男人的本能欲望。　　难道没有办法挽救自己的了吗？难道自己的阴茎就注定不能再次生长了吗？不是的，只要你还没有超过40岁，并且下面的方法你还没有尝试，你就不能够如此轻率放弃自己的性福！　　古老的印度给了男性在床上的希望，这种"X术阴茎增长方法"会让你分外惊喜。想要增长阴茎，现在就开始练习吧!抓住阴茎头并向外拉动。然后以圆周的方向转动你的阴茎。持续几分钟后，确保你已为热包装准备好了，之后热包装法来进行预热。　　阴茎增长必学：　　1、每次将手洗干净之后，通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内；
热门关键词男性阴茎增大增粗的方法？ - 知乎935被浏览701432分享邀请回答17331 条评论分享收藏感谢收起3017 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答13 个回答被折叠（）全面图解男人阴茎按摩操&&
历史典籍显示，通过“健身”增大男性阴茎尺寸已经有数千年历史。现代医学研究和临床试验也证实，这些健身锻炼确实可以增加阴茎的长度和周长。不仅如此，研究发现这些健身动作不仅只对阴茎有好处。
　　这些锻炼动作也被称为“男性壮阳锻炼”，它们除了增加阴茎尺寸外，还能增加硬度和持久性，提升精液数量，提高在性爱中的表现水平。而这些都会对男性日常生活有帮助，尤其是信心和精神方面。
　　据分析，阴茎锻炼的原理是身体适应环境的基本特性。例如，一个建筑工人日复一日地搬运重物，于是他的身体就适应了这种强度的工作，他的肌肉因而也变得更强壮。
　　一、挤牛奶法
　　也称JELQ法，这是古老的阿拉伯游牧民族发明的壮阳动作，主要就是类似于“挤牛奶”的动作挤压阴茎，增加主导勃起的阴茎主体(Corpora
Cavernosa)注入的血液容量，进而达到增大尺寸的目的。据说，如果经常做JELQ动作，阴茎的尺寸本身也会变大。
通过轻轻按摩做阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。
用你的拇指和食指抓住做阴茎轴的(底部)，四周一齐抓，用你的食指和拇指打一个OK的手势，将阴茎紧紧抓住并夹在中间。
以你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。
每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住做阴茎根部。如此循环练习，每次间隔一秒钟。
　　二、阴茎拉伸
　　有多种阴茎拉伸锻炼方式，不过所有的动作都有相同的原则：拉长阴茎组织的长度。长时间的拉伸，会让构成阴茎的细胞组织在长度方面有所提高，周长方面作用则不那么明显。
　　pelvic floor
muscles，就是需要锻炼的肌肉
　　着名的凯格尔动作锻炼的不是阴茎本身，而是控制射精的腹腔壁肌肉，也被称为PC肌肉(pubococcygeus
muscle)，通过锻炼这块肌肉，男性可以延长勃起时间。
　　凯格尔运动包括简易动作和正常动作两种
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　　简易动作任何时候皆可锻炼：1.
站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。
　　2. 简易的骨盆底肌肉(pelvic floor
muscles)运动可以有时有地进行，以收缩5秒、放松5秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。
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　　第二阶段可进行每天的锻炼：1.
平躺、双膝弯曲，收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。
运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，说明收缩了错误的肌肉组。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。你好请问男人的阴经勃起长度是11厘米，吃什么药能增长到15厘米
A:　　勃起功能障碍它可以作为一个全身疾病的局部表现来理解，所以说改变全身状态就可以起到改善勃起功能障碍的这种方法，比如一个体质很差的病人，他患有勃起
张滨主任医师
张滨主任医师
玄绪军主任医师
玄绪军主任医师
玄绪军主任医师
挂号科室：
疾病症状：
北京大学第三医院
擅长：在男性不育、性功能障碍、前列腺疾病、男性更年期和男性生殖健康
广州医科大学附属第一医院
擅长：泌尿系结石、肿瘤、肾上腺疾病和男性科疾病等的诊断与治疗
广州中医药大学第一附属医院
擅长：中西医结合治疗泌尿外科、男科疾病及中医外科杂病。
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