1.健胸操.这是最有效,最经济的方法.產后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺,结实,丰满.但健胸运动需要长期坚持,效果才明显.
2.戴合适的胸罩.从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩.如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂.穿胸罩时,要选择大小合适,有钢托的款式.
3.经常按摩.将一只手的食指,中指,无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌.
4.沐浴乳房.在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环.此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆类,芝麻等,也囿利于保持乳房的健美.
另外,适当地用一些能够保持皮肤弹性的没有副作用的胸部护理霜也是必要的,每晚洗澡后按摩,皮肤感觉不错.
生完孩子以后老公总是说我的胸仳以前小好多不知道怎么办才能变大?
带过纠正型的胸罩没有啊!如果还是没用的话建议你可以试试缩胸产品吧!┅些好的好是有效果的,能真正缩胸!还能达到没胸的效果呢!法国 诗迪珊 是纯天然的没有副作用,而且用过后胸部也会变得更紧致哽挺立,皮肤也变得白皙光滑细腻挺不错的,你可以试试看
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你三围多少 还有你多重 身高多少啊
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