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教你克服失眠的十个高招！
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好...
朋友我也不能确定你这个是不是抑郁症，最好还是建议你到医院检查哈，你说的这家医院我不清楚，我朋友以前也抑郁大概有一个月左右，那段时间真的不知道他是怎么度过的，憔悴...
应该不是病毒的问题,个人认为有两方面原因:
一是文件缺失,可能是你在某次更新时没更新完直接把窗口关了,导致文件被损坏.重装一下游戏就可以了
二是网速问题,网...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
大家还关注为什么我感觉自己越来越笨了反应越来越慢了，理解能力...
为什么我感觉自己越来越笨了反应越来越慢了...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么我感觉自己越来越笨了反应越来越慢了，理解能力也差，还会有点听不清楚。都是从前几个月开始的。想得到怎样的帮助：我想知道是怎么使我越来越笨的，怎样才不会越来越笨。怎样才能更好的解决，
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 中医理论认为,脑为髓之海,髓海有余则意识灵敏,又肾主骨生髓,就是说骨髓是由肾的精气所化生,所以肾中精气的盛衰决定着髓海的盛衰,,髓海的盛衰决定着意识的灵敏度,它是人的思维的物质基础,意见建议：所以适当的补肾和吃一些补肾食物对提高人大脑的灵敏度很有帮助,可以平时吃点六味地黄丸,经常吃点核桃,黑芝麻等.
职称：医生会员
专长：外科
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指导意见：你好，心理性，一般情况下建议及时多锻炼，多外出检查试试，也是很重要，如可以结合继续休息，智商检查试试。
问记忆力不好，头脑越来越笨，反应越来越慢怎么办
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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你的情况时有神经衰弱有关，建议服用安神宝，养血清脑颗粒，健脑口服液等治疗，效果明显。
问怎么觉得自己越来越笨
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
问大脑反应迟钝，做事速度非常慢，理解能力差，脑筋总是...
职称：医生会员
专长：高血压、心血管、糖尿病
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病情分析： 大脑反应迟钝，做事速度非常慢，理解能力差，脑筋总是记不住东西，记了过一段时间又忘记，看过的东西过目就忘
这些表现用脑疲劳过度是会出现的。意见建议：多注意休息，调整心态。休息充足了记忆力就会集中，您的这些表现会得到改善的。
问我娃老师说他反应慢，理解能力差，可他的记性很好，记...
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
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意见建议：您好，这个情况考虑是需要因材施教和循循善诱的，应该有耐心啊，孩子的兴趣激发是关键
问最近两年不知道怎么了，脑袋越来越笨了，有时脑子转都...
职称：医生会员
专长：妇产科、子宫肌瘤
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问题分析：记忆力下降的患者在生活中注意以下几点。采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活，学习，工作，饮食，睡眠，运动等。正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。养成良好的生活习惯。注意食用新鲜蔬菜，水果及以下几种食物：玉米，瘦肉类等。每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。意见建议：建议可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠，同时可服用健脑丸。
问我的性格很内向，反应迟钝，记忆力差，理解能力差，语...
职称：医生会员
专长：中医科
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问题分析：单纯从您叙述的情况考虑是神经衰弱的可能性大,神经衰弱的主要临床特点是患者脑力不足,易于兴奋又易于疲劳,常伴有各种躯体不适和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.如精神倦怠,神经过敏,头部不适,失眠多梦,
　1.注意集中 记忆时只要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.
　　2.兴趣浓厚 如果对学习材料,知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住.
　意见建议：　3.理解记忆 理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背,则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好.
　　4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记,牢记的程度.
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