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教你矫正变形骨盆的三个妙招
& &在我们的生活中，有很多女性朋友因为有着不良的习惯而出现骨盆变形的现象，这使女性的身材受到了很大的影响，那么，骨盆变形还有什么方法可以拯救吗？下面，专家就来教你可以为你矫正变形骨盆的三个简单实用的小妙招，一起来学学吧。
& & 由于受一些不良生活习惯的影响，很多女性会产生骨盆变形的情况，这不仅影响健康，而且也影响女人的美好身材，所以应该及时想办法进行矫正治疗，下面，专家就来介绍矫正变形骨盆的方法。
　　1、双手着地，跪撑。举起一只脚，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右交替做5次。
　　2、脚掌(脚掌要紧贴着)相对而坐，双手放在脚尖上拉，把集中力放在大腿根部。然后，慢慢地把身体往前弯，维持该姿势约30秒。
　　3、坐在地上把双脚打开，把左脚弯曲折进来，右脚保持伸直，右手抓右脚脚踝。左手放在脑后，接着慢慢地往右边弯曲，停留大约20秒。左右交换做。
　　此外，专家还提醒，试图通过穿紧身衣来纠正盆骨并不恰当，虽然紧身衣在一定程度上可以纠正骨盆变形，但是长期穿紧身衣会导致下半身长期处于束缚状态而“惹上”阴道炎，反而让孕妈惹病上身。
　　想要“保持”你的完美骨盆，那么从现在起就行动起来。专家建议：
　　1、少穿高跟鞋，是你保证完美骨盆不变形的关键。
　　2、长期坐着的女性应该保持正确的坐姿，挺直腰背，双腿自然弯曲，告别翘二郎腿的日子。
　　3、选择软硬适合的床垫。理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。
　　4、饮食方式恰当。骨盆的成分是，骨质强硬，骨盆就不易损伤，因此不妨将一些增加骨质的食物列入健康骨盆的名单。加钙、AD钙奶、鱼、、、蛋黄、、等都是不错的选择。当然，别忘了多晒晒太阳，可以促进人体对钙的吸收哦。
& & 以上健身专家教我们矫正女性变形骨盆的三个小妙招，并且告诉大家如何保持自己的完美骨盆，女性朋友不管是从美丽方面考虑，还是从健康上着想，都应该好好学学以上这些知识。
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微信扫一扫> 常跷二郎腿可致骨盆变形
　　现在的年轻人都爱跷二郎腿，很多人认为这样坐着比较舒服，也有些人是由于习惯使然，其实跷二郎腿危害很多，可导致脊椎和骨盆变形。更严重是生过孩子以后，骨盆在怀孕时被撑的很大，严重变形，于是生完小孩屁股就变的很大，还有就是现在女生都会手脚冰冷，痛经什么的，都跟骨盆不正有关。
　　常跷二郎腿可致脊柱变形腰背痛
　　人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，这种生理弧度有助于支撑人体骨架。常跷二郎腿，脊椎有可能变成弧形状（“C”字形），造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。
　　常跷二郎腿可致下肢静脉曲张
　　跷二郎腿时，膝盖受到压迫会影响下肢血液循环，两腿长时间保持一个姿势不动，血液运行受阻，很有可能造成腿部静脉曲张或栓塞。严重时会出现腿部青筋暴突、溃疡、静脉炎、神经痛等。另外，个别人会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。
　　常跷二郎腿可致骨盆变形
　　不少女性喜欢跷二郎腿，但是跷二郎腿时，由于骨盆和髋关节长期受压，容易酸疼，长此以往，骨盆就在不知不觉中歪斜，还有可能出现骨骼病变或肌肉劳损。专家建议，长期坐着的人更好保持正确坐姿，腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。
　　导致骨盆变形的其他原因？
　　1、穿高跟鞋
　　穿高跟鞋可以使女性的背部挺直，脚背拱起，双腿显得更加修长。可是，人体工程学专家研究发现，高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，容易使腿和骨盆的肌肉疲劳。
　　2、床垫太软或者太硬
　　床垫太软睡眠时会使身体下坠，床垫太硬对人体较重的骨盆部位产生压迫，这两种情况都会引起骨盆歪斜。理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。
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我左耻骨骨折，左盆骨粉碎性骨折没做手术治疗，请问专家给我一次性陪偿多少钱
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我左耻骨骨折，左盆骨粉碎性骨折没做手术治疗，请问专家给我一次性陪偿多少钱
陕西 西安 发表时间： 18:10
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回复时间： 18:14
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粉碎性骨折骨折
律师回答共 2 条
1357221****
您好！要根据您受伤原因、病案及本人伤情作出伤残鉴定，然后根据等级才能决定赔偿多少钱。
回复时间： 21:06
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1580292****
这个你需要去做伤残等级鉴定，根据鉴定结论判断。
回复时间： 17:07
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粉碎性骨折:左脚
粉碎性骨折:中指
粉碎性骨折:脚跟骨
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