女性肾虚应该吃什么_女性补肾吃什么 - 食疗养生
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女性肾虚应该吃什么_女性补肾吃什么
女性肾虚应该吃什么_女性补肾吃什么， 　　一直以来，肾虚都是男人们最关注的事情，其实，女性朋友们也需要关注自己肾脏的健康，肾虚的女性不止健康会受损，容颜也会因此而受到影响，那么在饮食中有哪些食物是对我们的肾脏健康有益的呢?
　　女人也要补肾?女性补肾吃什么?
　　核桃仁
　　核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。
　　核桃补肾小偏方：
　　核桃蜂蜜：核桃仁5枚，蜂蜜适量。将胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌匀顿服，每晚服食1次，连续5-7天。可润肠通便，适用于肠燥便秘。
　　核桃粥：核桃仁30克，大米100克，白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净，与胡桃仁同放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮1~2分钟沸腾即成，每日1剂。
　　枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
　　肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
　　另外秋冬吃枸杞，可以先将1粒枸杞含在嘴中，等枸杞慢慢变软后，这时口中也分泌了一些唾液，可以讲枸杞和唾液分三小口慢慢咽下，可以起到很好的补充肾气的效果，这样吃枸杞1粒功效相当于1斤枸杞。
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核心提示：女人肾虚吃什么药见效快？六味地黄丸、鹿角胶、知柏地黄丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等。
& & 很多人都认为肾虚是男性才有，其实不然，女性也有肾虚的情况。而且女人肾虚比男人肾虚更加可怕。女人都爱美，可是肾虚的女人容易老，也更显老。还有有一系列的症状，比如脱发增多、忽然发胖、经常腰酸腿软、睡眠质量差、经常尿频、黑眼圈眼袋加重、皮肤偏黄等。所以爱美的你，怎么可能忍受自己肾虚？今天就为大家介绍几种肾虚的良药，让你重拾自信美丽！ 　 &六味地黄丸　 &阴虚者可以服用补肾健脾效果很好的六味地黄丸。　　知柏地黄丸　　如果出现虚火、头晕、耳鸣的患者，适合服用知柏地黄丸。　　金匮肾气丸、桂附地黄丸　　对于肾阳虚者，则可服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等。　　中医补肾很有学问，一定要弄清是肾阴虚还是肾阳虚，根据体质来选用药。女性肾虚除了靠药物治疗，其实还可以尝试食物治疗，这样也不需要害怕吃药带来的副作用。食物治疗能长期坚持下去，效果还是非常显著的。例如：海参粥、枸杞猪腰粥、鹿角胶粥、炒核桃仁、胡萝卜等。都是对肾虚的女性很有帮助的！在空闲时间，还可以通过按摩来调理肾虚。　　想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？
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肾阴虚女性吃什么补肾好
　 8:51:49　来源：全民健康网
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　　肾多半是肾脏阴液不足的常见表现，最常见的症状有腰膝酸软、失眠多梦等，对于肾阴虚的这些症状必须要尽早的缓解。生活中很多食物都具有治疗肾阴虚的作用，患者在生活中可以适当多吃。
　　1.鲈鱼
　　有肾阴虚表现的女性在平时生活中可以适当多吃些鲈鱼，我国中医指出鲈鱼性平味甘，适当多吃不仅可以起到很好的补脾胃作用，同时还具有非常有效的补肝肾、益筋骨作用。在我国《本草经疏》中曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜，肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”。除此之外在《嘉枯本草》也有这方面的记载，因此患者可以多吃些这类鱼肉。
　　尤其是一些肝肾阴虚以及脾虚胃弱的患者在平时生活中更应该多吃，但是在食用的时候必须要注意健康的烹饪方式，最好是以清蒸为主。
　　2.羊骨
　　经常表现出眩晕、腰膝酸软等症状的人群在平时生活中还可以多吃些羊骨来起到环节的目的，我国中医指出羊骨性温味甘，具有非常有效的补肾强筋骨作用。我国古代《饮膳正要》中认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”，除此之外在《本草纲目》中也有记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”。
　　相似唐代《食医心镜》中介绍，“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”，由此可见羊骨对肾虚劳损、腰膝无力怕冷等都具有很好的治疗功效。
　　3.猪肾
　　我国中医指出猪肾性平味咸，同时还有“主人肾虚”的作用。在《日华子本草》中有记载：“猪肾可脏，治”。其中的水脏其实就是肾脏，因此肾阴虚的患者在平时生活中不妨适当的多吃些猪肾。尤其是一些因为肾虚所致的腰痛、遗精、及老人肾虚耳聋耳鸣等患者，在平时生活中更应该看多吃些猪肾，以此来达到补肾作用。
　　在吃猪肾的时候一定要特别的注意，在清洗猪肾的时候必须要将里面的一层白膜去掉，否则的话很有可能会带有腥味以及尿臊味。
（本文来源：全民健康网　编辑：mao_quan　作者：）
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