脚崴一个月后，脚面还有点肿，该怎么办？_百度宝宝知道查看: 539|回复: 14
脚踝崴了，一个月还疼，该怎么办
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踢球的时候右脚习惯性的被崴，一个月前又崴到了，走路都微微有点痛，这几天踢球的时候都是收着的。这种情况长期用云南白药气雾剂有用吗？还是要去医院拍个片看看？
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派别实战派
去医院看下吧
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派别实战派
脚活动幅度受限可能是软组织损伤，走路还有点疼就别踢了啊，长期用云南白药也不一定有用
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谢谢 看来真要去医院看看了
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派别实战派
跟 楼 主 分 享 下 我 的 经 验，去 年 冬 天 我 也 扭 了 一 下，很严重，休养了两个多月，每天敷药按 摩，结果还是不行（脚腕不能发力，一发力就钻心疼）。然后进行恢复运动，每天坚持踮脚跑步，促进踝关节血液流通，促进损伤部位恢复，加强踝部周围肌肉韧带强度，现在还是坚持每天跑感觉很不错。一般脚腕扭伤都是软 组织损伤，软 组织血管少，所以一旦损伤自 愈困难，所以用练带养，加强腕部代谢，楼主可以试试。
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派别实战派
适度的锻炼，慢慢自己会恢复的
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派别实战派
合着你1个月了都没看看啊？云南白药一类的最好在一受伤就喷，过几天之后也基本用着没什么效果了，不过1个月的话，，时间也差不多，能恢复不少，重点注意不要动脚腕，等疼痛消失1-2周之后，可以做一做康复训练，
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谢谢分享 我去试试
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ENJOYZ法律顾问:脚崴了一个月了 脚脖子还是肿怎么办_百度知道
脚崴了一个月了 脚脖子还是肿怎么办
出去玩的时候喝多了 回来就崴了 我也擦了药了 也让中医给按2次了。到底该怎么办。
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提问者采纳
另外应该集中一段时间做治疗，循序渐进，要注意摄入硬蛋白的食物，到正规医院的理疗科，猪蹄筋，之后可以逐步增加活动量，这样才能完全康复，早期的休息。 待 韧带肌腱完全修复 后再开始慢慢的活动，促进其恢复。 推荐你使用酮洛芬凝胶 。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。 在平时的饮食中、按摩等物理治疗。建议你平时用弹性绷带或护踝固定踝关节，猪皮冻等，运动前一定做好热身运动，按时做针灸。 希望对你有帮助、电疗。 另外，局部外涂，及后期的功能锻炼才是关键，可以明确的告诉你药物的作用并不是绝对的，象牛筋，阿胶，有一定效果你的问题是崴脚时扭伤了韧带。可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动
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也许是筋跳槽了， 中医把它按付到位就不那么痛了你是崴脚了，过段时间就会好了、还有另种情况就是错环了
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擅长：中医科、男科、肾虚，前列腺疾病。
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