中医教你如何判断自己脾胃好坏
黄皮肤是我们中国人的重要特征。不过，黄色有正常的黄，也有病理的黄。正常的黄色应当是明亮、润泽、含蓄的，并且有红色掺杂其间。如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显，或者与青黑等颜色一起显现，那就是病色。中医认为，出现了病色的黄，首先要考虑是脾胃出了问题。脾胃负责运化水谷，人吃饭喝水以后，就是通过脾胃消化吸收里面的精华，转变为气血，所以说脾胃是&气血生化之源&。脾一旦有毛病，身体就不能实现这种转化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，其结果就是脸色变白变黄。脾胃出了毛病，症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。&纳呆&的意思就是不想吃饭，也吃不多、吃不香，这是脾胃功能减退最明显的特征；腹胀的特点是不吃不胀，吃一点东西就发胀；腹泻就是拉肚子，如果水和粪能分开叫&腹泻&，水和粪均匀混合在一起叫做&便溏&。如果发现自己有这几种情况，就该怀疑自己的脾胃是不是出了问题，尽快就医。脸色发黄还分好几种。一个人脾虚了，面色淡黄，如果没有及时治疗，就会逐渐出现&萎黄&，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能营养身体造成的。与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。这种表现一般源于两种情况，一是既有脾虚又有湿邪，二是体内有寄生虫。比起萎黄和黄胖，黄疸要严重得多。黄疸属于一色独显，又是病色太过，病人往往脸黄、身体黄、尿黄，连白眼珠都是黄的。很多肝病病人都会出现黄疸，如急性病毒性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。当我们看到一个人脸色发黄，且不太明亮，不太润泽，基本就能判断这个人脾虚。这时候还应该看两个地方，一是看看嘴唇，特别是嘴唇四周的&唇四白&，就是嘴周围一圈黄白无毛的部位，大约1毫米宽。中医认为，脾开窍于口，脾之华在唇和唇四白。如果唇四白不明显了，那脾胃功能肯定衰退了；如果唇四白的颜色特别干黄，说明脾胃功能衰退严重；如果唇四白发黑发青了，这个人就有生命危险了。脾虚的病人还要看一个地方，那就是鼻尖，鼻尖的情况能提示病情的发展。实际上人的鼻尖不是尖的，而是有一个小坑。以这个小坑为中心，周围就是反映脾脏的生理功能、病理变化最明显的区域。病重的时候，比如有的人脸上发青发黑了，一点光泽都没有，但只要他的鼻尖是明亮、润泽的，就说明他的脾胃运化功能还在，就还能吃饭、吃药，所以就有救，所谓&有胃气则生，无胃气则死&。另外，如果患病时黄色代替了其他病色出现在脸上，比如由黑转黄，而且变得明亮、润泽，说明脾胃恢复了，病情出现了转机。脾胃一生都在辛辛苦苦为我们工作，输送营养，生化气血，所以饮食应当适量，多吃易于消化的食物，不暴饮暴食、忽冷忽热，不偏食，注意调整情绪，这些都是保养脾胃的要诀。出现脾虚，就要调养和治疗。古人发明了很多易消化的食物，如藕粉，对于脾虚的人来说很适合，老年人更应该家中常备。另外，把面粉炒熟了冲水喝也有健脾的作用。治疗气虚的&四君子汤&，也能用来健脾益气，用党参或人参10&15克、炒白术10克、茯苓30克、甘草3&5克，熬在一起，补益脾胃的效果很好，且药性平和。常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。健脾养胃的中草药：有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
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看我如何在一个月瘦10斤108,?108
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小S之所以长年能那么瘦,是因为她的毒舌.看看她是怎么说服自己的.
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阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！当我告诉他们我要减肥,他们都说,你那么瘦了,减什么!一直沉浸在这样的谎言当中,当然没有了减肥的动力,不骗人的只有相机和...
当我告诉他们我要减肥，他们都说，你那么瘦了，减什么！一直沉浸在这样的谎言当中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有相机和镜子！难道等到所有人都跑来跟你说，亲爱的，你怎么变成这样。。。那时候再去减吗？？？1，减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。2，我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。3，女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。4，不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。5，胖子没资格吃！一定要瘦了再说。6，你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃！7，要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃！8，没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。9，如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。10， 大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以？11，你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。12，看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呐？拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到？13，其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？14，女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心15，你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？16，就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？17，就喜欢每天对着肥大的裤子 把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？18，体重3位数的女人没有未来！ 只有对自己狠一点！19，你TMD怎么就这么喜欢吃东西 你和肉亲啊还是怎么着20，不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！21，控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！22，有男朋友的胖子！***再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！！！23， 没男朋友的胖子！***为什么没男朋友知道吗！你张这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤蟆啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！24，刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！！！25，吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？26，美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！ 那样才是美得冒泡。。。。27，那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救,想减肥就别他妈给自己找借口 少墨迹 果断点会死？要瘦就得付出代价 受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多 也不差你28,爱吃的女人！！！！！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？多没吃过东西吖，从小到大，亏着你了么？怎么就那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！！！！ 死肥婆！！！29,一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？30,要么瘦！要么死！31,照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！！32,你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！！！就算吃了也是素，而且象征性地一点！！！33,没办法！人家瘦子！胃小！！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！！！34,饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！35,当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。36,一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
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