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原标题：睡前喝红酒真的有好处吗？
睡前喝红酒真的有好处吗？很多人喜欢睡前来一杯红酒，认为可以促进睡眠。但是如果问如何得出的这个结论，很多人认为是酒意微醺导致的睡眠好，似乎并无科学依据。
喝红酒的好处：
1、红酒可增进食欲
葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适于佐餐，它不但能开胃、消食提高用餐质量，又使人兴奋、放松心情
2、红酒有滋补作用
葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素（Oligoe
Lement），具有搞氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧（Ros）对人体的伤害（如对细胞中的DNA和RNA的伤害），这些伤害是导致一些-退化性疾病，如白内障，心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。
3、红酒有助消化的作用
在胃中，60―100克葡萄酒，可以使正常胃液的产量提高120毫升（包括1克游离盐酸）。葡萄酒有利于蛋白质的同化；红葡萄酒的丹宁，可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。因此，葡萄酒可以调整结肠的功能，对结肠炎有一定的疗效。
4、红酒有美容抗衰老的作用
葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。
5、红酒有减肥作用
葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。
6、红酒杀菌作用
很早以前，人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。例如：感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用，传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄-酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，即停止加热，稍凉后饮用。研究表明：葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。
喝葡萄酒最好在用餐的同时适量饮用，而且最好是每天适量饮用，这样更加有利于健康。
睡前喝红酒好吗？
虽然喝红酒的好处那么多，但睡前喝红酒真的有好处吗？
中医认为，人们晚上睡觉时，是养肝的最佳时间，此时若喝酒，会加重肝脏的负担，因为酒精大部分是在肝脏代谢的，人在休息时肝却在加班，达不到养肝的目的。喝酒时间最好是在晚饭前，这样既能养生，又不会伤及肝脏。
喝红酒三忌：
一忌与海鲜搭伴
一般而言，红葡萄酒配红肉符合烹调学自身的规则，因为葡萄酒中的单宁与红肉中的蛋白质相结合，可以让你的消化更"顺畅"。但如果让红葡萄酒与一些海鲜（诸如螃蟹、大虾等）相搭配时，则会严重破坏海鲜的口味，而且葡萄酒自身甚至也会带上令人讨厌的金属味。
二忌与醋对"饮"
各种沙拉通常不会对葡萄酒的风格产生影响，但如果在沙拉中拌了醋，再与红葡萄酒同食，那口味则会大打折扣。这时候你不妨选择柠檬水，因为其中的柠檬酸与葡萄酒的品格能够协和一致。
此外，奶酪和葡萄酒是天生的理想组合，只需注意不要将辛辣的奶酪与精制的葡萄酒相搭配。
三忌"海"量饮用
专家认为，饮用红葡萄酒，每次以50～100毫升为宜，每天不宜超过250毫升。英国多尔教授指出，喝适量的酒，死亡率比完全没有喝酒的人要低28%，但若超过此限，死亡率却不减反增。饮酒过度不仅是造成肝癌和肝硬化等疾病的重要原因，而且因酗酒造成的社会问题更是层出不穷。
此外，红葡萄酒最好在进餐时饮用，可以阻止胃对乙醇的吸收，使血液中乙醇浓度减少50%。
睡前并不适宜饮红酒，而肝病患者更是要注意不宜饮酒。&
(责编：韩雅菘、权娟)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved以前看网上说，每天晚上睡觉前喝杯红酒对身体好　　前几天一直在喝，但酒量不行，　　喝完后就满脸通红，头晕晕的，　　其实没喝多少，就想睡觉。　　不过喝红酒后睡觉确实不错，睡眠质量高了许多　　但对身体好，对皮肤好还没觉得　　可能需要长时间喝吧　　天涯里有姐妹们坚持喝的吗？觉得怎么样啊？
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　　　　　　适量喝酒是对身体有好处，　　　　8090社区　　www.8090.biz
　　戒烟 限酒　　　　睡前喝红酒是喝一小杯吧 50ML——100ML？我见我们宿舍的同学是这么喝的 　　LZ是不是喝太多了？　　
　　　　昨天晚上喝了一杯　　　　今天早上发现大姨妈提前了　　　　囧……　　　　　　
　　想起来喝两天　　过两天又忘冰箱里了　　
　　我也想喝
　　我是睡不着了才喝，一杯下去，立刻晕呼呼的，睡的好舒服。
　　这年这几天喝了几次，感觉还好，不过，酒量没有。。。。
　　看我ID就知道了~~　　我觉得挺好的，脸色还不错·~~
　　我想知道喝不完的红酒是怎么保存的呢？我用个那个真空瓶塞，效果不杂样。
红酒啊，喝了之后脸色会不错，我觉得
　　喝了对睡眠比较好　　MS酒量会越来越大的，郁闷啊，很费钱的说　　红酒要在阴凉通风5℃--25℃的地方倒立或侧放保存，保持木塞湿润
　　正想问这个问题 mark一下
　　我一般是在啃肉或是吃些油腻的东西时，才喝红酒来爽口平胃　　我姐就试过睡前喝酒来帮助入睡，结果，一样难以入睡，还狂吐一场......　　这个馊主意是我出的，惭愧啊~~~~　　
　　红酒+红酒醋+蜂蜜，挺好喝，但是喝了没啥感觉，也不上头。红酒度数不高
　　是不是一次喝太多了。　　　　不过我可能不大容易上头，以前跟老师去酒吧，请我和酒，结果喝完一点事没有，我老师说看不出来你酒量挺高
曾经每天晚上喝半瓶干红，保持这个习惯大概半年。因为本人有比较严重的失眠，后来发现喝红酒后在浅晕的状态下比较容易入睡，气色也不错。前提是一定要喝“干红”，别喝“全汁”那种甜酒，特没意思，果汁酒精勾兑的，不是发酵的，营养成分什么的不好，而且不卫生。　　
推荐“新天干红”味道比较醇正，而且价格也不高，一直都是去食品批发市场整箱买的。　　　　
　　不要喝多，超过一杯就不好了。　　　　喝多了，会脱水，一觉醒来感觉口干，皮肤也干。　　
　　每天晚上可以喝少量红酒 养胃 对皮肤也好呢
　　正在喝正在喝，还有一点就抄底了
　　睡前喝红酒是喝一小杯吧 50ML——100ML？我见我们宿舍的同学是这么喝的 　　　　LZ是不是喝太多了？　　---------------------------------------------------------　　不要喝多，超过一杯就不好了。　　　　　　　　喝多了，会脱水，一觉醒来感觉口干，皮肤也干。　　------------------------------------------------------------　　　　两位童鞋说得太对了　　有几次可能喝得多了一点，半夜起来要喝水，嘴巴干得厉害　　喝了后睡觉特别的好　　嗯，那就坚持喝吧。
　　快别害人了，我就是看来个什么红酒配奶酪减肥的帖子开始喝红酒，谁知道，我的酒量太大，现在一天一瓶，快破产了！
　　楼上的JM笑死我了，哈哈。。。。
　　就是喝了容易入睡，也没觉得有特别神奇的功效
　　我也是最近才喝，确实容易入睡，不过我确定是因为我喝多了才会容易入睡
　　一天一瓶的那位姐妹……
哈哈哈哈，笑死了
　　真没发现有什么效果。。。　　
　　恩。我也在坚持，红酒是碱性食物，对我们身体也有好处，平时大多食物都是酸性的。要多吃些碱性食物。
　　作者：肥萝萝　回复日期：　21:20:08　
　　　　我想知道喝不完的红酒是怎么保存的呢？我用个那个真空瓶塞，效果不杂样。　　-------------------------　　考虑到酒精对皮肤不好，所以我每天只喝一杯。国外那种大杯子哈。但喝过的红酒真的不好保存。下次再喝就不是那味道了。只好做菜。真浪费。然后就不喝了。　　感觉我挑红酒还是挺有天份的，刚到国外时连蒙带猜（法文意文都不懂）挑的红酒都蛮受当地朋友喜欢。有几个还特地记了名字下次自己好去买。太有成就感了。　　推荐意大利红酒。如果不是执着追求法国几大产地的特色口味，意酒是相当不错的。在我们这地方意酒MS比法酒更受欢迎。意餐也是。
　　在国内买红酒时注意看配料表。有些几十块一瓶的红酒是香精色素酒精兑起来的。对身体有害无益。　　度数低的米酒等粮食酒其实也是养颜不错的选择。日本的清酒实际就是偷的中国配方略加改进的。
　　一朋友妈妈每晚睡前喝红酒，坚持了好多年，现在皮肤很好，很红润~~
　　我坚持了一段时间，觉得麻烦就放弃了。　　看来需要重新坚持啦！！！
　　每天晚上用一杯干红酒和黄酒泡的阿胶兑了一起喝， 入睡前喝， 帮助睡眠， 皮肤也变好了。
　　你们都是真诚的喜欢喝红酒吗？　　我怎么觉得红酒那么难喝哇！　　不是说因为我买的是长城干红便宜货所以难喝　　很多场合上吃饭都是开的据说上千块一瓶的红酒　　我照样难喝啊　　　　难道是我口味问题？　　因为我也不喜欢吃葡萄味的什么饼干啊果冻啊那些
　　各位给推荐几款口碑好的红酒吧，不懂，怕买错了！！！
　　嗯，懂红酒的姐妹们推荐几款吧，我也是去超市乱买的。
　　喝4次以上，酒量就见涨了。
　　这个主意不错，睡前喝点红酒。前一阵子失眠，睡不着就爬起来上网，越上网越睡不着，昼伏夜出了，和猫头鹰快成一家子了。
　　喝了第2天会不会睡过头????会不会睡过头???　　我最怕迟到了!!!!!!!!!!!!!!!!!!　　
　　喝了两年了，也没见酒量长。就是睡觉睡得很好。　　　　我皮肤一直不错，因此也没什么改善皮肤的感觉，喝红酒软化血管的，对健康有好处，因此睡前一小杯其实可以一试的。　　　　觉得干红难喝的可以加点蜂蜜。。。其实我喝的是全汁的比较甜一点。。但是全汁的就得买贵一点的大牌子，不然怕遇到糖水加葡萄汁兑的那种。。
　　作者：出来打醋的狗狗　回复日期：　14:43:38　
　　　　快别害人了，我就是看来个什么红酒配奶酪减肥的帖子开始喝红酒，谁知道，我的酒量太大，现在一天一瓶，快破产了　　　　哈哈
　　完全没酒量 一小杯啤酒就可以把我放到 而且上脸 从脖子红到脑门 　　所以红酒确实有助于我入睡
不过有此喝多几口 睡到半夜 从床上爬下来上厕所 差点就爬不上去了
完全喝懵了
　　作者：温柔的夜0407　回复日期：　21:46:26　
　　　　作者：出来打醋的狗狗　回复日期：　14:43:38　 　　　　　　快别害人了，我就是看来个什么红酒配奶酪减肥的帖子开始喝红酒，谁知道，我的酒量太大，现在一天一瓶，快破产了　　　　　　　　哈哈 　　----------　　　　排队哈哈
　　试过一阵子 整箱批发 每天半瓶 口味越喝越刁 喝不起了···
　　作者：猫_非_猫　回复日期：　00:43:17　
　　　　试过一阵子 整箱批发 每天半瓶 口味越喝越刁 喝不起了···　　　　---------------------------------------　　哈哈，天涯的姐妹们总是这么有意思
　　作者：ebc　回复日期：　14:44:58　
　　　　每天晚上用一杯干红酒和黄酒泡的阿胶兑了一起喝， 入睡前喝， 帮助睡眠， 皮肤也变好了。 　　-----------------------------　　具体方法说说好么
　　喝红酒会条长痘的。
　　晕，喝红酒能软化血管之类的全是骗人的，医学上根本就没证实过。如果说红酒是葡萄酿的，能美容，还不如直接去吃点葡萄。酒伤肝倒是真的，不想得肝硬化还是不要喝酒比较好。
　　好像是每晚一小杯，50ML以下~不要太多~　　一瓶喝3个星期
　　喝了有好处 软化血管
　　在学校的时候每天晚上坚持喝一小杯，还专门去超市买了个最小的酒杯，现在断了，但发现酒量的确有长，其它好处还没有明显发现，今天看了这个帖子，决心重新捡起酒瓶子，哈哈，家里还有瓶红酒开着
　　喝过一段时间，每天睡前一小杯正好，我酒量不行，2杯就有点晕晕乎乎的了，实践证明——长胖了！　　
　　挺好，入睡快，而且一觉到了大天亮
　　提醒：睡前喝的是干红，不是甜型葡萄酒，否则等于睡前吃糖…………囧
　　为了对付失眠喝过一阵子,但是酒量比较好喝一点点没感觉,喝多了太浪费......
　　喝。。　　不过不是红葡萄酒。。　　是亲戚自己酿的红糯米酒
　　 准备好好研习下女人和酒 学会品红酒
　　捏着鼻子喝。。　　没感觉。。心情不好的时候还会喝多导致喝醉。。。　　改成吃葡萄籽胶囊了
　　天天都喝，皮肤真的有改变　　而且心情不好的时候还可以直接多喝点，睡过去。我现在很依赖红酒了。。。
　　每天晚上临睡前一小杯，记住，是很小一杯，有益处，可以减肥还可以调节内分泌，一个好友说是个教授告诉她的，实践下来也还不错哦。
　　我很喜欢买红酒 但是老忘记喝
　　睡觉前肚子有点饿，空腹喝了对胃有没有影响啊？大概每次喝多少毫升比较适量？
　　我也想喝，但最近在家里，妈妈看的紧。
　　喝。不为养颜，为了培养酒量。
　　只喜欢喝甜酒，觉得干型的葡萄酒好难喝哦
　　喝了酒就睡不着的人飘过
　　总忘记，干脆每次炒菜放红酒
　　有没有经济实惠的红酒牌子推荐啊　　
　　那些酒量渐长的姐妹 可以改喝白兰地 那也是用葡萄酿造的 想睡的话先喝点白兰地 再喝一杯红酒 这样既能睡觉 又能养颜 还比较省钱
　　马克~正想去买些红酒睡前喝啊~
　　昨天中午被朋友逼着差不多喝了一瓶半张裕解百纳红酒，整个下午两腿轻飘飘酸酸的无力，头晕哦，口干地要命，妈的，真不是人干的。
　　MARK,每天80G干红，一年多钱来着？
　　作者：睡前一杯红酒　回复日期：　21:03:55　
　　　　看我ID就知道了~~　　　　我觉得挺好的，脸色还不错·~~　　 　　 　　抓住　　继续讲男科医院的故事
　　喝红酒多了好像不好,我以前睡不着也喝,一段时候后脸上长痘痘,而且皮肤干不知为何很多人说可以美容呢???郁闷.　　不过最近服用枣仁胶囊效果挺好的，不知不没有人知道会不会有什么副作用．等下专门开个贴问一下大家．
　　难道都没有人推荐一下红酒的牌子吗
　　喝多少合适啊
　　HOHO　　已经喝了一段时间了，皮肤有改善，睡眠质量向来很好，所以不晓得有没有这方面滴作用^^
　　超级记号。
　　每次一喝就停不了，一次干掉一瓶的人飘过。。　　效果就是倒床就睡，但是早上脸会肿。　　真的是每晚一瓶，快成酒鬼了。。　　
　　喝干红的话会不会长胖？要知道即使是干红喝下去也是热量啊。。。。大晚上睡觉前喝哎。。。　　　　
　　囧...快停止吧.我喝过一段时间,酒量见涨,而且男人都不够用了..
　　我跟我妈断断续续在喝，喝一阵红酒喝一阵枸杞酒，别的先不说，对我那失眠效果真是立竿见影的。
　　不知道自己家亮的那种葡萄酒可以不。我妈自己量了一大罐呢。可以的话我就带去喝了。
　　两瓶酒量的人飘过，，不然会破产
　　两瓶酒量的人飘过，不然会破产
　　囧...快停止吧.我喝过一段时间,酒量见涨,而且男人都不够用了..　　??????　　笑死我了~~~~~
　　每天晚上坚持临睡前喝一小杯，美容养颜，而且活血。
　　每天晚上坚持临睡前喝一小杯，美容养颜，而且活血。
　　前2年一直有喝，但也不觉得怎么样，估计是我每天都喝太多了，还有就是我感觉有神经衰弱，睡眠基本都不好
　　喝了一段时间,　　　　喝---倒下---睡着....
　　我负责地说,只会越喝越多...像我吧,红酒已经不管用了,得白兰地或威士忌才睡得着
　　这个嘛酒量应该是会渐长的，我刚开始也就小半杯的量吧，现在有半瓶了应该，喝不到这个量都不管用了。最早也是买醉吧，啤酒喝了老跑厕所，就去买红酒了，早先是一瓶一瓶的买，后来觉得这样下去一个月小一千块就没了还蛮心疼的。因为差不多两三天一瓶的样子，我都买的是60-90块的那种。贵的喝不起，便宜的喝过一次真的难以下咽就决定不再委屈自己了，本来就是郁闷才喝的嘛，为毛还要喝那么烂的酒。过节时候超市里红酒搞活动，我就一下买了12瓶，不一样的都是，澳洲的法国的都有，ms也有西班牙的。然后就开始了我的红酒之旅。刚开始特喜欢那种喝的晕乎乎的感觉，特好睡着。就是因为那短时间很郁闷，很容易失眠，就自己这么瞎搞来麻醉吧。现在也就想起的时候会喝，或者是在很郁闷，平常都是放在桌面上也想不起来的。我现在真的很喜欢红酒，其实还有烟呵呵。当然都是很少量的，都是郁闷的时候来享用的。其实要说能缓解，屁咧没用，装B吧也可能。不在乎了，反正我是离不开了呵呵。等我要小baby的时候会暂戒掉吧。
　　我觉得这个要看个量
有一段时间我很爱喝红酒
和男朋友两个酒鬼每天晚上喝
时间一长 就看出效果了
后来分析应该是每天喝的太多了
什么东西都要适度
要是红酒能喝出好身材怎么可能那么多姐妹还再饿肚子减肥呢？　　　　还有 最好不要每天喝酒 时间长了就爱上了 爱上了就会有后遗症
比如心情不好马上想到酒 不喝酒睡不着等………………
　　我每天睡前喝黄酒2斤
　　睡的可好了
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