我每天晚上都会在凌晨差不多同一个时间段里突然醒来，...
我每天晚上都会在凌晨差不多同一个时间段里...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我每天晚上都会在凌晨差不多同一个时间段里突然醒来，而且之后就会觉得害怕这是为什么啊？
补充提问：是女生的，不是男生
补充时间：
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：抑郁症、失眠、精神分裂等
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压心血管疾病
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问题分析： 您好，建议用氯硝西泮，这是一种西药，效果很好的，还有阿普唑仑也可以意见建议：建议你看看电影放放松，有条件去打打沙袋，睡前喝杯牛奶，还有约朋友宣泄一下自己。祝健康
问凌晨二点醒来,伴有心悸害怕
职称：主治医师
专长：小儿感冒,小儿缺铁性贫血,新生儿低钙血症,儿童遗尿症,母乳性黄疸,鹅口疮,小儿营养不良,小儿夜啼,上呼吸道感染,小儿惊厥
&&已帮助用户：18134
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑属于体型肥胖，血压较高的可能性较大，临床上这种情况多与遗传等有关。意见建议：建议在当地的医师的当面指导下使用寿比山片降压治疗，也可以请当地有经验的中医师望闻问切、辨证施治采用酸枣仁汤加减化裁煎汤治疗，平时适量做有氧锻炼如快走、慢跑等适当地减肥，很快就能好转，希望能对你有所帮助。
问每晚都会在半夜醒来，还很有规律的在一个时间范围内，我是不...
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：100011
问题分析：你好；半夜醒来睡不着这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的，这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，口服谷维素，健脑补肾丸调节。意见建议：你的这种情况是属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效。
问凌晨二点醒来,伴有心悸害怕
职称：主治医师
专长：小儿感冒,小儿缺铁性贫血,新生儿低钙血症,儿童遗尿症,母乳性黄疸,鹅口疮,小儿营养不良,小儿夜啼,上呼吸道感染,小儿惊厥
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问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑属于体型肥胖，血压较高的可能性较大，临床上这种情况多与遗传等有关。意见建议：建议在当地的医师的当面指导下使用寿比山片降压治疗，也可以请当地有经验的中医师望闻问切、辨证施治采用酸枣仁汤加减化裁煎汤治疗，平时适量做有氧锻炼如快走、慢跑等适当地减肥，很快就能好转，希望能对你有所帮助。
问好几个晚上了，差不多都是那个时间段就开始哭，而且很...
职称：医生会员
专长：小儿肺炎，新生儿硬肿症
&&已帮助用户：5003
问题分析：您好，您家宝贝的情况应该是奶量不足 、饿了导致的。意见建议：您好，因为孩子在不断的长，所以他需要的能量也在不断增加，建议您需要给孩子增加奶量。祝您宝贝健康
问凌晨4:00左右会突然醒来心跳很快
职称：国家三级心理咨询师
专长：青少年心理咨询
&&已帮助用户：205
你这样的症状是考虑心动过速的，根据你说的情况建议你最好是去医院检查一下看看你的心电图的，这样的话才好对症治疗的。
问每天凌晨4天准时醒来，醒来后心脏不太舒服
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病等等
&&已帮助用户：105754
你好； 出现 这种症状应警惕心肌缺血,心肌劳损等的可能,建议查心肌酶谱
等看看.也可请中医具体辨症,这可能是胸痹,气滞等原因。应详细检查对症治疗。
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总是半夜醒来好几次是什么原因
18-07-10 网络 zhishizhan.net
话题：总是半夜醒来好几次是什么原因？不管晚上睡的多晚晚上都要醒来好几回答：适当运动，晚上睡前少喝水。有些东西是买不到的，有些不用的方法也很不错。试试这两招，坚持会受益的！！！ 气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血，经络了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。子时（晚上11~1点）和午时（中午11~1点）都是阴阳的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康。教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满身，肺底舒，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下：（a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。（b）、吸息时 ， 从鼻中吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。（c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。（d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。（e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。第二、正呼吸，这一方法，主呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下：（a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。（b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。（c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。（d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。 睡眠质量好了，一切就都OK坚持，你会受益！物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就功夫！还有一招，腹部法。睡前用手心腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针和逆时针各相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和上。这样的可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！用过的都受益了！！！话题：每天不管睡得多晚,夜里总要醒来几次是怎么回事？白天回答：问题分析：你好，你的情况应该是睡眠质量差，睡眠质量不好导致白天精神不好。意见建议：建议查找引起睡眠差的原因，是否压力、心理因素引起，改变生活惯，增强锻炼。话题：为什么每天晚上睡觉都会醒来好几次？回答：主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新谢减缓，低气使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅要多喝白开水，注意休息和睡眠！要进补一些山，大枣，莲子，百合，，梨，萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解！为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸！平常要多运动增强体质，消耗过盛精力！不过睡前不要过于剧烈运动，睡前喝一杯牛奶，宁神！或喝少量红酒，软化血管，促进睡眠！保持乐观主义精神面貌！放宽心情！营养要好！睡前不要看刺激或影片或书籍！保持个人睡前卫生和良好惯！白天不要想想！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，用嗓过度，声带受损，烟酒过度，上网时间过长，压力过大和体力下降，加度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能紊乱消化功能紊乱引起脑细胞过于兴奋参考回答：学压力所致，睡前喝点牛奶，或者在枕头旁边放一些水果，水果散发出来的香味有帮助睡眠的作用话题：每天晚上睡觉都要醒来好几次回答：你提到的情况已属于失眠，需要及时调理了。医学上对于睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降都归属于失眠的范畴。此情况治疗的目标是改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间。不过在冶疗过程一定要注意避免物干预带来的效应。建议可以先以中及穴位来改善，减少物的副作用。一般以下几个穴位的可以有助改善失眠1、右手食指、中指、无名指并拢左足心涌泉穴不少于3分钟，然后换右足心涌泉穴。2、用两手中指指尖轻轻揉按太阳穴。3、用手指轻轻拍击前额处。4、用两手拇指指间揉按风池穴。5、用两手手掌大鱼际部位交替轻轻揉按中脘穴6、接下来将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按丹田。中方面可以让中结合个人的情况，进行调制合适的每个人的方剂。而的一些以有机花草，纯植物提取，不含咖啡因，无副作用，无耐的花草茶也是一个可以试偿试的好方法。参考回答：精神问题~ 去开点安神的~ 平时多运动~ 跑跑步话题：为什么最近晚上睡觉都会醒来好几次？回答：睡眠对于大脑健康是极为重要的。未人一般需要有个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之，一个人的，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康和学甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： * 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，人一般每天睡-个小时就差不多了。可是最近美国心理学詹姆斯o马斯士指出：一个人晚上睡眠6-个小时是不够的。他对睡眠的结果表明，只有个小时睡眠才能够使功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持、整理及新的学、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在小时睡眠期的后部，并可以持续分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡2分钟，其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ * 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 紫岩隐书o养书说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。 要有正确的睡眠姿势。 一般主向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间和起床，节假日也不例外。要进行有律的适度的。 * 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生物钟的运行的因素之一是体。证明，人的体波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体下降就容易引起睡意，这是利用体调节生物钟的有效方法。如果体调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做2分钟的有氧运动等，睡觉的时候体就会有所下降。 总之，形成惯之后，人就会按时入睡。青要养成良好的睡眠惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。 * 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。 为了一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐成饱即可。睡前不要吃东西 ，加生胃肠负担。 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。 * 噪音 不少青朋友因为经常处在某种噪声中，惯成自然，适应了这种的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才，早早的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。 * 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间必须注意； 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时精力下降话题：晚上睡下后老是醒,要反复好几次,不管睡得多晚,早上醒得很早,回答：睡前吃些香蕉、喝些牛奶等神的食物吧，肯定是你最近压力大、精神崩太紧了。放松些，做些运动吧，很快就可以入睡的。呵呵呵参考回答：睡前不要做太多繁琐的事，睡前可以看一会儿书，然后喝一杯牛奶，晚上会睡得很好哦。切记，睡前不要东想西想，一定要保持平静的心情，也可以稍稍运动一下。希望你都有美美的觉！话题：晚上睡觉都睡不安稳,夜里要醒来好几次,有什么办法可以使睡眠很好回答：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的，而是一个被动过程。它不像某些可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： （1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 （2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 （3）身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导进入睡眠状态，有多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。之后，先合上双眼，然后把眼睛微微开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神仍在运作，然而，交感神经的力已大大下降，诱导渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头击后脑勺，使之听到呼呼的响声。击的次数到自觉微累为止。停止击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入。 （4）睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反。 （5）饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据表明，能增加胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量样式物质，具有神作用，从而促使安稳入睡。 （6）合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在睡诀中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 （）若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 （）若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。 采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。 祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！ 现医证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于，无副作用。下面介绍数则以供试用： （1）食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以入睡并睡得香甜。 （2）经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。 （3）血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉1g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 （4）心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入参、当归各25g，同蒸熟，去，吃猪心并喝汤，有良效。 （5）因高血压而致的失眠者，用芭蕉根5g，猪瘦肉1g，同煮服用，能入睡。 （6）怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根5g，猪瘦肉1g，同煮服用，能入睡。 （）神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有能，所以有一定的疗效。 （）临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以静中枢神经，帮助入睡。 （）洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。参考回答：我学心理的，帮你分析下并给你几个建议：体内酸过多，血液混浊，而经过一晚的谢，的垃圾，血液更混浊，头和眼是血管最细的地方，所以血液混浊后，首先就是这二个地方出现轻微堵塞.这样细胞就得不到充足的营养，而大量，故头疼，眼珠疼. 不吃以下酸食物：油榨，腌制，可乐，汉堡，牛奶，糖，坚果，豆类，荤菜，喝水日3升（这条一定要做到）.多吃青菜.（可吃米饭，粗粮），红薯叶，萝卜，瓜，南瓜，野菜，海带，也可，但最好餐餐有青菜，菜中少油少盐.坚持一段时间，自会好转，康复.给你很精简的了！！话题：晚上经常睡不好,半夜醒来好几次,第二天没精神,老是回答：问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到接受专业的诊治，让找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对，对于失眠的治疗。可以采取物、心理、物理等综合治疗的方式。切莫自己擅自使用一些物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。参考回答：病情分析：睡眠在相当大的程度上是一种惯，因而保持良好的生理惯，遵循睡眠的自然律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用。 同时能做到： ①养成良好的作息惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。 ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。 ⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。 ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。 另外，我建议你采用中医中辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，意见建议：我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我，祝早日摆脱失眠的困扰！话题：晚上睡觉梦多易醒,一晚上要醒来好几次,而且都在做梦的情况回答：问题分析：您好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可以口服维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理意见建议：另外养成良好的休息惯， 避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，律饮食，并注意改 善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态 .祝您早日康复！参考回答：问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病症状。意见建议：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取物、心理、物理等综合治疗的手法。不要单纯使用物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼。本站所有小说及章节均来源于网络，转载至本站只是为了宣传本书让更多读者欣赏。
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浅谈：网站北京网络整合营销公司的相关性因素很重要当网站关键词优化了很久的时候我们应该检查一下网站是否符合该关键词的匹配度!我们所做的网站是否和该关键词匹配呢?比如：做清洗机的，网站内容以及介绍是讲述洗碗机的;当用户来访网站的时候发现进入了一个完全不一样的网站，这是用户是被吸引点击了，然后会立马关门走人!往往一些优化人员会把自己不相关的产品或者内容都添加到网站上，从而成为了网站的一个负担!如果网站的页面关键词太多太大会直接会影响搜索引擎对于网站的判断重要性;不知道哪一些词是重要词，分配权重下来的时候一些简单词就有不错的等分，一些重点词等分就很少!最终导致网站主关键词一直做不上去。所以网站需要做出“统一性”!如:产品都是同一个系列、关键词都是相关的、页面布局都是围绕着主关键词展开、适当的布局一些长尾词!我们该如何来做相关性促进关键词排名提升，深圳SEO炜炜来给大家分享一下观点!中秋礼品?http://www.dianye-gift.com/zhongqiulipin?收集整理itarg0a?apic4268　　1.关键词是否同类性　　有些网站做的那些关键词是特别的多以及又不相关,比如：超声波清洗机 标题“超声波清洗机,光学镜片清洗机,单槽超声波洗碗,高压互联网上充斥着大量的SEO教程，其中有些是对的，有些是错的，姑且不说对错，即使是对的，这些教程真的适合你的网站吗?不同的网站，优化方式同样所所区别!今天就来说下：不同行业的网站是如何做排名的!　　一：分类信息站　　当前行业典型的代表程序是：“DESTOON B2B”，程序功能很完善，但是绝大多数的网站都难以做排名，理由是什么呢?此类型行业站最重要的是解决“信息冗余”问题，加上严格的信息过滤机制，减少低质量页面的出现和收录才是最重要的问题。　　二：标准企业站　　标准的企业站不像行业站一样有着快速的更新频率，一般每个月也仅仅是更新几十篇的数据量。这样的网站如何做排名呢?我们举个例子来看：优秀的博客，即使每天写一篇文章，但是也可以做到秒收，所以标准企业站方面如果不是关键字方面定义的太糟糕，程序结构方面也不是太差，基本上做好每天一篇优质文章，是没有问题的!事实上是：大量的企业站，每个月也更新不了3篇信息上去，还都是公司新闻。　　三：地方类型站　　地方类型站不需要去做原创，只需要每天到贴吧、新文章上收集了足够的数据复制上去就可以了，搜索引擎仍旧会快速的吃掉!原因很简单：采集、复制之所以被排斥，是因为信息重复力度太大，而这一点“地方新闻”却永远不会存在。注意的是：想办法让你的网站活起来，一潭死水的地方网站，是做不长久的，只会让人心变冷。　　四: 旅游类型站　　大多旅游类型的站往往是：旅游线路、旅游景点、旅游攻略、酒店入住，这4个频道。但是却没有考虑到这样的信息别人做的早就N年了，搜索引擎为什么还要继续收录你的呢?那么旅游类型的网站如何做排名呢?聪明的网站会将：美食小吃、特色餐馆、交通指南、旅游记录这些信息也整合起来，让网站有更多的“特色内容”，如果你的旅游网想更出众，建议在模块上多做思考。　　五：医疗类型站　　为什么医疗类型的站点基本都很难获得排名呢?那是因为在暴利面前，骗子真是太多太多了，找到问题对症下药，如何提升信任度?不防参考一下优秀的品牌站点，他们是如何做排名的，比如“北京协和”做的就更好!这样的网站从来不会刻意的去做一些“XXX怎么治疗”的大量文章，刻意来迎合用户搜索，你的网站目前是否还在这样做呢?　　六：游戏类型站　　游戏类型的站最多的是游戏，而由于游戏站最大的特点就是：你的游戏别人基本也都有，同样的信息，蜘蛛为什么要给你排名呢?对此笔者这里之前有一个不错的游戏站点案例：A,前期不投放任何广告，为什么?因为没流量。B，每个栏目、内容页都做出特色，而不是用固定的模板。C、一批热门的游戏，编辑精心处理文章内容。D、绝对不去做泛滥的游戏采集。这是一个整体的方向，有做游戏站的站长，如果网站并不理想，可以参考。　　七：教育类网站　　教育类型的网站有着得天独厚的优势，如果这个时候你的站点排名还不理想，那么就真的很糟糕了!通常来讲：即使教育类型的网站，没有排名，那么收录也绝对不差。而为什么没排名?贺贵江这里诊断了不少的网站，发现一个非常大的问题：大量的网站关键词都没有着陆点!什么是着落点：你的网站每个栏目、每个页面都没有清楚的布局优化方向，如何排名?笔者常常说：要注重细节，细节是什么?细节就是：别人用一个站做的关键词，你不要指望你的一个栏目去跟人家争排名!　　八：多城市网站　　很多网站发展到最后都成了“全国类型”，如一些：婚嫁、汽车、房产类型的，因此产生大量的子域名，这样的子域名!这样的网站面临的问题只有一点：信息量!不要去将相同的信息，在子站点中反复的去发布!另外，如果你的站点无法满足这么多的信息，那么就做完一个再做一个，而不是一股脑的全部开放，着是最蠢的!更多网站建设、网络营销内容尽在方快网络；本文由广州做网站http://www.fangkuaiwang.cn整理，转载请保留原链接。SEO优化为什么要定期更新网站内容?喷洗机-品牌”很明显标题里面有一些关键词和主关键词是不太符合的!因为不同种类的关键词会导致主关键词获取排名的时间比较长的;同类的关键词可以促使主关键国内做独立博客是在年左右开始兴起的，当时只要是从事推广工作或者有点小爱好的朋友，基本上都会做个独立博客，在加上各种圈子，论坛，名博，分享中提到这块，国内有独立博客的朋友应该有几万甚至数十万博主，单-王宝臣的独立博客大全收录就有3000多个，更不用说其他门户等公开平台的博主们了，但是，这些博主里面经常更新或者说比较知名的博主太少， 根本原因到底在那？推56-王宝臣觉得，应该是大部分博主都不经常更新自己的博客，从而就不会形成一批忠实的博客粉丝，博主到底为什么不经常更新文章，一起看看到底是啥原因吧：懒懒应该说是所有种种借口的最终祸首，我们可以看看那些现在比较火的博主，卢松松，月光博客。他们的博客都是经常更新的，卢松松最初坚持写了3个月，并且当时做评论推广每天3个小时访问了上万个独立博主，正因为这种坚持，后来卢松松博客火了。用推56-王宝臣前不久听过的那句话总结：成功的唯一正确道路--就是&坚持去做&！宝臣也是比较懒，目前可写的话题有10几个都做成草稿还没有写。没话题可能有朋友会说，有的时候也想写一些东西，但是不知道写什么好，自己懂的，别人大多都写过了，而其他的大多数时候也想不起来到底要写什么话题，所以最后干脆就不更新了。这个其实也是大多数博主的一个现状，因为-王宝臣之前也是这样的，前不久意识到了一个点：我们平时偶尔想到的话题，或者看到那篇文章想到的话题，立马记录下来，哪怕当时没时间写，先把话题记录下来，抽时间写出来即可，这篇文章其实就是推56-王宝臣10天前想到的话题。没激情那还有人说了，写博客没有激情啊，其实写博客没有激情的主要原因主要有以下几点：1、不赚钱一个网站其纯在的价值其实无非就是：名和利。其实名也是为了图利。而大多数博客都是不赚钱的，这样就导致很多原本激情很高的博主写了几个月，就不写了。2、没人互动 而每个人内心深处都是想成名的，想让人家看到我们，《网络营销实战密码》的作者：zac当时回忆最初写博客的目的就是想通过写一些东西，让很多人知道他。3、排名差劲还有一个原因，就是排名差，打击了老多一批的博主激情，宝臣自身的博客排名也不好，并且曾经大半年不怎么更新。后来推56站长论坛-王宝臣发现了一个点：大部分做推广的博客都喜欢定位：地域+seo这个词汇。包括这里告诉你，百度是对这类情况进行打击处理的。你可以观看下周围这样定位的博客10个里面基本9个都不会有排名。写在最后其实赚钱的博主们，他们最初是经历过一段不赚钱的时间周期的，只有把我们的内容质量做起来，把博客用户群搞起来，服务好了。那么你的流量和排名都会上来，你帮助了N多人让他们了解了一些不知道的知识，那么他们会帮你推广，你的博客想不火都难。这个时候博客想不赚钱都难，所以，问题的根本就是要坚持去做。这篇文章就是喷自己的体会感想，其实有时候，几句话的东西，非得写的老长，感觉真的很扯淡，各位博友们，一起喷喷宝臣吧，把毛病挑出来。推56站长论坛-王宝臣博客（qq:），欢迎分享本文，转载请保留出处www.tui56.com网站权重流量量化分析词提升的作用，在等分以及获取排名的时间都是较短;上面的标题已经修改为“超声波清洗机,小型超声波清洗机，家用超声波清洗机,全自动超声波清洗机”里面的都是主关键词展开的种类,每一本帖最后由 理想建站 于
11:16 编辑 企业网站，作为一个公司的互联网形象平台、营销平台、品牌平台，已经几乎成为每一个企业的标配。那么对于第一次规划自己网站或者对已有网站进行改版的企业来说，在网站的规划、制作、运营期间，都应注意那些问题呢？我们来对此进行一下探讨。一、为网站的方向定位做好规划。网站的类型和建站目的不同，决定着网站建设的定位不同。如果只是想有一个企业形象的展示平台，那就定位一个展示型的网站。如果希望把自己的产品放到网站上进行销售，那就要制作一个电子商务功能的网站，如果是服务于公司产品和业务营销宣传，那就制作一个营销型的网站。在一个企业规划网站之初，为网站做好定位至关重要，他决定着网站未来的效果和功能，这直接决定着网站正式运营之后对企业发展所发挥的作用。二、网站技术上，开发程序的选择。现在流行的网站开发语言有好几种，asp、.net、php、java等。在潍坊的网站制作服务商中，java用的相对少一些。一般来说，如果不是企业自己开发网站，可以不用考虑这个问题，这个问题由网站设计开发的网络公司或者开发网站的个人工作室来决定。但是如果企业有自己的服务器，那么事先要和网站制作方说明，告知对方自己服务器所支持的程序语言种类，以免网站设计开发完成后由于兼容性问题造成无法正常运营。三、网站域名和网站服务器的选择。网站域名和服务器，作为网站正常运行的必要条件，需要提前做好规划。理想建站工作室在长期网站制作中发现，潍坊网站制作的一些客户企业，对于域名的重视程度还是不够，他们或让网站制作方代为注册，或不重视对域名的所有权的掌控。其实一个适合本公司的域名，无形中都是具有一定价值的，作为一个有长远发展目标和规划的企业来说，应该注重互联网品牌资源的申请和保护。四、网站开发商的选择。在潍坊网站建设中的开发商选择，一种可以选择网络公司，一种可以选择诚信的个人技术团队。从技术上来说，网络公司有技术好的也有技术很差的，个人也有技术好的和很差的。从服务上来比较，网络公司的服务较为完善，个人团队的服务，要看该团队的诚信度。其实无论选择公司和个人，对于企业来说，选择公司或者个人不重要，但是选择的依据要明确。首先要看对方的实力，确定对方能很好的完成网站的设计和开发。其次，就是要看这家公司或者个人工作室的诚信度，不诚信、服务差的网络公司和个人，技术再好，也不能与他们合作，不然后期会给网站的维护、技术支持等带来很多麻烦。五、培养确定一个网站负责人，负责网站日常更新和维护。网站制作初期，选择和确定网站管理员的工作就要开始准备了。等网站正式开通上线后，管理员要立刻跟进，接管网站，熟悉网站管理后台的各种操作，掌握网站的日常维护和更新操作。为网站运营打好基础。六、注重网站的用户体验。企业的网站在规划之初，就应该确立一种思想，那就是：我们的网站是给客户用的，不是仅仅给自己看的。不顾客户喜好，完全按照自己的想法或者完全按照领导的意思做，那样做出来的网站，容易成为一个形象工程，不一定是客户喜欢的好网站，更起不到一个宣传或者营销的目的。所以，要注重网站的客户体验。首先，在设计开发阶段，就要把用户体验的因素考虑进去，其次，网站运营之后，管理员的更新和维护，也要注重用户体验的因素。只有用户喜欢的网站才是好网站。七、网站运营期的网络营销。如果企业建立的是电子商务型或者营销型的网站，那么网站正式运营后，就要考虑网站的宣传和推广。再好的网站，如果没有访问量，那样网站给企业创造的价值就十分有限。如果有必要，可以对网站进行seo优化，以达到营销的目的。在潍坊，有很多网络公司和个人技术团队提供网站seo的服务。八、网站安全。网站安全工作是保障网站正常运营的重要因素。有利益交集的地方就会有竞争，有竞争的地方就容易出现一些不正当竞争。所以攻击竞争对手的网站，挂黑链等等不择手段打压对手的事也时有发生。那么网站安全应该从哪些方面入手呢？网站安全是一个系统的工作，不过简单来说，应该做好以下几个方面的工作。首先要选择大的服务器提供商来购买域名、空间和服务器，因为服务器提供商的服务器安全性如何，很大程度上决定了网站的安全性。如果整个服务器被攻破了，那再安全的网站也形同虚设。其次，要选择有技术实力的网站制作团队，以保证网站在程序方面的安全性和可靠性。另外，网站的日常维护的安全因素也十分重要，比如管理员要妥善管理好后台用户信息，确保网站的管理权限不被窃取。网站维护的技术人员，也要定期对网站进行安全检测，及时处理安全隐患。九、网站的维护更新和备份。网站的日常维护和更新，能够让网站更好的起到营销目的。另外，维护人员也要定期对网站进行备份。因为从理论上来说，世界上没有100%安全，100%不会被攻破的网站和服务器，所以万一网站被破坏，那么用备份来恢复网站的运营，也是把破坏的损失降到最小的最后的一种手段。原文地址 http://www.web369.cn/news/105.html菜鸟入门优化必懂的网站seo三大核心个产品都会有他们的种类以及型号!　　2.页面关键词是否围绕主关键词　发一些心得和经历，给想进入此行业的朋友一个参考。到目前为止，我的面馆经营有一年半的时间，我们这是县城，淡旺季分隔的很明显，比如说刚刚过去的2013年吧，旺季时每月我可以存入三万(不算平时的各种生活费用)，淡季时也就存一万左右，我们这儿的淡季也就是冬天真正冷的时候和刚过完年的一个多月。说我一年买房，也是在今年前段时间贷款在我们承德市里买的86平米的房子。一切都在朝着好的方向发展，十余年的跌宕起伏换来今日的小有收获，幸福来的稍晚，不过让我更倍加珍惜。只要努力就会有收获，只要付出就会有回报，还是那句话：只要生命没有停息，就不会放弃追寻的脚步。人生真的很奇妙，永远也想不到会在哪个阶段发生什么样的事情。当时我在石家庄橱柜公司做了几年，从最开始的业务、设计，后来负责与焦点、搜房、聚网的团购等，做的十分的用心，自已心里也怀揣着一个橱柜梦，一直希望哪天可以有自已的一家橱柜店，但到后来越来越发现这个想法难以实现，先不说橱柜行业本地品牌与外来品牌竞争有多么的激烈，我如果想做直接面临的就是代理费用、店面租金、装修、样品费用、人员开支、宣传费用等一系列的资金问题，还有很多不可预测的因素。而当时我手里几乎是分文皆无，那时我就想，如果我照这样下去，再干十年也还是这个样子，正好也赶上媳妇要回老家生孩子，我便也了结了石家庄那边的事情，跟着一起回到了老家承德。说到这些事情，就不得不提到我哥，大概在前十年的时候，我没有去石家庄之前，在一个板面馆干了两年，男的张新民我叫哥，女的李艳梅我叫姐，两口子人品待人接物都特别好，特别亲切特别随和(直到现在我见过无数的人没有见过这么好的两口子)那时他们也是刚干没多久，条件挺艰苦的，但我在那也干了两年多，我就是图他们两口子人好，在一起待着开心舒服。孩子一周多的时候，我到市里找我哥他们玩，他们原来的那个地方早就拆了，又在别的地方干呢，面食的品种也增加了很多，饭店里雇了两个人帮忙，生意不错，他们店面旁边是一个小区的入口，在中午晚上屋里坐不开的时候外面还得放七八张桌子，在他们那一条街非常的火，他们那成了承德独特的特色小吃街，这都在其次，他家的亲戚朋友和慕名而来的学徒在承德市里还有八县三区以及外省的开了有三四十家同样的店，而且生意都挺好的，他的两个侄子以前我都见过，现在一人一个店，什么房子车子的也早就买了，还有他的弟弟，他的一些朋友亲戚我以前也都见过，都干得挺好，我挺吃惊，我哥说我，也甭到处瞎跑了，要没别的事做也干这行吧，挣点钱比什么都强，花着也方便，我哥我姐他们真心的希望我能过得好，我心里明白，于是我和家人商量，加入我哥他们。那时没有合适的事情做，生活的压力压得我快透不过气，脑中就一个想法，挣钱。于是跟我哥学了一个多月便开始找店面，最开始本来想在市里找地方的，但他家亲戚朋友在市里的店较多，彼此又不能离太近，所以我干脆到我们县里来了。也正好我们县里我是第一家，我姐也很赞同，我找的这个店面倒还没费多少工夫，我住在我二姨家，白天没事就出去转转，那天我看到一个挂着铝合金牌子的店面出租，于是打电话询问了一下大小价钱等问题，觉得还可以，就约好了进屋去看看，这个屋子呈长方形，靠后边有一个隔断，当时他们做铝合金的是在前边干活放材料，后面住人，前边靠两边放一米左右的桌子中间也能留出足够宽敞的地方过人，隔断的后面正好当做厨房，房屋四十平的面积，要价年租金三万，那娘们挺厉害，咬住了三万就不松口。其实最开始想来我们县城我就奔着三个地方来的，一是市场附近，我们县城就这么一个市场，而且对面就是一所高中，这块人流非常大，平常哪个村有红白喜事或者到腊月的时候，都到这里来订肉购菜，还有两个医院附近，人流都很多，我在找地方的时候，每天中午的时候我就到这几个地方附近的餐馆来看看，吃饭的人还都挺多。我现在看好的这个地方，离我刚说的那个市场还有段距离，但在我们对面五十米左右有一个大型超市(超市经常搞活动，生意还可以)，附近还有些小区，商铺等，还有一点，市场对面的高中学生在中午晚上放学后，直接兵分两路，一路向那边，一路会经过我这里，我想就凭我们的味道，时间长了应该可以(市场旁边有一个土豆粉，我这里也有，年轻人比较喜欢吃，不过市场旁边那家就土豆粉、两掺、砂锅削面等，我的面食种类比他多，而且有我哥坚实有力的支撑，如果我想做，还可以更多)再说我准备租的这个地方，还有一个问题，这里属于拆迁范围，具体什么时候拆没有具体的时间，这事在前几年就开始嚷嚷，因为这片众多的商铺，高额的赔偿金，政府始终做不了这个决定。本来我都不想考虑了，我哥知道了这个事，对我说，干，这种事什么时候拆没准，能干一年是一年，我一向特别信任我哥，终于下了决心，死了鸟朝上，不死万万年，干!至目前为止，多亏我哥的这句话，因为，信我哥，得永生!既然决心已定，便与房东交付房租签订合同。接下来便是装修，地面瓷砖还都挺好，就是墙面稍脏了点，找俩人七百块钱，一天搞定。接下来一边办证一边摆弄屋里的东西，给每个物品找好自已的位置。现在一想到办那些手续证件我还头疼，也可能我们这里是县城，那些工作人员也太随意了点，规定早八早上班，九点半才能见到人，还哈欠连天，下午也是三点至三点半才能见到人，更有的时候，你需要找到这个单位盖个章，而专门负责的这个人下乡或者没来，别人还替不了，办这些手续一环扣一环，这边没有盖章，就只能等。连办这些证件带归置店面用了一个月时间才弄好，最后是岳父找个吉日放鞭炮开业大吉。咱们的面馆面向大众消费，属于快餐，不必有多奢华，只要干净卫生即可，有些必须做的，比如说药监要求厨房必须贴砖，这些完全可以自已动手，一种是把砖买好，然后到市场买一种专粘瓷砖的胶，自已便可以做了，碰到如插座这样的地方，再买一把玻璃刀，量好尺寸，一裁便可。还有一种是用扣板，就是吊顶的扣板，裁成长短大小，或用胶粘，或者在墙上固定一根木方，然后用螺丝把扣板直接拧在木方上，既经济又实惠。总的来说吧，能自已动手的就自已动手了，还要充分的利用空间，比如在墙上不碍事的地方多做几个三角架，上面放一些东西。既不占地方又很方便。真的可以说是开门大吉，第一天开门就卖了500多元，这个结果令我也挺意外的。我们在开业的时候手里只有二三百元钱了，我都给换成零钱，开业当天我岳父岳母，我二姨二姨夫，还有几个家里的亲戚过来捧场，上午没人，我便开始准备中午用的东西，因为是第一天，也没多准备，十一点多的时候开始陆陆续续的上人了，因为我毕竟以前接触过，客人吃什么我在后面就给做什么，我媳妇是第一次接触，显得有点慌乱，我的几个亲戚也跟着拿酒端面，到中午十二点多的时候，外面坐着有吃饭的，有我的亲戚，乍一看好像一屋子人似的，当天晚上的人不是很多，在晚上准备收摊的时候数了下，减去二百成本，当天的营业额竟有五百，到得后来，我知道为什么了，而且一天比一天好。我的店面营业额上升比较快，在开业差不多十天半个月的时候吧就达到了每天一千一二左右，也在这时，我知道我为什么开业第一天就能卖到五百了，我也知道为什么这么短的时间营业额就能上千。我说过，我的对面大概五十米左右有个大型超市，超市的人流量也还可以，因为超市的人流不是固定的，就是说吧，我感觉是相对随机性的，我掌控不住能有多少会进到我的店来，刚开始我最关注的是超市的员工，不过没想到的是，超市的员工工作期间不允许到外面就餐，不过也有一点我没想到的是，工地，我的附近竟然有好几个工地，当时我租房子的时候我们这一片就我们这两家小吃，另一家在离我相隔十个商铺左右吧，他家做的味道一般，并不是因为同行我刻意的诋毁人家，我还不屑于这样做，我的对面就是一个工地，建设的是洗浴娱乐餐饮一条龙的一个星级酒店，它的后面在建的是一个大商场，可以说就是这些工地上可爱的工人成就了我。在我未开业之前，他们都是骑着摩托车到县市场那附近去吃饭，后来我一开，一下就传开了，一个带三个，三个带五个，因为我的几个特点正好迎合他们的几个条件，味好，实惠，快，在这里我就单说我的削面，吃着既香又实惠，那年一大碗面是7元，绝对能让他们吃饱，还有就是快，那时我们开业还没多长时间，削面在他们圈子里是出了名的，所以在中午忙的时候几乎都是削面(时间长了他们也知道要相同一种面上的要快)我用我的煮面炉，提前要让锅里的水多点(面煮多了费水，现烧水耽误时间)，一锅最多我能煮十三四碗左右，我媳妇两碗两碗的往上端。在中午最热闹的时候是什么样子呢，到这会开业已经有两个多月了，营业额每天能稳定在一千二三左右(13年在这个时候老天爷又给我一个大大的惊喜)这么说吧，有时十一点左右了，屋里还没有几个人，天热的时候他们一般是十一点半下班，也就是在他们下班的那一刻，在我看来就像一群狼，一下子屋里爆满，我们屋的摆设是共计八张桌子，有七张桌子是两边靠墙正常放的，一桌配四个凳子，其中有一张桌子在进入厨房的附近，所以是横着靠墙放的，平时放些拌好的凉菜和我上午炖的鸡脖等，他们来了以后首先占座，然后自已盛凉菜，拿啤酒，拿蒜，人来人往的，比我们还忙活，中午的时候坐无虚席，绝对的座无虚席，我媳妇就统计什么面多少碗，报给我后，我就拼命的煮面。最多的时候放凉菜的桌子会挤四个人，弄得我媳妇过来过去的端面都得蹭着过，而且经常外面有几个等着的，有时屋里人吃完刚起身要走，外面等着的就进来了，我媳妇忙着往上端面结账一时没顾上撤碗，那几个人就把碗摞到一起，更有甚者，知道你忙不过来了，帮你往下端，有时想想这些农民工兄弟真的很可爱，不过也有一个人悄声的吃完趁你忙不结帐就走的，不过还是个别，也没时间去注意，就无所谓了。说个好玩的事，工人下班之前，有对情侣正面对面边吃饭边悄声细语的说着话，这帮饿狼一下班，赶紧找座，瞬间屋子就满了，情侣坐的那个桌子还有两个座位，也被他们给抢坐了，有时一人盛菜一人等着，有时两个人报完面都在那等着，也没事就看着那两个情侣。大家想下，他们有刷墙的，一身白点子，(离这不远有个小区正在装修)有干别的活的，也是灰头土脸，这样的场景两个小年轻哪还有闲心聊天呢，有时饭没吃完就跑了，呵呵，所以我这到中午的时候全都是农民工兄弟，简直就成了他们的地盘了。就这样，我们很稳定的干了下来，很顺利，我们每天早出晚归，忙忙碌碌，2012年干了有半年左右，我们还清了当初开店时借的钱，房东说要用钱，于是预交了2013年的房租，我们还借出去了两万多块钱。为了给孩子好点的生活环境，我们从原来住的两间南房搬到了楼房里，等到了过年的时候手里就剩了三千多块钱，不同的是，屋里所有东西是我们的了，明年的房租不用交了，我们不欠别人钱了，反而还有我们两万多，忙了大半年，过年的时候完全放松的享受过年的喜悦，不再为广告内容、活动安排烦扰，和家人炖肉喝酒，和朋友打打麻将，哄儿子玩玩，真是其乐融融，这些年都没有这个春节过得这么轻松。享受过新年带给的轻松愉悦后，我们在2013年的正月十六营业，工地还没有上班，天气也还行冷，同时店里也很冷清，和2012年的冬天差不多，一天也还是五百左右的营业额，这样又持续了一个月左右，然后慢慢的人就多了，可能干过一年了吧，有了些积累，2013年的时候人更多，2012年最多有那么几次到过一千四五，平时都是一千二三左右，夏天的时候几个月除了下雨阴天少点一般都是在一千五以上两千左右，我们依旧没有雇人，想得是冬天人少时用不到那多人，他们来吃饭的还是能自已动手的就自已动手，赶上去年夏天也比每年热，我在后面可真是挥汗如雨，每天我俩都顾不上吃饭，从早晨去了，到晚上两人就别想闲着，虽然累，但心里很高兴，我们以前花二千块钱租的两间南房，开业之前实在没钱了，这价钱是我们唯一能承受的了，其实那地方根本不是住人的地方，夏天还好点，倒不是太潮，这两年我妈一直给我们带孩子，我们其实住哪都行，白天忙，就晚上回去睡个觉而已，但孩子正是爱动的时候在屋里根本就活动不开，那年冬天确实是太网络营销主要做什么冷，孩子和我妈就回家了，我和我媳妇两人在那住，刚入冬的时候就下了一场大雪，我们也早早的就买了煤生了炉子，不过每天晚上回家第一件事不是生炉子，而是抓虫子，不知怎么回事，以前夏天的时候也可能天天开着窗户，通风，屋里没见过有虫子，冬天天冷屋里整天闷着，我们白天又不在家，晚上回来的时候屋里墙上总会爬些潮虫子和尢引，我得拿个小木棍另一手拿个磋子，把虫子用棍子碾死弄到磋子里，潮虫子还好，尢引密密麻麻的腿其实我挺怕的，但没办法，看着他在墙上趴着我更难受，也奇了怪了，每天晚上都有，到家后得先处理这些小东西，冬天在那里又住了一个多月，实在太冷了，回家把炉子生着，没等着热乎呢也要睡觉了，在床上一躺就懒得起来填煤了，虽然插着电褥子，但早晨一起来炉子也快灭了，水桶也冻冰了，于是就找楼房搬了上来，呵呵，是忙点累点，但看着孩子在屋里也不用棉袄棉裤的穿那么多，在屋里跑来跑去爬下爬下的，特别欣慰，心里就两个字，值了。创业虽然很辛苦，但我更享受那种收获的喜悦，为自已和家人带来物质上的一种充实，以及生活质量上的改变，所以我更坚信那句话，有付出就有回报。不过还好，我的创业没有遇到什么波折，很顺利，在这里，我深深的感谢我哥和我姐，一直在鼓舞着我，给予我无私的帮助和支持，滴水之恩，必当涌泉相报。就这样吧，2013年又干了一年，我分享下这年的收获，又借出去三万多，没有交店面的房租，住的房子房租加取暧什么的一万五，我存起来十三万整，跟他们市里的那些店是比不了，不过我挺满足的，手里留几千回家过年用的，我感觉挺不错的吧，平时想吃什么就买，我竟然还胖了，孩子也是，从网上看到有益智的玩具，或者电动小摩托，小飞机变着样给他买点，平时顾不上他就尽量在这方面弥补下，这两年把我喜爱的电子设备都配上了，家里配台式电脑，店里配个笔记本，相机，平板电脑，媳妇买个联想手机，还有房子的事，在2013年秋天的时候，我算手里的钱差不多可以贷款先买上，和我爸商量了一下，我爸也挺支持，他把他存的五万都给我拿了过来，我借出去的几万一点没用上，没办法我又借了四万，一直到今年2014年过完年才有时间到市里去看看房子，正好一个朋友有个网络营销方案范文房子没装修，打算出售八十六平，四十三万，我们看着也都合适，就给买了下来，剩下的用房产本办的抵押贷款，把朋友的都给交齐。这几天在想一个事，经常有人买豆腐过来吃，还得给配酱油和香菜，我想还不如我也把豆腐上上呢，老少皆宜，又有营养又不贵，配各种料能出不同的味道，现在初期想的是把整块的豆腐一分为二，放在电热锅里热着，蘸料要好好的考虑下，我记得在市里吃涮羊肉的时候，有一个单独的柜台，上面放了十多种小料，可以自已搭配着自已喜欢的，挺有特色的，当然我不会做这么多种，直接搭配两种比较有特点的。大家有没有什么好的意见呢?不过今年的生意一般，我们都想可能是经济的关系，我们这边各行各业生意都受到些影响，我们县城是靠各个村的矿支撑的，今年矿上几乎都放假了，拉矿石的大车都没事做了，饭店小吃这行也受很大影响，如果是2013年现在这个季节，每天能到二千左右，现在也就是一千二左右，就多不了了，不过我这最近一段时间中午人还是很多的，坐的满满的，再有来的没地方坐就走了，过了中午也就到一千左右了，就是晚上人很少，也卖不了几百，我们旁边的一个铰子馆，前年刚开的，一直到去年的时候生意也都很好，今年也不太好，从过完年到现在好几个月了，给我们收泔水的一直都说街里也就是高中和市场那块人也不多，看来今年也就这样了，不知夏天的时候能不能好点。昨天卖了1180，晚上人还是不多，说个特有意思的事，如果没有特殊的情况，几乎每天的营业额都差不多，不会大起大落，比如说我这段时间一千二左右，不管怎样，每天都会保证这些，有时过了中午就一千零点了，那晚上必定没多少人了，所以就晚上就少活点面就够了，如果过了中午只卖到七八百块钱，那晚上肯定人多。这个规律特准，除了下雨阴天特殊情况，一段时期都会保证你每天的营业额，好像你每天的收入老天都给你安排好了一样，不知大家在别的行业有没有这种情况，有几次的事特别明显，就到了收摊的时间了，没事了就准备收拾了，我媳妇说今天比每天还差点呢，没过多大会，陆陆续续三个二个的，又来了一小阵，等忙完再一数，又和每天差不多，这个事简直太神奇了。不知别的行业是不是这样，大家有没有遇到过。其实每天吃饭营销型网站设计主要考哪三个要素大致还是有规律的，大部分是老客，也有老客带朋友过来吃点小菜，啃个鸡脖喝点小酒的，大多数还是低消费群体吧，不过确实咱们这里也没有太贵的东西，还有的就是路过的或者逛街累了随便吃点的，这种群体平时不是太多，但到年前的那段时间，一天不断，总是有人。这几天天气热了，人也懒了，店这面还是一千一二左右，不过倒是挺清闲的，干什么都熟能生巧，去年一天两千多的时候我俩一天紧忙，赶上做卤，一点都闲不着，经常为了早点把东西给备出来顾不上吃饭，所以现在一千多块钱我们俩做起来太轻松了，没有一点压力，还记得前年第一年干的时候，每天卖的钱比现在多三两百的，那一天也忙得团团转，就是刚开始干还没适应，现在，就算外面坐几个人等着，我这没有活好的面了，用不了多长时间就能端上桌。其实今年的事挺多的，今年可能是经济不好，各行各业都受些影响，我的生意也比去年差了不少，每天一般就一千左右，好的时候能到一千三四，不过倒不算太差，前些天我哥侄子的大舅哥也来滦平了，他在工地旁边找的地方，一年租金二万多，地方挺大的，屋里放了十多张桌子，后面还有住人的地方。听他们说工地倒是不小，但干活的人不算太多，好像说是因为工资发着不痛快，他们一天七八百块钱，好的时候也能到一千三四这样，他们的地方很偏，几乎没有或很少有别的客人，都是靠工地里的工人。我们这今年要拆迁，或许再过几个月就要动工了，有时没事我也出去转转房子，有两个地方不论面积，地理位置，都挺不错的，不过听他们说是看的人多，但没人要，主要是房租贵了点，一年五万，其实如果在以前的时候只要位置好，五万的房租都还能接受，通过几天找房子给我的感觉是，有些坚持不下去了就向外转，有想干的还接受不了高额的房租。怎么说呢，别人具体咋样也说不太好，我这近几个月减去房租等各方面的花销，一月也能剩下一万多，虽然不像去年那么痛快，也还算可以吧，我一直感觉干这行有一个好处，就是只要每天都出摊，就能保证每天的收入，花着也方便。答疑1：问一下，你的店开的具体有什么成本呢?成本多少钱?要是有一个具体的详单就好了。答：太具体的详单没有，刚开始买什么东西都没有记帐，后来每天的营业额倒是有记帐的，我大概回忆一下，我开始投资六万，三万是房租，也就是说买的东西用了三万，我装修的时候三千(包含在内，所有投资下来是六万)其他的就是买各种东西了，也有后期添置的，不过没有大件，都是些一百二百的小东西答疑2：你们那边租铺面没有转让费的吗?还有，你和房东签合同时需不需要看他的房产证?答：一、我这个铺不是转的，是直接就租过来的，以前是做铝合金的，听房东说好像他们南方有大工程，就回老家了，不过这边的房子还差一段时间没有到期，他们就和房东说，你就往出租吧，什么时候租出去了，把剩下的房租退给我就行。二、肯定得看房产证，因为我办证的时候也得需要房产证复印件。答疑3：现在的饭店那么多，你觉得你赚钱了是因为营销手段还是做菜有名堂呢?答：我并没有做营销，只是保证我的味道，地势也占很大的关系，所以开店要分析下你所处位置的人群。答疑4：除了面还有别的炒菜什么的么?答：炒菜没有上，做不过来，再一方面厨房也摆弄不开，就是面食和小菜，属于快餐。答疑5：你的面是和面机还是手工的啊?面和好了要醒多久啊?答：嗯，我是用和面机活的面，不用醒，直接就能用，手工活面太耽误时间了。面醒几个小时做出面条更好吃，不过有时顾不上醒，比如说早晨你刚来，没等水烧开面活好就有人进来了，那你就得赶紧把面活好给煮面，不知你试过没有，活面的时候可以多揉一会，而且刚活好的比你醒几个小时的更有筋道，有咬劲，另外，我的活面机质量也不咋样，我都修了两次了。答疑6：刀是什么样的啊?技术含量高么?答：你是说削面吗，如果用手工削肯定得练一段时间，不过我是用机器削的，一锅面十多碗几分钟就削完，手工的慢。答疑7：如果附近民工工程结束走了，生意会怎样呢?答：这儿的工地已经建的差不多了，今年工人应该不会太多了，不过他们留下的是个商场和十多栋的居民楼，而且我对面这几年建设的较好，不允许干小吃。的确，以前我这里大部分都是工人，因为外面的人根本进不来，而且就算进来了，他们也不会和工人们坐在一起的。等民工结束了，还是再装修一下的好，因为消费群体不同，顾客心理需求也肯定有差别的。答疑8：首先是自己是门外汉，想学习下。不知道该怎么规划?学什么?学习的重点?地址选择?等等。答：我感觉其实就分两大类，一是根据你想做的东西结合你们本地应该能接受什么去做，我说下我这一年多的心得吧，你琢磨一下，其实刚开始我并没有想到你所说的问题，一切都由我哥帮着我，学什么，我就在他那些里挑几样我感兴趣的，加上他的建议，所以这方面我一点也没有操心，当时我就一个想法，即然他这么多店做的都不错，那我就跟着做肯定错不了，就算后来我打算在市里做找地方的时候，都是我哥带着我到几个比较有意向的地方去看，哪个地方的地势怎么样，他心里都清楚，我也没有操太多心，当然，后来市里还是没有合适的地方，我才到县城里来的。学习的重点这方面我说说我接触到的，我们这有几种面，在我们这削面卖的最好，不过有时一段时间麻辣面或板面吃的也很多。我旁边有一家拉面做的也不错，在前年的时候，我哥从西安学回来牛杂面，他最先上的，卖的挺好，他说在西安他学那家，人家都排着队吃，说有开宝马的过来吃屋里没地方就端着碗在马路边吃。说的我特憧憬，去年我也给上了，到现在也挺长时间了，牛杂面在我这就一般，我感觉是很多的原因吧。我说个好玩的事，我旁边有一个小屋，不是很大，一个小伙子开始做炒菜和羊肉串，生意不好，后来也改成面馆，他推出了一种暗然销魂面，还到处发传单，我看了直想笑，我就说，肯定做不了几天，这过了有几个月，去年冬天关了俩月门，前段时间刚开的，把羊肉串的牌子又挂出来了。第二个找地方，地方肯定是人流动性越大越好，人流越密集越好，但那样房租太贵，一般人接受不了，我当时误打误撞找的这个地方还不错，房租还可以接受，不是太贵，我现在这个地方人流会越来越多，从前年我刚开始干，就两家小吃，现在呢，有十多家了，我说的是小吃，不是炒菜的那种，在我干后也就几个月后这地方就跟疯了似的，只要有空屋子转或出租，没别的，要么饭店要么面馆，因为我的对面是新建设起来的商场，不知道几个星级的酒店，不让做小吃，所以都挤到这块了，开始我还挺担心，怕影响生意，慢慢的也习惯了，其实对我并没有影响，小吃多了人也多了，想吃你的到你这来，想吃他的到他家去。我说的这些只是想和你说当时我做的时候是占了一个先机，哪个地方会是怎样?没有干谁也说不好，再说我感觉做这行，就算你选的地方不好，应该是赔不了钱的，一天好歹有点人就能出来房租生活费，顶多就耽误个工夫。感谢【微信:zmsn888】的精彩分享揭穿微信朋友圈卖东西月入几万的真相　我们经常说做网站排名，关键词排名;其实网站排名就是页面关键词排名。因为搜索引擎抓取的是页面信息，假如：首页页面出现了某一个关键词频率最高，搜索引擎认为该关键词是重要词;该获取等分时会相对高一些!所以我们需要注意的是在首页、栏目页、文章页放置的关键词不能够太多最好控制在3-4个左右，重要的都是需要相关性的词;这样获取http://www.csydsl.com/406http://www.csydsl.com/403http://www.csydsl.com/401http://www.csydsl.com/399http://www.csydsl.com/397http://www.csydsl.com/395http://www.csydsl.com/392http://www.csydsl.com/388http://www.csydsl.com/386http://www.csydsl.com/384http://www.csydsl.com/372http://www.csydsl.com/370http://www.csydsl.com/361http://www.csydsl.c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在你网站上发布一条“2014年高考详细查询入口” 直接跟自身网站不相关的新闻，但是利用热门新闻来截取一些流量! 最终会导致网站堆积一些无必要的内容产生。所以我们在制造网站高质量的内容情况下，需要检查该内容于自身网站是否相关性，标题、内容是否出现关键词，内链是否做相关!
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