睡觉总是睡不醒，晚上入睡困难，早上醒不来，白天易困没精神，这是所谓的痰湿，还是单纯的身体素质差呢？ - 知乎11被浏览2384分享邀请回答3添加评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起每天晚上入睡后很快，但睡到凌晨时总是突然醒来 ，醒来后大脑特别清醒，十几分钟后才能入睡。持续有四十多天时间了，每天如此！但白天精力依旧很旺盛，精神状态丝毫没有影响！但给我心里造成巨大压力,晚上特别恐慌。看过大夫， 大夫说虚火上浮，可我还没有性生活！
现在服用乌灵胶囊，六位地黄丸，五天时间，没有什么明显疗效！
您好，中药服用一般起效比较慢，因此您需坚持服用一段时间。另外您的情况与心理因素也有很大的关系，因此希望您做一下心理的调整。尽量保持一种轻松愉快的心情，不要过分焦虑，这不算什么很严重的问题。
其他答案（共3个回答）
很重要,不要过分的紧张,保持良好的心态,再有就是楼上说的针灸和耳穴压豆,我认为你现在不严重,耳穴压豆效果应该不错,我经常给人家压耳豆,重要的是压准,很见效的.
有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。
(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会...
教你克服失眠的十个高招！
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好...
那你可能就属于失眠里的入睡困难,你可以先查一下原因,不是应激性问题的话,可先采取一些简单措施,如:睡前不喝浓茶,咖啡,可乐等,喝热牛奶,热水泡泡脚,不做剧烈运动...
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，...
你好，睡觉时有时候身体会抽动一下是正常的现象，只要你身体没有什么不适，并且抽动不是频频出现，你就不需太担心。这可能跟你睡觉之前身体过于紧张有关。建议睡觉之前尽量...
虚火中医名词，也作“上火”。一般是指阴虚而导致火升的病理现象。阴虚有五脏之阴偏虚与精.血津液等亏损的不同情况。阴虚则阳气相对的亢盛，易于导致虚火上升，故虽见火升征象，...
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这个不是我熟悉的地区入睡难，容易醒，睡不沉，晚上睡不着觉怎么办？【健康养生吧】_百度贴吧
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入睡难，容易醒，睡不沉，晚上睡不着觉怎么办？收藏
入睡难，顺肝；容易醒，调脾；睡不沉，调肾！晚上睡不着觉很折磨人。 1⃣ ️老做噩梦，睡不踏实。 2⃣ ️入睡困难。 3⃣ ️醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。 4⃣ ️时睡时醒。 5⃣ ️整晚睡不着。 睡的不沉，甚至自己睡没有都感觉不到，好像总在醒着。 没问题，卡祖玛咖V:(暗号:55)帮助你
什么是玛咖？答：玛咖是一种原产于南美洲秘鲁安迪斯山区的高原植物，生长在海波高度米的高寒山区，维度不超过30度，内含独有的玛咖烯和玛咖酰胺及多种氨基酸和矿物质，对调节人体荷尔蒙分泌平衡，激活人体机能、抗疲劳效果显著，玛咖在南美洲有上千年的历史，被当地人称之为“安第斯人参”事实证明它是一种安全的植物食用无任何副作用。
医学发现，坚持服用玛咖的男女，衰老期会明显推迟，并且精力较为旺盛，是同龄男女中显著年轻的人群，这和玛咖里很多营养元素密不可分，玛咖不但造就男女年轻保持年轻体态，对于很多疾病的抵抗也起到不可小视的作用，因此玛咖作为一种纯天然植物营养品是男女不可缺少的伴侣。
什么是玛咖？答：玛咖是一种原产于南美洲秘鲁安迪斯山区的高原植物，生长在海波高度米的高寒山区，维度不超过30度，内含独有的玛咖烯和玛咖酰胺及多种氨基酸和矿物质，对调节人体荷尔蒙分泌平衡，激活人体机能、抗疲劳效果显著，玛咖在南美洲有上千年的历史，被当地人称之为“安第斯人参”事实证明它是一种安全的植物食用无任何副作用。
玛咖的十大神奇功效.. 1、抗疲劳，增强活力。2、激励脑力，补充体力。3、舒缓压力，改善抑郁症状。4、坚固免疫系统，改善亚健康状态。5、对抗男性更年期综合症。6、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙。7、增强性能力。8、能够激发回复人体各个器官的原有功能。9、能够激活人体衰老的细胞。10、能使女性恢复青春的活力。
玛咖是纯天然食品，除了特有的两种生物碱，还含有50多种营养素，不仅调理激素分泌，保持内分泌系统健康，还有抗疲劳、抗衰老、改善睡眠，预防心血管疾病等多重功效，是男女老人都适宜的营养滋补品！
【卡祖玛咖-每天两片助您晚安[愉快]】入睡难，顺肝；容易醒，调脾；睡不沉，调肾！晚上睡不着觉很折磨人。
️老做噩梦，睡不踏实。
️入睡困难。
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推荐用大麦若叶，自己家榨汁喝，真的有效，那是天然的植物，我嫂子怀孩子都可以喝，没什么可麻烦的，主要是有用，诚信推荐。食药三分毒嘛，还是天然的自己放心
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