如何快速去除头皮屑 三个去屑小妙方任你选
如何快速去除头皮屑，头屑问题一直以来都是很多人在头发问题上的大难题，那种自头顶而下的“大雪纷飞”的感觉都让每个人痛恨，如何快速去除头皮屑？我给大家分享几种简单又健康的去屑小偏方。
　　3、桑树皮洗头　　四钱桑树皮，放入两斤开水中泡几分钟，再用泡桑树皮的水洗头，连续洗5天，就可祛除头皮屑。根据专业的头皮护理专家介绍，桑树皮的植物具有消炎除肿清头作用，中药里经常会使用桑根白皮，祛湿杀虫，正因为桑树的作用，所以近几年来有不少人都开始注重用这种纯粹而自然的东西来保养身体，市面上也陆续出现了一系列带有天然的植物精华的产品来供大家选择。　　关于如何快速去除头皮屑的问题，小编已经分享的很详细啦，其实还有不少的民间小妙方可以有效的对付头屑问题,我就不一一举例了,这些洗头皮屑的方法都需要我们有极大的恒心去坚持,再有就是每个人都应该注意日常的生活方式和正确的选择洗发产品。（图片来源：视觉中国)
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如何去除头皮屑？
全网发布： 23:47
头皮屑非常常见，在人群中的发生率约50%，亚洲人头皮屑发生率高达83%。而且在年轻人中多见且严重，儿童和老年人相对较少。头皮屑虽然无损健康，但却有碍观瞻，给人以不洁之感，颇为恼人。下面就为大家科普有关头皮屑的知识。什么是头皮屑？答：头皮屑是指头皮或头发里出现薄片状皮屑，呈白色或灰白色，散在毛发间。头皮屑是“病”吗？答：不一定。头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑两种。生理性头皮屑不属于皮肤病，病理性头皮屑则伴发于皮肤病。什么是生理性头皮屑？答：生理性头皮屑是指的一般成人常见的干性皮屑，无明显头皮炎症（头皮不发红，没有明显瘙痒）。我们一般讲的头皮屑多主要是指的生理性头皮屑。（注：正常情况下，我们的皮肤不继更新出现脱屑，据估计一个成年人一年全身脱落的鳞屑约4kg，头皮和我们身体其他部位一下也会出现脱屑。）哪些皮肤病会引起病理性头皮屑？答：细菌感染、真菌感染、头皮、、石棉状糠疹等皮肤病、或是其它物理、化学性的原因损伤头皮引发皮炎均可导致头皮屑多。病理性头皮屑需要针对原发皮肤病进行治疗。造成生理性头皮屑多的原因有哪些？答：其原因主要有：马拉色菌定植、皮脂分泌和个体易感性。目前认为可能机制为：皮脂腺分泌过多，为马拉色菌提供营养，马拉色菌增殖并分解皮脂中的甘油三脂，产生不饱和脂肪酸，刺激头皮导致表皮角质细胞的异常增生，造成头皮屑增多。另外，马拉色菌还可引起毛囊炎和花斑癣，头皮的发病也与马拉色菌密切相关。（注：一些天然油，如橄榄油，可刺激马拉色菌的生长！在皮脂溢出部位长期使用这些天然油有可能引起马拉色菌相关的皮肤病。）既然头皮屑与真菌（马拉色菌）有关，会传染吗？答：不会，在我们的头皮正常情况下也有马拉色菌，只有在一定条件下才会引起头皮屑增多，与传染无关。具有袪除头皮屑作用的洗发水有哪些？答：这类洗发水中常含有吡硫翁锌（ZPT）、吡啶酮乙醇胺盐等，可有效地抑制马拉色菌或抑制细胞生长，起到去屑作用。具有袪除头皮屑作用的药物有哪些？答：常用的有含二硫化硒、酮康唑或氯咪巴唑的洗剂。煤焦油、硫磺和水杨酸因为气味和刺激性的问题，已很少使用。必要时口服B族维生素等药物，考虑到不良反应，不建议口服抗真菌药物。生活饮食方面应注意些什么？答：注意调整饮食结构，平时应多吃牛奶、蔬菜、水果等，避免进食过多辛辣、油腻和甜食。&作者：@杨希川教授-皮肤科医生个人简介：医学个人简介：医学博士，教授，主任医师。任中国医师协会皮肤学分会皮肤病理学委员会副主任委员及疑难少见病研究组组长、中华医学会皮肤学分会皮肤病理学组委员、中国中西医结合学会皮肤专委会毛发学组委员、重庆市医师协会皮肤科医师分会委员会常委、重庆市皮肤学专委会委员等，为《中国皮肤学杂志》、《国际皮肤学杂志》、《实用皮肤病杂志》及《皮肤病与》杂志编委。主持国家自然科学基金面上项目5项。副主编专著2部，参编专著5部，以第一和通信作者发表论文72篇，其中SCI收录13篇。荣立个人三等功2次。欢迎转载，请标明出处！&
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来源：家庭医生在线
摘要：头屑为头皮新陈代谢产物，想要去屑必定要从生活习惯中入手。夏日又头屑的高发时节，烈日炎炎下的&雨雪纷纷&不仅有碍观瞻，也引起诸多的身体不适。本文为你介绍头屑的来源和去屑方法，让你的头屑去无踪！
日常习惯助你摆脱头屑
一、日常习惯助你摆脱头屑
良好的、饮食习惯都是拥有完美无屑秀发的&必修课&。因此，有头屑困扰的消费者在日常生活当中要注意以下几点：
1、选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用。
2、天天洗头，保持头发及头皮清洁。
3、不要过度烫、染头发或抓挠头皮。
4、多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。
5、尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。
6、洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收。
7、保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑。
二、生活去屑误区
1.用去屑产品，小心越去越多
一般来说，头皮屑大体分为2种，如果是细菌性的，只能去求医了。还有一种是因为外界因素的刺激所产生的头皮敏感性头皮屑。就像一到冬天就感觉头皮屑特别多。这样的情况切记千万别盲目使用去屑产品，因为一般市面上的去屑产品都有很强的碱性，如果你一个劲儿地使用这类型的产品只会刺激头皮产生更多的头皮屑。所以，要找对适合你的去屑产品，还要适当使用切忌操之过急。
2.使用不当
对于很多女性来说，日常洗头护发习惯使用护发素。不过要注意的是，使用护发素时，一定要涂抹于发梢上，切忌过多接触头皮，因为护发素就是修复、闭合毛鳞片的，对头皮没有任何的作用，反而会加重头皮的负担，产生头皮屑。
3.冬天要吹干头发
冬天也要吹干头发，但是对于男人，不必要过于繁琐的步骤，对于要吹多干，其实就算是全干对于短发也并无大碍。但是洗头时毛鳞片会打开，如果等自然干的话，头发会比较塌，不易于做。所以，如果不想你的头发软绵绵的话还是要吹干的，但是建议还是不要太干，太干会诱发头皮。
4.洗护合一并不多效
自打市面上推出了多效合一的洗发水，你以为是好事，其实不然，洗发水和护发素还是分开两瓶为宜！因为洗发水的清洁作用与护发素的滋养作用，其实是有抵触的。用一个简单例子来说明，以及混一起用，其实本身就是一个矛盾体，所以市面上这样的产品也渐渐淡出人们的视线了。因此，购买时需看清楚了。
5.正确洗发方法
将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富在抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。
6.用温水洗头
凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过分的油脂。皮脂过多会是脱落得细胞一起附在头皮上，干燥变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，20度左右最佳。
头屑是怎么产生的
三、头屑是怎么产生的？
人的头皮细胞正常情况下的更新周期是28天，在正常的皮肤代谢过程中，角质形成细胞不断从皮肤表面脱落。脱落时，通常会形成十几甚至几百个细胞的聚集体。当聚集体直径大于0.2毫米时，即可形成肉眼可见的小片聚集物&&&头皮屑&。据调查，我国大约有50%以上的人，或多或少存在头皮屑。
头皮屑是一种亚临床炎症性头皮疾病。正常的角质层细胞之间存在着黏附物质，一旦头皮出现炎症，会使细胞之间的黏附不再紧密，形成头皮屑。
头皮屑的表现多种多样，油性皮肤的人头皮油腻发亮，常覆有黄色油腻鳞屑，头发甚至会黏在一起。
干性皮肤的人则会出现弥漫性、灰白色略带油腻的头屑，常伴瘙痒。用手挠抓时，头皮屑就会像雪花一样落下。
四、头屑头痒预示健康状况不佳
头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损。即使是偶尔的头屑头痒都说明头部皮肤环境不健康，只要这一点没有改善，头屑就会很快再生。而由于头痒进行抓挠又会对头发和头皮造成进一步的损伤，结果头皮健康状况持续恶化，发质受损进一步加重。中国健康教育协会头皮健康研究中心认为，健康秀发的金标准应是彻底没有头屑，也没有头痒、头油分泌过多的情况。
五、头屑和脂溢性皮炎鉴别
头皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的两个阶段。因此需要提醒读者注意的是，如果患者出现下列变化则要留意是不是脂溢性皮炎：
1、头皮屑增多伴有瘙痒；
2、头皮上出现较多灰白色糠秕样和油腻性鳞屑；
3、伴有轻度红斑或红色毛囊性丘疹；
4、渗出、结痂；
5、头皮各处均覆盖油腻性厚痂，同时伴有瘙痒和。
遇到这种情况，一定要到及时到正规医院皮肤科就诊。
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[责任编辑：周澈]
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