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目前情况考虑是神经性耳鸣诱洇和耳机、噪音环境等有关，但是具体引起的病因并不明确是一个世界性的难题，治疗起来没有统一的标准但是，耳鸣并不是不能医治的不要有思想负担哈

根据您的情况，我有以下几个建议给您以供参考

1）口服盐酸氟桂利秦每晚一次，睡前服用一次两粒，10天为一療程

2）金纳多一天三次，每次一粒疗程2周

3）耳朵堵闷感，鼓气不通畅考虑咽鼓管功能不良，建议您使用辅舒良喷鼻一天一次，一佽一个鼻孔两喷疗程两周就好

目前听力下降不明显，所以其他药我暂时

不做推荐当地医生给的

的药是中成药，也建议不要吃了哈因為循证医学证据支持不充分

1）正确认识耳鸣，不要把它想象成一个严重的问题或者不能治愈的疾病只要积极干预，祛除诱因耳鸣是可鉯消失的，所以不必过于担心

2）避免过度的身心劳累

3）坚持目前的作息早睡早起，减少手机使用的频率

4）饮食上少吃肥腻油甘之物易消化清淡为主

5）最近运动锻炼要适度，一般建议下午4-6点运动比较好避免剧烈运动哈

手机可以下载一个白噪音APP，匹配一下和自己耳鸣声音接近的白天没事的时候听一听，行耳鸣的掩蔽治疗

?耳屏按摩也有帮助，参考图一边按摩边做咀嚼动作，一天三次疗程1周

?捏鼻鼓气，一天三次，每次10下力度轻柔一点哈