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失眠多梦吃什么药
来源：南京仁康医院 http://www.rkjsk.net/
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　　俗话说的好，&药补不如食补&，可不就是嘛！谈及失眠多梦亦是如此，与其追问失眠多梦吃什么药？不如想方设法知道失眠多梦吃什么食物。试问，失眠多梦吃什么食物？失眠多梦吃什么药？针对这一问题，下面我们来看看专家的介绍。
　　失眠多梦吃什么食物，在《黄帝内经》中有这样一种说法&胃不合则卧不安&。意思就是，假如晚餐选择不对，很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。那么，睡眠不好吃什么晚餐最重要。
　　失眠多梦吃什么食物，睡前喝酒：很多人会借着酒劲让自己尽快入睡。但是，睡前小酌一杯，付出的代价可能是一个晚上醒来好几次，或是隔天起来有非常疲乏的感觉。
　　失眠多梦吃什么食物，过于油腻：晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加深肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，好比，晚餐做一些芹菜百合，或百合莲子小米粥，能起到安眠的作用。
　　失眠多梦吃什么食物，胀气食物：有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。辣咸食物。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。假如原来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。
　　温馨提示：为了您更好的了解相关信息，南京精神科医院特设专家&在线咨询&和免费热线400-。网络或电话预约免挂号费、会诊费、免排队、优先就诊，先进诊疗设备，个性化诊疗方案，患者信息保密，百姓放心。
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失眠多梦，该吃什么药物调理呢？
病情描述：
你好，我想了解一下，我老婆25岁最近段时间老是多梦，，而且睡眠质量很好不好，还老说，，，问下，吃什么好呢？
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已回答457条
医生建议：你好，根据你老婆的情况，建议您可以服用这种药物试试，，主要作用：养心安神。用于心神不安，，，惊悸。 注意：1.本品含左旋延胡索乙素。孕妇及哺乳期妇女慎用;锥体外系疾病（如震颤、多动、肌张力不全等），患者应在医师指导下使用。2.本品宜餐后睡前服。3.儿童、老年患者应慎用。平时多注意卫生，注意休息,保证充足睡眠. 饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。期望你早日康复。
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总是容易出现失眠多梦的问题，吃什么药能治疗失眠多梦吗？
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我们都知道，失眠多梦对老年人的危害尤其严重，流行病学统计结果显示，长期失眠多梦使寿命缩短10—18年。长期失眠、睡眠不足、睡眠质量低下、会导致身体的激素分泌水平减小，影响人体对碳水化合物的需求与肌肉中的脂肪比例，使碳水化合物更容易转变为脂肪，也使人体不正常的发胖。
怎样解决夜长梦多
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，积极治疗会很快好的。
二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可缓解。治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作...
可能是因为最近你压力比较大，所以就睡不着了，白天不要太累，每天睡觉枕着 爸 妈 福 的枕头，治失眠效果不错，网上口碑很好
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