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& &冬季天气寒冷，稍不注意就会感冒，尤其是抵抗力差的人，因此，冬季预防感冒是很多人都会关注的问题。感冒虽然不是大病，但是会引发其他疾病的发生，冬季感冒了怎么办呢?冬季如何预防感冒呢?下面，小编就为大家介绍一些预防感冒的保健常识。一、冬季防感冒五步走1、勤喝水& &因为冬季干燥，人的身体容易缺水，要想维持大脑与身体各器官细胞的正常运行，就应该用水来滋养你的身体。冬季每天要喝毫升的水，这样才能保证身体里有充足的水分。预防感冒。2、出汗& &冬季进行户外活动，可促进热量的产生，能够调节新陈代谢机能，还能增强大脑皮层的兴奋和体温调节功能，预防感冒。但是，每个人锻炼都要根据自己的体质和年龄，这些是有区别的，比如有心脑血管疾病的人应当杜绝做一些激烈的运动，打球、登山等不适合有这些疾病的人。3、早睡& &冬季应该是养精蓄锐的季节，中医讲究春发夏长秋收冬藏。俗话说，春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的是冬月。因此，冬季养生要保证充足的睡眠，这样才有益于阳气潜藏和阴津蓄积。预防感冒。4、调神& &冬季往往缺乏生机，人也容易懒惰，精神易抑郁。这时的人们最好选择一项适合自己的锻炼方式，比如慢跑、滑冰、跳舞、打球等一些强度不算太大的体育活动，来调养精神、消除烦闷的心情。预防感冒。5、防病& &因为冬季天气寒冷，很容易诱发慢性病，导致感冒，因此，这类人应该注意防寒保暖。一些人为了保暖，便减少开窗换气的时间，这样空气不流通，就为细菌滋生提供了条件。为了预防寒冷天气给自身带来的不良影响，就要准备好急救的药品。同时还应该加强耐寒的锻炼，提高抗病能力，预防各种疾病的发生。预防感冒。二、冬季防感冒5个小窍门1、冷水洗脸& &每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。2、葱根熬汤& &中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好，古时将此用于四肢厥冷失去知觉(类似休克状态)的人。& &大葱有散寒解表之效，葱白还有通阳作用。治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤，开锅10-15分钟即可饮用。& &对于老人、小孩和体弱者，在熬薏米或糯米粥时，可加入葱姜治疗感冒。& &具体做法：先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右，待米快熬烂时加入7-8克葱根和15克姜片或姜丝，最后加少许醋饮用。3、盐水漱口& &每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。4、热水泡脚& &天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。& &泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。5、按摩鼻沟& &两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，手按此处发酸)3-5分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状，也可治疗鼻炎。& &以上介绍的就是冬季如何预防感冒，感冒是冬季常见的疾病对健康是不利，我们要积极的预防感冒的发生，做到小编以上介绍的这几点，相信你会健康的度过冬季。【温馨提示】如果您还没有关注我，请点击图片上边【寻医问药】就可以关注我了！这里每天都会为您分享健康养生知识，还可以在线就诊，还等什么关注我吧，为您和您的家人找一个贴身的健康管家。【如何订阅】点击通讯录右上角添加→查找公众号→点击关注查找公众号：寻医问药搜索号码：xywyjk更多精彩内容，敬请期待，谢谢关注。
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秋季是儿童患病高峰期，呼吸道感染、流行性感冒等最喜欢“欺负”免疫力较弱的儿童。季节性感冒困扰着不少妈妈，秋季如何预防感冒？拜奈菲为您支招！杀菌预防感冒 勤洗手是关键关于杀菌预防感冒，很多人都知道这个常识。早前就有”熏醋灭菌预防感冒“的说法，其实生活中所用食用醋的醋酸浓度一般都很低，熏醋的杀毒灭菌作用很微弱，不可能明显地杀灭流感病毒，所以也就不能够起到直接预防感冒的作用。勤洗手是预防感冒的重要手段之一。一般感冒了，感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子时易将鼻病毒沾到手上，只要不彻底洗手，手摸到哪里鼻病毒就会沾到哪里，如门把手、公用电话机、公共汽车扶手等，其他人一旦接触了这些沾染了病毒的物品，再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒。所以养成勤洗手的好习惯，是预防感冒的关键。拜奈菲免洗洗手液 生物抑菌更放心拜奈菲免洗洗手液不添加矿物油、色素、合成香料等，食品级ε－PL(ε-聚赖氨酸)成分能有效去除并长效抑制细菌，生物抑菌更能有效呵护儿童健康，预防季节性感冒，宝宝健康，妈妈放心。据相关调查，妈妈们在选择洗手液时，主要考虑两个因素，一是成分：宝宝皮肤娇嫩，成分安全不刺激是首要遵旨。二是便携性：给宝宝洗手灭菌，是随时随地的事，并不仅仅是在家里的水龙头前。拜奈菲免洗洗手液打破市场常规，独有生物抑菌配方，安全不刺激，且外形设计精致，可随身携带在包包里，陪孩子出去玩或吃饭前，喷几下在宝宝双手上，即可达到数小时的呵护。秋季预防儿童感冒，拜奈菲和各位妈妈们一起努力！
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