楼主，能帮我看看，我是什么体质吗　　1.上图是我的舌头，舌头两边都有齿印　　2.夏天手心很热，这个问题一直有，感觉是天生的，冬天脚心常出冷汗　　3.每天早上6点多会上大号，不成形，有拉不尽的感觉，晚上会起来小便一次　　4.天天坐办公室，运动量非常少，身上有时感觉没劲　　5.每年会感冒3-4次　　6.突然心情不好的时候，会肚子痛，要上大号　　7.生了两个小孩，现在经期是25-27天，头两天量还算正常，第三天开始量非常少
　　@u_15-07-21 08:36:14　　　　楼主，能帮我看看，我是什么体质吗　　1.上图是我的舌头，舌头两边都有齿印　　2.夏天手心很热，这个问题一直有，感觉是天生的，冬天脚心常出冷汗　　3.每天早上6点多会上大号，不成形，有拉不尽的感觉，晚上会起来小便一次　　4.天天坐办公室，运动量非常少，身上有时感觉没劲　　5.每年会感冒3-4次　　6.突然心情不好的时候，会肚子痛，要上大号　　7.生了两个......　　-----------------------------　　非常明显的气虚体质，有些阳虚，体内湿气偏重。你也适合喝黄芪泡水的，对于便不成形，没有精神都会有好处，还有舌头的齿印 ，多是由于脾虚不能运化水湿，湿积于舌头而形成的。久坐伤脾，脾虚也是有的，吃参岑白术丸是对症的。
　　@撒欢池池
17:10:31　　楼主我血虚除了吃你推荐的五红粥，那么我人很瘦需要吃白术丸或者补中益气丸吗
吃哪个比较好？？跪求　　-----------------------------　　吃参岑白术丸也是对症的。
　　@冉冉lc
15:37:35　　妖精，你好！一直关注你的微信，每篇文字都很用心的看了。今天你又写了各种体质的判断，看了半天我还是没有搞清楚自己是哪种，好像很多都沾边哪。。。。也是醉了　　说说我的身体情况，希望妖精要看到。看到。看到。回复。回复。。。。。。。　　1.我也是生完小孩奔三的麻麻。现在BIBI有11月了，感觉各种累各种
和幸福。　　由于没有好好保养吧，现在身体状态很差，晚上睡觉基本上是神游，一晚到亮都在做梦，......　　-----------------------------　　我先一点点说吧，比较明显的湿热体质，湿气在身体里面就感觉困着一个什么东西一样，会感觉没有劲，也是正常的。　　还有是阴虚火旺，所以你才会睡不着，因为晚上应该是阴气为主，阴具有沉静的特点，阴虚就会睡不着。　　调理想的要点，一是去湿，薏米煮绿豆汽比较适合你，对于改善你的皮肤出油有超快的作用。　　二是滋阴，多吃一些清凉滋阴的东西，银耳、百合、莲子、山药、枸杞、海参等　　这是食疗，平时适当运动一些，出出汗，体力运动之后，人会睡得比较踏实，就不会乱做梦了。
　　@一个迷途羊咩
14:27:35　　恩恩，妖精，真的非常感谢你，但是我还有疑惑啦，就是我舌苔的确黄厚，那就是湿热体质了，但是我也很怕冷，冬天还会长冻疮，但是一吃热气的东西就上火，这个是你写的“冰包火”体质吧，我也看了你那个痰湿热体质，我发现我也中招了，一个人是这么多的体质的吗？这里就弄的我好糊涂呀！！！另外我家婆说绿豆和薏米都是寒凉的东西，我看过你写的文章，说
不能让自己冷，如果经常吃这两种食物，体内会变寒吗？痛经会......　　-----------------------------　　这个……你容易上火，说明体内有热气，可是这个热是虚热，不是实热，有虚热说明身体比较虚，不能泻，只能补。湿热的热就是虚热，也就是邪火，吃绿豆当然可以啦，绿豆去湿热的效果非常好，再说了，你一天中吃的食物种类多种多样，哪能说只吃一样绿豆呢，只要其它的东西别吃太寒的，不会寒凉的。我们的食物也很少有平和的，但是我们吃了为不会上火，因为五味调和，阴阳调和，就不会有问题，如果舌头真的是黄厚的，那么对症的食物，不会引起不好的反应。
　　好长时间没有更新了，也来更新一回吧！讲讲五种痛经的类型，以及对症的食疗调理方。　　收到微信妹子鑫鑫的私信，“妖精，我听你的话，痛经就喝红糖姜茶，但是一点作用也没有！”　　我一问，该妹子的症状是经前心里特别烦，胸闷，乳房及胸肋部胀痛，还特别爱跟男朋友吵架。　　我一听，错了错了，这不是寒凝血淤的症状啊，喝红糖姜茶是不管用的，这是标准的气滞血淤型痛经。　　痛经很难受，我知道不少妹子还受着痛经的折磨，但是，痛经喝红糖姜茶绝对不是万灵药，调理痛经之前，必须要弄明白自己属于哪种类型的痛经。
　　如果确定自己是寒湿凝滞型痛经，且比较严重，我是非常推荐你喝温经汤的。效果非常好。里面有： 吴茱萸9克 当归9克 芍药6克 川芎6克 人参6克 桂枝6克 阿胶9克 牡丹皮（去心）6克 生姜6克 甘草6克 半夏6克 麦门冬（去心）9克。　　除了月经来的时候都可以喝。活血化淤温阳。
　　二、气滞血淤型痛经。　　如果你是那种经常受气，却没有发泄的渠道，把一口气硬憋回来的那种人，那么你很有可能是这种痛经。　　长期的情志不畅会引起肝气郁结，气下沉于小腹，引起痛经。　　具体症状是：月经来之前乳房涨痛，心里特别烦闷，情绪不好，一点就着，同时经前两边有肋骨也容易涨痛。　　气滞血淤型痛经，我推荐你喝红糖山楂水。我给大家一个更加有效的方子，就是稍微有点麻烦。　　作法如下，写给你看：　　1、山楂30克，红糖30克，益母草10克。气滞就会血淤，益母草是活血化淤的，会增强这个茶饮的效果。　　2、山楂用内核，加入益母草，水开后慢炖20分钟。　　3、最后加红糖，趁温热服下。　　这个茶，山楂是主角，除了活血化淤外，还可以行气。加上红糖，喝起来酸甜可口，非常适合喜欢生闷气的妹子们。
　　三、湿热下注型痛经。　　如果你平时白带暗黄，脸上有痘，月经来前小腹疼痛，按压痛感加重，经血暗红粘稠，那么，很有可能就是这种了。　　这种痛经平时要注意改变自己的湿热体质，再就是我要介绍一下好喝的汤品，其中不着一味苦味的中药，平时多吃，日积月累，你会看见变化。　　丝瓜50克，莲藕50克，蒲公英10克，加牛肉煲汤，看起来好像非常简单，蒲公英可以解湿毒， 不过它有小寒，这不打紧，要做汤的时候放几片姜片就可以了。　　但是湿热型痛经最有效的还是拔罐。　　拔罐最大的好处就是可以让毛孔张大，让湿邪、风邪、寒邪一起吸出来，能散风、散寒、除湿，特别适合痰湿和湿热体质。　　最宜选择三阴交、阴陵泉、足三里、丰隆穴，以及背部膀胱经的这几个穴位。
08:36:14　　　　楼主，能帮我看看，我是什么体质吗　　1.上图是我的舌头，舌头两边都有齿印　　2.夏天手心很热，这个问题一直有，感觉是天生的，冬天脚心常出冷汗　　3.每天早上6点多会上大号，不成形，有拉不尽的感觉，晚上会起来小便一次　　4.天天坐办公室，运动量非常少，身上有时感觉没劲　　5.每年会感冒3-4次　　6.突然心情不好的时候，会肚子痛，要上大号　　7.生了两个......　　-----------------------------　　@我爱喝得益
09:04:46　　非常明显的气虚体质，有些阳虚，体内湿气偏重。你也适合喝黄芪泡水的，对于便不成形，没有精神都会有好处，还有舌头的齿印 ，多是由于脾虚不能运化水湿，湿积于舌头而形成的。久坐伤脾，脾虚也是有的，吃参岑白术丸是对症的。　　-----------------------------　　谢谢楼主，我最近在喝红枣黄芪水（3个红枣+两片黄芪），齿印是要比之前要浅些了，但额头会长很多小疙瘩，停喝一段时间后，疙瘩就下去了，下去后我又继续喝，这样可以吗
　　妖精，我今年32岁，刚生完二宝一年，觉得自己老了很多。精力不如从前，皮肤也变得松弛，黑眼圈比较重。我是属于一年四季手脚都很热的那种人（我妈说我打小身上温度就比较高）,比较不怕冷。目前停止母乳后，才来了两次大姨妈，大姨妈血色鲜红，没有任何血块，但是在来大姨妈之前鼻翼周围、下巴会长痘痘，肤色暗沉，嘴巴会溃疡，觉得嘴巴干，晚上半夜睡起来，觉得喉咙干涩，我这样的要怎么调理呢？　　另外，我生完二宝后，我多了好多白头发，不知道是不是因为经常半夜起来喂奶，睡眠不足的原因呢？
　　太喜欢你了，已关注微信。从早晨发现这篇帖子开始一口气看到现在了两个小时都没看完！就是一下看太多了有点乱，你推荐的每个方子都想试。我都搞不懂自己是什么体质，容易上火，早晨起来也有口气，但是也会痛经，冬天手脚冰凉。脸色是比较暗黄的，特别容易长痘痘粉刺，尤其是大姨妈来前几天，这几天也会比较烦躁。肚子上肉肉也比较多。(手脚出汗比较厉害，特别是冬天，都不敢穿棉鞋，睡眠很差，入睡困难或者半夜总醒。这两点之前问了个老中医说是心火过旺)还有经常懒懒的，没劲，能躺着绝不坐着。麻烦你帮我看下啦，。。。。
　　@我爱喝得益
11:09:00　　@u_-06-　　楼主我今年26不知道是不是前两年上过两年的夜班整个脸色就不好了变得暗黄憔悴暗淡无光基本不化妆不能看一点气色也没有一直吃不胖吃了睡不动也不胖整个人看着干巴巴的不爱喝水吃水果经常口干舌燥感觉月经量比以前少了但是还算正常就是每个月都提前没什么精神老觉得累早上睡醒了也没觉得轻松还是累有黑眼圈吃两盒参苓白术丸......　　-----------　　—————————————————　　之前看中医说我肾阳虚，但是我又很符合你说的湿热体质啊
脸油头油长粉刺
整个人看着不清爽
白t恤老是被汗渍染黄
嘴唇一年四季脱皮每天涂润唇膏
白带天天都有
　　再贴一遍，感觉自己寒湿凝滞和气滞血瘀都有　　楼主好，我来咨询一下我的情况怎么调理 　　大毛病有子宫多发小肌瘤，乳腺纤维瘤做了2次手术，月经量特别少，2天就没了，来前一周大腿面外侧靠近胆经但不是胆经的那一道特别疼，酸胀痛，有人说是脾胃经，看过好多次大夫，中西医都没见效，现在还是疼。常年怕风怕冷，一着凉就鼻涕眼泪，吃不了凉的冷的，一吃就拉肚子，呃逆，已经多年不吃冷饮，凉东西。 　　小毛病有慢性咽炎，经常吐白痰，像果冻那样的透明物质，我北方人来南方，起初高温天气适宜不了，每次睡觉起来脖子都一圈汗，时间长就有咽炎，一直治不好，暑热天早上喉咙不舒服连带耳朵都觉得痒，而且现在脖子皮肤见不得晒，一晒就痒，一挠痒红一片；肚子一圈肉，代脉一圈特别冷，冷天尿不尽；还有脚气，脚上水泡一直好不了，都长到脚侧面一圈位置了。脸上也是黄斑一片片。左耳朵后面从十几岁就长出来一圈白发，现在32了，去年生产宫口一直不开，最后剖腹产，没什么奶，月子期间抱宝宝穿马甲，胳膊感觉着凉了，手臂手指经常发麻，不能持续抓东西，宝宝感觉天生脾胃寒凉，山根青　　
　　@王悦思
16:44:04　　关注很久了，本来便秘很严重，后来吃了几次黄芪三七炖鸡，感觉好多了，每天便便也有气力了，很神奇呢，谢谢LZ。　　另外想问下生孩子后一直上环，上了5年后，现在取环了，月经过少怎么办，都取了三四个月，每次来例假还是只用一两小片就完了，好担心啊。　　-----------------------------　　@我爱喝得益
17:16:18　　经前喝点桃仁排血茶试试看。　　适用对象：月经量少或月经延后、色暗夹血块、下腹闷胀、怕冷怕风、四肢冰冷。　　食用方法：月经前三至五天开始服用，症状轻微的一天一份就可以啦，症状严重的一天二份。早午饭后代茶饮用、空腹别喝哟，伤胃。　　材料：桃仁15克、当归10克、益母草10克，川芎10克，桂枝10克，红糖三十克。　　做法：全部材料分为4份，每次取一份装入茶包袋中，放入保温杯中，加250毫升开水冲泡，焖约五......　　-----------------------------　　@lei88888
17:11:33　　亲爱的妖精，无意中看到你在天涯发的养生帖子，感觉受益匪浅呀，可还是有点迷茫搞不清自己的状况，我八二年的狗狗，一个十岁宝宝妈妈，我是属于一到秋天就手脚冰凉的那种，好像怎么都暖不热自己的身体，手上一个半月板都没有，看了你写的东西，我这应该是体寒的表现吧，身上来例假的时候总是腰酸腰疼，而且例假的总是提前三到五天，有时候前两天例假颜色都是黑褐色的而且量很少，总是第三天以后才颜色才慢慢稍微正常一些，......　　-----------------------------　　@我爱喝得益
18:26:25　　对的，你身体还是有一此血淤的，为什么会产生血淤。一是因为体寒，寒则生淤么，还有一个原因是气虚，气是推动血液循环的，如果气虚，则血流不畅，形成淤血。去血淤比较有效的就是桃仁排血茶。　　正常的月经头一天来的时候就是红色的，棕色一定不正常。　　建议你月经来前一周喝桃仁排血茶，方法我前面讲过，你翻翻看。　　我注意到你说自己有些过敏，这是因为气血不足，身体抵抗力下降所造成的，需要益气固本，那样头痛......　　-----------------------------　　楼主啊，那个四物汤和补中益气丸能吃吗。例假刚过，如果能喝就马上去药店配药试试看，还有你推荐的这个益气固本粥，可不可以把乌梅15克、黄芪20克、当归12克用水煎好当茶喝呢。
　　@我爱喝得益
09:41:15.0　　三、湿热下注型痛经。 　　如果你平时白带暗黄，脸上有痘，月经来前小腹疼痛，按压痛感加重，经血暗红粘稠，那么，很有可能就是这种了。 　　这种痛经平时要注意改变自己的湿热体质，再就是我要介绍一下好喝的汤品，其中不着一味苦味的中药，平时多吃，日积月累，你会看见变化。 　　丝瓜50克，莲藕50克，蒲公英10克，加牛肉煲汤，看起来好像非常简单，蒲公英可以解湿毒， 不过它有小寒，这不打紧，要做汤......　　—————————————　　求看下。我应该脾胃很虚，晚上12点之后睡。每天都在累，久坐上课，之前腰肌劳损了。　　　　　　　　
　　妖精姐姐您好，开始看第二遍你的帖子了，但按照自己的情况，还是不确定自己是哪种体质，所以想求教你。我手脚冰冷，爱出汗，平时不爱喝水，脸上也有斑点，眼球带黄，嘴唇暗淡，而且唇上也有斑点，09年开始痛经到现在，经期有血块，爱发脾气。5月份有过自然流产。看了5种痛经类型，觉得自己又像寒滞型痛经，又像气滞型或气血亏虚型，求教妖精姐姐帮我看下具体是哪种。还有9种体质，我感觉我像气虚，阳虚，血瘀和气郁体质，但又不确定，但血瘀我是能肯定的。现在自己最想最迫切解决的是痛经问题，我相信这个好了，其他问题自然而然会更好解决，可是连自己是哪种痛经哪种体质都没搞清楚，乱喝东西也没用，所以希望姐姐看到能回复我哦，谢谢。
　　妖精姐姐您好，开始看第二遍你的帖子了，但按照自己的情况，还是不确定自己是哪种体质，所以想求教你。我手脚冰冷，爱出汗，平时不爱喝水，脸上也有斑点，眼球带黄，嘴唇暗淡，而且唇上也有斑点，09年开始痛经到现在，经期有血块，爱发脾气。5月份有过自然流产。看了5种痛经类型，觉得自己又像寒滞型痛经，又像气滞型或气血亏虚型，求教妖精姐姐帮我看下具体是哪种。还有9种体质，我感觉我像气虚，阳虚，血瘀和气郁体质，但又不确定，但血瘀我是能肯定的。现在自己最想最迫切解决的是痛经问题，我相信这个好了，其他问题自然而然会更好解决，可是连自己是哪种痛经哪种体质都没搞清楚，乱喝东西也没用，所以希望姐姐看到能回复我哦，谢谢。
　　妖精，你好。一直看你的帖子，也加了微信，但是我还是没搞清楚我的体质。请你帮我看下，1：我皮肤偏黄，毛孔粗大，肤色不均T字部位很黄，每次去买化妆品的地方都说缺水严重，又油又干，我一直都是油性皮肤啊，从青春期长痘痘到生孩子才好了一点，但是现在吃辛辣的还是会长，以前是月经前长，现在是月经中也会长几颗，很是苦恼。头发也很油还黄，两天不洗看着很脏。平时喜欢运动，喝水，12点前睡觉。　　2：月经一直都是提前的，看了很多中医都没好，这两年月经量很少，来的时候很怕冷易怒，很少痛经，一般三天到四天，只有第二天需要用卫生巾，别的时候护垫就搞定（冬天就更少了，有两次基本没有），这种情况会提前绝经吗？前次来喝了红糖老姜也没用啊，阿胶糕可以吃么
　　妖精姐，你好，我是你的铁杆粉，微信微博天涯都拜读着呢，我从小至大学因为不懂养生把身体弄的很糟糕，比如经期吃冷饮，冬天穿的特别少，不吃正餐只吃零食，结果变成了皮肤暗淡有斑有痘的矮胖子，特别是一吃雪糕就吐，一吃肉就不消化。几年前各种学习养生，开始学着调理身体了，现在打算为将来的宝宝提供一个良好的土壤也想成为一个漂亮又健康的女人，但对自己的体质还不是很确认，所以想再听听您的意见！　　首先，我应该是湿寒体质，比如舌苔白腻，下半身肥胖，158/96，霉菌性阴道炎，夏天有脚气，不能吹空调，月经总是推迟，量少色淡，在体重没有太变化的情况下，看上去有时舒服，有时特别肿胀。其次，我觉得我脾虚胃强，因为不吃米饭（生湿气，身体自然反应不想碰它），所以就特别想吃别的来填补，比如一口气吃一斤樱桃，或者好几个桃子，或者三四个大西红柿都不在话下，已经不怎么碰凉性水果。一天总是想吃东西，但感觉脾根本不能很好的运作，稍微吃个正餐，很容易就堵在胃里，然后就不上厕所了，如果脾好的话，我觉得我不应该这么胖的。第三，我觉得我气虚，曾看过中医，说我气血虚，我的血压不高，60-90，夏天爱头晕，懒，乏力，没有精气神。第四，我觉得我血淤，因为月经量比青少年时少太多，颧骨有斑点，皮肤粗糙，手掌的皮肤特别厚。　　你推荐的很多养生方法，我都挑我可以操作的进行着呢，但仍希望您针对我的体质，给些更加专业的意见~~爱你哦！
　　怎样去掉眼角周围的黄褐斑呢　　
　　@linyi_001
10:17:34　　楼主你好！！我今年26了，从小到大都是脸色暗黄没有血色，但是每次检查都没有说贫血。睡眠不好几乎每天晚上睡觉都会做梦，白天没有精神感觉没有力气总打哈欠，容易健忘，有齿痕，这应该是典型的脾虚吧？？还有就是我从高中就开始长斑，看着好像是褐色的斑，我还有黑眼圈，嘴唇颜色也偏深。那就是也有血瘀，但是我基本没有痛经的症状，就是会容易腰酸，月经推迟，还有乳腺增生，月经一般都是第七天才会干净，但是后面四天都很......　　-----------------------------　　@linyi_001
10:41:37　　忘了说，我冬天手脚冰冷，到夏天就手脚出汗手温偏高。应该是体内有湿寒！　　-----------------------------　　妖精~~看到我看到我啊~~我买了补中益气丸，需要吃多久啊，需不需要吃一个月停一个月什么的？？我还买了山药薏米芡实粉，准备双管齐下，不过薏米是生薏米打的粉会不会比较寒呢。能不能顺便黄芪加三七化下淤血呢，这个水什么时候喝合适，经前还是来月经的时候喝，还是都可以
　　楼楼，之前说的经前淋漓，求好运滴，没想到楼主真的会回。具体说下:月经不调，一般两三个月来次，无规律。经前淋漓是这两次才有的，经前六七天上厕所时会有血色白带样流出，内内上会有红褐色，六七天后来正式月经，量较少。除了月经不好，其他感觉都很正常，吃喝拉撒的。基础体温一般没有双向，B超监测常有卵泡黄素化。求好孕调理方式。
　　@小河流淌ABC
14:54:53　　妖精姐姐您好，开始看第二遍你的帖子了，但按照自己的情况，还是不确定自己是哪种体质，所以想求教你。我手脚冰冷，爱出汗，平时不爱喝水，脸上也有斑点，眼球带黄，嘴唇暗淡，而且唇上也有斑点，09年开始痛经到现在，经期有血块，爱发脾气。5月份有过自然流产。看了5种痛经类型，觉得自己又像寒滞型痛经，又像气滞型或气血亏虚型，求教妖精姐姐帮我看下具体是哪种。还有9种体质，我感觉我像气虚，阳虚，血瘀和气郁体质，但......　　-----------------------------　　还有点忘了，我早上起来经常会吐黄色的苦水，昨天看到你微博有姐妹说中药泡脚粉，具体是什么呢？还在继续观看微博中。希望姐姐能回复。。。
我发现嘴巴特别滋润，用你那个先涂橄榄油再涂蜂蜜最后涂橄榄油的方法。脸上也可以这样涂吗？还有看了你的推送我还是不知道自己的体质啊？我特别怕冷，尤其是冬天的晚上，脚上不放个热乎乎的暖水袋就睡不着，而且还穿厚袜子，平常做点事就容易感觉累，吃的很多不长肉等等。晚上总感觉要小便，其实也没有很多，但就是想上厕所。麻烦你了，期待你的回复！
　　妖精妹妹，很喜欢你的帖子，也特别感谢你这样无私的人，把好的经验和大家分享。　　我今年34了，28岁生完孩子后，可能月子没坐好，人比较瘦并且柔弱的感觉，脸色是从小就一直黄黄的，舌尖有好些黑点，并且容易冒豆，最要命的是痘痘消失了，痘印不消失。　　由于一直比较瘦，近几年抵抗力下降，小毛病很多，看了你的帖子，感觉自己应该就是那种脾气虚的血瘀体质。　　我的例假还是挺正常的，但是最近查出来可能子宫内有息肉，要做个小手术，听说息肉的话，就算拿掉也会反复长，妹妹有什么调理的方法给我建议吗？非常感谢。
　　楼主，帮我看看我属于什么体质、该吃些什么调养吧，我的的情况：　　1.36岁，有一个6岁的孩子，体重54kg，162cm。平时工作基本都是对着电脑。　　2.月经基本很准时，但是持续时间比较长，一般要7、8天才能完全干净，前3天经量较多，偶尔有小血块，后几天量较少。　　3.排便不准时，大便基本不成形，偶尔吃一次火锅就会拉肚子。　　4.黑眼圈和眼袋比较明显、鼻子很爱长封闭性粉刺，下巴偶尔也会长。近一两年忽然多了不少白头发，以前基本没有白头发。
　　@我爱喝得益
18:32:32　　黑眼圈的食疗方，建议妹子专门看我写的，不然会有断篇的感觉。　　一、黄芪三七炖鸡。　　炖鸡汤的方法，我之前讲过，一定要用的妖精给的方法来炖汤啊，炖出的汤特别好喝，用我婆婆的话来说，就是以前王母娘娘喝的汤也就是这个味道吧！我叫它“黯然销魂汤”，回复“0075”，查看“如何煲出一碗黯然销魂汤，好喝到想哭！”真的一点儿也不夸张啊，妹子们快试试吧，好的话，欢迎跟我汇报。　　一斤老母鸡的量，黄芪和三七......　　-----------------------------　　0075
　　楼主你好！　　之前咨询过你我妈妈的问题的，她是年轻时候结扎导致的气血双虚，我按照你的建议给她喝黄芪加当归泡水，效果还是蛮显著的，谢谢亲呀么么哒！　　现在回到我自己身上来，还是得再咨询一下： 我应该是体寒脾胃虚，随着年纪的增长（我今年32岁了），大姨妈的量越来越少，最近两次还延迟了10多天；上次在大姨妈来之前喝了那个桃仁排血茶，也不见管用；现在更要命的是：越来越怕冷了，在２０度的空调房穿衬衫的话全身冷的像在冰窖里一样，皮肤冻得疼，冻得想哭；３０几度的天气室友在家不开空调热的不行，我却不冷不热刚好；　　不知道是不是年纪大了气血越来越虚的抵不住寒冷了；妖精，这种情况我该怎么办？要不要去好好看个中医调理啊？　我还没结婚，还想着结婚生小孩呢，我喜欢小孩喜欢的要命啊～～～
　　妖精姐姐，能不能帮我看看，我是属于怕冷不怕热的，冬天手脚冰凉很难暖和，而且很容易就着凉（夏天也是），一着凉就会有点拉肚子，一般过一天也就好了。还有就是一喝多水就老跑厕所，脸上以前不怎么长痘，最近半年下巴开始长闭口了；另外就是早上起来眼睛老是水肿，大姨妈到是挺准时的一般相差不到3天周期也是7天左右，就是量偏少，刚开始两天下腹会有轻微的坠痛，会有血块，颜色也有点深。像玫瑰花，黄芪，红枣，枸杞这些可以经常用来泡水喝吗？还有蜂蜜柠檬适不适合每天晚上个？还有平时饮食有哪些注意的地方吗？　　
　　先马　　
　　妖精妖精妖精，我儿子应该跟你儿子差不多大，自从我生完孩子之后就感觉身体大不如从前了，哎，月子估计也没坐好吧。我网上体质测的是血瘀质兼有阴虚质、湿热质、气虚质、阳虚质、气郁质，也不知道准不准。先从大姨妈说起吧，我是顺产，恶露大概将近2个月，出汗好像是1个月左右才好，然后是过了1年左右才来的大姨妈，渐渐得感觉大姨妈好像没生之前那么多了，现在是3天之后就很少了，但是拖拖拉拉还是要7-8天，大姨妈干净之后等个一两天又有血丝或者脏脏的东西这样又4-5天。大姨妈每次都会有黑黑的血块，来大姨妈的第一二天会腰疼，肚子会涨，难受。生完之后有1-2年的时间我晚上睡觉就腰疼，虽然现在好一点，有时候会腰疼，但是自从上个月去云南旅游回来，感觉最近特别容易腰疼，三天两头的腰疼，而且头发掉得也多了很多。皮肤不好，是混合偏油性的，额头有闭合性粉刺，黑眼圈也挺重，好像黑眼圈这个问题一直有，至少也得有7-8年了。我生完之后是慢慢瘦的，到今年春天才瘦到原来差不多的体重，但是小肚子上还是有很多肉。还有生完之后大概3个月开始我左下腹隐隐的疼，一直疼了2年多，一直没查到病因，今年做了肠镜，大概诊断是慢性结肠炎，吃了1-2个月药没效果，然后去看医生，每个医生说得都不一样。现在检查出来有胆囊息肉，还有甲状腺囊性结节，还有像现在的天气如果稍微冷一点回到27-28度，我的手脚就会感觉凉，冬天的时候手脚也是一直冷的，昨天去查妇科是有盆腔炎症，妖精你帮我分析一下吧，我之前发了好多天你没回复我，谢谢妖精了
　　@嘟迪530
11:19:38　　妖精，我今年32岁，刚生完二宝一年，觉得自己老了很多。精力不如从前，皮肤也变得松弛，黑眼圈比较重。我是属于一年四季手脚都很热的那种人（我妈说我打小身上温度就比较高）,比较不怕冷。目前停止母乳后，才来了两次大姨妈，大姨妈血色鲜红，没有任何血块，但是在来大姨妈之前鼻翼周围、下巴会长痘痘，肤色暗沉，嘴巴会溃疡，觉得嘴巴干，晚上半夜睡起来，觉得喉咙干涩，我这样的要怎么调理呢？　　另外，我生完二宝后，我......　　-----------------------------　　你应该是阴虚火旺，外加湿热体质，这个这热就是虚热，并不是元阳之火，还是你身体太虚，反而需要补气养血。　　问题你关键就是在于滋阴，多吃一些滋阴的食物，你会舒服很多，半夜醒来的情况以及皮肤都会好。百合、阿胶糕、山药、银耳、枸杞、鸭肉、无花果……都可以常吃。　　另外一方面需要补气养血。现在喝点黄芪粥吧，平时用枸杞泡泡茶。
　　@拖把和牙膏
11:28:15　　太喜欢你了，已关注微信。从早晨发现这篇帖子开始一口气看到现在了两个小时都没看完！就是一下看太多了有点乱，你推荐的每个方子都想试。我都搞不懂自己是什么体质，容易上火，早晨起来也有口气，但是也会痛经，冬天手脚冰凉。脸色是比较暗黄的，特别容易长痘痘粉刺，尤其是大姨妈来前几天，这几天也会比较烦躁。肚子上肉肉也比较多。(手脚出汗比较厉害，特别是冬天，都不敢穿棉鞋，睡眠很差，入睡困难或者半夜总醒。这两点......　　-----------------------------　　对啊，你这种体质一看，就是特别容易长痘痘的，你不长谁长呢，那么，还是从月经开始看起来吧，有痛经的妹子都是不健康的表现，体现在容颜上就是各种各样的问题。　　你就是气滞血淤型和寒湿凝滞型 的体质，这种体质没有别的，一是要注意保暖，二是要注意养好脾胃，三是要保持好心 情，避免出现心火上炎，以及肝郁。　　另外，你说你睡不好，我觉得有心火的问题，还有一个原因就是阴虚，夜晚主阴，但是阴虚的妹子，晚上还是虚火妄动，阴不能涵阳，就觉得特别烦根本静不下来。　　去心火也还简单，莲子芯泡茶就可以啦，如果怕寒，加点枸杞，这是滋阴养肝的，非常适合你。
　　@wuyuedejinniu
17:19:24　　妖精姐，你好，我是你的铁杆粉，微信微博天涯都拜读着呢，我从小至大学因为不懂养生把身体弄的很糟糕，比如经期吃冷饮，冬天穿的特别少，不吃正餐只吃零食，结果变成了皮肤暗淡有斑有痘的矮胖子，特别是一吃雪糕就吐，一吃肉就不消化。几年前各种学习养生，开始学着调理身体了，现在打算为将来的宝宝提供一个良好的土壤也想成为一个漂亮又健康的
，但对自己的体质还不是很确认，所以想再听听您的意见！　　首先......　　-----------------------------　　妹子，没有脾虚胃强这么一说啊，怒我直言，你就是脾胃虚弱啊，你叫我姐，那么你应该才二十几吧，连肉都消化不了，我觉得你脾胃虚到一定程度了啊。　　那么从肉入手，你不吃肉显然是不行的，你的身体虚寒，要补充营养啊。　　营养啊营养，动物类的东西是特别好的，效果也快，我建议你吃牛羊肉，这二者是生正气的，不要吃猪肉肉鸡类，生痰湿，对于脾胃也不好消化。　　脾气虚目前从大家的反馈来说，最有限的就是黄芪了，非常有效，我现在也正在喝，不过我是泡水，但是我建议你喝黄芪粥，现在是夏天，喝这个粥特别合适。
　　@李家懒婆娘儿
09:51:44　　妖精
我发现嘴巴特别滋润，用你那个先涂橄榄油再涂蜂蜜最后涂橄榄油的方法。脸上也可以这样涂吗？还有看了你的推送我还是不知道自己的体质啊？我特别怕冷，尤其是冬天的晚上，脚上不放个热乎乎的暖水袋就睡不着，而且还穿厚袜子，平常做点事就容易感觉累，吃的很多不长肉等等。晚上总感觉要小便，其实也没有很多，但就是想上厕所。麻烦你了，期待你的回复！　　-----------------------------　　肾阳虚啊，肾主水，脾主土，没有水土哪能长东西啊，相应的没有肾的强健，脾怎么生化气血，你也有脾虚的。那个嘴巴的那个方法，脸上是不可以涂的。肾阳虚最好的就是当归生姜羊肉汤。
　　@心之容颜forever
11:32:41　　妖精妹妹，很喜欢你的帖子，也特别感谢你这样无私的人，把好的经验和大家分享。　　我今年34了，28岁生完孩子后，可能月子没坐好，人比较瘦并且柔弱的感觉，脸色是从小就一直黄黄的，舌尖有好些黑点，并且容易冒豆，最要命的是痘痘消失了，痘印不消失。　　由于一直比较瘦，近几年抵抗力下降，小毛病很多，看了你的帖子，感觉自己应该就是那种脾气虚的血瘀体质。　　我的例假还是挺正常的，但是最近查出来可能子宫内有息......　　-----------------------------　　做做瑜珈吧，慢慢的增加难度，特别是那种对于力量有要求的。　　如果还有精力，跑跑步，多运动，增加自己的肌肉比例，你所有的问题都会解决的。
　　@zouqin_0
11:36:00　　楼主，帮我看看我属于什么体质、该吃些什么调养吧，我的的情况：　　1.36岁，有一个6岁的孩子，体重54kg，162cm。平时工作基本都是对着电脑。　　2.月经基本很准时，但是持续时间比较长，一般要7、8天才能完全干净，前3天经量较多，偶尔有小血块，后几天量较少。　　3.排便不准时，大便基本不成形，偶尔吃一次火锅就会拉肚子。　　4.黑眼圈和眼袋比较明显、鼻子很爱长封闭性粉刺，下巴偶尔也会长。近一两年忽然多了不少......　　-----------------------------　　长白头发、黑眼圈、月经问题，全部跟血虚有关，血为什么虚，又跟肝脾二脏有着非常紧密的关系。因为发为血这余，黑眼圈是血液循环不畅，月经更不用说了。　　为什么会这样？——长期工作对着电脑啊。久坐伤脾，久视伤肝。　　推荐一个茶饮，可以解决这些问题，菊花、枸杞、黄芪泡茶，喝一个月，看看效果吧
　　@hilarysucess
20:50:02　　楼主你好！　　之前咨询过你我妈妈的问题的，她是年轻时候结扎导致的气血双虚，我按照你的建议给她喝黄芪加当归泡水，效果还是蛮显著的，谢谢亲呀么么哒！　　现在回到我自己身上来，还是得再咨询一下： 我应该是体寒脾胃虚，随着年纪的增长（我今年32岁了），大姨妈的量越来越少，最近两次还延迟了10多天；上次在大姨妈来之前喝了那个桃仁排血茶，也不见管用；现在更要命的是：越来越怕冷了，在２０度的空调房穿衬衫的......　　-----------------------------　　你是标准的阳虚体质。而且还挺严重的，如果想让效果更好的话，可以试试艾炙
　　@zouqin_0
11:36:00　　楼主，帮我看看我属于什么体质、该吃些什么调养吧，我的的情况：　　1.36岁，有一个6岁的孩子，体重54kg，162cm。平时工作基本都是对着电脑。　　2.月经基本很准时，但是持续时间比较长，一般要7、8天才能完全干净，前3天经量较多，偶尔有小血块，后几天量较少。　　3.排便不准时，大便基本不成形，偶尔吃一次火锅就会拉肚子。　　4.黑眼圈和眼袋比较明显、鼻子很爱长封闭性粉刺，下巴偶尔也会长。近一两年忽然多了不少......　　-----------------------------　　@我爱喝得益
10:03:35　　长白头发、黑眼圈、月经问题，全部跟血虚有关，血为什么虚，又跟肝脾二脏有着非常紧密的关系。因为发为血这余，黑眼圈是血液循环不畅，月经更不用说了。　　为什么会这样？——长期工作对着电脑啊。久坐伤脾，久视伤肝。　　推荐一个茶饮，可以解决这些问题，菊花、枸杞、黄芪泡茶，喝一个月，看看效果吧　　-----------------------------　　谢谢楼主
　　亲夏天晚上睡觉会吹空调吗?还是风扇?是不是很容易寒气入体?对女人不好?　　平时不怎么运动,就每天散步一小时是不是运动量少了点?
　　86年的老虎，13岁左右初潮。那时候不懂，在经期练习1000米长跑后出现大量出血，之后月经不准经常推后，而且在月经中期会出现少量流血，时间大概7天，有时会15天，手脚发凉，爱长痘痘。　　以上的情况持续上大学（2005年），看了一些养生的文章，开始每天泡脚，持续3年左右手脚不会发凉了，但是不定期的经间期出血，量不多，每次出现这种情况下次的月经会推迟，经期还是不准。　　一直到开始工作，这期间还是每天泡脚，不吃凉食，少吃辣椒，每天早上蜂蜜水，2013年左右经期渐渐准时，我的经期基本没有不适症状，经期第4天会肚子有些坠胀，7天结束。但是，2013年7月公司旅游，到山里面漂流，那里的水很凉，而且上岸后没有及时更换干爽的衣物，当天晚上月经到访，那次量非常大，7天结束后又开始出现经间期出血。到中医院检查，少量的盆腔积液，用了1疗程的中成药，没有好转停药。这之后开始，平均每年有10次经间期出血（鲜红色偶尔伴有透明黏液），大概7天才会停止，一直持续到现在，这期间月经量从量大到现在趋于正常，经期偶尔有血块。　　基本情况：　　1、平时饮食偏素食，每周会吃一次肉；　　2、身高155cm，体重42kg；T区偏黄，近期右侧脸总长1-2颗痘痘，消失又长新的；　　3、还有经常早上的时候右侧腹部按压疼，排便后消失，医生也没有给出明确答复；　　4、早上起床后会有块状黄痰，白天也会有但量少；　　5、白天在公司久坐后会腰骶痛，腰部也酸疼，不知道这是属于腰部问题，还是妇科引起的。　　看了妖精楼主的帖子，有些分不清自己是何种体质，好像是阳虚、痰湿、气血不足、血瘀这些又不确定，麻烦妖精帮忙看一下我是啥体质，如何调理呢(⊙o⊙)？O(∩_∩)O谢谢楼主啦！
　　@我爱喝得益
09:48:53　　坐月子时，这样吃长奶不长肉，也是极好的美容养颜食谱哦！　　我在圈内号称坐月子小天后，姐妹们生了娃都愿意打电话问我，并且很多经过的亲自去指导的妹子，月子坐的都挺滋润呢。　　我觉得自己做月子还是比较成功的，　　1、首先，没有经历一生娃就胖的那个过程。我孕前一百（那时候有些微胖的，我反省），割肚子前称了下，一百二十二，生完娃又称了下，一百零六，坐完月子，九十九，真的有赚到！而且奶还特别的好，生......　　-----------------------------　　哎呀 收藏了
　　@xiasu128
13:01:59　　亲夏天晚上睡觉会吹空调吗?还是风扇?是不是很容易寒气入体?对
不好?　　平时不怎么运动,就每天散步一小时是不是运动量少了点?　　-----------------------------　　散步一小时，已经比很多人都多了呢。晚上睡觉千万不要吹空调，实在太热，就吹风扇。
　　@澹水青橙76
19:52:48.0　　脸发黄是怎么回事？？楼主能不能解答一下啊 　　—————————————　　脸色发黄是肝不好，要养肝护肝。我以前也脸色暗黄　　
　　@猕猴桃子
21:22:46.0　　去看过中医 说我是弦脉 肝郁 那颧骨的斑是肝郁斑还是宫寒斑啊？ 　　话说体质偏热的人吃什么比较好 据说银耳不适合湿热体质 是不是 　　现在在喝麦冬玉竹玫瑰茶 适合么？ 　　谢！！　　—————————————　　我和你一样，还不能吃地黄丸。我也去请中医看过　　
　　喜欢贴子　　
　　妖精，当归生姜羊肉汤是冬天吃的吧？那平常应该怎样补肾呢？每天都可实施的那种。对于补脾，我打算去药店买黄祈来泡水喝！真的被你影响挺大的，现在每天坚持磨面（还没看到效果，对于眼睛下面的小细纹，有什么杀手锏吗？），护肤品都换成了超市货（省了不少钱）！看你的更新成了每天期待的事情！
　　先留个爪~~最喜欢中医美容了！
　　妖精妖精妖精，我儿子应该跟你儿子差不多大，自从我生完孩子之后就感觉身体大不如从前了，哎，月子估计也没坐好吧。我网上体质测的是血瘀质兼有阴虚质、湿热质、气虚质、阳虚质、气郁质，也不知道准不准。先从大姨妈说起吧，我是顺产，恶露大概将近2个月，出汗好像是1个月左右才好，然后是过了1年左右才来的大姨妈，渐渐得感觉大姨妈好像没生之前那么多了，现在是3天之后就很少了，但是拖拖拉拉还是要7-8天，大姨妈干净之后等个一两天又有血丝或者脏脏的东西这样又4-5天。大姨妈每次都会有黑黑的血块，来大姨妈的第一二天会腰疼，肚子会涨，难受。生完之后有1-2年的时间我晚上睡觉就腰疼，虽然现在好一点，有时候会腰疼，但是自从上个月去云南旅游回来，感觉最近特别容易腰疼，三天两头的腰疼，而且头发掉得也多了很多。皮肤不好，是混合偏油性的，额头有闭合性粉刺，黑眼圈也挺重，好像黑眼圈这个问题一直有，至少也得有7-8年了。我生完之后是慢慢瘦的，到今年春天才瘦到原来差不多的体重，但是小肚子上还是有很多肉。还有生完之后大概3个月开始我左下腹隐隐的疼，一直疼了2年多，一直没查到病因，今年做了肠镜，大概诊断是慢性结肠炎，吃了1-2个月药没效果，然后去看医生，每个医生说得都不一样。现在检查出来有胆囊息肉，还有甲状腺囊性结节，还有像现在的天气如果稍微冷一点回到27-28度，我的手脚就会感觉凉，冬天的时候手脚也是一直冷的，昨天去查妇科是有盆腔炎症，妖精你帮我分析一下吧，我之前发了好多天你没回复我，谢谢妖精了
　　妖精，大学毕业工作后，感觉整个人胖起来了，但是称了体重还是跟之前的差不多，我这是不是虚胖呢，薏米芙苓糕因为一个人在外面，做做不怎么方便，我还可以吃哪些代替？？另外我脸的皮肤也不怎么还，毛孔大，黑眼圈严重/::&看到了麻烦回我　　
　　@嘟迪530
11:19:38　　妖精，我今年32岁，刚生完二宝一年，觉得自己老了很多。精力不如从前，皮肤也变得松弛，黑眼圈比较重。我是属于一年四季手脚都很热的那种人（我妈说我打小身上温度就比较高）,比较不怕冷。目前停止母乳后，才来了两次大姨妈，大姨妈血色鲜红，没有任何血块，但是在来大姨妈之前鼻翼周围、下巴会长痘痘，肤色暗沉，嘴巴会溃疡，觉得嘴巴干，晚上半夜睡起来，觉得喉咙干涩，我这样的要怎么调理呢？　　另外，我生完二宝后，我......　　-----------------------------　　@我爱喝得益
09:40:36　　你应该是阴虚火旺，外加湿热体质，这个这热就是虚热，并不是元阳之火，还是你身体太虚，反而需要补气养血。　　问题你关键就是在于滋阴，多吃一些滋阴的食物，你会舒服很多，半夜醒来的情况以及皮肤都会好。百合、阿胶糕、山药、银耳、枸杞、鸭肉、无花果……都可以常吃。　　另外一方面需要补气养血。现在喝点黄芪粥吧，平时用枸杞泡泡茶。　　-----------------------------　　妖精，昨天看到回复，马上泡枸杞水喝，还把泡水的枸杞都吃了，溃疡的情况好转很多，嘴巴也不那么容易干涩了，会坚持服用，平时会多吃你推荐的食物哦，太感谢了！　　另帮我闺蜜问一下，帮忙看下她要怎么调理：　　闺蜜30岁，已婚，还没生孩子，目前打算备孕生孩子。可是月经都不准，大部分时间是推迟7-10天左右，月经前腰酸、胸部微痛，但有时候也会推迟半个月，推迟半个月的时候在大姨妈快来时肚子剧痛不能碰，身体发冷发麻，都没办法开口说话以及移动身体，三四个小时后才能恢复正常。月经来前跟来后护垫是深褐色偏黑，看过去不像血也不知道是啥，月经过程红血，时不时有血块。月经期间老想上厕所大便，特别是前面一两天一天多次上厕所，平时手脚没啥温度，不知道要怎么调理呢？盼回复啊！！！！
　　@我爱喝得益
09:46:00　　@拖把和牙膏
11:28:15 　　太喜欢你了，已关注微信。从早晨发现这篇帖子开始一口气看到现在了两个小时都没看完！就是一下看太多了有点乱，你推荐的每个方子都想试。我都搞不懂自己是什么体质，容易上火，早晨起来也有口气，但是也会痛经，冬天手脚冰凉。脸色是比较暗黄的，特别容易长痘痘粉刺，尤其是大姨妈来前几天，这几天也会比较烦躁。肚子上肉肉也比较多。(手脚出汗比较厉害，特别是冬天，　　—————————————————　　那么我就是该养脾胃补气血，阴虚该滋阴吗　　
　　妖精你好！能不能帮我看看我是属于哪种体质？应该怎么样调理？我手心特别热，属于冬天怕冷夏天怕热，冬天手脚冰凉，腿都是凉的，身上的肉特别松软，经常会感觉仲，下午的腿要比早上粗上一大圈，人也经常没力气，讲话也感觉气不够，吃的不多但是胖，舌头有齿痕，总觉得嘴里有味道，大便不成形，便溏，还有就是月经量也很少，时间也短！我现在在吃参苓白术丸，拜托一定要回复我哦！我好想有力气，肉结实点，能瘦下来！
　　马着慢慢看
　　妖精我一个月来两次大姨妈，而且量也很少是怎么回事？
　　妖精妖精~~我这是第四次回复啦，不要无视我啊~~~我今年26了，从小到大都是脸色暗黄没有血色。睡眠不好几乎每天晚上睡觉都会做梦，半梦半醒的。白天没有精神感觉没有力气总打哈欠，容易健忘，有齿痕，这应该是典型的脾虚气虚吧？？还有就是我从高中就开始长斑，看着好像是褐色的斑，我还有黑眼圈，嘴唇颜色也偏深。那就是也有血瘀，但是我基本没有痛经的症状，就是会容易腰酸，月经推迟，还有乳腺增生，月经一般都是第七天才会干净，但是后面四天都很少很少，还会变成褐色的，总感觉没有流干净。经常容易便秘、长逗，之前看到你说敲带脉可以通便，最近每天晚上睡前都有敲带脉，真的真的非常有效，每天都是早上七点多上厕所，可能是体内湿气太重了，都是不成形的。冬天都是手脚冰凉，夏天手脚发热出汗。我属于典型的梨形身材，上半身干瘦，下半身脂肪多。对了我还有过敏性鼻炎。请教妖精我现在是不是最重要的就是补脾，我吃补中益气丸可以吗，这种中成药吃多久合适？？我还买了山药芡实薏米粉打算长期吃，平时泡红枣桂圆红糖水怎么样？？还是应该活血化瘀黄芪三七泡水呢，感觉自己问题太多了，无从下手啊啊啊~~~
　　早就关注楼主好久了，生完宝宝也有四十多天了，出了月子发现自己还是有二十多斤肉要减呢！可是又要给宝宝喂奶，不知道有什么好的方法可以既能不影响奶的质量又可以减肥呢？希望楼主看到我啊！这是我用过日子软件测的体质，楼主帮忙看看哈……谢谢楼主　　　　
　　@我爱喝得益 188楼
16:53　　------------------------------　　请教您一下，女，26，有小孩。从小到大肤色黄色晦暗，现在有点发黑的感觉。还有斑。小时候我妈妈没有防晒意识，我10岁左右夏天老是会暴晒，然后就长了斑，整张脸都有。从小到大便秘，只吃没有便意。大姨妈从自由模式到量少推后还不干净模式。怕冷，精力差，忘性大。看中医说血瘀肾阳虚吃了点药好像没什么效果。我该怎么办。把脸洗干静。
　　对妖精大爱！！我现在每天晚上都睡不着觉，就是精神兴奋的那种，睡眠质量不好，到是第二天还是很有精神的那种。怎么调理呀？　　
　　我今年23，身高168，体重61.5kg，上半身壮，肩宽，背厚，腿细，肉肉都长背部和肚子上，而且上半身热，下半身冷，尤其是大腿怕冷，手心脚心爱出汗，经常粘粘的潮潮的，舌苔厚腻白，脸和头发爱出油，后背长痘痘，就是红红的有白头那种，过一段时间就结成一个白白的粒儿，洗澡洗掉了，下巴长痘痘厉害，之前是嘴巴周围和下巴，但最近嘴巴不长了，下巴长，此起彼伏的，尤其是例假期间，红红的，而且留有痘印。　　至于例假，没有痛经，但会觉得有些腰虚，例假不是很规律，会推迟一周以内，有的时候也会提前，而且夏天的时候，即使天气很热，浑身出汗，也会觉得腹部有些凉，不管什么季节都不敢喝凉的，喝热水，吃热饭，一碰凉的就拉肚子。　　便便比较顺畅，但是比较溏，会沾马桶那种(好恶心，哈哈，希望妖精姐姐别介意)。　　人比较不爱动，懒懒的，对什么都提不起性质，性格比较喜欢思考和纠结，不是很活泼那种，性子比较急，遇事容易紧张，心跳很快～　　讲了很多，希望亲耐心看一下吧，也不是说觉得中医是万能的，什么都可以解决，只是希望尽可能的讲的细一些，亲可以全面的判断，小女子先在这里谢过妖精姐姐啦，希望妖精姐姐别嫌烦，帮我看看是什么体质，应该吃喝什么性质的食物，补阳的还是补阴的？寒的还是热的？想内调一下，根治下巴的痘痘，然后想减减厚壮的上半身，嘿嘿，谢谢啦　　
　　太赞了，mark　　
　　亲爱滴妖精美女，很喜欢你，也在微信公众上关注了你许久，能否请教一下呢？　　我体质属于超级过敏体质，痘痘肌！今年31啦。在您文章中写道用薰衣草蒸脸，请问我属于过敏体质的，适用吗？因为好像有听说过，蒸脸不适合容易过敏的人士。另外，近几年，老是长痘痘及中风在下巴和嘴角周围，有什么好方子呢？
　　妖精，我看了你写的文章，自己想按你写的对症吃点中药，结过越想越胡涂了。我是气血两虚，还血於，还有肾阳虚。具体表现就是来大姨妈肚子要疼两三天，还拉肚子，平常总觉得没精神，尿频，晚上做一夜梦。平常我会熬一锅红枣枸杞黑豆什么的喝，但是感觉喝了好点，不喝了过一段时间又回原样了，感觉治标不治本似的。你看我是先吃哪种药好呢？　　
　　楼主，楼主看过来，解救一下我吧。　　女，26岁。160体重49kg.属于骨架小肉多类，问题巨多。首先不知道什么时候黑眼圈已经顽固的扎根在脸上，仔细看上去黑中有略微带红。还有细纹脂肪粒，另外就是长斑啊，泪奔！几乎覆盖了全脸，尤其是鼻子两侧居多，前段时间用了某电视节目推荐的美白祛斑霜，把自己折腾反复过敏俩月，现在才找到元凶。　　本身也是皮肤偏薄，红血丝，混合肌。尤其是脸色暗黄，再加上红血丝什么的真是够了。另外就是感觉无论喝再多的水，涂唇膏，嘴唇永远干干的，好多时候感觉嘴里很黏腻的感觉。　　睡眠也不好总是要酝酿很久才能入睡。　　那个月牙什么的也只有俩大拇指有了，以前似乎是全都有的。　　最困扰的就是各种便秘啊，太痛苦了，小肚子凸出，每次便便都是折磨，很少有轻松时候，头发也是枯黄干燥，简直随我的脸，呜呜！　　才发现简直浑身毛病啊，楼主快来解救下我吧，目前最急需想要解决黑眼圈，斑点（能淡点我也知足了）便秘，小肚子问题。　　呼唤楼主！！　　
　　@我爱喝得益
10:12:00　　@洛咳咳
21:01:56 　　妖精姐姐，能不能帮我看看，我是属于怕冷不怕热的，冬天手脚冰凉很难暖和，而且很容易就着凉（夏天也是），一着凉就会有点拉肚子，一般过一天也就好了。还有就是一喝多水就老跑厕所，脸上以前不怎么长痘，最近半年下巴开始长闭口了；另外就是早上起来眼睛老是水肿，大姨妈到是挺准时的一般相差不到3天周期也是7天左右，就是量偏少，刚开始两天下腹会有轻微的坠痛，会有血　　—————————————————　　谢谢妖精姐姐啦，真的建议手脚凉的妹子多用热水泡泡脚，我是从去年末开始泡脚的，坚持了几个月后头发容易油的情况好多了，手脚也变暖了点。还有就是不要盲从，适合别人的不一定适合自己　　
　　@我爱喝得益
10:07:48.0　　你是标准的阳虚体质。而且还挺严重的，如果想让效果更好的话，可以试试艾炙　　—————————————　　那亲爱的楼主，艾灸可以自己在家做吗？　　
　　妖精你好！我是十一个月孩子的妈妈，今年27.生完孩子后月经不是不多，周期算正常，这两个月突然多了，这个月居然来了一个多月，看过西医检查都好的，现在看了中医，配了以下药方。ps:月经总是提早。
　　楼主，我的工作都是坐着的，所以颈椎不舒服，应该怎么保养呢
　　妖精，我之前月经一直不稳定。之前两个月月经后喝四物汤月经正常。但是，现在又不正常了，中医让我喝八珍汤，喝了五天来了，只来了一天，量少，而且是黑色的，好烦人啊，被大姨妈折磨死了，来了烦不来更烦　　
　　楼楼好厉害啊！我今年二十五岁，鼻子附近好多斑点，容易便秘，肚子上肉都有两个游泳圈了，我还没生娃了，求帮助。　　
　　妖精姐姐，看了你微信里发的体质的判断方法，我还是判断不了自己的体质，一直都有齿痕，舌头中间的地方有时候总是发紫，而且舌头下面的两根血管特别明显，总是觉得没力气，大便也不成形，容易上火，扁桃体发炎，或者长痘痘，而且是那种很疼的脓痘痘，不过现在痘痘比以前好多了，就是上火的时候会长，冬天的时候手脚不太热，比较怕冷，有时候觉得从腰往下都是凉的，当时现在夏天有时候手脚心就又很烫，脸色有些发黄，手指上只有两个月牙，对了，我特别瘦，而且还总是吃不胖，吃的稍微多点就会上胃火，现在结婚了，准备要孩子，不知道我的体质要宝宝行不行，楼主姐姐帮帮我吧
　　@我爱喝得益
09:51:00　　@wuyuedejinniu7:19:24　　妖精姐，你好，我是你的铁杆粉，微信微博天涯都拜读着呢，我从小至大学因为不懂养生把身体弄的很糟糕，比如经期吃冷饮，冬天穿的特别少，不吃正餐只吃零食，结果变成了皮肤暗淡有斑有痘的矮胖子，特别是一吃雪糕就吐，一吃肉就不消化。几年前各种学习养生，开始学着调理身体了，现在打算为将来的宝宝提供一个良好的土壤也想成为一个漂亮又健康的女人，但对自　　—————————————————　　感谢姐姐回复，刚我买了黄芪，也买了跑步机，最近两月大姨妈不再推迟，但就是量少，我会继续坚持你推荐的养生方法哒，希望以后有宝宝会和你家宝宝希望可爱　　
　　@我爱喝得益
16:42:00　　哈哈，妖精回来啦，下面该讲到我最擅长的领域了，那就是痘痘，说起痘痘来，我真的是从一个痘痘妹长成了一个皮肤光滑的正常人。如果抗痘也有学位的话，我绝对是博士级别的。　　哎，俺那悲惨的抗痘经历，真真是血泪史啊。　　十五岁的某一天，突然觉得额头上出来一个红红的，一摸还有点疼的家伙，赶紧叫我娘过来，我娘还非常心灵鸡汤的说：“木事木事，证明我家宝宝正式进入青春期。”我当时觉得这货也许是个好东西，回到学校因为痘　　—————————————————　　当年的楼主好像现在的我，由于痘痘的自卑和男生说话都不敢正视，喜欢的人都不敢去见　　
　　买了100克黑枸杞88元呦@我爱喝得益 42楼
13:25　　那么，咋个治法呢？　　1、要注意防晒。　　我们皮肤里面的酪氨酸酶是非常无辜的，如果你不去招惹它，它是不会轻举妄动的，怎么才叫招惹它呢，就是让他暴露在阳光底下，风吹日晒的人，非常容易长斑。妹子们可以观察一下，那些从事室外劳动的女性，比如清洁工、小摊主、建筑工等，都特别显老，照说女人多活动是好的，但是，日晒的确会加速皮肤的衰老并长斑点。　　2、针对青色斑点，要疏肝养肝去肝火。　　我最先想到的就是泡玫瑰花茶。准备一个保湿杯，拿热水焖五分钟，然后，等水温之后，加上枣花蜜。枣花蜂蜜玫瑰花水，就……　　-----------------------------　　
　　楼主微信是什么阿？看半天愣是没看到。我从小就瘦，生完孩子还是原来的体重，72斤。我郁闷阿。我去看中医，那些医生都给我开补药，胃口是好了，容易饿，但是便秘了。而且看到饭菜就恶心，不知道是不是因为在厂里吃的原因。我瘦到自己看着都觉得恐怖，胸比男人的还平，现在这份工作还要上夜班，一个月倒一次，月经时间是挺正常的，可是这次月经来了10天，白带有血丝，刚开始是黑色的，慢慢的变成褐色，然后红色。我月子没坐好，经常腰痛，总是感觉累，贫血也严重，又不敢乱补，因为我是地中海贫血。楼主，像我这个情况还有救吗？？？我也没时间去看医生
　　大爱呀！　　
　　谢谢楼主分享，我想问一下，脸面哀老，暗黄，长痘痘，皮肤属于油性皮肤。要怎么内调才有效果去除！　　
　　您好，请问阳虚兼湿热体质的人可以吃补中益气丸吗　　
　　@我爱喝得益
18:32:32　　黑眼圈的食疗方，建议妹子专门看我写的，不然会有断篇的感觉。　　一、黄芪三七炖鸡。　　炖鸡汤的方法，我之前讲过，一定要用的妖精给的方法来炖汤啊，炖出的汤特别好喝，用我婆婆的话来说，就是以前王母娘娘喝的汤也就是这个味道吧！我叫它“黯然销魂汤”，回复“0075”，查看“如何煲出一碗黯然销魂汤，好喝到想哭！”真的一点儿也不夸张啊，妹子们快试试吧，好的话，欢迎跟我汇报。　　一斤老母鸡的量，黄芪和三七......　　-----------------------------　　0075
　　@我爱喝得益
09:48:53　　坐月子时，这样吃长奶不长肉，也是极好的美容养颜食谱哦！　　我在圈内号称坐月子小天后，姐妹们生了娃都愿意打电话问我，并且很多经过的亲自去指导的妹子，月子坐的都挺滋润呢。　　我觉得自己做月子还是比较成功的，　　1、首先，没有经历一生娃就胖的那个过程。我孕前一百（那时候有些微胖的，我反省），割肚子前称了下，一百二十二，生完娃又称了下，一百零六，坐完月子，九十九，真的有赚到！而且奶还特别的好，生......　　-----------------------------　　目录
　　妖妖啊，我时不时喜欢口腔溃烂怎么办？用“过日子”测试体质后，第一次测试出来是阳虚体质，第二次测试出来是湿热体质，好像湿热体质更靠谱哦。　　说说我的症状吧。没生娃前也瘦，但生娃后加上月子期间太过操劳，营养跟不上，现在人很瘦，很喜欢口腔溃烂，一来至少十来天半个月，上次口腔溃烂糊糊涂涂的通过敲经络给治好了，无非就是泡脚，跪膝+按梁丘，商丘穴，公孙和太白，这两条经络都是胃经和脾经，感觉我就是脾胃不好，脾虚吃的吸收不了，胃寒导致的胃火重，是虚火。以前年轻听说上火可以喝菊花茶，连续半年每晚一壶菊花茶，活生生把自己给折腾坏了，泪目。　　妖妖，我还特别怕冷，不说入冬，只是入秋风起，我手脚就特别冰凉，怎么捂都捂不暖和的。还有长年的便秘啊，没便意，很长时间不大便，好痛苦。　　妖妖，我这是上虚下寒的症状吗？脾胃的调理能不能吃你提到过的参芩白术丸、补中益气丸？是两种一起吃吗？还是只是吃一种就可以？
　　@汤圆脸妈妈
16:09:38　　继续　　-----------------------------　　淘宝店铺
我家衣服会说话
　　@我爱喝得益
09:38:00　　一、寒湿凝滞型痛经　　首先写它的原因有二，一是我本人就是这种类型，二是这类的痛经最常见。尤其是南方的妹子。　　南方的冬天又湿又冷，南方的妹子又爱臭美。冬天死活不穿厚棉裤，我年轻的时候曾经干过穿着一条牛仔裤过冬的壮举，现在想想，真是蠢到家了。　　冬天没有暖气，穿的又少，加上南方气候湿润，湿寒入体，就形成的了寒湿凝滞型痛经。　　症状就是：怕冷怕潮。到了梅雨季节、天气寒冷的时候，就会加重，尤其是早春下雨　　—————————————————　　我想问下妖精，为嘛要把红枣去掉呢？　　
　　好帖子，马克
　　楼主你好，我今年30岁，一直关注你的微信，我觉得很累很累，看你的微信觉得你的微信给人希望。麻烦看看我的情况。前两张图我做三伏灸都做成那样了。每次刮痧满背都是痧。舌头是这样。上半身感觉虚胖，下半身就是结实的腿。大便从不成形。麻烦看看，是脾虚加湿热吗？我也很怕冷，宁愿满头大汗也不愿吹空调。　　　　　　　　　　
　　@神经病也有信仰
22:59:18　　妖精，我能说年前买八珍糕结果放假不发货了，年后初八赶紧就下单了，一次性订了200来块，什么绿豆糕桂花糕八珍糕通通来几条，她家黑芝麻也超好吃啊，好香。。。　　-----------------------------　　亲，短个网址嘛，3Q
　　赞　　
　　1.贫血，低血糖
2.月经不调，痛经
3.手脚冰凉，怕冷
4.老年人睡眠不足
5.气虚血瘀，神疲乏力
6.皮肤干燥，面色发白
7.体虚体寒者以上情况都可以用黑糖调理，黑糖有六种口味可根据个人体质来搭配。咨询s m i l e 6261314　　
　　@hilarysucess
20:50:02　　楼主你好！　　之前咨询过你我妈妈的问题的，她是年轻时候结扎导致的气血双虚，我按照你的建议给她喝黄芪加当归泡水，效果还是蛮显著的，谢谢亲呀么么哒！　　现在回到我自己身上来，还是得再咨询一下： 我应该是体寒脾胃虚，随着年纪的增长（我今年32岁了），大姨妈的量越来越少，最近两次还延迟了10多天；上次在大姨妈来之前喝了那个桃仁排血茶，也不见管用；现在更要命的是：越来越怕冷了，在２０度的空调房穿衬衫的......　　-----------------------------　　@我爱喝得益
10:07:48　　你是标准的阳虚体质。而且还挺严重的，如果想让效果更好的话，可以试试艾炙　　-----------------------------　　那再问下楼主：艾灸可以自己在家里做吗？
　　楼主，您好。您的帖子早就收藏了，经常拿出来看看学习学习。我今年45岁，主要症状平时不能吃太饱，吃饱了就会胸闷憋气，嘴里发腻，好像没刷牙，拉肚子。平时大便费力，细，发粘。舌苔薄，白。冬天怕冷手脚凉，还生冻疮。吃了中药也没有多大的效果。我觉得自己应该是脾虚，肾阳虚。湿热。楼主您看有什么好的调理方法吗？
　　妖精，帮我看看，我月经量少一般4天就完事了，每次颜色都特别暗有血块，脸颊两边有斑，总感觉脸上特别的干，不爱喝水，上厕所也是特别不痛快，每天早晨不上厕所总觉得脸颊特别灼热，身体也是特别热，大便还特别粘腻，手心总是很热，有时会有口臭，现在正在备孕阶段，我应该怎么办？　　
　　而且每天脸上感觉总是肿肿的，早晨眼屎特别严重，眼睛总是肿的，好困扰　　
　　@我爱喝得益　　楼主，我最近两年一直长痘痘，闭口，特别是夏天，25岁，以前不长的，皮肤黑暗黄，还有斑，有时会便秘，白天犯困，晚上又有点失眠，整个人看起来没精神，求解，怎么破？？？？
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