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女性也会肾阳虚？9味禹圣茶告诉你肾阳虚有哪些症状？收藏
中医的肾虚理论认为肾虚主要是阴阳失调造成的，主要可以分为阴虚和阳虚两种。一般来说，女性是属水的，也就是属阴，所以大部分女性出现肾虚都是肾阳虚。
女性肾阳虚的10种症状
1、易患腰痛、关节痛等。
2、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕。
3、听力下降或耳鸣、记忆力减退。
4、易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等。
5、五更腹泻，或者便秘；形体虚胖或羸瘦。
6、月经期延后、量少、色暗、有块或痛经。
7、子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等。
8、易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病，易导致更年期提前。
9、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉。
10、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性欲减退、宫冷不孕、白带清稀；气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛。
女性怎样补肾阳虚，首先就是要多做一些跟腰部有关的运动。经常的活动腰部能有效的改善腰部区域的气血循环，从而使体内的肾气得到持续的补充。生活中的瑜伽、健美操、慢跑、打球等都是一些能够经常活动腰部的运动。游泳虽然也是一种健腰的运动，但是女性长时间的泡在水中会让体内的阳气流失的。长时间坐着工作的白领女性也可以在久坐之后适当的扭扭腰、伸伸懒腰。适量的运动也能有效的促进营养成分的消化吸收，从而让女性的肾气得到更好的巩固。
古语有云：“茶乃养生之仙药，延龄之妙木。山若生之，其地则灵。人若饮之，其寿则长。”茶饮滋补在古代就得到人们的认可，经常饮茶，胜于服药。“9味禹圣茶”（九味草堂御圣茶）依据传统中医理论养生茶疗方，采用现代药物萃取技术，从天然草本植物萃取结合上等茶叶研制而成，取药物之性，饮茶之味，两者相辅相成，茶借药力，药助茶功，两者协同作用，适用于肾虚，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷等慢性疾病的调理。滋阴补肾，温补肾阳。
另外，治疗肾虚平时在精神方面一定要有所调养，不能让自己太自卑，治疗肾虚是一个比较漫长的过程所以要慢慢来，平时的情绪波动不要太大，而且要注意保暖，不管是夏天还是冬天都要注意保暖哦，寒冷的刺激会导致肾的损害
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天气常识 &
& & 女人肾阴虚吃什么食物能补
女人肾阴虚吃什么食物能补
　　导语： 肾虚不仅男性患有，女性也不例外。由于现代女性生存压力加大，办公室普遍用空调导致空气干燥浑浊，以及女性自身的免疫力低和生理特点，导致青年女性中肾脏症状日益明显，女性肾虚会导致眼睑浮肿 、性冷淡、严重脱发、无精打采等不健康的状态。肾虚如果通过食疗长期坚持效果也是比较明显的。女人肾虚吃什么食物能补?
女人肾虚吃什么食物能补：鸭肉
　　1.鸭肉
　　是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
　　2.猪肉皮
　　有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：&猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。&猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，节食用更好。
　　3.牛奶
　　历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶&润肌止渴&、&润皮肤&、&润大肠&、&滋润五脏&、&滋润补液&。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
　　4.甲鱼
　　能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
女人肾阴虚吃什么食物能补：干贝
　　5.干贝
　　肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝&疗消渴&。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。
　　6.蛤蜊
　　能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
　　7.桑葚
　　有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚&为凉血补血益阴之药&，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
　　8.枸杞
　　有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
女人肾阴虚吃什么食物能补：银耳
　　9.银耳
　　是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
　　10.阿胶
　　既能滋阴，又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。
　　女人肾阴虚的症状：
　　消耗的物质比较多，说肾精这块，或者是女性生活过于频繁，或者是由于劳动，包括脑力、体力的过度，或者是生下来以后身体就弱，这样他的物质基础比较 低，而出现的一些症状，比如说出现了一些腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，包括一些脱发，还有一些牙齿松动，记忆力减退，容易衰老的也比较早，荣誉虚热。肾阴虚多发生在中青年的时候。
　　女人肾阳虚的症状：
　　大多数多少功能性的差，也有和肾阴虚相同的情况，比如说腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，但是因为它是阳分虚了，肾气虚了，所以出现一些怕冷的一些症 状，中医有句话，阳虚生外寒，这样的人面色比较虚白，比较畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄。这种人性欲比较低，和现代医学说的雄性激素低有相同之 处。所以阳虚表现的是外在的，一般也可能由于身体比较弱。
青年女性中肾脏症状日益明显
　　总结：&这两个特征，一个是年龄上的特征，肾阴虚多发生在中青年，肾阳虚多发生在中老年，肾阴虚容易有虚热的一些症状，肾阳虚有怕冷的症状。在性功能这块，肾阴虚是容易早泄遗精的比较多，肾阳虚的阳萎的比较多。当然有共同之处，比如说腰酸乏力，四肢酸软等等，这个是共同的症状。
　　女人一旦肾虚就容易衰老，头发稀少，发胖等等。爱美的你能够忍受吗?并且年轻女性如果肾虚还会导致不孕不育症状的出现。说以说女人补肾已经刻不容缓了。由于先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张、房室过度，或久病伤肾、年老体衰等原因均会使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。所以注重健康的女性们一定要多多食疗滋养呵护你的肾啊。
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&　　1、枸杞
　　枸杞不仅具有补肾的，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、、失眠、、掉头发等。
　　2、冬虫夏草
　　冬虫夏草可以补肺益肾，对多种肾脏都有良好效果，尤其对于的症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外，对由于肾虚引起的腰膝酸痛，久咳虚喘等症状都具有改善作用。
　　3、海参
　　海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。
　　4、黑豆
　　黑豆具有良好的补肾功效，尤其是炮制补肾汤品的时候，往往都少不了黑豆。适用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿等症状。补肾黑豆的吃法也有很多，无论是黑豆煮粥，还是黑豆、巴戟、肉苁蓉煮汤，都具有强有力的补肾功效。
　　5、何首乌
　　何首乌最为人所知道的就是其黑发润发的功效，但是何首乌补肝肾的功效也不差，尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。同时还可以用于慢性肾功能衰竭。
　　99营养师温馨提醒上面这些药材可以泡水喝或者泡酒等多种食用方法，可以根据自己的喜爱来喝，长期食用有很好的补肾效果。
（责任编辑：周婷）
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