近视眼的矫正方法(1-训练法)
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近视眼的矫正方法(1-训练法)
如何矫正近视
&&&&&& & 问：眼睛近视接近五百度，本来想戴隐形眼镜的，但是感觉不安全，求最有效的方法
&&一、矫正近视的贝茨训练法
&&& 1、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。 　　
&&& 2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。
　　3、眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。
　　4、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。
　　5、眼睛移位运动：目标从清楚移动的不清楚，来回移动进行眼球移位运动。
　　6、视觉训练：使用超视立视觉训练镜进行视觉训练，只需眼跟着发出的三色营养光训练使眼的睫状肌恢复弹性。（用1、3、4、5试试，这是贝茨训练法，挺有用的）。
二、恢复视力的辅助训练方法（四平华正眼科医）&&&&& &&&& &1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。& &&& 2、晶体操：● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。● 找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。& &&& 3、推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。&&& （1）、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。&&& （2）、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤&&& （3）、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。&&& （4）、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-&外上-&外下-&内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
三、用眼的|建议（北京儿童医院）
&&&&& （一）、科学用眼：1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；2、走路或乘车时不要看；3、不要躺着或趴着看；4、劳逸结合，用眼时间不要过长， 应每隔50分钟左右休息10分钟。 &&&& （二）、注意用眼卫生：1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40W日光灯应距离桌面1.4米；3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。 &&&&& (三)、补充营养：1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。&&&&&&&（四）、加强运动：1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质；2、每天坚持做永康保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。
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TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&近视不必配眼镜 教你假近视纠正方法
[摘要]大部分孩子的近视眼属于假性近视，是由于用眼不当等问题导致的一种功能性近视，眼睛的形状并没有发生改变。青少年假性近视可以恢复，但如果不及时改正一些错误的用眼方法，就很容易弄假成真了。假性近视和真性近视也是有相似的地方：从视力上看，假性近视也是远视模糊，近看很清楚。但验光检查时又没有相应的屈光度改变。而真性近视是眼底发生病理改变，很难自我调节恢复。而且真性近视程度多为中、高度近视 ，发生、发展时间较长，并且患者眼球外观有不同程度的外凸。想要辨别真性近视和假性近视，小朋友可以到大型的专科医院进行眼科检查，医生会用散瞳药水把瞳孔扩大，睫状肌麻痹后进行验光。如果没有远视、近视或者散光屈光的变化，而孩子的视力也有明显的改善或恢复到正常，这就是假性近视。否则就是真性近视了。假性近视不必戴眼镜；而真性近视属器质性改变，就需要在专业医生指导下，戴眼镜才能矫正视力。如何辨别真假性近视如何纠正假性近视？一、纠正坐姿对于几乎100%的儿童而言，诱发近视或者假性近视的因素多半与坐姿不正确有关。因此在日常生活中一定要注意姿势的调整。同时学习环境的好坏也会导致近视的出现，一个良好的学习环境不仅要窗明几亮，同时还要注意保证安静，这样才能更好的帮助孩子进行高效率的学习。除了培养孩子正确的写字读书姿势外，还要注意看书、看电视和电脑的距离和时长。在家看电视时要注意电视机高度要与视线相平、眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍、连续看电视1-1.5小时后要休息等。同时假性近视患者还要注意一点，那就是不要在躺着、坐车或者走路的时候看书，学习不争一时，但眼睛却需要分分秒秒的爱护。在躺着或者坐车的时候看书不仅会严重的影响到视力的健康，同时还有可能会影响身体健康以及造成交通意外。
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乳腺癌，是发生在乳腺上的癌症，虽然乳腺癌和大多数恶性肿瘤一样尚不明确，但有一点可以确定，雌激素与乳腺癌的发病有着直接的关系，所以，过高的激素水平，很有可能导致乳腺癌。想知道更多有关于乳房的秘密嘛？想知道乳腺癌到底是什么回事嘛？收看本期【明白学堂】一探究竟。
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100度近视的6种矫治方法
来源：南宁爱尔眼科医院
发布者：黄明汉
如果把眼睛比作一台照相机，镜头、调焦系统、镜身、底片分别代表什么？为什么会视力不良？ 镜头是角膜、晶状体等部位，调焦系统相当于睫状肌，镜身相当于眼轴，相机底片相当于黄斑中心， 视力不良是拍摄时不能清晰成像至底片，拍出的照片是模糊的情况。
视功能检查后
1、各项指标正常，配100度眼镜，看远戴，看近不戴
2、检查调节不足，配100度眼镜，常戴并结合双眼视功能训练
3、检查发现调节过度，睫状肌处于紧张状态，散瞳后再根据实际情况开具处方
4、检查发现调节和集合功能的比值偏低，需配100度眼镜，并结合视功能恢复训练
5、验光发现度数高，RGP控制术矫正更好
6、眼轴长度偏高，控制加深的角膜塑形术矫正更好。
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【验光师的大实话】：高度近视，最有效的矫治方法是什么？收藏
我是医院的专业验光技师，就事论事，只以事实为依据。
什么是高度近视？高度近视，通常系指屈光度高于-6.00D的近视。近视呈进行性发展，到晚期视网膜
尤其是黄斑区可发生退行性改变的特点。不仅对工作和生活造成很大的影响，而且还会造成诸如视网膜脱离、白内障、玻璃体出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、青光眼等方面的并发症问题。
高度近视怎么进行矫治对于成人的高度近视，以目前的医疗技术手段，经过长期的科学验证的有效矫治方法只有两种：配戴眼镜和进行屈光手术。对于某些声称对矫治高度近视有效，但是未经证实、没有获得广泛承认的疗法、理论和产品，我在此不做评价。一、配戴眼镜配戴眼镜无疑是矫治高度近视最安全、最有效的方法，谈高度近视如何进行矫治的问题前，我们有必要对验配眼镜的方法有所了解。为更好的确保矫正效果，我们先要通过验光查清需要验光者的确切屈光度数，当需验光者对进行完全矫正的近视光度不能耐受时，我们就需要降低所加的近视度数，这样可以兼顾戴眼镜时能相对舒适和维持双眼视觉清晰度。
二、屈光手术矫治各种屈光手术是近些年兴起的矫治高度近视的常见有效途径之一，如果术前验光检查确认矫正视力较好的高度近视者，同时符合手术相关要求，可以考虑用手术治疗方式来恢复近视。但矫正视力差的患者（例如弱视）手术效果通常不理想，近视手术的远期效果带有不确定性，而且会伴随有并发症问题。所以个人最好结合自身具体实际情况来考虑是否接受手术。
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