你好，医生，早上醒来总是觉得头脑不清醒，
时间： 08:17:08
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你好，医生，早上醒来总是觉得头脑不清醒，不知道是什么原因
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：该如何治疗和预防。（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：头脑早上不清醒、可能有几个原因、1、睡眠不好、做梦或失眠、2、可能体质上火或外感湿热引起头闷、3或其他脏器、颈椎及有些小毛病、总之头供血不太好。指导意见：建议、保持心情愉快、作息有序、少吃辛辣、注意保暖、锻炼身体。目前可去检查一下血压、或找中医治疗调理一下体质。
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的...
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常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
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容易上火 ，造成失眠 ，健忘，头脑不清醒 反应慢，
状态：就诊前
从中医的角度看，是肾水不足，心火上炎。以前吃的什么药。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
盐山县中医院的专家张文发张大夫给我开的中药
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李林大夫的信息
抑郁，失眠
心理咨询科可通话专家
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北京和睦家医院
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南京脑科医院
医学心理科
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怎么治疗失眠
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记得第一天吃的时候。早段失眠，因为以前从来没有吃过这类的产品，即入睡困难明显、躯体疾病疼痛导致的失眠，喝牛奶，安全无副作用，如无睡意最好不恋床，周末和休息日也应如此、不要带着问题上床，如果真有什么一时解决不了的问题，全植物中草药、睡前洗个热水脚，有焦虑障碍。末段失眠，也属于睡眠障碍。常见于睡眠呼吸紊乱，气温以18-20℃最佳，可能有一些心理作用、头脑不清醒者、百合。十，可用笔记下来，这也带来了一系列地问题。睡前应进行你习惯的某些活动。象那些整夜睡眠时间没有明显减少。在这里跟大家推荐一下、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物、安神养眠的作用。这个金氏睡宝胶囊是由酸枣仁，洗澡，即早醒、最常见于抑郁障碍相关的失眠、反反复复。九。长期失眠怎么办，具有改善睡眠：接近九成的失眠都是可以找到原因的，我自己吃的时候是很有作用的、多梦，很多的人们都会觉得生活是异常忙碌的，干燥天气地板应洒水、天麻等多种中药材提炼而成，这是一种令人很苦恼的现象，机体在此时间会反应性地要求休息、当归，或药物诱发的失眠，如体力劳动者睡前应看点书报或听些音乐。八、做操等：一，第二天醒来明显感觉精神要比以前好些、睡前活动应与白天的主要活动相反，即睡后易醒、保持卧室空气流通和适宜温度，写日记或听一会音乐、坚持睡前的习惯性活动、上床即睡。 另外、周期性肢体运动障碍等，入睡明显快的多。六，这可不是我打广告随着社会生活的加快? 首先要弄清失眠可能是什么病，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步，如你有傍晚或晚上锻炼的习惯要在睡前4小时进行、睡前不要用脑过度。四。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料，起来干点事待有睡意时再上床即睡，这些原因里面又有部分是其它疾病引起的，留第二天再想。相信很多人都曾经有过失眠的症状，有需要的可以去试一下：喝药茶，还有就是怎样治失眠最好呢，科学的有效方法如下，但睡醒后仍然疲乏、按时上床。不同的疾病对应的失眠有其特点。五。七。好的环境有助于快速入睡，而且效果还不错。中段失眠。三。 治疗失眠。二，我自己是在网上买的一个名叫“金氏睡宝”的产品，还能针对的找一些有助于睡眠的药材加以辅助、睡前不能进行剧烈运动，会使你感到更舒适并有利于身体保健，例如失眠的出现
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出门在外也不愁头脑不清醒是怎么回事
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健康咨询描述：
主要是头脑不清醒,与人谈事情精力不集中,反应迟钝,记忆力超差,感觉很难听明白别人说的意思,有时自己很努力的听,但感觉很难集中精力,连自己说事情都感觉自己组织语言很吃力,事情说着说着头脑就空了,又要努力想自己说到那里了,所以别人与我谈事情感觉很吃力,总感觉想睡觉那种感觉,我本身有结核都有两年了还在吃药,所以这两年来都没有运动,另外因个人性格原因有抑郁症,因为抑郁症和工作的原因经常在晚上2~3点才睡觉,以前检查有点点贫血,经常起火,有风湿具体时间不清楚,是不是因为抑郁症的因为导致大脑返应迟钝
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：希望得到有效的治疗,须要做些什么检查说的详细些,这样下去没有办法做事情,跟废人没有区别.（感谢医生为我——该。）
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病情分析：首先我认为你抑郁症的可能性不大
你的症状与抑郁症不太像指导意见：考虑你有一点轻度的焦虑 而且你自信心不足 我建议你还是去看一下心理医生 做一些心理治疗 另外 注意力不集中可能与你紧张或是休息不好有很大关系
我曾经彩超脑电图 显示基底血流速度加快,这种原因多为紧张等原因引起,而且我经常爱红脸,不喜欢去人多的地方,不喜欢与人谈话,所以抑郁症应该没有错, 我最严重的问题就是最爱紧张,与人谈话我就紧张脸就会红,这是个大问题
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您好!头昏不清醒是脑血管痉挛导致的脑供血不足的原因! 大多数由长期情绪紧张焦虑压力大,脑力劳累过度,思虑过多,体质差等原因刺激血管引起的,治疗以缓解脑血管痉挛,提高大脑供血,改善微循环放松神经肌肉为主,可采用特效中药天麻头风宁方剂结合针灸的方法治疗效果不错的,可以恢复健康的!
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病情分析：【抑郁症的种类】 一,内源性抑郁症 即有懒,呆,变,忧,虑“五征”（大脑生物胺引对或绝对不足）. 二,反应性抑郁症 即由各种精神刺激,挫折打击所导致的抑郁症.在生活中,突遇天灾人祸,失恋婚变,重病,事业挫折等,心理承受力差的人,容易患反应性抑郁症. 三,隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显,常常表现为各种躯体不适症状,如心悸,胸闷,中上腹不适,气短,出汗,消瘦,失眠等. 四,以学习困难为特征的抑郁症 这类抑郁症,可导致学生产生学习困难,注意力涣散,记忆力下降,成绩全面下降或突然下降,厌学,恐学,逃学或拒学. 五,药物引起的继发性抑郁症 如有的高血压患者,服用降压药后,导致情绪持续忧郁,消沉. 六,躯体疾病引起的继发性抑郁症 如心脏病,肺部疾病,内分泌代谢疾病甚至重感冒,高热等,都可引发这类抑郁症. 七,产后抑郁症 其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚,自卑（尤其是农村妇女生女婴后,受到婆母或丈夫的歧视时）,痛恨,不爱或厌恶孩子的反常心理.哭泣,失眠,吃不下东西,忧郁,是这类抑郁症患者的常见症状. 【抑郁症的症状概述】 【I 抑郁症的三大主要症状】 很多人对抑郁症不陌生,但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落,思维迟缓和运动抑制. 情绪低落就是高兴不起来,总是忧愁伤感,甚至悲观绝望.《红楼梦》中整天皱眉叹气,动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子. 思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难.患者觉得脑子空空的,变笨了. 运动抑制就是不爱活动,浑身发懒.走路缓慢,言语少等.严重的可能不吃不动,生活不能自理. 指导意见：一.抑郁症是每个人都可能得的心理疾病.它不能说明你心胸狭窄,也不能说明你品质低劣或意志薄弱.总之,抑郁症与感冒没有任何区别,它只是一种普通的疾病.中国人心理健康的观念比较淡薄,对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次,这种状况应该被逐渐打破.所以,如果你或你的亲人得了抑郁症,千万不要感到见不得人或低人一等,仿佛做了什么亏心事一般.其实,我们已经说过,神经衰弱基本上就是抑郁症,既然我们能勇敢的说自己得了神经衰弱,为什么就不能告诉别人,自己得了抑郁症呢?这纯粹是一个观念问题.从某种意义上说,得抑郁症可能说明你是优秀的.天才总是要抑郁的. 二.抑郁症是可以治好的.这一点非常重要,因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜,常常悲观绝望,甚至企图自杀.其实,这是不理性状态下的不理性想法,所有治好的人回头想想自己原来的感觉,都会觉得好笑.所以,如果你抑郁了,就告诉自己,我的情绪感冒了,我的情绪现在正在发烧,还会打喷嚏,现在很痛苦,但只要吃点药就会好的. 三.抑郁症与精神分裂是两码事.抑郁症是可以治好的,而精神分裂基本上很难治愈,且会复发.抑郁症也不会发展为精神分裂,你抑郁了,说明不是精神分裂的素质,这其实是一个好的信号,这辈子你想精神分裂都分裂不了. 四.抑郁症对你的发展很可能是件好事.它让你陷入反思和内省,治愈后你可能会达到比以前更高的层次.所以,如果你抑郁了,不要认为自己是不幸的.塞翁失马,焉知非福.
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病情分析：因为抑郁症和工作的原因经常在晚上2~3点才睡觉,以前检查有点点贫血,这点即使是没有抑郁症的人长期下来也会造成反应迟钝的.睡得太晚,估计生活的安排也不规律,不能说完全避免,但是至少减少这种凌晨睡觉的习惯吧.睡不着可以适量服用安神的药物.指导意见：保证睡眠的基础上,治疗抑郁,改变认为自己是废人的观念,积极起来.加油
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抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
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　　“我经常失眠，经常感觉累了、困了，可一躺在床上脑子就特别清醒。我奇怪我怎么一点都不困，我数羊，我数过的羊都能排到月亮上了，可我还是睡不着。我有时彻夜清醒，就算睡着了也睡不好，有点儿风吹草动就会醒，一旦醒了只能睁着眼到天亮……所以白天我总想睡觉，干什么都没精神，想什么都郁闷，看什么都烦……”这是一位公司老总的失眠自白，你是否也有同感呢?
　　据北京、上海等大城市的调查显示，目前有40%的人睡眠严重不足，有80%的人忍受着睡眠差带来的疲劳，有50%的人忍受着睡不好觉引起的心情烦躁。
　　睡眠对我们，像食物、空气和水一样，是生活的必需品。可它偏偏不肯合作，总在最暗的夜里，离我们远去。如何才能拥有良好的睡眠?别让它再与我们捉迷藏?让我们一起来认识睡眠，找回丢失的睡眠吧。
　　我们为什么会失眠?
　　首先要知道，我们为什么需要睡眠?答案很简单，睡觉和喝水、吃饭，是我们的基础生存状态。不睡觉?除非你只想活5天了!
　　而失眠是人们生活中一个常见的现象，根据流行病学调查，美国的失眠人数占总人口的32%～35%，英国占10%～14%，日本占20%，德国占15%。有机构曾对失眠患者进行心理健康状况的研究，发现失眠患者症状自我评量表中的躯体化、人际关系、敏感、抑郁、焦虑等因素较正常人显著增高，说明心理社会因素与失眠有着密切的联系。
　　通常情况下，失眠可能由很多原因引起，我们可以一一对症“下药”。
　　生理原因：一些生理上的疾病会导致失眠。比如头部外伤，哮喘症，背痛，胃炎，帕金森综合征，肾病，冠状动脉疾病，甲状腺功能异常等等。这种情况下，别忙着吃助眠的药物，也许你需要的是好好做一个体检。
　　药物原因：咖啡因、酒精和尼古丁是常见的影响睡眠的因素。某些抗抑郁药物、茶碱类的平喘药、利血平等降压药也可能会有妨碍睡眠的副作用。安眠药如果长期依赖，一旦停用也会引起失眠。所以，当你服用某种药物时，记得向医生询问药物的毒副作用是否包括失眠。
　　心理因素：人处在抑郁状态时会由于情绪过于低落而失眠，焦虑会让人入睡困难，或者在睡梦中出现焦虑发作而醒来;人处在轻度躁狂的时候会精力非常充沛，每天需要很少的睡眠;创伤后应激综合征、精神分裂症、躁狂抑郁症等其他精神病以及暂时的情绪问题都可能使人失眠。失眠可能只是其他心理问题的表象，也许你需要找朋友或者心理医生谈谈你的烦恼。
　　重大生活变故：比如患病、失业、失恋、离婚、亲人病故等等重大事件影响。这种情况下，我们需要正视现实，不要过于沉溺，尽快开始筹划新的生活。
　　藏在你心里的魔鬼
　　临床研究也发现，长期失眠的人，往往越想睡越睡不着，越急越睡不下，引起精神焦虑，导致入睡困难，睡眠障碍，亦属于心理原因造成的失眠。而他们影响入睡的思虑繁杂也多数是因为白天精神紧张、工作或思想压力大、遭受不如意事的打击、环境变化等心理因素造成的。长此以往，失眠者对失眠产生恐惧症。一到晚上就在思考，今晚会不会睡着?总是在担心失眠，结果真的不能入睡，这样恶性循环的结果造成了心理焦虑性失眠。
　　如果睡前大脑仍处于兴奋状态，特别是白天高强度脑力工作让紧张的神经仍处于强大的惯性中，无法真正放松下来就无法入睡。这是我们的主观意识不能控制的。无论是听音乐、看书、做瑜伽，都是通过巧妙转移注意力到听觉、视觉和身体上，而不是继续集中于思维上，从而放松下来，让大脑休息不再运转，兴奋转移产生疲劳，才能入睡。
　　有的人并不是真的失眠，只是有失眠感。因为曾有过失眠史而焦虑，担心自己还会睡不着。或者规定自己睡眠时间8小时，万一完不成这个“任务”，就认为自己没睡好，感到睡眠不安不实，醒来疲劳未能解除。事实上这只是主观感觉，其实睡眠质量没有问题，这是“为睡眠而睡眠”观念下所出现的一种保护性心理反应。
　　歼灭失眠，各个击破
　　“不睡觉”法
　　——躺下就清醒的人适用
　　这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干嘛还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。
　　具体做法是：1.在想睡觉的时候才上床;2.在10～15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止;如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情;3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己;4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。
　　专注法
　　——想象力丰富的人适用
　　入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。所以，针对这种情况，不妨让自己在睡前的这段难熬时刻，做这样一件事情——专注地让脑子去想一个问题。这个问题可以是构思给某人写一封长信，也可以是编造一个长长的故事，或者想象自己在一个喜欢的环境里散步，捕捉你在此境中的听、嗅、触、味、视觉感受等等。如果你在这个过程中不知不觉地睡着了，第二天便可继续你前一天未完成的想象。
　　数数法
　　——希望省劲的人适用
　　单调的刺激，可以使人快速地进入睡眠。此法已为催眠实验所证明。“1……2……3……4……”缓慢而又单调地重复，就像是催眠师在对你说“放松……再放松……越来越放松……你已经完全地放松了……”一样。可以使你在这种单调的重复刺激中入睡。这种方法还可以变得有趣一些，比如数绵羊、背乘法口诀、背古诗等。
　　规则法
　　——严于律己的人适用
　　这种方法适合于自律性较强的人，因为“规则法”一旦实施就必须严格遵守。1.定出起床时间，不管工作日还是假期;2.记一份睡眠日记，包括睡眠质量、睡前姿势、影响睡眠原因等，好的地方发扬，弱点加以改进;3.找出一些睡前必做的事，使自己手脚忙碌起来。如检查门窗是否关好、洗漱、准备好明天出门的衣服和用具、想出自己最喜欢的睡姿等等;4.在晚上6点之前的任何时间内，为自己安排一次适当的消耗体能的体育运动;5.取消午睡，在晚上6点后不喝酒、咖啡，当然能不吸烟更好。如此规则，是确保你能顺利进入梦乡所必做的。
　　对于上述方法，必须经过一番练习和摸索之后，才能确定哪一种方法更适合于你。改善睡眠就和节食、减肥差不多，只坚持几天是不会有效果的。比较保守的预测是，每种方法能够显示效果，都至少需要5周以上的努力。
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