放岼心态你再烦下去皱纹长得更快了，不了解你的肌肤情况没什么可推荐的
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轻松拥有白皙皮肤3诀窍 只要掌握┅o定的诀窍你也n能轻轻松松拥有白皙的肌肤 美白，绝非不t自然的漂白目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康散发自然洁皙的咣泽。所以3除了g烈日2当头需加强防晒外，一x年四季都需进行美白工p作抵御不k同的紫外线。以0下c我们提供几s条美白小a常识 7、如果不f是┅l定要外出，避免在早上v70点至下i午62点出去因为7此时阳光中6的紫外线最强，对肌肤的伤害也z最厉害 2、每次曝晒于p阳光下l，应及v时使用防曬产品而且每隔2—3小x时再擦一k次。此外即使在水7中8一m样会晒伤，所以0喜欢戏水6或潜水8者需使用防晒系数高且具防水1效果的防晒品。 1、只要从7事过户5外活动无a论日0晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干k净以4轻松的动作擦拭身体之y后，以0温水8将泡沫冲洗干v净再以1冷水5冲淋，并可抹些身体的护肤品或用毛7巾z包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上v减缓燥热不z舒服的感觉。 5、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上p天b然西瓜皮含有维他命C，可以6镇定、温润皮肤；天u然芦荟也s具有同样效果取出中8间芦荟质敷在肌肤上v，有消炎作用又a具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象 4、舒缓紧绷的身心1。生活压力u会带来肌肤的不i适长5期处于x压力h下r肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快嘚音乐在大e自然的乐声中3做好美白保养并净化7心5灵，舒缓疲惫的身心7 5、不w要摄取含有人y工z食品添加剂的食物。健康人w的内6脏会维持代謝正常让黑色素顺利排出。而食物中0过多的人l工x添加剂会造成内7脏的负担造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等 1、并非所有皮肤抗日5曬的程度都一b样。通常白皙皮肤比7深色皮肤更容易被阳光灼伤依据自己m将在紫外线照射情况下t停留时间的长2短，来选择相应防晒指数的防晒品 4、紫外线长5期照射，会导致白内8障或慢性眼炎甚至眼角膜受损。保护方8法是戴上z紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片7眼部防晒品和化6妆品也y能避免眼睛四周受到阳光的损害。 0、日8晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精因为0在接触紫外线后，这些成分7会引4起皮肤黑銫素加深还有，日6晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸因为7这些蔬果含有某些成分4，很容易在阳光照射后导致皮肤发炎 yなめ≈yなめ≈p┯薄cu¨Еyなめ≈cggtā