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中医认为，儿童脾胃稚嫩，一般都会因为夏天的暑湿或过食生冷食物而受到不同程度的损伤，出现食欲减退、面黄肌瘦、腹泻、便溏等症状。中医儿科擅长推拿按摩、穴位敷贴、灸法及捏脊，这些属于外治法，能增强孩子胃肠蠕动的功能，促进消化吸收，消除胃肠消化功能紊乱。
宝宝是否不爱吃饭？或者很容易就“叮到了”，上吐下泻？如果是，就抓紧冬季的时间吧！冬主收藏，是一个积蓄力量的季节，如果能好好调理孩子的脾胃，那么来年春天孩子的身体一定会非常健康！
有哪些办法可以调理孩子的脾胃呢？
中医认为，儿童脾胃稚嫩，一般都会因为夏天的暑湿或过食生冷食物而受到不同程度的损伤，出现食欲减退、面黄肌瘦、腹泻、便溏等症状。对于这种儿童，在秋冬季节应进行脾胃调养。
多吃点清淡食物
有的爸爸妈妈觉得冬天气候寒冷，应该补一补，于是在宝宝的菜单上增加一些肥腻、辛辣的食物。其实不必这样，清淡易消化的当季食物是最适合宝宝的。例如冬天出产的胡萝卜就很好，里面含有丰富的胡萝卜素，能保护孩子的呼吸道和消化道，增强对病毒的抵抗力。有的孩子不爱吃素炒胡萝卜丝，可以做成胡萝卜丸子、包子等，孩子就爱吃了。烹调方法也要注意，少用煎、油炸等方法，多做汤和羹，以利于脾胃的吸收。
带孩子推拿按摩
除了上面提到的两点以外，爸爸妈妈还可以带孩子去看专门的中医儿科。中医儿科擅长推拿按摩、穴位敷贴、灸法及捏脊，这些属于外治法，能增强孩子胃肠蠕动的功能，促进消化吸收，消除胃肠消化功能紊乱。外治法的好处是孩子不必吃药，很顺利地就能完成治疗。再配上清淡营养的食物，孩子的身体一定会变得很棒。
食疗也能健脾胃
医学提示，人体健康必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜；如果人体血液呈酸性，血粘度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品。人们在摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、或动物内脏时，又可刺激胃液的分泌或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。所以饮食调养，宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物为原则。并且要注意饮食平衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，同时保持五味不偏；多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。
1.适量喝牛奶。牛奶味甘、性微寒，含有丰富的蛋白质和钙，牛奶中丰富的蛋白质能有效缓解身体的疲劳感；牛奶中的乳糖还可以促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，润肠通便；牛奶还可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，清除体内有害物质，增强免疫力。
2.舒肝养血菠菜佳。菠菜为春天的应时蔬菜，它具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒及并发胃病的辅助治疗常有很好的疗效。专家介绍说，此类蔬菜含钠、钙、镁、钾的食物属碱性食物；其它蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力都有好处。
3.健脾和胃选柚子。医学人员从柚子中提取天然果胶，可以干扰小肠对胆固醇、低密度脂蛋白的吸收。柚子还含类胰岛素成分，能降血糖。其他的水果，例如：草莓、苹果、葡萄也有不错的排毒功效。
1.陈皮粥：陈皮20克（鲜者加倍），大米100克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥；早晚食用。适用于脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多人群。
2.黑米粥。黑米15克，大米50克。黑米与大米同煮为稀粥；早晚食用。黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损人群，
3.曲米粥：神曲15克，炒谷芽麦芽15克，焦山楂10克，大米100克。将神曲捣碎取煎汁适量，再入大米煮粥早晚食用，有健脾胃、促消化功效；春节期间因饮食不节而致食积难消、脘闷腹胀、大便溏泄等人群。
三、忌烟酒及辛辣刺激食物摄入；忌摄入胀气不消化食物如干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状；忌坚硬油腻食品，坚硬油腻食物更不宜消化。
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　　冬季到了，小儿呼吸道感染的人数有所增加…在宝宝6个月-3岁时，正是免疫力低下的时期，容易受到感染，家长要特别注意。怎么样减少小儿患呼吸道疾病的几率，以保证孩子的身体健康呢？建议：
　　1:平时要给宝宝适当多喝些白开水；温开水；不要喝饮料；
　　2:尽可能不带小儿去人多嘈杂的地方，如超市等闹市区，以避免发生交叉感染；要去空气清新的公园地方…
　　3：宝宝的饮食要营养丰富；又要容易消化吸收，如肉粥及面条等；
　　4：宝宝的饮食不要过咸、过甜；避免油炸食物；
　　5：保证室内的温度及湿度，居室的温度不要过高；
　　6：宝宝到室外也不要穿的过多；以免影响了宝宝的活动；
　　7：要保证宝宝的睡眠时间，不能睡的太晚；
　　8：家里有感冒的人，要少接触孩子；特别是娇小的婴儿；
　　9：家里要经常打扫，保持清洁、可以用醋熏消毒…
　　10：宝宝有感冒，要及时就医，按时服药，多休息，减少活动。
　　11：要早晚淡盐水漱口；
　　12：宝宝健康时，适当要做耐寒锻炼；
　　13：喉咙不适是，饮食重要加百合、荸荠等…
　　14：小宝贝晚上睡觉最好用睡袋，以免受凉感冒；
　　小儿每一次的感冒，细菌或是病毒的种类都有可能不同，家长要做的就是积极护理好宝宝，以缩短病程，使小儿早日康复。
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