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我严重失眠十多年，请问该怎么办
健康咨询描述：
我严重失眠十多年，看过好多中医医生，当时好了，遇到有一点不高兴的事，就爱去琢磨，就总是要去想，自己劝自己说不要去想了，可是控制不住，还是要想，请问医生有没有好一点的药物或者是办法:
想得到的帮助：
请问医生我这是怎么了，怎样才能快速缓解、谢谢
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医生回复区
常医生医师
擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.&&&&&&指导意见：&&&&&&避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.
汪医生医师
帮助网友：15666称赞：120
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
王医生医师
擅长: 中医科，一些常见病，比如妇科一些炎症，不孕症，理疗
帮助网友：34828称赞：415
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性
&&&&&&以上是对“我严重失眠十多年，请问该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
宋医生医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，你的情况考虑是考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以口服;谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理此种情况往往是可以采用中药调节神经药物的治疗一下的。保持心情舒畅。不要熬夜。不要劳累。
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下载APP，免费快速问医生晚上失眠多梦怎么办？了解原因养成好习惯
晚上失眠多梦怎么办？有的人工作起来神采奕奕，有的人却萎靡不振。而这位工作起来萎靡不振的人，很可能是晚上患了失眠症了。长期失眠该怎么办呢?那么晚上失眠多梦怎么办？
　　晚上怎么办?有的人工作起来神采奕奕，有的人却萎靡不振。而这位工作起来萎靡不振的人，很可能是晚上患了失眠症了。长期失眠该怎么办呢?那么晚上失眠多梦怎么办?　　暂时性失眠：只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性或时差所引起，如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等，大多数人可自发地调整过来，也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之，在此时刻，不必惊慌，几天后会不治而愈的。　　短期性失眠：持续数天到三周的时间，在人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生。通常运用自我的方法或求助睡眠心理专家，会得到缓解和改善。　　长期性失眠：可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得或偏头痛一样，已经形成了一种应对压力的习惯性模式。通常需要医生和心理专家共同来解决。　　晚上失眠多梦主要应做好以下几方面：　　1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。　　2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。　　3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。　　4、眠纳多宁、等，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于失眠的最基本定义就是。&（图片来源：视觉中国）
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多梦不失眠怎么办 五分钟知道答案
更新时间： 10:07:17　|　文章来源：本站原创
　　专家指出，多梦也是失眠的一种。基本的表现是入睡比较困难，多梦，睡醒之后感到非常的疲惫。这种情况也让人非常的头疼和苦恼，时间久了，身体也会吃不消。所以对于这种现象也要及时的治疗，那么，多梦不失眠怎么办才好呢?针对这个问题，专家为您介绍以下几种小方案：　　1、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。　　2、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。　　3、养成睡前停止思考的习惯：多梦不失眠怎么办?建议睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。　　4、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。　　5、不要养成赖床的习惯：这对于解决多梦不失眠怎么办也非常重要。你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。　　简单的对于多梦不失眠怎么办这个问题就说这些了，如果您还有不清楚的地方，可以咨询在线的专家，专家免费为您解答。较后，提醒大家的是，如果您的情况比较严重的话，一定要及时的到正规的医院检查治疗。
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