12招让女性冬天不怕冷
　　冬天冷，很正常！但是，为什么你总是比别人更怕冷？中医专家研究发现，这是因为自身的供暖系统出了状况。在我们的身体中，人体充沛的阳气是热源，血液是热能的“搬运工”，经络则是运输通道。如果你特别怕冷，根源就在这三个方面。你到底是哪一种“冷美人”？如何才能解决怕冷的问题？
　　《时尚健康》推荐12 个小方法，为不同类型的“冷美人”修正供暖程序，让身体温暖一冬。　　
　　“冷美人”――不仅手脚冷，而且全身都冷
　　中医支招：针对阳虚型体冷，养阳抗寒如果你不仅手脚冷，而且全身都冷，恐怕身体阳气不足。阳气是身体的热源，它在体内发挥加热和温煦的作用，当阳气充足时，血液会沿着大小经络把这些热能布散到全身各处，包括四肢的末梢――手足。
　　吃养阳食物。
　　这类食物摄入体内，通过脾胃的简单转化很容易变成阳气，养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉，最宜调料是姜和葱，最宜蔬菜是马铃薯，最宜饮料是红茶。补充阳气的食物不用一次吃很多，每天搭配吃一些，坚持一段时间就可以感觉到手足冰冷的问题得到了缓解。
　　温灸气海穴、关元穴。
　　养生专家都很在意丹田部位的保养，也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置。它们像是人体阳气的源头，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。
　　气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1.5 寸
　　关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3 寸
　　温泉浴。
　　大多数温泉中都含有硫磺成分，中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，有空常去温泉泡一泡，让更多的硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善手足冰冷。你还可以选择更简单的做法：买一块含硫磺成分的香皂。这样每天的沐浴都是在补充阳气了。
　　晒后背。
　　肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，经常晒后背，可以获得更多的阳气。特别是大椎穴（低头时，后颈部最突出的骨头下方就是），可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。
　　热水浴足。
　　我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善冬天手足冰冷的症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。
　　瑜伽莲花坐。
　　正常坐姿，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地将左膝盖做上下弹性运动数次，使膝盖尽量接触地面。换右腿重复动作。坚持练习这个动作可以活动多处韧带，让全身紧缩的肌肉得到充分伸展，保持经络通畅。
　　多吃舒畅经络的食物。
　　很多芳香食物有舒缓情绪的作用，同时可以明显的通畅经络，使得经络中的气血流通自然顺畅，让温暖的阳气散布到全身。例如玫瑰、薄荷，将它们加入三餐，不仅颜色好看、气味芬芳，还有很好的舒经络作用。
　　梳头百遍。
　　古时候称为“栉发”。用手指或梳子从额前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50 ～ 100
次，以早晨起床后为梳头的最佳时间。中医认为人体的各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50
个穴位，使这些穴位受到刺激，以促进头皮血液循环、疏通经络。
　　调理脾胃。
　　中医认为“脾胃为气血生化之源”，也就是说，只有脾胃强壮，才能把吃下的食物转化成我们需要的血来供养全身。所以，有时候单纯吃补血的食物反而不如吃调理脾胃的食品更有效，冬天可以选择一些温性的补脾食物，例如南瓜、山药、枸杞、灵芝。
　　多吃补血食物。
　　例如阿胶枣，阿胶和大枣都具有很好的补血作用，把它们加工到一起，可以使补血的作用更加明显。不用多吃，每天两餐之间吃5 ～ 8
枚就好，此时我们的身体有较好的消化吸收能力，可以把阿胶枣中补血的成分吸收利用得更好。
　　滚法按摩血海穴、三阴交穴。
　　这里是帮助补血的穴位和经络。中医按摩中有八种基本手法，我们推荐用滚法，用小玻璃瓶或小擀面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周围按压、滚动即可，这比普通的按摩更有效。血海穴位置：大腿内侧，髌底内侧端上2
寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
　　每天半小时运动。
　　人体总处于一个动态的平衡，补血更是如此。只有先拉动内需，运动消耗血液，使身体处于轻度的血不足的状态，才能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。拉动身体内需最好的方式是轻微的运动，不必很多，每天半小时足够了。
　　三阴交穴位置：内踝最高点向上4 横指，胫骨内侧面后缘。　　
来源：时尚健康
责任编辑：腾云
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时尚文化中心从中医角度解释为什么健康的人冬天不怕冷，夏天不怕热 ？
一进来就看到那么多没事找事的人，不想回答可以不答，用不着进来就阴阳怪气的。@
@基本上现象是，冬天衣服穿得相对多数人淡薄很多的人--冬天不怕冷；夏天时不易出汗且衣服也相对多数人穿得厚一些的人。我觉得就我这个胖子来说，经常冬天会坐在窗边开窗户感觉很凉爽。特别是上学的时候。夏天既不愿意动，因为一走路就满头都是汗。
不用非得用中医角度解释。人是个有机的整体。除了一些细节（盲肠的隐含作用、penis的身兼数职）有待商榷之外。进化的已经相当完善了。身体的调节功能特强。一个拥有良好生活习惯的健康的人的的确确是冬暖夏凉。但这是相对而言的，相对那些身体不健康，没好习惯的人的。人家有匀称分布的适量的脂肪组织。整个机体的血液循环和内分泌顺畅自然。毛孔通畅，神经系统也很健康。所以在环境变化的时候，能迅速调节机体适应环境状况。人家无论冬天夏天营养、水分的补充和运动量以及睡眠都弄得很健康。所以机体能以一个相当稳定高效的状态存在。所以人家冬暖夏凉。万事皆有因，特例也有，天赋异禀，但稍安勿躁，容以后再细说。
健康的人气血旺，冬天气温寒冷，气血充盈，阳气足，对抗或者说御寒能力就比较强。夏天天气炎热，温度高，健康的人可以通过出汗交换热量， 所以呢，耐热的能力相对好一些。但是谈不上夏天不怕热。 很多阳虚的人才夏天不怕热呢。所以呢， 阳虚者怕冷，阴虚者怕热，血虚者怕冷又怕热，气虚者汗出不止。至于题主说的冬天穿的比普通人少，夏天比普通人穿的捎厚，那是表现形式。这跟个人体质有关，也跟生活方式生活习惯有关，还跟生活环境有关。所谓春夏养阳，秋冬养阴就是这个道理。
小孩子是稚阴稚阳之体，不耐寒也不耐热。那么相对的，健壮的人应该是 “盛阴盛阳”，耐寒又耐热。以双鱼来表示人体阴阳，健壮的人双鱼比较大，不易受到外界环境的影响
多去微博、微信跟中医大师学学，很快你也会解释了。
小时候应该都见过大夏天用棉被包着卖冰棍的吧，阳气就像这层棉被一样起到了密固的作用，也就是隔绝内外的功能。所以不管外在环境如何，健康密固的阳气都能将其隔绝，使体温保持正常，感觉自然舒适。但阳气亢盛并不等于阳气密固，亢盛的功能在冬天或许会惬意一些，而在夏天却更加火热。而阴寒内盛的人反之亦然。阳气虚弱的人因为少了这层固密的“衣服”则令寒暑任侵，冬冷夏热。所以体格健康强壮的人可以因此而冬暖夏凉，但也请务必最好保暖工作，因为这毕竟是要消耗自身能量的，能让衣服来代工何乐而不为呢，就如食物无论生熟都可以补充能量，但消化这么耗费能量的事情世人皆知要让烹饪来帮忙。睡眠时阳气收敛以养阴，所以同样的室温下醒着一切正常，睡着了就容易感冒，也请盖好被子。
不健康的人冬季阳气不足，温煦无力则畏寒肢冷。夏天卫气虚弱，固摄无权则汗出淋漓。所以然。
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社交帐号登录整个冬天都不怕冷
整个冬天都不怕冷,怕冷几乎是人的天性，但是有的人却出奇的怕冷，在别人都还没有寒意的时候，她已经手脚冰凉了。这些并不是与生俱来的畏寒，而是身体内部出现了异常。想要改变这种畏寒现象，我们必须要了解身体畏寒的原因，才能对症下药，我们一起来看一下!
　　怕冷几乎是人的天性，但是有的人却出奇的怕冷，在别人都还没有寒意的时候，她已经了。这些并不是与生俱来的畏寒&，而是身体内部出现了异常。想要改变这种畏寒现象，我们必须要了解身体畏寒的原因，才能对症下药，我们一起来看一下!
　　身体怕冷的原因有哪些?
　　1、血液循环不畅通
　　血液循环不畅通会导致身体怕冷。我们都知道运动可以使得身体变得暖和起来，所以我们都建议大家在冷的时候多动一动。那么，为什么冷的时候多运动就可以变得不冷了呢?因为运动的时候全身的血液流动速度加快了，血液循环更加畅通了，身体也就不冷了。所以，身体感觉到冷可能是因为身体血液循环不够畅通导致的。特别是手和脚，都是血液循环的末端，更加容易感觉到冷。
　　对症食物
　　那么吃哪些食物可以有助血液循环呢?血液循环不畅主要是由于血液的浓度偏高，那么我们吃哪些食物可以有效降低血液浓度呢?
　　图老师小编推荐大家可以多吃，因为猕猴桃可以起到降低血脂、抑制血小板凝集和防止的作用，对于促进血液循环有很好的疗效。
　　2、肝脏功能受损
　　肝脏受损也会导致身体怕冷。肝脏是人体的造血器官之一，其功能受损必然会导致肝脏造血量下降。肝脏还是人体的排毒器官之一，其一旦不能及时工作，那么身体内部将会有一大部分的垃圾&无法及时排出体外。肝脏部位的功能受到损伤，大部分原因是肝脏部位集聚的毒素太多了。
　　身体出现的时候还会伴随着其他的一些症状，例如：、手指发白、皮肤暗黄等。这些都在提醒我们要注意自己的身体状况了，万不可马虎大意。
　　对症食物
　　我们首先要做的就是给我们的肝脏排毒，那么吃哪些食物可以起到排毒的作用呢?图老师小编建议大家可以多吃一些，因为葡萄不仅可以帮助肝脏排除毒素，还可以起到补气、养血、强心的作用。　　　3、肾脏出现现象
　　分为两种，阳虚和阴虚，身体怕冷是因为肾脏阳虚。阳气可以调节提高我们身体的温度，以至于身体可以抵御严寒。但是，很多人在春秋两季也会经常感觉到寒冷，这说明身体出现了阳虚阴盛的症状。如果你经常感觉到身体怕冷，特别是早晨起床的时候，说明你的身体正在透支劳动。
　　对症食物
　　吃什么食物可以有效治疗阳虚的现象呢?图老师小编建议大家多吃一些。羊肉是大部分人喜爱的美食之一，图老师小编今天想要和大家分享的是它的温补效果。羊肉对于驱寒有很好的效果，同时还可以解决身体阳虚的问题。
　　在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾&的功效，所以秋天开始吃羊肉，即可缓解肾脏出现的问题，还可以为冬天储存足够的热量。
　　4、精神压力过大
　　精神压力过大也会导致身体怕冷。如果心理紧张，过分敏感、日常工作和生活中容易操心、睡眠质量也不是很高的人群，也会比较畏寒。缓解精神压力也是非常有讲究，并不是说到就可以做到的。
　　对症食物
　　缓解精神压力也要注意日常饮食，图老师小编建议大家在感觉到压力大的时候喝一杯，可以起到缓解大脑疲劳的作用。
　　图老师小结：上述文章中，图老师小编为大家介绍了4种身体畏寒的原因，您都记住了吗?每一种原因都有特定的解决方法。因为猕猴桃可以起到降低血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用，对于促进血液循环有很好的疗效;图老师小编建议大家多吃葡萄，因为葡萄不仅可以帮助肝脏排除毒素，还可以起到补气、养血、强心的作用;羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以秋天开始吃羊肉;牛奶，可以起到缓解大脑疲劳的作用，同时也可以缓解压力。
来源:/n/1723.html
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二楼不怕冷
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