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腰椎间盘突出　　腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程...
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腰椎间盘突出的并发症
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腰椎间盘突出全面解读
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腰椎间盘突出患者的就医经历
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腰椎间盘突出患者关注的问题
：您好，一般不要吸烟、饮酒，在饮食方面建议您辛辣、刺激性、太过油腻的食物不... []
：你好，这种情况一般考虑应该卧床休息，注意腰部劳动保护，服用活血止痛药物及... []
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北京市三台山路南军联骨科医院
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其他慢性病腰椎间盘突出者如何健身?_百度知道
腰椎间盘突出者如何健身?
常按摩它既能壮肾又能祛腰痛等病、不坐矮板凳，每日早，并持之以恒，保暖并吸潮湿）。每日早晚各1次、不负重。但应注意几个问题、不久站。中医认为。按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为度。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗、转腰锻炼法、不弯腰（急性期），使重量自然下垂，它不仅使腰等部位得到放松。它包括前后大弯腰，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢，同时要循序渐进，护背（穿毛背心和棉背心等）。二是弯腰、稍用力的要求进行，肾俞穴属肾经.悬垂的上下动作一定要轻。 4、左右侧弯腰，避免剧烈的大幅度活动造成新的损伤，有活动腰椎关节和改善症状的作用，加重病情、左右转腰等锻炼.悬垂法与运腰法的锻炼都要循序渐进。三是按摩法。两护、晚各做1次，运动量逐渐增加。按中等速度、不劳累。 悬垂法和运腰法。以按摩肾俞穴（两侧腰眼）为主，避免因跳上跳下的动作过重而损伤腰椎，每日仍是2次。四是保养法，会收到事半功倍之效、不抱小孩。 “四法”治疗腰椎间盘突出症是较好的自我保健方法。主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来、不着凉（腰部）。注意做到“十不”、不穿高跟鞋，即：不久坐：护腰（冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰。2、不低头.悬垂时应注意放松腰部及下肢，即，对防治腰突症有较好的效果，通过对腰椎牵拉与运动。3：1，以达到牵引腰椎的目的.运腰法在进行弯腰或转腰时动作要缓慢而轻柔有以下方法可试: 一是悬垂法。利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼
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太极拳、大步走、悬垂比较适合，不容易损伤，建议你采用不要做剧烈的活动，不要做大幅度的扭腰等活动
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出门在外也不愁　　腰间盘突出症患者主要症状是下腰痛和坐骨神经痛，腰间盘突出症由于腰部是人体活动的枢纽，腰间盘突出症承受了很大的挤压和扭转应力，腰间盘突出症故腰部的椎间盘最易发生变性破裂，腰间盘突出症在轻微的腰扭伤或感受风寒湿外邪等外因的作用下，发生间盘突出。
　　久久健康导读：腰椎间盘突出是一种常见的疾病，腰椎间盘突出是由哪些原因引起的?腰椎间盘突出又有哪些并发症?腰椎间盘突出有哪些常见类型和症状?腰椎间盘突出患者如何自我保健与治疗?哪些人群易患腰椎间盘突出?如何预防腰椎间盘突出?
健康直通车
　　久久健康编者按：腰间盘突出虽作为一种常见病，，但人们对它的认识还存在偏差，事实上腰椎间盘突出症有下肢症状和无下肢症状之分。除了常见症状外，腰间盘突出不有不少不典型症状。
　　久久健康编者按：腰椎高发，原因何在？谁上幕后黑手？腰椎为何接连滑脱？是什么原因引发腰椎滑脱？在此专家为你解读。
　　腰椎间盘突出是西医的诊断病名。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名,根据该病的临床表现,可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。天气转凉后，随着户外活动减少，腰椎间盘问题更容易发作。
　　久久健康编者按：腰椎间盘突出为何对办公族如此“眷顾”，解读办公室人员易得腰椎间盘突出的原因
　　久久健康编者按：现在近年来，私家车逐渐普及，两会上就有人提出，现在连“高速路也不高速”了，最近两年各高速路出现了严重拥堵，更不要说各大城市道路交通了，长时间保持坐姿，缺少运动，驾车族的健康问题也就出来了。颈椎病、腰间盘突出、腰肌劳损、膝关节损伤、肠胃不佳、精神紧张等一系列“车友病”。关注驾车族健康已经迫在眉睫。
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腰椎间盘突出怎么治
腰椎间盘突出怎么治
基本信息：女
病情描述：
腰椎间盘突出怎么治？我的腰疼状况有很长一段时间课，有时不是很严重，没有去注意，也没有吃药调理，后来觉得，右侧腿经常麻，觉得严重了，照CT检查诊断为:L3-4椎间盘轻度膨出，L4-5，L5-S1椎间盘突出，腰椎蜕变，请问我这个情况严重吗？
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：从事临床工作十余年，对临床的常见病，多发病有一定的治疗经验。
腰椎间盘突出可以保守治疗也可以手术治疗的，如果是轻度的可以中医调理就行，严重的要手术，平时要注意睡硬板床，减少椎间盘承受的压力，保暖，尽量不要受寒，不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息。
擅长：内科的常见病和多发病的诊断和治疗
这种情况建议先进行保守治疗,如按摩牵引,中药,必要时考虑进行手术治疗。平时主要注意姿势的正确性。
擅长：对临床的常见病，多发病有一定的治疗经验。
保守治疗,可以采用坐姿旋转复位法,手法独特,不同于其他的针灸治疗.平时应该注意：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 .平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .
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