糖尿病可以喝枸杞泡水吗_糖尿病_养生之道网
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糖尿病可以喝枸杞泡水吗
养生之道网导读：糖尿病可以喝枸杞泡水吗？糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。那么，糖尿病可以喝枸杞泡水吗
糖尿病可以喝枸杞泡水吗1、糖尿病可以喝枸杞泡水吗虽然枸杞提取物有降糖的作用,但是从营养学的角度来看,普通的枸杞每100克含糖约19克,由此可知,枸杞的含糖量是很高的,所以建议糖友们适量们需要适量食用哦,每天吃枸杞时不应超过10粒哦。建议搭配枸杞茶,因为简单的泡茶可以起到、保肝、软化血管、降低胆固醇的作用,这些作用对治疗糖尿病达到一定的辅助作用。 因此,糖尿病患者在日常生活中,不妨多喝些枸杞水,有助于降血糖。2、枸杞的作用枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及等作用。在中医看来枸杞味甘、性平、归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目、润肺滋阴的功效。并且中医认为糖尿病属于阴虚为本,燥热为标的病症,而枸杞既滋阴又补肝肾,因此对于血糖有一定的调整作用。其次,根据研究也发现,枸杞的确具有、血脂的作用,是一款非常好的降糖食物。 3、枸杞泡水喝的危害一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙,并可将唾液染成红黄色的,这样的枸杞子质量最好。但它毕竟它是食药同源的一种,不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。健康的成年人每天吃20克左右的比较合适虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。糖尿病可以喝什么好1、成人糖尿病病人是可以适度喝低脂牛奶,而儿童1型糖尿病病人应饮用,2型糖尿病伴有肥胖的患儿,应根据血脂的情况选择脱脂或半脱脂奶。2、糖尿病病人应选择纯牛奶或AD强化奶,饮用牛奶时不能加纯糖类,否则会导致血糖的迅速升高而加重病情,影响糖尿病的治疗效果。如需要调味,可用甜味剂代替蔗糖。3、糖尿病病人每天饮用牛奶的时间应根据各自的习惯而定。如在早晨饮用,应伴随进食谷类食品,以便起到营养素互补的作用,也有助于各种营养素的充分吸收。注射胰岛素治疗的病人,可在晚睡前作为分餐饮用,但要从晚餐中扣除牛奶所含的蛋白质、脂肪、的摄入量,也可全天供给量扣除。对此,要遵从临床营养师的指导。4、根据平衡膳食要求,每日饮奶量以250～500毫升较合理。5、当糖尿病病人被查出有肾脏或减退时,应慎用牛奶,要由临床营养师做科学计算后再饮奶,而不可随意饮用,否则就会加重病情。糖尿病患者要注意哪些事项1、血糖控制理想即可适量吃当血糖控制比较理想,即能控制在7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,糖化控制在7.5%以下,没有经常出现高血糖或,并发症控制良好,这是所有糖尿病人能不能吃水果的先决条件。2、水果进食时间有讲究水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。专家提醒,糖友最好不要在餐前或餐后立即吃水果。3、进食次数有讲究每天进食水果的量是固定的,专家建议,每天进食的水果可以分开两次吃,比如上、下午各吃100克,这样既能防止血糖波动过大,也能给糖友解解馋。
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别再用枸杞泡水了 其实它应该这样用才有效
现代医学研究表明，通过食用枸杞改善肾健康，有辅助降血糖、降血压的功效，能够抑制脂肪在肝脏细胞内沉积，能降低胆固醇，促使肝细胞新生，有延缓衰老抗疲劳的作用。然而，营养师徐明磊指出，枸杞泡水其实是白吃了。枸杞，一直被中医奉为养生佳品，是我国公布的药食同源食物之一。《本草纲目》记载，常食枸杞可以补肾生精、养肝明目。枸杞富含多种氨基酸、生物碱、玉米黄素、枸杞多糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素及多种矿物质等，现代医学研究表明，通过食用枸杞改善肾健康，有辅助降血糖、降血压的功效，能够抑制脂肪在肝脏细胞内沉积，能降低胆固醇，促使肝细胞新生，有延缓衰老抗疲劳的作用。然而，营养师徐明磊指出，枸杞泡水其实是白吃了。一时间，网友纷纷表示，“枸杞泡水都泡上了瘾，这会说枸杞泡水是白吃，考虑过我的感受了吗？”泡水到底是不是白吃了？自古以来，我们最常食用的是枸杞干果。实际上，在枸杞干果的制作过程中，其营养已经严重流失。枸杞始终暴露在阳光和空气之下，这给枸杞中的微生物与酶提供了反应条件，在枸杞水分流失的同时，微生物和酶也在不断的发生化学作用，分解枸杞中的有效成分。现代医学研究表明，枸杞补肾功效的关键在于枸杞多糖。而传统的干枸杞“炖、泡、煮”等吃法，更是难以将枸杞干果仅剩的营养成份发挥出来，难以达到补肾的效果。据中国中医研究院研究结果表明，枸杞传统的“炖、泡、煮”等方法，其营养成分吸收率最多只能达到2.03%，大部分有效物质不是被破坏，就是被浪费了。研究报告还指出传统“炖、泡、煮”等食用方法让枸杞干果中能够被人体吸收的枸杞多糖(LBP)仅占枸杞中枸杞多糖总量的0.8%。枸杞到底应该怎么吃？于是有网友机智地表示，“我家里种枸杞，但我从来不泡水喝，要吃就抓一把新鲜枸杞直接吃。”是的，新鲜枸杞是直接吃的。但是，你家没有种枸杞怎么办呢？新鲜枸杞不易保存、很难买到怎么办呢？营养学家普遍认为，鲜果榨汁通常比制成干果或其它形态的果品能够保留更多的营养及功效成分，同时，鲜果汁等液态食物中的营养及功效成分比其它形态的果品更利于人体吸收。无独有偶，2011年香港大学李嘉诚医院在美国公共图书馆期刊《PloS ONE》发表的关于枸杞多糖对性功能障碍的实验论文就是对雄性大鼠喂食纯枸杞汁（指100%枸杞汁），并最终证实枸杞多糖能够根本性提高性欲及改善性功能，也足以表明液态枸杞汁中枸杞多糖成分更易于吸收。越补越虚？小心毒枸杞民以食为天，食以安为先。根据南方都市报调查曝光，市面上的不少枸杞是用过量的硫磺熏蒸而成。记者揭秘，传统晾晒枸杞在制作过程中至少添加了三种化学物质，从最初除去果蜡的碱水，到为了延长保质期、提亮成色的亚硫酸钠、亚硝酸钠，再到在库房保存时用来熏蒸的硫磺，这些被化学物质“层层包裹”的枸杞真的安全吗？超标硫磺熏制的晒干枸杞，会损伤人体内粘膜并破坏肝肾功能；另外，食入0.3～0.5克的亚硝酸钠更可引起中毒甚至死亡。吃枸杞不仅食用方法要正确，买对枸杞也很重要，否则补品变“毒品”，越补越虚啊！今日推荐：你有没有过这样的疑惑？为什么总会做同一个梦？为什么我的梦中还有梦？为什么我梦见他出车祸，结果真的应验?扫描下方二维码，或微信搜索关注“不健康咋生活”（微信ID：healthcd），回复“梦”，你就可洞悉一切。同时，查看菜单栏“王牌栏目”，你的种种健康和美丽，都可以找嗨姐来解决！！ 美丽有道 VIP群妈咪课堂鸡宝群妈咪课堂育儿群
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved只是枸杞子泡水喝能降血糖吗？_百度知道
只是枸杞子泡水喝能降血糖吗？
我有更好的答案
头晕，目眩。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、明目、养颜、 抗肿瘤、 抗疲劳、维生素C和钙、磷、铁等、降血压、抗衰老、降血糖、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂、抗氧化，消渴，遗精意见建议：枸杞有免疫调节、补肾、保肝，具有增加白细胞活性，补血安神，生津止渴：枸杞子的功效：
补肾益精，养肝明目病情分析、抗辐射损伤等十六项功能、降血脂、健脑、 排毒、保护生殖系统，目昏多泪，虚劳咳嗽，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软、维生素B2
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电视、电脑、手机等电子产品，让人们的眼睛越来越疲劳，视力越来越下降。于是，
很多人喜欢用枸杞泡水或煲汤，其实这种做法并不理想！
想达到护眼明目的最佳效果，正确的方法是干嚼枸杞！
枸杞富含多种氨基酸、生物碱、玉米黄素、枸杞多糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素及多种矿物质等，有辅助降血糖、降血压的功效，能够抑制脂肪在肝脏细胞内沉积，能降低胆固醇，促使肝细胞新生，有延缓衰老抗疲劳的作用。
生活中，很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥，但实际上，这并不是一种吃枸杞的好方法。
枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。
我们一般都是用热水泡，枸杞中的部分维生素遇到高温后会被破坏。同时浸泡的时间长，也会使其变性而导致药效降低。
更可惜的是，很多人习惯泡完水之后把枸杞倒掉，这是把有营养的部分倒入垃圾桶，着实是一种浪费。
从食用方法上来说
想要吸收枸杞的营养成分
最有效的方法是干嚼！
将枸杞清洗干净后，不用任何加工直接嚼食，这样对营养成分的吸收会更加充分。很多人喜欢做粥或者做豆浆加入枸杞，建议出锅后再加入，可以最大程度保留其营养。
每天进食枸杞的数量不宜太多，否则容易滋补过度。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞为宜；如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了。
枸杞并不适合所有人，因其温热身体的功效挺强，感冒发烧、发炎、腹泻的人最好别吃。
那么，枸杞具体都有什么保健功能呢？让我们一起来了解一下。
大众：抗癌明目增强免疫力
1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力
食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
2、具有抗癌作用
枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。
对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。
3、具有显著的明目作用
枸杞尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
4、具有抗疲劳作用
枸杞能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。
5、有增强学习记忆功能
枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
6、提高肌体的适应性
枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
7、可以增强人体的造血功能
枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。
女士：缓衰老美容肌肤
8、可以有效地延缓衰老
枸杞为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
9、具有美容肌肤的功能
很多人都不知道常吃枸杞可以美容。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。
男士：壮阳保健治不育
10、具有强身壮阳、提高男性的性功能
作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。
11、治疗男性不育症
枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。
老人及病患：治肥胖降血脂缓过敏
12、具有降血脂、治疗高血压
食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。
13、对过敏性炎症有缓解作用
枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用，这些作用是通过调节内分泌实现的。
14、具有保肝、抗脂肪肝的作用
枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。
15、具有降血糖的作用，治疗糖尿病
由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。
16、可以治疗肥胖症
每日用枸杞子冲茶，可以减轻体重，治疗肥胖症。
17、可以治疗慢性肝炎、肝硬化
枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，有很好的疗效。
但枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃。
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