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人的身高一般在多少岁定型？ 如果还能长高要怎么做？
作为大龄青年，你是不是对长腿欧巴羡慕得不得了。很想成为高富帅，但在起跑线你就输了，富和帅都可以努力一下下，或许能做到。但成年后，骨架已然定型，还会有可能长高吗？如果小编告诉你，如果努力一下下，或许还能迎来长高的第二春~你愿意试一试吗？骨骼的生长是有限期的。有研究指出，正常人的骨骼一般可以生长到21周岁左右，也有较少部分的人直到25、26周岁都可以继续生长。但是一旦骨架定型下来，骨骼生长的大门关闭，那就意味着身高不会再增长了。　　-　　长骨的长度决定了我们的身高长骨分布在人体的四肢，长骨体也叫骨干，在骨头两端膨大的地方叫做骺（hóu）,骨干和骺相邻的部分叫做干骺端。在你还是小鲜肉的时候，干骺端和骺之间还有一块骺软骨，也叫骺板。骨干增长就是因为有骺软骨细胞的分裂繁殖和骨化。当骨干和骺骨化（骨骺线）融合在一起时，人就不再长高了。所以想要再长高，你首先得去医院检查一下，在骨骺线还没完全闭合前，长高还是有机会滴~如果你的骨骺线还没有消失，那就赶紧抓紧机会把你身体这幢大楼建的更高吧~如果还能长高要怎么做？1、基因天注定，后天靠打拼。姚明2米26，他女儿3岁就已经1米多了，这说明什么？基因的重要性啊！身材高矮很大程度上受遗传的因素影响。你没有这么好的遗传基因？好吧，不打击你啦！认真做到后面提到的吧~2、科学的饮食。这你能做到吧？！多吃有助于长高的食物，鸡蛋和牛奶一定少不了啦！高蛋白质食物可以刺激生长激素的分泌，钙则能增强骨骼，增加骨密度。还要养成吃早餐的好习惯，少吃油炸食品和快餐哦~3、充足的睡眠。这可是长高必不可少的条件。因为人在熟睡后，生长激素会明显增加。生长激素分泌不够当然就长不高啦！所以，骚年，少撸点游戏，早点睡觉吧~4、旋转跳跃不停歇。有事没事，闲着就多蹦跶，多做运动。特别是跳跃类、伸展类的，例如：跳远、篮球、引体向上、游泳等。运动前后一定要做拉伸，避免在运动中受伤。5、千万不要轻易去尝试一些增高药。那是在叫你交点智商税，好吗？！6、不！要！驼！背！注意端正坐姿、站姿……拯救停止长高的大龄青年！如果你骨骺线已经闭合，请不要失去信心。做到以下几点，你还是有机会看起来"身高2米，腿长1米8"滴~1、不要长胖。胖会给人臃肿的视觉效果，直接1米8的大高个也能看起来只有1米7。在视觉上，发胖有让身高缩水的神奇功效。2、多做运动。特别是拉伸运动。女生多做瑜伽等拉伸的运动，让双腿变细变直，分分钟有看起来变高10厘米的奇效。汉子们如果通过拉伸，让跟腱纤长，同样有华丽丽的拔高效果哦~3、纠正身姿。驼背圆肩，非常拉低身高。你可能不高，但你可以看起来很高。请不要放弃你技几。挺直腰板做人吧~4、另外，你也可以通过物理的方法来达到看起来很高。那就是垫鞋垫，或穿一双高跟鞋。但是这个效果稍显鸡肋，一旦脱离了它们，立马打回原形秒变小矮人。(健康先生)>
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长高有什么征兆
长高有什么征兆？哪些食物可以长高？
每个父母都希望自己的孩子能长高点，保证长高的营养基础是关键。当孩子出现一些&反常&情况，第一次做家长的爸爸妈妈还以为孩子生病了&&但其实，这是孩子在长高的征兆。那么长高的征兆具体都有哪些呢？怎么知道孩子在长高呢？一起来看看长高有什么征兆吧。
1、人体长身高是在睡觉的时候人的垂体分泌一种生长激素促使生长，可以达到增高的效果，不过长高的尺度也有个体差异。
2、按照生理发育来说，男生通常是在12岁到18岁之间开始进行第2性征发育，身高发育只是其中的一部分，其他部分比如你的大脑以及性特征都会进一不成熟。
3、在长高的人比平常人要饿得快，在睡觉睡得迷迷糊糊的时候，经常会梦到自己在下楼梯，然后突然踩空，这是因为你的骨骼在生长，也即是长高的征兆之一。
以上就是长高的征兆，身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠自己的努力。
希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。
那么，哪些食物可以长高呢？这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
以上就是长高的具体征兆和长高的食物，那么，青少年长高的征兆是什么？
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