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秋季冷暖不定容易胸闷气短 如何预防胸闷
12:25:23 中国食品科技网
每当秋季来临，天气冷暖不定，一些人容易出现呼吸费力、胸部发闷等感觉，应提高警惕，积极就诊检查，以免忽视了疾病的征兆，延误治疗。每到秋天就感觉胸闷气短，是怎么回事？
秋天草木凋零，容易产生感慨、忧伤的情绪，导致胸闷气短接踵而来。日常宜开阔心胸，适当参加活动锻炼，注意心理调节。清淡饮食，不碰烟酒，避免辛辣刺激，作息要规律，保持室内空气流通，远离有害烟尘和气体。要关注气温变化，适时增加衣物，改善体质，预防感冒。存在慢性支气管炎、哮喘、高血压、冠心病的患者，要严格遵循医嘱，积极配合治疗，规律用药，及时复查，病情变化随时就医。定期接受健康检查，早发现，早诊断，早治疗，不让疾病找到可趁之机。秋天草木凋零，容易产生感慨、忧伤的情绪，导致胸闷气短接踵而来。日常宜开阔心胸，适当参加活动锻炼，注意心理调节。清淡饮食，不碰烟酒，避免辛辣刺激，作息要规律，保持室内空气流通，远离有害烟尘和气体。要关注气温变化，适时增加衣物，改善体质，预防感冒。存在慢性支气管炎、哮喘、高血压、冠心病的患者，要严格遵循医嘱，积极配合治疗，规律用药，及时复查，病情变化随时就医。定期接受健康检查，早发现，早诊断，早治疗，不让疾病找到可趁之机。
根据季节变化很多疾病都有可能致使胸闷的症状发生，常见的是心血管类疾病，主要为内科疾病。四五十岁的中年人应该注意，这类人群有着极高心脏病猝死发病率。一些人在发生急性心肌梗塞时不会产生剧烈的胸痛，而是胸闷、气短，这样的人在中老年人群中占有1／3的比重。想要度过心脑血管病的高发期需要加强锻炼身体，平时多注意保健身体。老年人应随身携带几片硝酸甘油，如有突然发病，该药可有效缓解症状。
在秋季应该如何预防胸闷?
1.应当增强自身的免疫力，在风和日暖的天气，要多出去晒晒太阳。
2.应当加强锻炼，散步或是做一些力所能及的体育活动。
3.应当保持室内的通风及卫生，不可以因为天气寒冷就紧闭门窗。
4.注重饮食的平衡和调理，避免摄食单一或是暴饮暴食。
5.尽量避免停留在尘埃太多的地方，避免接触对气管和支气管有刺激作用的气体。
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来源：食品科技网综合
责任编辑：Techoo-3
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到了秋天或是天气热就会胸闷气短！应该经常
病情描述：
到了秋天或是天气热就会胸闷气短！应该经常吃什么饮食？不要告诉我吃药去医院！我去过吃过不少药没用！请告诉我平时吃什么！谢谢
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答220条
医生建议：，初步判定你可能是肺虚。中医上讲人的肺跟秋季是相对应的，肺恶湿喜燥，保持燥性才能正常的呼吸和带动心血流动。可以试试补中益气丸
医生回答:不客气
追问:医生肺虚平常该吃些什么食物呢
医生回答:这类型的食物比较多，百合、鲜藕、猪肺、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果这些都是，可以自己选择搭配进行食疗。如果体质不是虚寒形的就多吃一些秋季才有的水果，比如柑橘等都可以
追问:谢谢解答！非常满意给予的答复！
医生回答:不可以，希望对你有帮助，不客气，打错
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这心慌胸闷气短，还头晕腰酸睡不着，很多年了，不过现在好了。收藏
我心慌，还头晕腰酸睡不着，很多年了，不过现在好了。我心慌胸闷气短，还头晕腰酸睡不着，很多年了，不过现在好了。。。。看到一条很有帮助的回复，有这些症状的人一定要看：所患之疾中医称胸阳不振，主要由心肾不交心肾两虚所致，常见症状如心慌心悸，自觉心脏大力博动，心里莫名烦燥或是胆怯，胸闷或，气短，或全身窜痛，睡眠不佳或健忘头脑不清晰恍惚无法集中精神想事情，头晕头痛或冒冷汗脸色苍白，或剧烈头晕时伴有呕吐症状，手微颤抖无法劳作，或盗汗，或精神疲劳全身乏力等症。是由于平时过频，思虑过多，或经常熬夜，大怒史，劳心过度耗伤心脏所引起，需煎煮内服粉才可治愈，此疾属我拿手治疗疾病之一，我有自制专治此疾中草药粉，已治愈无数此类患者，可确保服十剂见效，见效再续服，诚心求医问诊治疗者可加扣扣《五5零九四0九9一》此疾至终可引起严重如及可形成男性阳痿等症，需积极尽早治疗，不可忽视。西医西药若能治愈慢性病，世上何来如此多久治不愈求医无门慢性病患者，西医西药无法根治慢性病此应自知。真正均需高温煎煮后才可服用，所有片剂胶囊剂均由西药所制。无需做任何无谓检查，古代名医治病无需靠任何仪器。///////
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对付秋乏的几个方法
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春困秋乏，每到秋季身体就被疲劳团团包围。如何解除秋季的疲劳呢?跟随小编一起学习解除疲劳小窍门吧。工作累了趴桌子上睡一会儿;做完家务累得摊在沙发上;周末在家提不起精神，索性倒头睡上一整天&&这些休息方式都会让你更疲惫。其实，生活中一些常见的疲劳都可以通过简单易行的小动作来缓解。眼睛酸痛：打个哈欠。用眼时间过长，眼睛就会干涩、疼痛，而打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。打完哈欠后，还可以闭上双眼，用食指、中指和无名指轻柔按压眼球20秒，促进眼部血液循环、刺激分泌物排出眼睛，视疲劳症状就会得到快速缓解。腰酸背痛：伸个懒腰。伸懒腰可使全身大部分肌肉收缩，瘀积的血液被&赶&回心脏，从而改善血液循环，带走肌肉中的代谢产物，消除腰背甚至是全身的疲劳感。具体做法是：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，向前挺腰和向后弓背各5~10次。犯困：揉中指。中指指尖对疼痛较为敏感。困倦时揉捏中指，能起到提神醒脑的功效。具体方法是：先用左手揉捏右手中指指尖1分钟，再交换双手捏1分钟，然后比较两手的疼痛感，疼痛感较明显的要继续揉捏，直到双手疼痛感相同为止。肩颈紧张：绕手臂。久坐或保持同一姿势时间过长，就会觉得肩膀和脖子僵硬、酸痛，这时可以将双腿分开与肩平行站立，然后将双臂以肩为轴向前绕10圈，再向后绕10圈，连续做3～5组。动作幅度要大，可由慢至快，每次转换方向时要间隔几秒钟，以减少对肩部的冲击。大脑疲劳：深呼吸。大脑疲劳主要是由于用脑过多，供能不足。主动地深呼吸能把更多的血液输送给大脑，增加脑部营养物质的供给。具体办法是：用鼻孔深吸气，令小腹、上腹、胸部依次胀起，不要闭气;再以同样的速度吐尽气体，反复做30次。深呼吸时动作要缓慢连贯，气一定要&吸满吐尽&。双腿胀痛：平躺举腿。走了一天路，双腿肿胀酸痛，此时可以不枕枕头平躺在床上，将双腿举起搭在墙上，尽量使腿和身体成90&，保持5~10分钟，可以缓解血液长期充于腿部所带来的损伤，减轻酸胀感。胸闷：做扩胸运动。伏案久了就会感觉胸闷气短，工作也提不起劲，这时应该起身做扩胸运动，不仅可以提高心肺供血氧能力，减轻肺部压抑感，还能防止胸椎侧弯。秋天是个容易疲劳的季节，要采取措施对抗秋乏。在这里小编推荐：我们该如何解决秋乏问题呢
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