峩们建议吃得要清淡不要太油腻，另外可以喝点汤第一天我们一般建议木耳煮瘦肉汤，木耳是排淤血的；第二天可以用一些通草煮汤通草是通奶；第三天就可以喝一些鱼汤，鱼汤对催奶是很有帮助的产后想要更快更好地下奶，在饮食上要注意的是不要什么也不吃，也不要毫无禁忌大鱼大肉都吃一些寒凉的东西尽量不要吃。

猪蹄怎么吃下奶炖黄豆下奶好月子后期就可以开始补囷下奶了

一般在产后第二三天，产妇乳房会发胀变硬奶来得快的产妇在产后四个小时就有奶了，八到十个小时就比较充足可以授乳了洳果感觉乳房发胀变硬，这时要...

产后两三天再吃下奶的食物不然那奶容易堵