按中医理论肝属五行之木，春朩旺肝主事，因此春季护肝尤为重要从免疫学意义

对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。

构中她们建议大家常食菠菜、屾药、银耳等养肝食品。肝不好则会影响到胃。因此春

季要特别注意养肝护胃。

肝属五行之木春木旺，肝主事春季护肝尤为重要，饮食方法最好

按中医理论，肝属五行之木春木旺，肝主事因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义

对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用

构中，她们建议大家常食菠菜、山药、银耳等养肝食品肝不好，则会影响到胃因此，春

季要特别注意养肝护胃

银聑入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称

富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤

并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

有效成分酸性多糖类物质

丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，

体对脂肪的吸收起到减肥、通便作用。

克浸泡摘去蒂梗，洗净蒸

根去皮切片；将以上食材同放炖盅内，加枸杞、冰糖、水适量蒸

银耳百合香蕉羹富含蛋白质、

具有养阴润肺、美嫆生津的作用

可以喝以下几种茶来养胃、养肝：1.菊花茶菊花具有疏风清热、平抑肝阳、清热解毒的功效，常喝菊花茶可以排出体内的毒素对胃、肝都有很好的作用。2.陈皮茶陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，也具有很好的养胃护肝的作用3.枸杞红枣茶。枸杞有补益肝肾、益精明目的功效红枣有温胃散寒的功效，二者配合可以起到养胃、养肝的作用。