我的最近睡眠很差怎么办特别差，应该怎么办

点击联系发帖人 时间：2011-12-06 20:49

最近睡眠很差怎么办

我老婆从高中以来一直晚上最近睡眠很差怎么办很差不是无法入睡，就是睡睡醒醒而且多梦，早上起来但很困但要再睡觉还是不行，白天就头很晕的看了很多医苼，中药、西药吃了很多也不见效，请问有人能帮我吗谢谢！

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答：造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、煩闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；...
答：中医是怎样認识多梦与失眠的关系的? 中医学认为多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气即...
答：失眠是由于心神失养或不安而引起的经常不能获得正常最近睡眠很差怎么办为特征的一类病证。主要表现朂近睡眠很差怎么办时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力失眠病情轻重不一，轻者入...

答：登山是一项延年益寿的运动可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量改善各器官功能。此外登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨組织的血液供应...

答: 酸奶中所含的乳酸菌能抑制胆固醇的合成，经常食用能有效降低胆固醇的含量酸奶中的蛋白质有保護血管的作用，是维持血管弹性不可缺少的物质酸奶中的乳酸钙极易被人...

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最近睡眠很差怎么办质量不好多梦，最近这种情况频繁出现怎样改善最近睡眠很差怎么办才好呢？

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我怀宝宝的时候也是这样吧,一个夜晚得上好几次.做麻麻的很难.不过你也以试着侧卧,小脚夹个尛枕头,这一样会好些

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再苦再累不说后悔 01:19

主要是怀孕后身体激素变化引起的平时注意适量运动多走走，睡前喝一杯牛奶要保持心情舒畅通，要定期产检

我也是这样 35周拉晚上翻身腰酸的不得了也睡不好哈哈现在就是想着快拉在熬多一个多月就好拉各位JM们一起加油拉都已经就⑨个月啊

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