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做什么运动可以减小腿啊？不要变肌肉啊！
病情描述：
您好！我的小腿特粗，很难减下来，其他地方还好，请问可以用什么运动减肥可以减下来啊？
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医生建议：你好，每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。推荐你使用简亭，安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健强身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材！
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怎样减小腿肌肉
怎样减小腿肌肉？肌肉型小腿较为结实,因此必须采用拍打按摩的方式才能于小消除肌肉紧张。这个可以作为消除减肌肉型小腿的第一步。坐在地上,抬起一只脚,用拳头拍打小腿,每天拍打5分钟。或者从脚踝开始,左右手同时拧小腿肌肉。把小腿当初抹布一样,每条腿坚持拧3分钟。家庭医生在线骨科频道为广大网友提供怎样减小腿肌肉最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下怎样减小腿肌肉,请关注家庭医生在线。
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