《6种最好的降血脂食物》
6种最好的降血脂食物
6种最好的降血脂食物胆固醇和甘油三酯超标已经成为中年人最大的健康威胁。其实，除了持之以恒的运动之外，调整饮食也可以降血脂。其中6种食物最有效。1.早餐一碗燕麦粥。每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。2.午餐半碗豌豆汤。每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。3.晚餐三瓣大蒜。每天吃3瓣大蒜，持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。4.每天吃半个洋葱。洋葱生吃效果较好，烹调越久降胆固醇效果就越差。5.用橄榄油做食用油。橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的橄榄油最佳，以高温加热萃取的橄榄油，营养会差很多。6.每天一个苹果。苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效。降血脂的食物以下几种绿色食物可使人的血管"年轻"。1、 茶叶：含有咖啡碱和茶多酚，有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。经常饮茶，可防止体内胆固醇含量升高。2、 大豆：含有可以降低血液中胆固醇含量的一种物质，因此高胆固醇患者，多食大豆和豆制品很有好处。3、 生姜：含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。4、 大蒜：含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用，是预防高血脂症和动脉粥样硬化的佳品。5、 木耳：含有一种多糖物质，能降低血液中的胆固醇，可减肥。6、 红薯：可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，能够令动脉血管保持一定的弹性。7、 山楂：含三苫类和黄酮类成分，具有加强和调节心肌，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能使血清中的胆固醇降低，因此，心脑血管病人宜多食山楂。8、 海鱼：海水鱼类的鱼油中有较多的不饱和脂肪酸，有降血脂的功效。临床研究表明，多食鱼者，可明显降低其血浆脂质。因此海水鱼类有预防动脉硬化及冠心病的作用。将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右;2、抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。喝姜水的好处牙周炎1、用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。2、如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2~3次。龋齿 1、每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。2、此法对保护牙齿、预防和治疗龋齿颇为有效。口腔溃疡1、用热姜水代茶漱口，每日2至3次;2、一般6至9次溃疡面即可收敛。
头皮屑1、先用生姜轻轻擦洗头发，2、然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑。
醉酒1、用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。2、还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除醉酒。姜水怎么做药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”是家庭保健良药，可以预防和治疗多种常见小毛病本文由()首发，转载请保留网址和出处！
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高血压属于常见的慢性心血管疾病，虽然不发病时候是非常平静的，但是不及时治疗，很可能会造成严重的危害，并发症十分多。因此高血压需要及时治疗，下面将为大家介绍一下，关于头部按摩治疗高血压的措施。
中医认为“头为诸阳之会”，人体12经脉和奇经八脉都汇聚于头部，而且头部有几十个穴位。正确的按摩和日常的一些良好习惯，对高血压患者可以起到意想不到的保健作用。主要的头部按摩法如下：
1、梳头可促进头部血液循环，流畅气血，疏通经脉，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发的早衰，并有利于头皮屑和油腻的清除。解除疲劳；梳头对治疗眩晕、失眠、高血压也有很好的效果。
梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次2～3分钟。
2、疏松头部：能缓解高血压病引起的头晕、头胀、头痛。主要是以两手食指自印堂穴向上延眉梢左右向外按摩至两侧太阳穴，并揉摩拍击印堂、太阳穴各十几次，并按摩风池等穴各十几次：
3、推发：两手虎口相对分开放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶，两虎口在头顶上会合时把发上提，反复推发10次，操作时稍用力。两掌自前额像梳头样向脑部按摩，至后颈时两掌手指交叉以掌根挤压后颈有降压的作用。
4、擦鬓角：用双于食、中、无名、小指的指腹在鬓角部位上下反复擦12次，要用力擦至发根为好。
5、击百会：用右手(左手也可)五指并拢，用掌指击百会穴36次。要求击时手掌动作要半起半落，力量尽可能均匀。
高血压患者一定对自己的生活和未来充满信心，不要畏惧疾病，勇敢的同病魔作斗争，积极面对人生，和朋友谈心娱乐，参加集体活动认识很多的朋友，放松自己紧张和恐惧的心理。可以多喝点可以调理血压的茶类饮品，譬如芝元堂福迈康茶。芝元堂福迈康茶传承四百年古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用决明子、葛根、黑芝麻等天然成分为主要原料精配而成。有益气、安神、调节血压、血糖及血脂、增强抵抗力等作用，是中老年人日常养生的纯天然健康饮品。
详情可去芝元堂茶疗商城的福迈康茶官网进行咨询：
上面介绍的就是关于，头部按摩治疗高血压的全部介绍了，希望这些能够帮助到大家。按摩，可陆随时随地来做，老少皆宜。按摩方法简单，种类较多，希望大家能够好好学习，积极治疗高血压。
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高血压会引起什么病
芝元堂茶疗商城―古方福迈康茶高血压会引起什么病撰写者：芝元堂茶疗商城―福迈康茶高血压是一种常见疾病。但还有很多人并没有意识到高血压的严重 性，下面我们就一起来看看高血压的危害吧。 1、动脉血管内的压力异常升高，动脉血管如同流水的管道，心脏如 同水泵，管道内的压力异常升高，泵就要用更大的力量将水泵到管道 内，久而久之，泵就
会因劳累而损害； 2、长期的高血压若不及时有效的降压，心脏就会因过度劳累而代偿 性有肥厚扩大，进而出现功能衰竭，这就是高血压性心脏病、心力衰 竭； 3、管道内压力过高，脆弱硬化部分的管道就容易爆裂，发生在脑血 管，就是出血性脑率中； 4、肾脏是极丰富的毛细血管网，这种微细的管道在长期高压的影响 下发生硬化、狭窄、功能损害，从而使肾毛细血管网排除身体内毒物 的功能受损， 体内有毒物质贮留于血内， 即成为肾功能衰竭、 尿毒症。 如同上述简化比喻的道理，高血压若得不到及时有效的控制， 心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击，从而产生严重 的并发症，诸如： 心：高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭；脑：高血压性脑出血、脑 梗塞； 肾：肾功能衰竭、尿毒症。所以在刚出现高血压症状的时候就应该积 极的进行治疗，这样才会防止其发生病变，从而影响身体的健康。 以中药为主、西药为辅治疗高血压是目前高血压患者的最佳治疗芝元堂茶疗商城―古方福迈康茶方法，可取长补短，使患者血压尽快下降，症状迅速改善，并抑制其 并发症的发生和发展。在临床上，对轻、中度高血压患者在饮食疗法 和运动疗法的基础上，尽可能用中药治疗，以发挥其长处。对病程较 长、血糖较高的中、重度患者，则用中西医结合的治疗方法，以中药 为主、西药为辅，既可减少口服药物的用量，又可改善机体代谢及微 循环等状况，缓解症状，共同抑制或延缓并发症的发生和发展。其中 的茶疗的效果尤为显著，而在众多茶疗产品中，古方福迈康茶是传承 古老茶疗养生之精髓，有益气，安神，降血压，降低血脂，调节血糖， 适用于各种原因引起的高血压、高血脂、高血糖等人群饮用。 高血压吃什么药好 1、定期测量血压，1-2 周应至少测量一次 2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才 能防止或推迟机体重要脏器受到损害 3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现 病情加予调整，防止血压反跳 4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压 5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、 保持情绪稳定、睡眠充足。 6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在 140-159mmhg 为宜，减 少心脑血管并发症的发生。 7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血 压芝元堂茶疗商城―古方福迈康茶8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活① 事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕， 胸闷等不适 应停止性生活，并及时就医。
在引起高血压的危险因素中,哪些是不可以改变的() A、年龄 B 饮酒 C 吸烟 D...健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是 A.身体 B.心理 C.社会适应 的完好状态...高血压为什么能引起心脏病_临床医学_医药卫生_专业资料。沃天网关于高血压性心脏病的问题解答专业的血管病医疗服务平台 / 高血压为什么能...颈椎病能引起血压高吗_临床医学_医药卫生_专业资料。颈椎病能引起血压高吗 作者:黄运绥 颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部...长期高血压能够引起肾病吗_临床医学_医药卫生_专业资料。高血压肾病是什么原因,...高血压既是一种独立性疾病,又是肾病的常见症状之一。一般是中老年人的常见症状...专业的血管病医疗服务平台 / 引起继发性高血压的常见病因都有哪几种? 1. 血管性高血压 引起血压增高的血管病变常见的有主动脉缩窄、...高血脂能引起哪些病 血脂是人体中一种重要物质,血脂过多容易造成“血稠”,在...此外,高血脂可引发高 血压,诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎,导致男性性功能障碍等...引起高血压的原因从进化论的观点看,在这短短的几十年 或一、二百年时间中,人类心血管系统的进化速度还来不及发生适应 性变化,因而很容易患上高血压病。但是近...患高血压的比例较 男性略低,便更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别, ...4、 性格与高血压:性格与高血压也密切相关,性格、情绪的变化 都会引起人体内...关键词:高血压 病因 防治 正文: 高血压病 高血压病 (hypertensive disease) 是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病, 常引起心、脑、肾等重要器官的病变...这会引起或加重糖尿病患者的大血管和微血管并发症,加重糖尿病病 情的发生与发展...糖尿病合并高血压的患者,其心肌梗死、脑血管意外等不良事 件的发生率, 远高于...
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