> 一岁宝宝食谱，一岁宝宝可以吃什么呢？
一岁宝宝食谱，一岁宝宝可以吃什么呢？已解决
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宝宝要一岁了，每天都很烦恼可以给他吃什么。所以想来请教一下一岁宝宝食谱有哪些？有没有什么好的有营养的东西可以给一岁宝宝吃的呢？
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
原料：土豆
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
原料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
7．牛奶红薯泥
原料：红薯1块，奶粉1勺
做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。
　　奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。 8．鸡汤南瓜泥
原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块
做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。
　　当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。
9．肉末茄泥
原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许
做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。
　　圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。
功效：利于小儿补充钙质。
对您有用么？
我替你找了一下一岁宝宝食谱，我觉得下面这个食谱最简洁明了。你可以按照上面的食谱做菜给宝宝吃，既有营养宝宝又容易接受。
１－１岁半的宝宝一周食谱
星期　　早饭　　　点心　　　午饭　　　点心　　　晚饭
周一　牛奶蛋　　枣泥粥　包子（肉末、　代乳粉　千层糕
　　　　　　　　　　　　青菜、胡萝　　　　　　肝　末
　　　　　　　　　　　　卜馅）　　　　　　青菜会豆腐
周二　牛奶　　　小米粥　蒸饼　　　　　鸡蛋羹　饺子
　　　馒头干　　豆粥　　丸子
　　　　　　　　　　　　烂菜　　　　　　　肉末青菜馅
周三　牛奶　　　大米粥　软饭　　　　　小点心　马铃薯
　　　面包干　　肉松　　鱼泥　　　　　　　　　鸡蛋饼
　　　果酱　　　　　　豆腐青菜　　　　　　　　菜粥
周四　牛奶　　　蛋花粥　麻酱化卷　　　代乳品　烂饭
　　　饼干　　　　　　肉糜炒青菜　　　　　　　菜泥
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鸡蛋羹
周五　牛奶　　　肉末菜　软饭加肉粥　　杏仁茶　鸡蛋
　　　馒头片　　　　　　青菜　　　　　　　　　发糕
　　　麻酱　　　　　　　豆腐羹　　　　　　　鱼泥青菜
周六　牛奶　　　蒸鸡蛋　馄饨（肉　　　水果汁饼　青菜
　　　菜粥　　　　　　　末青菜馅）　　　　　　煮挂面
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肝豆腐
周日　牛奶　　　饼干　　煮面条加　　　水果羹　烂饭加
　　　鸡蛋羹　　代乳品　肉末青菜　　　　　　　肉末
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　青菜豆腐
对您有用么？
一岁的宝宝可以吃的东西还是挺多的，例如鱼泥、虾泥啊，菠菜啊，蛋黄啊等等等等。你可以去买一本宝宝营养食谱，然后照着上面的来制作。
对您有用么？
一岁宝宝乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食以从过去以乳类为主，逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。所以一岁宝宝食谱可以丰富多彩起来，什么猪肝啊、瘦肉啊都可以给孩子添加了。还有要多给孩子进食蔬菜类食物，以防止孩子便秘的发生。
对您有用么？
一岁宝宝食谱其实听丰富的呀，各种有营养的菜色一岁宝宝都可以开始进食了，还有蔬菜水果是一定不能忽视的。当然，如果宝宝不愿意吃例如胡萝卜之类的东西妈妈也要多想想办法。你可以把胡萝卜和菜还有肉糜混在一起烧粥等等，这样，又好看又好吃，宝宝一定会很爱吃的。
对您有用么？
一岁宝宝可以吃点鱼啊虾啊什么的，如果你的宝宝对于一大块的东西还不是很能够接受的话，你可以把这些东西都弄成泥状。鱼泥、虾泥等孩子就会比较容易接受了，然后拌在粥里，宝宝会比较爱吃。
对您有用么？
鱼头汤、豆腐汤、蔬菜羹啊等等都是可以吃的。一岁宝宝已经可以吃很多东西了呀，各种我们平时看到的东西其实都可以做给宝宝吃了。不过，需要注意得把宝宝的食物弄的比较细一点，这样比较利于宝宝吞咽。
对您有用么？
一岁宝宝已经有8-12颗牙齿了，按照正常的时间添加辅食，可以选择的食物太多。个人认为可以操作的食谱从半流质开始写吧。稀饭，面条，面片，小馄饨（自己包的那种，纯肉或者菜肉的）等。固体食物：软米饭，包子，馒头，花卷（这些可以自己做，也可以在超市买，有牌子的就不错）。荤菜：猪肝，鱼肉，瘦肉，牛肉，虾肉，猪肾脏，鸡蛋等，上述荤菜可以补锌补铁补充蛋白质。蔬菜：菠菜，大白菜，胡萝卜，土豆，青菜，红薯，卷心菜等。豆制品：豆腐，腐竹，软豆腐干等。海产品：海鱼，牡蛎，海虾，海带，虾皮等。做的方法很多，猪肝泥稀饭加一点胡萝卜，瘦肉稀饭加一点深色蔬菜（含有B族和β胡萝卜素比浅色蔬菜多）。鱼汤面条，可以放一点醋帮助钙质的溶解吸收。虾肉做成虾球，做成西红柿汤（很简单）。菠菜猪肝汤。蒸鸡蛋，煮鸡蛋，鸡蛋煮熟切成小块，放入锅里加一点调料做成宝宝爱吃的味道也不错。豆腐肉沫。清蒸鲈鱼。太多了，就是怎么搭配的问题。其实我写的都具有可操作性，饮食关系到宝宝成长，家长需要对宝宝饮食下功夫哦。上面的食物我自己都实践过，做出来宝宝很喜欢。
对您有用么？
1岁以上的宝宝可以逐渐开始和家里人一起分享普通家庭饭菜了，平时也可以包一些馄饨给宝宝吃，鲜肉馄钝原料： 鲜肉末1勺，盐少许，葱末少许，小馄饨皮6片，肉汤1/2杯 ，紫菜少许。 做法： 将肉末，盐，葱末拌成肉馅，把肉馅包在馄饨皮内。用肉汤煮馄饨，出锅前撒上紫菜。
对您有用么？
我觉得可以跟大人一样吃了，蔬菜什么的全方面给她吃，不要让她挑食哦！
对您有用么？
这个时候的宝宝，基本上可以同大人一锅内吃饭的了，不过，最好是做得烂一点，宝宝更易于消化的。面条，米粉，粥，菜泥，果泥肉，虾，鱼之类的都是可以吃的。
对您有用么？
一岁宝宝四季食谱！
一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。下面是参考食谱：
早餐： 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克
午餐： 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克
午点： 梨汁糯米粥 50克
晚餐： 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤
推荐食谱：
早餐： 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克
中餐： 西红柿鱼丸汤 软饭 50克
午点： 大米绿豆稀粥 100克
晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤 50克
夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。
推荐食谱：
早餐： 鸡蛋粥 25克 枣泥牛奶发糕 25克
中餐： 什锦饭 50克 小白菜汤
午点： 胡萝卜小米粥 50克
晚餐： 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤
秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮，待将熟时加入炒好的青菜末，饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子，拌馅时适量加入调料，以减少猪肝的腥味。
秋季天气转凉，小儿常易患腹泻，可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用，对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时，胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A，对小儿生长发育很有好处。
推荐食谱：
早餐： 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克
中餐： 排骨汤焖海带丝 软饭 50克
午点： 蒸白薯 50——100克
晚餐： 白菜肉末挂面汤 50克
1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季，北方天气寒冷，晒太阳机会大为减少，易引起维生素D缺乏，从而影响食物中钙质的吸收，上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质，特别是海带，每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带，但其钙的利用率高达87%，因此也是补钙的好食物，其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品，可经常给小儿食用。
对您有用么？
一岁宝宝其实可以开始吃各种各样的东西了，所以食谱可以丰富多彩一些。只是，一岁宝宝虽然已经从奶制品转化为了各种菜式，但还是不要忽略把食物弄得细一点这个步骤，这样可以让宝宝更好的吸收。
对您有用么？
一岁宝宝可以吃鸡鸭鱼肉，几乎所有的食物了。把食物切得碎一点，然后拌进粥里，宝宝基本都可以接受的。
对您有用么？
一岁宝宝的食谱基本已经可以跟大人的一样了，只要你把给宝宝吃的食物做的糯一点，好咽一点，基本就可以了。
对您有用么？
一岁宝宝，可以给他吃点有营养的食物。就是说，从一岁开始，宝宝可以跟大人吃一样的东西了，一岁宝宝食谱不需要特别书写，只要跟着父母吃就行了。
对您有用么？
一岁宝宝食谱基本与大人的无异了已经，建议你可以给孩子的饮食多样化，但也不能太大块。把食物做的细致一些，孩子容易接受。
对您有用么？
一岁宝宝食谱已经不用太特意了，一般性的食物已经可以了。
对您有用么？
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>>我想知道大家平常都喂孩子吃什么主食啊？我家宝宝一岁
我想知道大家平常都喂孩子吃什么主食啊？我家宝宝一岁半了，但是很不爱吃米糊，有没有适合宝宝吃的面食？
匿名网友 小男生 当时年龄：
提问来自：网页
我家小孩以前也有这个毛病，喂到嘴里食物就爱吐出来，我觉得主要是一般的主食味道都比较单一清淡吧，你不要总是给他吃一样东西，他会吃腻的，建议主食可以换着给宝宝吃，为了让宝宝爱上吃饭我是米糊、面条换着给他吃，而且口味也要有变化，荤的素的，换着给他吃，可能是亨氏面条口味比较好吧，我们家的经常吃三文鱼口味的和牛肉蔬菜口味的。其他的还有猪肝红枣和胡萝卜口味什么的。
我家小孩以前也有这个毛病，喂到嘴里食物就爱吐出来，我觉得主要是一般的主食味道都比较单一清淡吧，你不要总是给他吃一样东西，他会吃腻的，建议主食可以换着给宝宝吃，为了让宝宝爱上吃饭我是米糊、面条换着给他吃，而且口味也要有变化，荤的素的，换着给他吃，可能是亨氏面条口味比较好吧，我们家的经常吃三文鱼口味的和牛肉蔬菜口味的。其他的还有猪肝红枣和胡萝卜口味什么的。
恩，我同意楼上的观点，亨氏面条不仅口味多，而且还挺好吸收的，他们那个公司就是专门为小孩做这个的，除了口味多，营养也好，荤素搭配对宝宝长身体很有帮助。
我们邻居经常买亨氏面条，他们的小孩也没有很挑啊，你也可以试试
我没有孩子不知道，但是我们邻居经常买亨氏面条，他们的小孩也没有很挑啊，你也可以试试，不知道对你有没有帮助
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我想知道大家平常都喂孩子吃什么
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夏天给一岁多孩子吃什么
&夏天到了，孩子成了大问题，天气炎热，孩子口味差。不好好吃饭，各位妈妈们怎么解决这个问题呢？孩子一岁半。
当时年龄：
来自：网页;
我宝宝也经常是不吃东西，结合宝宝这个时段的一些特点，一般有这么些原因： 一是宝宝此时可能又要长牙了，长牙前宝宝的牙根痒得很，牙银不适，只喜欢吃一些流质的食物，如奶，果汁之类的，对固体类的可能都会不喜欢的。这个时候不想吃就不必勉强的，可以给宝宝多喝点与果汁来弥补营养上的不足的 二是宝宝前阵子可能吃得太多了，了，体内的食物还没有完全消化完毕，伤到肠胃了，宝宝得需要一定的时间来消化这些东西，此时你可以给宝宝喝点，或是自己家里有鸡内金的话，磨成粉后加在宝宝的辅食中，对消食，促进消化很有帮助的 三是可能就是这阵子身体不舒服，此时宝宝的肠胃还是很弱的，可以等宝宝病好了再一起补吧、 四是可能食物不对宝宝的品味的。宝宝可能长牙后就不鼓劲吃糊的东西,喜欢吃点能咬得有口感的食物,如面条.粥之类的,加点高汤,如骨头汤,鱼汤之类的,宝宝这个时候也会懂得味道了,我家宝宝每次吃这些谷物类的东西,我都是给她配得虾,鱼肉,菜之类的她才肯吃,有时就是一边用筷子沾点有味道的汤在她的嘴唇上,她才肯再. 再一个,吃饭时如果人多比较热闹的话,我宝也是吃饭比较快的.让他坐固定的餐桌吃饭,会养成一个较好的习惯的
五是宝宝可能是缺少锌，食欲比较差，可能补上去就好了。你可以带宝宝上医院查个微量元素，如果真的是有缺少的话，喝葡萄糖酸锌就可以的 &
最佳回答者：
变着花样做！
多熬点汤给宝宝喝吧，我家宝宝也是吃几口就不吃了、
也给宝多吃点吧.天气热了.
可以换种奶粉，口味清淡些的。免得，或者内热之类的。可以试试Z粉。
我也有同样的，开胃药也吃啦，没有效果。换换花样做。
多清淡少油腻，多煮汤，少吃肉，还可以多给宝宝煮些煮，比如之类的。
我家的宝宝在吃一种开胃的东西，饭前半小时给他喝，过会他就会嚷嚷着要吃饭。我觉的挺好的。不过天气热，还是尽量给宝宝吃稀的东西，好，宝宝也容易接受。
一般的饭食都可以吃点了，不要断
添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应 宝宝添加辅食的时间表
过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。
一种到多种
按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。 提供营养按顺序很重要
宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。
从细小到粗大
宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。
从少量到多量
每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大，以后逐渐增加。
遇到宝宝不适要立刻停止添加
宝宝吃了新添的食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。
吃流质或泥状食品的时间不宜过长
不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食品，这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。
不可很快让辅食替代乳类
6个月以内，主要食品应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品作为一种补充食品。
添加的辅食要鲜嫩、卫生、口味好
给宝宝制作食物时，不要注重营养忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，影响营养的摄取。
培养宝宝进食的愉快心理
给宝宝喂辅食时，首先要营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食。
给婴儿添加的辅食的顺序
4-5个月 强化铁米粉 菜泥 果泥
6-7个月 稀饭 烂面条 菜末 蛋黄 鱼泥 豆腐 动物血
8-9个月 肉末 动物内脏 烤馒头片 磨牙棒(饼) 饼干 鸡蛋
10-12个月 稠粥 软饭 碎肉 碎菜 馄饨
妈妈首先需要了解不是所有的孩子都要补充鱼肝油和钙剂。纯母乳喂养孩子从出生后第三周开始补充鱼肝油，但不需要补钙。但哺乳妈妈需要补充鱼肝油和钙粉；而人工喂养的孩子，如果每日奶量能达到750毫升以上，就无需再额外补充鱼肝油和钙粉了。随着孩子月龄增大，当奶量减少至400毫升～500毫升的时候，可以考虑隔天补钙和鱼肝油。
　　半岁内的孩子每天需钙300mg，半岁后则需要400mg左右的钙。补钙要根据孩子的奶量以及食物中的钙含量来确定，并非随意补充。
　　另外，补钙有个现象需要特别注意，鱼肝油和钙粉并非补得越多越好。最新的研究表明，如果孩子奶量比较多，又同时在补钙和鱼肝油的话，钙会沉积到骨胳里，外周组织反而会有缺钙的表现。在这种情况下，建议先停掉鱼肝油，单纯补钙试试。
　　补钙和鱼肝油的时间也要注意，早上补充鱼肝油，午睡起来后补钙。
给宝宝补钙一直是许多父母关心的话题，关于补钙的知识，你到底知道多少？
　　你确切地知道宝宝每天需要多少钙吗？你每天都给宝宝吃，
但其中的钙宝宝吸收了多少？你一定很关心宝宝是否缺钙，如何合理地给宝宝补钙，就让营养学专家一项一项细细地说给你听吧！
　　钙是人体中含量最多的矿物质，占人体体重的1.5%-2.0%。其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，构成人体的支架。0-3岁是宝宝发育的重要阶段，如果缺钙,就会直接影响到骨骼与牙齿的健康。
　　宝宝每天需要多少钙
　　宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：
　　* 1-6个月：母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。
　　* 7-12个月：每天需要约500-600毫克。
　　* 1-3岁：每天需要约600-800毫克。
　　如何知道宝宝是否摄入了足够的钙
　　建议你给宝宝做一段时间的饮食日记，计算他每天钙的摄入量，时间久了，你的心里就有数了。对于袋装食品，你可以看包装上的成分表，如果含钙是40%，那此袋食品钙的摄入量就以400毫克计。但如果是散装食品，计算钙的含量就不是件容易的事了，你也可以上网或查询有关的教科书，一般都会有标注。将查询的钙摄入量相加，如果低于宝宝每天钙的所需量，就证明宝宝每天补充的钙是不足的。
　　如何发现宝宝缺钙了
　　宝宝缺钙时，最先出现的症状是颅骨软﹑囟门大，压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时，可出现胸骨突起如鸡胸，下肢因长时间站立造成&O&形腿或&X&腿。除骨骼的变化外，还可出现夜汗多﹑睡眠不安稳﹑乳牙萌出延迟﹑枕部形成枕秃等表现。
　　董医师的建议：宝宝是否缺钙，不能仅根据上述表现来判定，但如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院监测钙的含量，如膳食钙的测定﹑血清钙的测定﹑尿钙的测定及骨矿密度的测定等。
　　预防宝宝缺钙的加减乘除法
　　加&&多食含钙丰富的食物
　　宝宝正处于生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多，因此，应给宝宝补充足够的钙。母乳是天然补钙剂，其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收，所以我们提倡母乳喂养宝宝。处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物，这样可以提高母乳的含钙量，间接给宝宝补钙。对于已添加辅食的宝宝，牛奶和奶制品是补钙的最佳选择，因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品，而且吸收率也很高。另外，各式各样的蔬菜﹑水果也含有少量的钙，坚果和海产品也是钙源丰富的食物，同时还含有维生素D，能促进钙质的吸收。
　　温馨参照：
　　常见食物的含钙量(每100克的含量，单位：毫克)
　　食物名称 含钙量 食物名称 含钙量 食物名称 含钙量
　　母乳 30 青豆 200 海带 348
　　牛奶 104 瘦猪肉 6 紫菜 264
　　奶酪 799 瘦牛肉 9 鸡肉（带皮） 9
　　鸡蛋黄 112 黑木耳 247 香菜 170
　　黑芝麻 780 虾皮 991 大豆 191
　　豆腐 164 柑桔 129 荠菜 294
　　减&&维生素D不可过量补充
　　维生素D具有生物活性，可以促进钙质的吸收，因此在给宝宝补钙的同时，应适量补充维生素D。但值得注意的是，维生素D并不是营养品，不可过量补充，如果宝宝过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。董医师建议父母：最好在专业人士的指导下，给宝宝科学地补充维生素D。
　　乘&&晒太阳能够帮助补钙
　　宝宝皮肤内储存的7-脱氢胆固醇经过光化学作用可转化为维生素D，从而促进钙的吸收利用。而且经过阳光照射体内合成的维生素D是最安全的，不会导致维生素D过量。但父母们应注意，在炎热的夏季不要晒伤宝宝。
　　除&&科学食用抑制钙吸收的食物
　　* 有些蔬菜如菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等，含有草酸盐，它可以和钙结合形成草酸钙，影响钙质的吸收。所以在烹调这些蔬菜前，应先在沸水中烫一下，除去其中的草酸。
　　* 钙剂不应与油脂类食物同食，因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少，所以应避免宝宝摄入过多的脂肪。
　　* 膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。
　　TIPS：董医师教你的小秘诀：
　　* 平常煮汤时，可多选一些大骨头来熬汤，再加几滴醋，这样可增加钙质的吸收。
　　* 黑芝麻是便宜又好吃的植物性钙质的来源，父母可给宝宝适量吃黑芝麻食品，如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻汤圆等。
　　* 选择蔬菜时，每天应至少挑选1~2种含钙量高的蔬菜，而煮菜的汤汁也很重要，最好不要倒掉，可以让宝宝连汤汁也吃掉。
　　* 如果宝宝喜欢吃肉松类的食品，可选择含钙较多的鱼松来代替肉松。
　　释疑解惑：
　　1.我的宝宝不满3岁，这么大的宝宝每天都要补钙吗？
　　并不是所有的宝宝都要补钙，如果一日三餐能给宝宝提供足够的钙，如每天给宝宝吃牛奶或奶制品，再加上蔬菜、水果或豆制品中的钙，已经足够满足宝宝每天钙的需要量，就不必再补钙了。盲目给宝宝补钙，反而可能造成宝宝体内钙含量过高。
　　2.市场上补钙剂品种繁多，该如何选择？
　　如果食物中不能给宝宝提供足够的钙，则需要另外给宝宝补充钙制剂了，如钙片﹑钙粉或钙胶囊等，但目前市场上钙制剂五花八门，因此父母在选购时应仔细看清钙制剂的化学成分﹑钙元素的含量以及钙的溶解度和吸收率。目前市场上主要的钙剂包括：无机钙﹑有机钙及从奶制品中提取的钙。
　　无机钙&&碳酸钙：价钱比较便宜，含钙量高，但溶解度和吸收率较低，口味不适合宝宝。
　　有机钙&&氨基酸钙：含钙量较低，但溶解度和吸收率高，对胃肠道的刺激小，口味较适合宝宝。
　　奶制品中提取的钙：比较容易被吸收，对胃肠道刺激小，生物利用度高于有机钙。
　　董医师的建议：给宝宝选择钙片时不应只看广告，应多听医生或营养师等专业人士的意见，他们会根据宝宝的身体﹑饮食等状况提供较为准确的建议，并指导你正确为宝宝补钙。
　　3.何时是补钙的最佳时间？
　　一般来说，任何时候都可以服用钙片，但人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高，所以给宝宝服钙片时，尽可能延长每次补钙的时间，采取&少量多次&的原则，以达到最好的吸收效果。另外，碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时。
　　爱心提醒：有的父母把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂宝宝，其实这是不科学的做法。因为混在食物中的钙片宝宝只能吸收20%，其余的钙经过消化后会排出体外。而且，奶和钙很容易结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1-2小时，宝宝胃内的食物大部分被排空后再服钙片.
主食还是饭,可以喝点,多吃点水果!
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一岁半孩子近几天消化不良该给他吃什么饭好呢？
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：你好！我家孩子一岁半了，近几天因吃西瓜而闹肠胃炎，输了两天液现在不吐了，但是消化不好，而且不太爱吃饭，我现在很犯愁都不知道做什么饭了，请问该给他吃什么饭呢？ 补充问题1：( 18:43:48)
给他吃了几次乳酸菌素片，也没见什么效果，还是不太爱吃饭。
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