失眠多梦怎么办，一睡觉了总是喜欢做梦，梦也太多了。。反正睡觉总睡不好。大家对于长期失眠有什么了解吗？
失眠多梦怎么办，一睡觉了总是喜欢做梦，梦也太多了。。反正睡觉总睡不好。大家对于长期失眠有什么了解吗？请问患了长期失眠应该怎么办啊&？在成都地区哪里有治疗失眠的地方？
11-06-28 &
治疗失眠多梦可以从以下几点做起：睡前喝杯热牛奶或者蜂蜜水，或者冲凉后再睡，平时饮食以清淡为主，避免吃热性食物，热性水果也尽量少吃，不过吃点桂圆可以促进睡眠。改善失眠多梦易醒的注意事项：1、养成良好的作息习惯，睡前思想放松。2、睡前不要过饥过饱。3、卧室里光线要柔和、温度不易过高。4、坚持每天睡前用热水洗脚。5、饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。6、中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。如果实在不行去成都青羊区中医院看看吧。希望对你有帮助。
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失眠多梦跟怎么办我老是晚上做梦，早上起来
健康咨询描述：
我晚上老是做梦，早上起来特别累，晚上该怎么休息好，吃安神补脑液也不行。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&像这种情况不建议吃西药的，一般可看看中医，吃些养血安神的中药，比如服用安神补脑液就很不错&&&&&&指导意见：&&&&&&每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久，养成规律的运动，如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做，用手按摩足心，或张口吐气，用鼻吸气，这一吐一吸，就会有舒适的感觉
擅长: 小儿支气管炎,支气管哮喘,支气管炎,气管炎,肠胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况的原因主要是由神经衰弱造成的，这种情况主要是由焦虑紧张或者是压力过大引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况是可以口服奥美拉唑治疗的，在治疗期间多吃含维生素的食物都有利于改善的，如果症状没有好的情况下，最好是及时医院治疗观察。
擅长: 治疗各种内科常见疾病,如冠心病,动脉硬化,心肌梗死
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况属于工作压力大引起的症状，一般会引起精神紧张和失眠多梦等症状，你的情况需要积极治疗的，放松心情是关键的.&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况我建议首先就要重要休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗，效果佳的，慢慢适应就会好起来的&&&&&&以上是对“失眠多梦跟怎么办我老是晚上做梦，早上起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中医针灸,中医内科,儿科,妇科的接触治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠多梦，中医辩证跟心脾气血不足有关系，精神紧张压力大，着急生气上火，容易加重症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以口服人参归脾丸治疗，晚上睡觉前半小时可以用温水泡脚，不要让自己太兴奋（不要看电视，电脑，手机等），不要睡觉太晚，最晚11点。
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当地人给断掉的鼻子贴上了创口贴，一时在网上走红。
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　　做梦是很正常的，每个人都会做梦，但并不是每天晚上都会做梦，有这么一群人每天晚上都做梦，有时候还想是放电影似的，一集连着一集，很多人觉得做梦没什么，可是你没有发现每天早上起来都没有那种神清气爽的感觉吗？所以说老做梦是什么原因造成的呢，下面告诉你。
　　1、 做梦本属正常生理现象，但是很多人并不知道，再加上老一辈的传统观念，封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释，使人们对做梦感到恐惧，从而加重了心理负担，从原有的正常生理现象变成了病态现象，从而引发失眠多梦。科学认识做梦现象，减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦。
　　2、睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。
　　3、可能是生理方面的原因：精神紧张，压力，或者是疾病，关节炎，骨质增生之类的。
　　4、心理方面的原因：生活的落差，受到委屈，心结。工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
　　5、气血不足：当人的年龄越大，气血就量不足了，总是晚上夜尿多，或者是心事较多，生活遇到烦恼过多引起的。
　　备注：其实不管是什么原因，失眠对生活和生活都造成了伤害，很多时候，晚上总是失眠的女性，总是比同龄人老得快。神利舒专治失眠。
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晚上睡觉失眠多梦，总做噩梦，而且不断的
基本信息：男&&15岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：晚上睡觉失眠多梦，总做噩梦，而且不断的做。还有就是晚上十点睡的，十二点半就行了，后面就非常清醒了，等到四五点时才又有一丝困意，才慢慢睡一会。不过睡眠好像一直都很浅，马上要中考了，怎么办呀？？补充提问： 01:02:23就这几天开始的，今天是第二天，晚上就醒了，时间好上面写的差不多补充提问： 01:11:44而且这几天我看了几部恐怖片。不过不会这么严重吧，以前看都没什么的
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副主任医师
擅长：冷贵生，副主任医师，硕士研究生，擅长各类神经内科疾病的诊断和治疗，诊治范围：脑瘫、脑萎缩、肌肉萎缩、肌营养不良、运动神经元病等神经内科疾病。对于患者我本着救死扶伤的原则，认真负责的对待每个患者。
网友满意：
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你好，失眠患者可以根据以下几点进行缓解症状：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
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疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：精神病科 神经内科典型症状： 多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑检查方法： 发病部位：心理疾病自测：常用药品：
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我最近老是睡不好觉，晚上常常做梦，像是失眠了，失眠有那些治疗措施？
来源：互联网 发表时间： 7:21:10 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“我最近老是睡不好觉，晚上常常做梦，像是失眠了，失眠有那些治疗措施？”相关的问题，中国学网通过互联网对“我最近老是睡不好觉，晚上常常做梦，像是失眠了，失眠有那些治疗措施？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:<，具体解决方案如下：解决方案1： 做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 自我调节的方法如下 ： 1、闭目入静法：上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触。此时，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，可诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 2、鸣天鼓法：上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。直至自觉微累。然后，头慢慢靠近睡枕，两手自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 3、单调声音诱导法：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及淅沥淅沥春雨声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠。 4 如果以上都没有什么疗效的话，我建议你去医院，我知道曾被授予“全国百姓放心示范医院”的红十字博爱医院失眠抑郁诊疗中心那治疗失眠很厉害的，如果你有时间我觉得你应该去看看。祝你早日康复 解决方案2： 喝杯牛奶好睡点
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