现在本人17岁还有5个月就18岁了，身高164cm，锻炼较少。父亲身高164，母亲150，我还有可能长多高？如何让自己长高一点？
现在本人17岁还有5个月就18岁了，身高164cm，锻炼较少。父亲身高164，母亲150，我还有可能长多高？如何让自己长高一点？
还有希望长多高？
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多多锻炼，多补充钙，要保证睡眠充足，你应该能长到172
楼主你好；&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 　可以长高的运动很多。建议18周岁前的小孩都多做做。　1.慢跳5~7分钟；柔韧性和放松练习18~20分钟；再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作。2.单杠悬垂，身体放松。两次不负重，每次20秒，一次双脚负重5~10公斤。用专门的皮带固定双脚，头向下垂。　　3.跳起双手摸高，60~70次。双脚跳起摸高，2组，每组10次；单脚跳起摸高，左、右脚各2组，每组10次；每次小间歇5~8秒，每次大间歇4~5分钟。每次都要用全力。如果能轻易摸到悬挂物体，则应增加高度。4.登20~30米高的小丘，放松、加速、迅速跑下，重复3~4次。　5.每周游泳2~3次，不要单纯追求速度与距离，而是在水中强调完成拉伸动作练习。例如游蛙泳时最充分地伸手、蹬腿。每周打篮球3~4次，力争多跳、抢篮板球。　　6.整天跳跃。从早到晚利用一切机会向上跳起。在马路上跳起摸树枝，在家里可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可滥用杠铃练习。　　已经肯定，持续1.5小时的中等强度的体育锻炼，可使体内生长激素的含量增高2倍多。白天锻炼的人，这种激素晚上又增加。锻炼能改进血液循环和新陈代谢，提高生长激素的含量。　　锻炼后的恢复对增加身高也有重要意义，因为在恢复时期内人在长高。恢复一方面包括在体育锻炼中改变练习内容，交替进行跑、跳、游泳、柔韧练习，另一方面靠充足的睡眠。长高的物质基础是营养。食物要多样化，应有足够的量，且营养丰富。&&&&&&&&&&&&&&
运动加营养:长高不是梦想
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健身领域专家十万火急戴眼镜是否会使度数加深的更快？叩谢 - 你问我答知识网
&&&&&&>>>>&&十万火急戴眼镜是否会使度数加深的更快？叩谢
已解决问题
十万火急戴眼镜是否会使度数加深的更快？叩谢
可能会，尽量避免。
总是戴眼镜、摘眼镜，会造成弱视
提问者对于答案的评价:哦，这样的啊，谢谢
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你知道这是神马?本人身高164，还有四个月满16岁，现在高一，还有机会长高吗？想长到168。母亲163，父亲178_百度知道
本人身高164，还有四个月满16岁，现在高一，还有机会长高吗？想长到168。母亲163，父亲178
本人身高164，还有四个月满16岁，现在高一，还有机会长高吗？想长到168。母亲163，父亲178。希望建议饮食和锻炼方面的方法。因为听说晚睡不容易长高，但基本要12点左右睡，这影响大吗？谢谢！
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一般都长到18岁。多运动，早睡觉，估计能到能到。
最早也只能是11点半了
11点开始新城代谢了
好吧，我尽量，谢谢你的回答！晚安
男生可能很大 女生多运动吧
这么高了还想长高啊！
对我来说太矮了，还可以长到168吗
要求好高……跳绳游泳 加油吧 还是可以的
好的，谢谢
影响肯定大嘞，你不会告诉我是学习到12点吧，还是玩游戏？！多打篮球，很有帮助~
是女生，学习时间很紧
那，多跳绳吧，没事可以多踮踮脚尖
都凌晨了，还不睡
但身边人都说马上都高二了，女生发育的早，没什么长高的机会了
不一定，我看你爸妈都挺高的，多锻炼，注意营养和休息，应该没问题
好的，谢谢你的建议！拜拜
10点睡都算迟了
但是下晚自习，十点才回到家。
11点之前争取睡着
男的女的？
不好意思，忘说了，女生
不是四川的吧
身边有一哥们他也就165左右也是四川的
也不能这么说吧，还是有很多高个子的
还有机会，多跑步，喝牛奶
跑步是关键
多跑跑步慢跑也，行现在的学生体能素质越来越不行了对以后的体育考试好
好的，谢谢！
现在的学生没跑几千米就倒了一片真可悲
这是事实，呵呵。
在说女生跑步对身体起到了很好的保健增强自身的身体免疫力
跑步慢慢来循序渐进不可急于求成
好的，谢谢你的建议！
早点睡觉吧
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出门在外也不愁我二十一岁，身高147父亲身高170母亲shen高156。近六年来一点都没长请问还有机会长吗_百度知道
我二十一岁，身高147父亲身高170母亲shen高156。近六年来一点都没长请问还有机会长吗
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按遗传学来讲身高与父母的关系是：男：你父亲170*0.55=93.5：+你母亲156*0.5=78合计是171.5厘米；如果是女：170*0.5=85+156*0.5=78=161厘米。不知道你是怎么回事，也许你是在长个子的时候由于营养或是当时体质问题错过了骨干发育的最好时机，现在你这个年龄要再长身高的可能性不大了，最好是去医院做个检查，毕竟这个问题会对你的心身带来压力，听听医生的解释吧！
基本没有了。21岁，太大了。人长高是靠腿骨的软骨层分化才能长高的。青春期后，软骨钙化了。就不能再长高了。除非你去做手术，血淋漓的。算了吧。人，一辈子不长，学会自己适应，自己舒服。不要去拼命折磨自己满足别人
21岁了，已经成年，你的生长期已经过了，不可能再长高了，既然你说你父母170CM，你就要去医院查一查喽，你是不是有什么病，如果没有病，那就奇怪了~
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