宫寒怎么办 常吃这些食物让子宫暖暖的
本文导读：宫寒相信很多女性都是熟悉的，宫寒对女性的健康有很大的危害，不仅是身心，还有可能带来不孕呢!真的是太可怕了，那么宫寒该怎么调理呢？
　　会让有不孕的情况出现，所以对于很多备孕的女性来说，孕前调理宫寒是非常有必要的，特别是在寒冷的季节，中医认为，女性宫寒与、脾虚、气血虚、肝郁、痰湿、血淤等原因有关，所以对于宫寒的主张从补肾着手，兼顾健脾、益气、疏肝、化痰、活血。哪些可以暖宫呢？
　　1、虾：温性好暖
　　虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。
　　2、鲍鱼：滋补清热滋阴养颜
　　中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太进贡给皇后妃嫔们的丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
　　3、桑葚干：补血治宫寒
　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中&补血果&的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
　　4、红糖姜水：补充能量增加血容量
　　女性朋友们在都会喝红糖姜水，这样能够减轻经期的疼痛。其实，将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖姜水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
　　5、黑豆：滋阴补阳远离宫寒
　　现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。而且黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。
　　6、当归：补血和血调经止痛
　　常有&归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血&的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为&血中圣药&。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
　　7、阿胶：治血虚暖手脚
　　较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
　　宫寒的表现
　　1、月经异常，小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。
　　2、宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起&护宫使者&，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
　　3、腹寒，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
　　女性宫寒怎么调理
　　1、饮食调理
　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食&垫底&。
　　平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。
　　2、运动可防宫寒
　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实&动则生阳&，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
　　3、艾条温灸
　　是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
　　女性患宫寒也大可不必太过担心。只要在生活中多注意饮食起居，或到医生那里咨询诊治，宫寒还是可以被驱散的。
　　结语：以上就是为您总结的内容，宫寒这个常见病危害了多少女性的健康，所以从现在开始，各位女性朋友们把自己的子宫暖起来吧，千万不要让它在伤害了你的健康，上述这些食物大家不妨尝试一下哦！
（责任编辑：王少华）
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向您详细介绍子宫息肉饮食保健，子宫息肉的食疗方。得了子宫息肉吃什么好，同时又不能吃什么呢？
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子宫息肉饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃钙质含量丰富的食物；2.宜吃具有增加组织免疫功能的食物；3.宜吃雄性激素含量高的食物。
含有丰富的雄性激素，可抵抗体内过多的雌性激素对机体的刺激作用，从而可促进子宫息肉的消散。
50g清蒸食用即可。
属于温补性的食物，且雄激素的含量高，可促进体内过多的雌激素的消散，有利于促进息肉的吸收以及消散。
100g与冬瓜同炖食用。
含有丰富的果糖以及维生素C，具有很好的营养神经的作用，有利于增加子宫内膜正常的交感神经活性。
3-4个剥皮后食用。
饮食禁忌：1.忌吃铅元素含量丰富的食物；2.忌吃霉变的含有亚硝酸盐的食物；3.忌吃发物的食物。
含有丰富的黄曲霉素，可增加子宫息肉恶变的风险，不利于息肉手术后的治疗，应该避免食用。
宜吃新鲜的花生。
属于发物性的食物，可促进子宫息肉以及肌瘤的生长，不利于肌瘤的消除，应该避免食用。
宜吃维生素含量高的茼蒿菜。
含有丰富的雌激素，对息肉也具有促进增长的作用。故不利于息肉的消散。应该减少食用。
宜吃公鸡。
子宫息肉饮食原则
食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)1.桃仁粥：桃仁10g，粳米30g。将桃仁捣烂如泥去渣取汁，以汁煮粳米为稀粥，1日2次，空腹温食。适用于停积而成癥瘕。2.牛膝酒：牛膝1000g，酒1500g。密封浸泡数目，量力温服。功能破血消癥。吃那些对身体好?1、多喝水，多吃水果、蔬莱 患者应多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物。2、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬 瓜、香菇、豆腐等。3、平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例最好是1：1。子宫息肉最好不要吃那些食物?1、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。2、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。3、忌食寒凉类的食物，不管是食物的温度还是性质。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
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相关疾病饮食：正常的子宫内膜的厚度是随着月经周期不断变化的,并不是恒定不变的.具体的数字为：1月经期：子宫内膜功能层脱落保留基底层.2增生期：月经第6－14天内膜厚达1－3mm.3分泌期：月经第15－28天,子宫内膜厚达5－7mm. 子宫内膜薄的话多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素.另外还多吃羊肉,乌鸡等肉类对其也有一定的好处.该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
12:56：你的B超检查结果提示子宫内膜薄是由于ASherman综合征引起的,只能通过大剂量雌激素的方法治疗.Asherman综合征是指子宫内膜破坏引起的继发性闭经,常发生于人工流产术中过度刮宫引起的子宫内膜基底层损伤和粘连,粘连可使宫腔,宫颈内口,宫颈管或者上述多处部位部分或者全部阻塞,从而引起子宫内膜不应性或者阻塞性闭经,子宫内膜结核也可破坏子宫内膜引起闭经,宫内节育环引起宫内感染也可发生闭经.手术分解宫颈及宫腔粘连是治疗Asherman综合征的主要方法,有宫腔镜的情况下在宫腔镜直视下机械性切割或者激光切割粘连带,没有宫腔镜则只能采取传统的宫颈扩张器和刮宫术分解粘连,术后可防止宫腔内支架防止宫腔再次发生粘连,宫腔内支架的放置时间为7-10天.有生育要求或者B超检查提示子宫内膜过薄的患者还必须采用大剂量雌激素治疗,常用药物为妊马雌酮2.5mg,每日一次,连续21天,第三周开始加用醋酸甲羟孕酮,每日10mg,连续7天,两种药物同时停药后出现药物撤退性出血,撤退性出血量少,重复上述方案3-6次,知道撤退性出血量接近或者达到既往月经量.该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
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