我们都大四。室友Z今年因为找工作的一些原因，前段时间发现她一直情绪低落，体型消瘦。4月份明显觉得她提不起精神，打电话时也总是显得很悲观。于是我建议她去找学校的心理老师，后来心理老师建议她去医院看看。5月18号，她在东方医院看了，那边医生说抑郁症，可能要服药两年。她感到很难以置信，甚至震惊，给我打电话时哭了好久好久。她妈妈也不相信（因为她情绪不好，她妈妈过来陪了她差不多一个月），说要到别的医院再看看。　　于是第二天我去看她（由于学校偏远，实习的同学一般都在外租房子）。她精神很不好，脸色很暗淡，跟她说话都要反应很长时间，很多时候我都在等她回答。记得当时我问她小区地址和楼号，她都想了老半天才给我回复。她跟我说预约了新科医院，我决定第二天陪她去看看。　　第二天说好7点出门，结果她又不想去了，说怕再次诊断为抑郁症，不知道该怎么办。我劝了好久都没用，就给心理老师打了个电话。大概8点她同意去看医生了，约好在陆家嘴等她。她住外高桥，我在浦东大道，我差不多9点出发，到了陆家嘴我给她打电话，她还是没出门，期间我的各种焦躁烦躁愤怒不提。总之直到大概11点半她才到。　　后来我们一起去新科医院，医院环境感觉不是很好，医生的诊断为轻度抑郁，说完全康复至少要三个月，费用在1万左右。Z家里条件不是很好，但她很懂事，觉得对不起妈妈，在厕所里哭了好久好久，她说不知道自己怎么会变成这个样子。
楼主发言：34次 发图：
　　去看医生吧！　　
　　看了，医生开了药，她说吃了会变得烦躁，就停了
　　她妈妈还是不太相信新科的诊断，打算第二天再找家医院看看，所以Z哭够了我们就走了。　　我劝她先把工作辞了（她对那份工作比较不满），好好休息一段时间，调理好了再找工作（现在我不知道我又没有提了一个不太正确的建议。）　　第二天上午Z辞职了，电话里我听得出她心情不错，有笑声，比之前情绪好很多。由于我第二天必须上班，下午就又和她去了趟东方医院，医生没有确切的说她是抑郁症，只是说至少抑郁，所以开了两个星期的药，吃了再去看。那天Z整体情绪不错，说大概周二或者周三就回学校，准备毕业论文。后来不知道为什么她一直到星期五晚上才回来。　　星期五我们另一个室友S也回来，三个人还一起吃了饭，Z情绪还不错。星期六我们三个一起准备论文，一切都满正常的。　　星期天，我早早出门了，Z还在睡觉。中午和Z一起吃了顿饭，她情绪比较低落，说不知道活着是为什么，觉得自己挺不住了。我就劝她不要想太多（我真的不知道还能说什么）。吃过饭我去写论文，Z回宿舍。下午S要回市区之前，给我发了短信，说觉得Z不对劲了，她在收拾东西，Z就坐在床上呆呆的看着她，还说走不下去了，说是不是要死过一次才会知道珍惜，还趴在阳台上往下看（我们5楼）。当时我就害怕了，担心她真的想不开。所以给心理老师的打电话。老师说第二天来看她。晚上我叫她出来吃饭，她说不想吃。于是晚上回去时我给她买了面包，叫她下来吃，也不下来。　　第二天星期一，我中午约Z吃饭，她说在宿舍和心理老师聊天。我就给她打包了饭菜回去。结果发现昨晚的面包还没吃。也就是两顿没吃了。老师一直在那里拿自己的女儿为例开导她，我和她默默地听着。其实有很多观点我心里是不认同的。看她吃着饭我就回办公室上班了。　　下午另一个心理老师打给我说要去见见Z，并且叫我也回去。于是我请假回去了，老师在和Z聊的时候居然又叫我出去一下（当时我是真的不高兴的，因为工作很忙，我请假回来的，回来了又是多余）。结果我就在隔壁宿舍从3点半一直等到快6点。期间又不敢先去吃饭，担心老师找我有事。后来老师走了，电话里叫我多留意，有情况就打电话给他（觉得自己有种间谍的感觉）。
　　别上当，什么轻度抑郁，自己调节就行了。叫她不要闷家里，少想多运动，2个月包好。
　　最好还是找医生，心理医生专业的治疗吧，抑郁症很危险的，关键是要找出根源，所以还是去找心理医生的好，要多关心她，多照看她。
　　得了抑郁症.看医生是没用的.心病还得心药医.主要是精神放松.要乐观.豁达.要放松心情看世界.　　
　　心理开导作用很小，除非能够实际达成抑郁病人心中一直纠结的那个愿望，否则不管你怎么说，最后他们还是会绕回自己的心结。
　　因为怕她一个人在宿舍出事，叫她和我出去写论文，她又不愿意，所以那天我就留在宿舍，没什么事就早早睡了。10点多醒了，她洗澡回来，说把自己得抑郁症的事告诉了D（我们另一个好朋友）。我当时觉得很意外，因为之前Z特地关照我不要把这件事跟别人说，所以我连S都没讲，后来是吃饭时Z自己告诉S的。　　星期二，Z去见了论文指导老师，老师让他放心，不会让她论文不通过，建议她答辩完了回家。Z觉得老师挺不值得信任的，担心出事，怕承担责任。周二下午她导师也给我打了个电话，叫我多陪着她，不要让她一个人，如果叫她不出来就跟他说。于是晚上我让她和我一起出来写论文。但她一直就在后悔怎么自己会把的抑郁症的事告诉了她们辅导员，而且当时还有个同学在那里。然后就纠结要不要跟那个同学打个电话叫他不要乱说。我就安慰她，告诉辅导员是因为你要解释辞职的事，那个同学是个男生，应该不会很八卦。可她还是很纠结。还纠结以后找工作的事。但总的来说，周二情况还可以。
　　抑郁症很可怕啊，朋友和家人一定要多多关心，我大学的室友就是因为抑郁症自杀的，当时大家都不了解情况，平时关注少了
　　周三早上起床时我喊她，她说还想再睡一会。我就先去上班了，9点多给她打电话，叫她来我办公室，她说衣服还没洗，我就诶坚持。中午约着一起吃饭，她说她很难出门，我就软磨硬泡，Z终于答应出来了。由于那天我赶着见导师，所以她没吃完我就急急忙忙的走了。下午打电话叫她出来，她说见心理老师。星期三的状态也还不错。
　　心病还须心药医，看好点你舍友，我一个朋友就是抑郁症跳楼了。。。
　　得病了就要治。。。
　　操，医院的话你们也信，医院不过是群见钱眼开的东西，没病他给你说成有病，小病他给你说成大病，你同学其实本来没事，这一去医院，本来不是抑郁症也成了！
　　星期四早上也是没喊得动她。9点多打电话回去（真的担心她出事），她说还没起床。中午11点约着吃饭，我叫她11点半出发，一起吃饭。40的时候她说还没出门，我开始吃饭了她说还没出门，当时我是火大了，我差不多吃完了，她才到。由于我当时真的生气，还急着要去拿快递，当时又正好赶上吃饭高峰，我就跟她说先走了。签快递的时候她打过来问我是不是生气了，我说是，她说对不起，我说算了，没事就先挂了，又有快递又要撑伞不方便。我一边走就有种想哭的感觉。闺蜜当时工作又忙，找不到人吐槽。想想这段日子，我觉得只要我一抱怨，别人都会认为是我不对，觉得自己很憋屈。什么都顺着Z，却无人理解。下午，Z发了短信，对不起，我突然又觉得自己不应该生气，不应该跟她计较，就说天气不好，脾气暴躁。　　晚上我和S约她吃晚饭，她说在睡觉，不想吃，于是叫她一起去看毕业晚会。她答应了。毕业晚会大家都比较激动，辅导员们都哭了。最后我们一起拍照，Z说想先回去，硬留也留不住。我们回去，Z坐在椅子上看抑郁症方面的书，面无表情。Z说今天的毕业晚会一点感觉都没有，连歌好不好听都不知道。后来S朋友过来玩，大家一起说说笑笑，Z也一言不发。无意中S朋友问道Z工作的情况，S连忙帮她掩饰了过去，但明显感到Z有点难过。那天晚上，Z没洗澡也没洗漱就睡觉了。
　　星期五，我和S都赶着要交论文，中午S叫Z出来吃饭，她躺在床上不愿意出来。下午S因为忘记带东西回宿舍时，Z躺在床上在打电话，哭得不行。晚上喊Z出来吃饭，还是不出来。于是买了皮蛋瘦肉粥给她带回去，叫她下来也不下来。于是我就和S出门写论文了。晚上回去时，Z还是躺在床上，粥不见了，可是碗也不见了，垃圾桶里也没有，真不晓得她到底有没有吃。我和S聊天她也不说话，哎。又是没洗澡没洗漱就睡了。或许说应该就没起床过。
　　今天星期六，第四个室友D昨夜回来了。早上差不多9点大家都醒了，我们洗漱好了，在下面各种聊天各种八卦，Z就坐在床上看着我们，脸色很差，一言不发（以前是大家一起调侃）。我就叫Z也下来洗漱，大家一起过儿童节，出去吃饭。Z说晚上吧，中午不想。于是我们三个就出门了。刚刚D回去喊Z一起出来吃饭，又不愿意了。哎！真不晓得这样下去会变成什么样子。　　忙里偷闲发个帖（第一次天涯上发帖啊），就当发发牢骚吧！
　　||&@bbszyxdfg:&别上当，什么轻度抑郁，自己调节就行了。叫她不要闷家里，少想多运动，2个月包好。
　　我也觉得，主要是现在我们说什么都没用，她自己不振作啊&||&@草根领袖:&得了抑郁症.看医生是没用的.心病还得心药医.主要是精神放松.要乐观.豁达.要放松心情看世界.&
　　她纠结的就是工作&||&@bbszyxdfg:&心理开导作用很小，除非能够实际达成抑郁病人心中一直纠结的那个愿望，否则不管你怎么说，最后他们还是会绕回自己的心结。
　　@VeraT3 11楼
16:25:11　　周三早上起床时我喊她，她说还想再睡一会。我就先去上班了，9点多给她打电话，叫她来我办公室，她说衣服还没洗，我就诶坚持。中午约着一起吃饭，她说她很难出门，我就软磨硬泡，Z终于答应出来了。由于那天我赶着见导师，所以她没吃完我就急急忙忙的走了。下午打电话叫她出来，她说见心理老师。星期三的状态也还不错。　　-----------------------------　　怎么办？有啥预兆吗？
　　通篇看到的是你的室友和你都被抑郁症这三个字吓坏了，医生的一个专业名词而已，看病的医生术语很专业，水平真他妈一般，抑郁症只是一时的情绪疾病，不是狼来了，正常治疗，让心理恢复健康，很快会好，通常抑郁症的人就是很拘谨，很敏感的，医生不做心理辅导，盲目开药，这他妈除了会开药，会不会辅助病人走向健康啊？抑郁症最好的办法是一点一滴培养自己的快乐，所以不要放弃工作，让自己快乐起来
　　@bbszyxdfg 4楼
16:03:04　　别上当，什么轻度抑郁，自己调节就行了。叫她不要闷家里，少想多运动，2个月包好。　　-----------------------------　　各地走走（旅游去）是不是好些？
　　也经历过，要多出去走走，我跟人沟通，多运动，找目标，找举趣
　　抑郁症远远不是自己调节心情就能解决的，主观上当然要积极向上，但是还需要专业治疗　　
　　@bbszyxdfg
16:03:04　　别上当，什么轻度抑郁，自己调节就行了。叫她不要闷家里，少想多运动，2个月包好。　　-----------------------------　　@mgrysc 22楼
17:41:10　　各地走走（旅游去）是不是好些？　　-----------------------------　　如果她家经济条件能承受得了的话。　　……总之绝对比看病吃药好，现在看病死贵，坑了你的钱不说还没有效果，越看病越重（尤其是看到那天价账单，没病也要吓出病），与其花钱看病不如花钱出去旅游散心，来个日本游韩国游，到外面开开眼界，回来说不定她就像换个人一样。　　记得这个病纯粹就是没事闲着胡思乱想得的，多运动少用脑，多呼吸新鲜空气，少想烦心事，心情调节过来人就好了。　　像医生开的那种镇定类的药物，吃多了人是要变痴呆的，lz同学年纪还小，一旦开始吃药，那将来就是废人一个。趁现在她还没真正得病，赶紧拉着她出去散心调剂心情，等拖久了真的得了抑郁症，那人就没救了。
　　能向孩子一样就好　　
　　@bbszyxdfg
16:03:04　　别上当，什么轻度抑郁，自己调节就行了。叫她不要闷家里，少想多运动，2个月包好。　　-----------------------------　　@mgrysc 22楼
17:41:10　　各地走走（旅游去）是不是好些？　　-----------------------------　　问题是她不出门，以前好的时候也是宅女，性格有点内向
　　@我喜欢张蔷 21楼
17:03:38　　通篇看到的是你的室友和你都被抑郁症这三个字吓坏了，医生的一个专业名词而已，看病的医生术语很专业，水平真他妈一般，抑郁症只是一时的情绪疾病，不是狼来了，正常治疗，让心理恢复健康，很快会好，通常抑郁症的人就是很拘谨，很敏感的，医生不做心理辅导，盲目开药，这他妈除了会开药，会不会辅助病人走向健康啊？抑郁症最好的办法是一点一滴培养自己的快乐，所以不要放弃工作，让自己快乐起来　　-----------------------------　　主要的病因就是工作。其实年前找到的工作都满不错，但这姑娘眼光比较高，总是不满意，今年形势不如去年，工作方面不如意，就这样了。
　　@梦里de江湖 9楼
16:17:06　　抑郁症很可怕啊，朋友和家人一定要多多关心，我大学的室友就是因为抑郁症自杀的，当时大家都不了解情况，平时关注少了　　-----------------------------　　他是为什么啊？之前有什么不对劲吗？
　　@mgrysc 26楼
18:26:51　　能向孩子一样就好　　　　-----------------------------　　现在就是小孩子，任性的小孩子，不下床不出门
　　@梦里de江湖
16:17:06　　抑郁症很可怕啊，朋友和家人一定要多多关心，我大学的室友就是因为抑郁症自杀的，当时大家都不了解情况，平时关注少了　　-----------------------------　　@VeraT3 29楼
18:51:25　　他是为什么啊？之前有什么不对劲吗？　　-----------------------------　　楼主是给那些医院做广告的吧？　　真的是抑郁症的话，多吃新鲜蔬菜、早睡早起、适当吃点西红柿与鱼类、每天运动半小时以上就可以了。
　　@梦里de江湖
16:17:06　　抑郁症很可怕啊，朋友和家人一定要多多关心，我大学的室友就是因为抑郁症自杀的，当时大家都不了解情况，平时关注少了　　-----------------------------　　@VeraT3
18:51:25　　他是为什么啊？之前有什么不对劲吗？　　-----------------------------　　@悠然归西去 31楼
18:58:03　　楼主是给那些医院做广告的吧？　　真的是抑郁症的话，多吃新鲜蔬菜、早睡早起、适当吃点西红柿与鱼类、每天运动半小时以上就可以了。　　-----------------------------　　呵呵，那我岂不是该找那些医院讨点宣传费？我室友还没抑郁症，就不出门不吃饭整天躺床上了，怎么可能出来运动？
　　@VeraT3 吃药两年要的，我自己的情况与你同学一个样，想到吃药，就想以自己的毅力能控制，但最后还是不行，发展下去就是想自死的，而且老想自己身体有这个病那个病的，我这个经历是生不如死，一般人是无法真正的体会的，我从去年开始吃药，开始是一天三颗，我吃了一个月，我自我感觉很好，就偷偷的停药了，停了到第三天，感觉很不好，心慌，并且人很紧张，后来我就问医生，医生讲，这药是不能一下停的，是要慢慢停的，所以我坚持吃药，并且每天坚持爬山，现在吃药已有一年下来了，从开始的一天三颗，半年后减到一天两颗，再后来一天一颗半，现在我已减到一天一颗，现在我的症状基本没有了，但我还在吃药，我打算再吃一个月后，减到一天半颗看看，我现在每天还是坚持爬山，现在我自杀的念头没有了，并且人的情绪很好，工作的劲头也比较好，想想一年前自己的那种状态，真是不敢想象的，当时我开车连隧道都不敢进去了，并且开车时，老想往前面撞过去，想想一年前，真是不敢想啊，那时因为我刚投资一个厂房，经济不好，对我的压力太大，没想到会导致抑郁，开始自己一点都不觉得什么，认为心理上的问题，自己会解决的，但后来才知道，等有了症状后，是要靠药的。不能然，有生命的危险的，这是我自己亲身的经历感受，才知道这个后果是多少的严重，等严重时，我可以感受到，就算朋友看着自己，自己是不想死的，但还是无法控制那种自残的念头的。
　　@VeraT3 我吃的药是，盐酸舍曲林片。以便你同学参考。问问医生
　　@VeraT3 讲抑郁可以自行调整可好的人，你会害死人的，因为你无法感受那种生不如死的状况，等你得了这个病，你才知道自己以前的想法是多么的可笑无知与信口开河。如果真的自己能调制过来，自杀的人，他傻啊，他难道不知道生命的唯一性与可贵性啊。很多自大 杀的还都受过高等教育，什么道理不懂，但就是不行，这是一种病。无自己亲身经历才知道，我以前也想不通，人为什么去自杀。并且，得抑郁想自杀的人，却又特别怕死，因为怕死，才去自杀，这就是抑郁症。我是过来人，知道这是怎么回事。真象死过一次一样的，但这病可怕之处是，正常的生活，一点都没事，吃喝拉撒睡很正常。就是睡觉时会入睡比较不容易，但还是能睡着的，别人是看不出这是病，家里人也看不出，并且家里人没得过这种病，一般不把这个病当回事，以为不是生理上的病，吃好，人也好，并不很重视的，等人自杀了，就来不及了，我现在想想，如果我没吃药，我不敢想象现在的样子，虽然我不知道吃了这药以后的后果是怎么样，但慢慢停下来，自己还比较年青，应该没问题的，我如果好了，我的生活质量就就好了，与当时那种活死人一样的生活，那怕不吃药能活一百年，也是行尸走肉。
　　心里病一般都靠自己调节，要想得开。不要给自己太多压力。　　还有要看他睡眠好不好，不好的话，去药店开一点氯达平，吃4分之一粒就行了
　　@破掉黑屋 34楼
19:35:46　　@VeraT3
我吃的药是，盐酸舍曲林片。以便你同学参考。问问医生　　-----------------------------　　她说吃了药会比较躁动，所以就不吃了。吃饭睡觉都不正常的，这两天没见她下过床了。
　　@VeraT3 药也许有副作用，但因为自己的这种状态，会怀疑一切，并对自己的心理暗示，这药会有很强的副作用，这样，自己想到的副作用就会表现出来的，抑郁严重时，如果身体那个部位有点小问题，就会想到自己懂的那种恶性的病来，过几天，与这种恶性病的症状就会出现的，并且感觉到越来越重，所以，你要让你同学，一定要吃药，这个病自己的心理暗示很强大。
　　我一个朋友得了淋巴肿瘤，不久，我自己感觉自己的淋巴好象有点痛，就 去医院做检查，反正会变得很敏感的，草木皆兵的，杯弓蛇影
　　我也从严重的强迫症中走出来，说实话，这种心理疾病
谁都靠不住，唯一起作用的就是病人本身，当时
支撑我走过来的一句话是：一切都会过去的　　
　　@破掉黑屋
19:35:46　　@VeraT3
我吃的药是，盐酸舍曲林片。以便你同学参考。问问医生　　-----------------------------　　@VeraT3 37楼
20:03:49　　她说吃了药会比较躁动，所以就不吃了。吃饭睡觉都不正常的，这两天没见她下过床了。　　-----------------------------　　说错了，无视。氯氮平是吃躁狂症的
　　@破掉黑屋 38楼
20:09:12　　@VeraT3
药也许有副作用，但因为自己的这种状态，会怀疑一切，并对自己的心理暗示，这药会有很强的副作用，这样，自己想到的副作用就会表现出来的，抑郁严重时，如果身体那个部位有点小问题，就会想到自己懂的那种恶性的病来，过几天，与这种恶性病的症状就会出现的，并且感觉到越来越重，所以，你要让你同学，一定要吃药，这个病自己的心理暗示很强大。　　-----------------------------　　好，我在劝劝她。谢谢！
　　最好的办法是用这治病的一万块钱，找一个你最想去玩的地方，旅游这种病最好的办法，还没有负作用。
　　记得这个病纯粹就是没事闲着胡思乱想得的，多运动少用脑，多呼吸新鲜空气，少想烦心事，心情调节过来人就好了。　　像医生开的那种镇定类的药物，吃多了人是要变痴呆的，lz同学年纪还小，一旦开始吃药，那将来就是废人一个。趁现在她还没真正得病，赶紧拉着她出去散心调剂心情，等拖久了真的得了抑郁症，那人就没救了。-------------------------------这句话是正解。　　很多精神药物会诱发忧郁症，本来就是情绪不太好，只要对自己要求不高，就会逐渐宽心，逐渐会好起来，除非很严重的。　　一旦吃了药就变成顽症了，医生使用的药物都是厂家推销来的，因为我们的大脑太复杂了，这些药物不可能精确地使用到大脑的靶点，所以带来很多副作用，现在的医生混日子的多，敬业的少，你病人去随便给你开几包药，到时候受害的是你自己。　　所以最好是买几本专业的忧郁症医疗书籍，看看里面是怎么说的，自己专门研究一下，才能够真正的对症下药。　　我曾经失眠，用了几年的安眠药，导致经常不快乐，后来买了几本治疗失眠的专业书籍，才知道过去几年的药都不应该吃，现在改吃其他药物，或者不吃药物，并且行为上注意很多方面，逐渐不再失眠了。
　　@难得平淡 43楼
20:35:36　　最好的办法是用这治病的一万块钱，找一个你最想去玩的地方，旅游这种病最好的办法，还没有负作用。　　-----------------------------　　这个办法是行不通的，她本来就是宅女，爱安静。
　　是病就要及早治疗，不回避。　　
　　首先你要知道她的爱好，她的这个爱好要比较出众才行。然后引导她和其他人比赛。体育，文学，艺术都可以。最好是体育，因为体育是户外，人在运动时会在身体里产生一种让人愉悦东西。　　当她通过自己的努力，得到别人的认可后，她会慢慢认同自己的。　　
　　@开起我的小火车 47楼
21:04:04　　首先你要知道她的爱好，她的这个爱好要比较出众才行。然后引导她和其他人比赛。体育，文学，艺术都可以。最好是体育，因为体育是户外，人在运动时会在身体里产生一种让人愉悦东西。　　当她通过自己的努力，得到别人的认可后，她会慢慢认同自己的。　　-----------------------------　　以前的爱好是宅在宿舍看偶像剧，情绪不好以后也不看了
　　@梦里de江湖
16:17:06　　抑郁症很可怕啊，朋友和家人一定要多多关心，我大学的室友就是因为抑郁症自杀的，当时大家都不了解情况，平时关注少了　　-----------------------------　　@VeraT3
18:51:25　　他是为什么啊？之前有什么不对劲吗？　　-----------------------------　　@悠然归西去
18:58:03　　楼主是给那些医院做广告的吧？　　真的是抑郁症的话，多吃新鲜蔬菜、早睡早起、适当吃点西红柿与鱼类、每天运动半小时以上就可以了。　　-----------------------------　　@VeraT3 32楼
19:16:00　　呵呵，那我岂不是该找那些医院讨点宣传费？我室友还没抑郁症，就不出门不吃饭整天躺床上了，怎么可能出来运动？　　-----------------------------　　天气热是一个重要原因。另外就是那些心理医生给她吃的药，可能有副作用，影响她的消化系统。　　建议试试给她按摩脚底 与头部， 另外用保健梳或者木梳经常给她梳头试试。　　还有，可以试试本大仙帖子里教的一个动作：　　天涯高人告诉你为何会得抑郁症，及如何自救（长期更新修正）　　
　　我大学没拿到学位，混个毕业证都挺过来了，出来工作快4年了，在富士康工资也不高，也没啥哈，自己要想开些。人生总是自己过的好才对，不要有什么负担啊。告诉你朋友，比她惨的人多了，不要有什么压力
　　看着大家的回复，说的都比较轻松。什么运动散心转移注意力之类，3月4月的时候我就劝过她了，但是从来没有效果，所以这些方法是根本行不通的。我还是把具体情况说一下吧。第一，Z同学是个宅女，性格内向，爱安静，不喜欢运动，不习惯人很多。第二，Z同学也没什么特别的兴趣爱好，以前空闲的时候最多也就是看看偶像剧。第三，我觉得工作才是Z同学生病的根源。她对自己的要求比较高，找到了一份工作总是会看到它不好的一面，然后想着能找到更好的。今年最后一份工作是在一家日企，在外高桥那边，她觉得地方偏远，有下工厂的感觉，与自己的期望相差太大，所以工作一直不满。直到最后自己受不了了。　　再说一下昨晚的情况吧，不乐观呀！　　昨晚Z出去吃饭洗澡去了，回来就趴在桌子上，说吃了就吐了。尼玛呀，看得人真心心疼啊。姐帮她把头发吹了，叫她躺上去睡觉，结果一会儿又吐了。这怎么回事呀？哎，姐很揪心，又无能为力，感到很无奈呀！　　早上6点多，Z出去接了电话，听声音精神比昨晚好多了，估计是她妈妈，Z叫她妈妈不用过来，不用担心。
　　大运动量运动+配合吃药(百忧解）
　　有抑郁倾向的人，除了看心理医生，有药物调节外，还可以建立起宗教信仰。佛教，道教，基督教，天主教等劝人向善的教义能给人极大的心理慰藉，实施爱人如己能找到生命的意义，从而排解你朋友的心理扭曲，令其六神有主，回归精神安宁。
　　我得过抑郁 ，当时心里害怕的要命 ，对什么都提不起精神 ，所有的活动都不想参加，经常会有自杀的念头。对任何人都持有敌对的心态 就算自己一个人也会无缘无故到失控大哭。 睡觉的候嘴里就反复念阿弥陀佛。什么都不能想 一乱就睡不着了 ，睡觉当时对我来说是一种折磨 。睡着以后梦到的也都是噩梦 ，会经常惊醒 。我觉得治愈还是需要找到因为什么原因产生的抑郁 ，我是因为对自己的不满。
我会尝试着去改变发型 ，疯狂买衣服 ，经常染头 烫头 ， 换衣服 ，朋友当时很迁就 对每一次我的一些小小的改变都赞不绝口 ，各种称赞
我现在觉得自己好了 。就是会过于敏感一点 ， 有时候也会情绪失控 可是自己很快能给自己调整过来 ，每到情绪失控我都告诉自己 我这是病了 事情根本没有我想的那么糟糕 ，
马上就会过去的 。 就像给自己个暗示一样，我就会调整过来 。我生病的时候 很害怕朋友约我 ，或者电话劝我 ，因为我怕我跟不上别人的话题 跟不上别人的情绪 ，所以在一起的时候我容易烦躁 她们也是 ，如果楼主 在你和她相处烦躁的时候 不如就离她远一点 ，她现在情绪波动 敏感 ，你烦躁更带动她不好的情绪。
　　刚开始觉得自己有些不对劲 是我可以前一刻还和别人一样有说有笑 后一刻就能想到自杀 ，情绪起伏特别大 ，后来就发展到不愿意和别人接触、记忆力减退 一些小事刚才还记着 过一会再再想就容易卡壳、对什么事都提不起精神 、神精衰弱 、爱发脾气 。没有得过的人 ，不知道 越是精神上出了问题 自己越没有办法 ，我当时经常因为自己好不起来把自己气哭 ，还好 现在没事了 ， 还好 ，我情绪消极 ，但是我对治疗 调整的事情是比较积极的 ， 会强迫自己去做
　　@fisherworld 50楼
23:14:17　　我大学没拿到学位，混个毕业证都挺过来了，出来工作快4年了，在富士康工资也不高，也没啥哈，自己要想开些。人生总是自己过的好才对，不要有什么负担啊。告诉你朋友，比她惨的人多了，不要有什么压力　　-----------------------------　　富士康那鸟地方还要去，卧靠，不怕哪天
要了自己的命
　　@陈斯托洛夫斯基Q 54楼
10:32:23　　我得过抑郁 ，当时心里害怕的要命 ，对什么都提不起精神 ，所有的活动都不想参加，经常会有自杀的念头。对任何人都持有敌对的心态 就算自己一个人也会无缘无故到失控大哭。 睡觉的候嘴里就反复念阿弥陀佛。什么都不能想 一乱就睡不着了 ，睡觉当时对我来说是一种折磨 。睡着以后梦到的也都是噩梦 ，会经常惊醒 。我觉得治愈还是需要找到因为什么原因产生的抑郁 ，我是因为对自己的不满。
我会尝试着去改变发型 ，疯狂买衣服......　　-----------------------------　　嗯，说的很好，抑郁症的时候只想一个人静静度过，有人在一起反而更难受，不想别人被消极的自己拖累，厌烦
　　6.2 星期天 阴　　姐最近事情比较多，所以一大早就出门了。10点半估计Z同学差不多起床了，就打了电话，结果停机了，姐就给她充了话费。再打过去又提示来电提醒，打了几次都是来电提醒。我坐不住了，就给隔壁宿舍同学打了电话，叫她去喊一下（最近只要Z同学电话打不通，我就会麻烦隔壁的去敲门。因为我真的担心她一个人想不开啊。不过貌似我有点焦虑过度了）。然后Z同学给我回电了，我叫她出来一起吃饭，她说喝了麦片和红糖水，不饿，不想吃，姐就说但我们晚点去吃吧，小Z同学还是不想出来。但是姐还是不抛弃不放弃，好说歹说，劝她出来吃饭，什么不要把身体搞垮掉，不要害她妈妈操心之类，反正我能找到的理由都说了。但是，我的固执始终抵不过她的倔强，那我也没办法。真有种恨铁不成钢，哀其不幸怒其不争的感觉！！　　于是我就打包了饭菜给她带回去。她又是拉着窗帘在睡觉，我也没打扰她，把饭菜放她桌上就出来了，不知道她会不会吃。　　有时候我急了，心里就会想，你自己都不振作，我干嘛要管你？随你去好了，可是一想到她的样子，就难过。现在我都不敢正视她的脸她的眼神。脸色黯黑黯黑的，特别憔悴，看了心里就难受。哎！
　　哎，刚刚好像做了件不好的事。Z的妈妈打电话给我了，说Z的电话打不通。于是我就把Z这两天的情况跟她妈妈说了，我的意思是Z希望能和她妈妈在一起，毕竟我要上班，还要准备毕业论文，不可能一直看着她。Z离答辩还有三天，要么答完了回家好好调理，要么她妈妈过来照顾她。　　我现在担心的是，Z会怪我把她的情况告诉她妈妈了，Z是个很懂事的孩子，毕竟电话里她一直叫她妈妈不要担心，她会照顾好自己。可是她这个样子我们不放心。我觉得或许告诉她妈妈也是对她负责，希望她看到她妈妈能振作起来，希望她妈妈能照顾她，至少监督她按时吃饭按时起床。但是估计Z不会理解我，或许还会埋怨我。哎，想想回宿舍都不知道怎么面对她。
　　抑郁症很可怕，但心结结开也就好了，全靠自己，医生说的可信又不能全信，希望你的同学加油!　　
　　做为一个室友，你很够意思啊。抑郁症是不能忽视的，现在社会生活压力很大，尤其是內向的人，思想包袱重，越容易得这类病。还是应该按医生说的吃药治疗，不能只看一天两天精神好转就以为没事了。还要给她一个让她依靠的精神支柱，很有帮助的!
　　楼主：VeraT3 时间： 17:10:12　　哎，刚刚好像做了件不好的事。Z的妈妈打电话给我了，说Z的电话打不通。于是我就把Z这两天的情况跟她妈妈说了，我的意思是Z希望能和她妈妈在一起，毕竟我要上班，还要准备毕业论文，不可能一直看着她。Z离答辩还有三天，要么答完了回家好好调理，要么她妈妈过来照顾她。　　我现在担心的是，Z会怪我把她的情况告诉她妈妈了，Z是个很懂事的孩子，毕竟电话里她一直叫她妈妈不要担心，她会照顾好自己。可是她这个样子我们不放心。我觉得或许告诉她妈妈也是对她负责，希望她看到她妈妈能振作起来，希望她妈妈能照顾她，至少监督她按时吃饭按时起床。但是估计Z不会理解我，或许还会埋怨我。哎，想想回宿舍都不知道怎么面对她。-------------------------------------------这病有些严重了，楼主应该劝她到上海宛平南路的上海精神卫生中心的心理门诊去看看，那里心理门诊与精神病门诊是不同的，看病的地方也不一样，用的药物也不同，环境也不同。。
　　昨晚情况比较好。　　我回去的时候，她躺在床上，问我今天和她妈说了什么。姐当时就慌神了，担心她怪我说了。但我就是一个诚实的孩子，也就如实交代，告诉她把她这两天的情况都告诉她妈了。还好没有怪我。反而她说觉得自己是所有人的负担。姐就安慰她她想多了了，妈妈很爱她，我们也还是在忙自己的事。于是各种喊她下床，真佩服姐的三寸不烂之舌，总算把Z同学说下床了。然后各种吃东西，八卦，仿佛一下子回到以前。后来D的两个损友来玩，各种无厘头，各种调侃，Z同学也参与进来，有说有笑，而不是跟前两天一样，一个人不说话。嗯，或许告诉她妈妈是个正确的做法，让Z觉得有责任振作起来。希望她保持昨晚的状态，然后慢慢好起来。
　　希望她能快点好起来，关键还是自己要努力吧，自己放弃了也就是真的放弃了
　　6.3 星期一 晴　　昨天Z同学的状态也非常不错。中午D把她叫出来，和D的男友和D一起吃了饭。D是个很活泼热情开朗没心没肺的小姑娘，她说要用她的积极向上感染到Z。下午D又和Z一起去了心理老师那里，陪她散步陪她晒太阳陪她聊天。晚上Z和我吃饭的时候，我就觉得她心情不错。完全是个正常的小美女。晚上Z还上网聊天娱乐，仿佛又回到无忧无虑的前三年。后来她还告诉我，她学院给她发了补贴，叔叔给她安排了工作，姐姐给她介绍了朋友，只要她知足不纠结，我觉得一切都蛮完美的，好好过平平淡淡的日子。　　其实想想，自己和Z相比，确实很没追求。很容易满足，很容易安于现状，害怕改变，缺乏挑战，没有理想，对未来没有明确的规划。就好比找工作找实习，一旦找到一份，我就会紧握在手中，不去追求更高更好，或许是不敢。而实际上这是我的不自信，对未知的恐惧。我担心如果换一份实习，会遇到同样的困扰，或许还比不上原来的。我总是等有了90%的把握，我才去选择。或许小学时《最大的麦穗》那篇文章对我影响很大。也或许是因为爸妈从来不对我提很多要求，有很大期待。以后有了自己的小孩，我也会像爸妈教育我一样，放养。
　　吃乐友　　
　　6.4 and6.5 星期二、星期三 晴　　这两天情况都蛮乐观。昨天和今天都和我在办公室，忙的时候帮帮忙，闲的时候上上网。今天答辩也结束了，算是了了一大心思。虽然是不是会和我提到抑郁，提到工作，但是情绪依然好了很多很多，笑容重新回到她的脸上。一直忘记说，Z是个高个美女，174，长腿，偏瘦，对她的身材我一直处于羡慕嫉妒恨的状态。
　　楼主是个善良的人啊，现在大学生自私的很多。　　
　　6.6 星期四 阴　　昨天小Z同学下午来我办公室了，帮我忙，情绪很好，我也感到很愉快。晚上还帮我纠正论文中的错别字，感激涕零。　　6.7 星期五 大暴雨　　忙里偷闲码点字。今天真的是忙死了，上午答辩，老师叫回来再改，明天交。回到办公室又是一大堆事情，简直是烦死了。一天没见到Z同学，她应该在宿舍，狂风暴雨的，是我也懒得出去。现在我算是被困在办公室吧，试着出去吃饭的，还没出大门，伞就招架不住了，只能缩回来，等风小了再走。
　　以后这里就是我的地盘了，专门写日记。　　6.8 星期六 阴　　为了能端午回家，我决定今天把改好的论文交掉。上午去的时候，孙不在，我又去找刘，结果刘也不在。和刘一个办公室的卢说，“你就放这吧，反正也不会有人看。”我说“我还没装订，要先给老师看看，如果还要改的话，我就再改一遍。”然后卢愣愣的看了我几秒，说“你真可爱，放着肯定不会再看的”可是由于没装订，我只能先带走。　　下午试着给孙办公室打了个电话，长久的等待后居然有人接了。于是我带着没装订的论文，冒着“壮士一去不复还”的危险去了417.　　事实证明我之前所有的担心和心虚都是正确的，3点进办公室，4点一刻出来。琴姐把我的论文批得一无是处，到处要改，还毫不留情的说我是抄的。后来又由我引申到王，我说“不怪王老师的事，是我自己没认真”结果她说“不是你一个人的问题，你们小组都一样”之类。后来又各种隐射程，我当时已经受不了了，眼泪在眼眶里转不停，鼻涕已经出来了。说真的，大学以来还是第一次被说得这么不留情面，我的心理承受能力还真的达不到hold住琴姐的水平。　　从办公室出来，我很难过很难过，给D和Z打电话都没接，就回了办公室，跟L吐槽一番后，她安慰了我好久，但心里依旧不是滋味。正好D打过来，我就又吐槽了一遍。　　晚上我真的已经不像改论文了，按她的思路改不如让我重新写一篇，于是稍微改动了一下。突然有人敲门，没想到全宿舍加D的男朋友都过来了，来安慰我，来帮我忙。当时真的好感动。　　真庆幸有这么一群好朋友。
　　6.9 and 6.10 星期天星期一星期二 阴　　星期天下午回家了，感觉好累好累。大概四月份以来，办公室就特别忙，我每天几乎也没有休息的时间。五月份Z同学状态又不好，我要担心她，又要赶论文，还要上班，所以几乎每天都是6点起床，然后开始忙碌的一天。　　星期天晚上吃过饭洗过澡，我就早早的睡了，以至于爸妈都不习惯，说以前都是11点催着我睡觉。可是我真的好累，就想睡觉。　　星期一除了吃饭，我几乎睡了一整天。老爸担心我是不是病了，甚至怀疑被传染抑郁症了，妈妈就怀疑是不是被什么吓到了。　　星期二我还是感到很累，就想继续睡一天。妈妈就想给我找事做，叫我去外婆家，叫我上街。难得我实在不想出去。最后来客人，说我没精打采的，我才上街剪头发买衣服。　　下午回家又是睡了半天。
　　6.11 6.12 星期三星期四 阴雨　　星期三下午到学校，Z和D都不在。我就去办公室加班了，因为事情实在太多。　　6点会宿舍，D告诉我，Z和前男友去了乌镇。其实我大概猜到了。因为Z的提包在，背包不在，我的相机也不见了。之前她也表示想和Q出去玩一下。但愿回来后重获新生。　　我最近倒是累得不行。周三8点多就睡了。　　周四上了一天班，白天想睡觉，晚上7点和D在逛超市，突然就觉得走不动了，还坐下趴了一会儿。　　7点半Z打给我，说在回来的路上了。听得出来，她很高兴，声音很轻快。　　可是她到学校时我已经睡着了。但愿我赶快精神起来。
　　6.16 星期天 晴，热　　今天T请客了，我，丹丹姐，JL哥。一大早我就和JL哥从乡下奔往八佰伴。顺便帮Wanjia搬行李。wanjia真是个好姑娘，感觉蛮有上进心的，也吃得了苦。G嘛，以前没接触过，今天发现他说话特搞笑，尤其和L站一块，简直就是一对活宝。　　兜兜转转到11点半，我俩总算找到了海底捞。T和丹丹姐都在。妈的，不得不说丹丹姐真的好漂亮，漂亮的让人羡慕嫉妒恨。可是这样的姑娘，却单着。我觉得可能身边也没谁能配得上她。典型的白富美。从她说租的房子2000一个月，家里保姆做饭就可想而知了。我等女屌丝只有躲墙角哭泣的份。　　以前没发现T真的是个闷骚男。吃饭的时候本性展露无遗，哈哈。不过客观来讲，这个人很有责任感，事必躬亲，时时刻刻都在为别人着想。用L的话说就是他就是适合呆在国企，事业单位，或者考公务员。　　L嘛，不得不承认我跟他的思想境界不在一个层面上，他说话我只有点头哈腰的份，好多“富有哲理”的话，我还要消化半天，还不一定能理解透彻。不过有一点好，就是他比较幽默，搞笑，也不会计较，所以嘛，没事损损他，开开玩笑，没关系。　　我嘛，大多数时候就是倾听者。哎，突然发现自己不够open丫，或者说沟通交流能力还有待提高。　　还是要时不时地和朋友们聚聚的，交流交流，思想视野都会开阔很多。别人的经历对自己也是一笔财富。
　　不知帅哥去管不管用？女生本能是很难拒绝帅哥的，现在本能和抑郁症看谁占上风。
　　@司徒爱初 74楼
22:05:42　　不知帅哥去管不管用？女生本能是很难拒绝帅哥的，现在本能和抑郁症看谁占上风。　　-----------------------------　　哈哈，上周和前男友复合了，就感觉好了。爱情是特效药啊！
　　去人民医院看看，假如确定是轻度的话，多陪她晒晒太阳和运动，关心耐心的引导这个很重要，吃药慎重因为副作用很大，但自能靠她自己，实在没办法找心理咨询师，吃药实在代价太大　　
　　 星期三 大暴雨　　最近实在有点忙。　　周一Z回家了，晚上就给我打了个电话。电话里泣不成声。说觉得和她妈妈在一起压力很大，觉得她妈妈是个威胁。我觉得这话严重了。以我的了解，Z妈妈非常疼爱她宠她，所做的一切都是为了她。她是她妈妈的希望，她妈妈把所有的期待都寄托在她身上。但是毕竟是两代人，代沟总是有的。两个人或许要多多沟通，Z也应该多多理解她妈妈。　　祝好！
　　楼主就不更了？现在z的情况怎么了。　　
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