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怎样合理安排痛风病人的饮食
来源：寻医问药网
编辑：小千
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疾病的出现越来越多见，大家可以发现这主要还是饮食不当引起的。由于很多人不注意结果的吃喝，导致身体内的嘌呤代谢出现问题，造成了疾病的出现。所以说一旦得了痛风，日常饮食应该引起患者们的关注。大家要对如何吃，吃什么有所了解。那么，怎样合理安排痛风病人的饮食?
痛风病人的饮食：
1、水分：每周供给水分ml，嘱患者多饮开水、鲜果汁、矿泉水等。保持尿液稀释以利于尿酸排出。
2、忌用酒精：乙醇代谢物可使血乳酸浓度增高，抑制尿酸排出，纵酒往往是痛风性关节炎急性发作的诱因，因此应忌酒。
3、控制能量摄入：痛风病人一般较为肥胖，要适当的减轻体重，每日总热能供给应比正常人低10%左右，减重膳食必须循序渐进，以防止脂肪分解过快，发生酮症。标准体重者每日每公斤体重供给25～30kcal。
4、蛋白质：蛋白质以植物蛋白为主，每日每公斤标准体重供给0.8～1.0g，急性期主要以谷类、牛奶、蛋类为主;慢性期根据病情，在限量范围内，安排一些含嘌呤少量或中等量的食物如禽、肉、鱼(煮过弃汤);忌用一切含嘌呤高的食物。肾功能不全出现氮质血症者，采用低蛋白、低嘌呤膳食。
5、微量元素及维生素：每天供给大量的蔬菜和水果，以补充维生素B族、维生素C以及铁、锌等营养素。蔬菜和水果属于碱性食物，可使尿液呈碱性。有利于尿酸溶解，防止结石形成损害肾脏。合并高血压、肾脏病者给予限制钠盐，每天少于6g。
6、脂肪和碳水化合物：由于脂肪会阻碍肾脏排出尿酸，因此应控制脂肪摄入量，烹调方法尽量采用蒸、煮、煲、炖、烩、拌等，每天供给50g左右。碳水化合物可防止脂肪分解产生的酮体，而且能促进尿酸的排出，供给量占总能量的60%，碳水化合物是痛风患者膳食中能量的主要来源。合并有者给予糖尿病膳食。
7、限制嘌呤摄入量：摄入过多嘌呤可促使血中尿酸水平升高，成为痛风性关节炎急性发作的诱因。根据病情采取限制嘌呤饮食，每日控制在150mg以下，禁食含嘌呤高的食物如动物的心、肝、肾、胰、脑等脏腑，浓肉汤、肉精、沙丁鱼、凤尾鱼等，限用肉鱼禽类、干豆、龙须菜、鲜豌豆、菠菜、蘑菇等食物。
上面介绍的就是痛风病人的饮食，相信可以帮到大家。对于日常生活中痛风疾病的治疗，有很多人都是比较关注的。痛风疾病的危害很大，只要发现就积极的治疗，还是可以避免很多问题的。建议患者还应该注意日常的饮食，避免病情加重。
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痛风患者要怎样合理的饮食?
痛风患者要怎样合理的饮食?痛风是关节炎的一种。有时候饮食不正确，不注意的话，也很容易患上痛风的问题。痛风患者饮食有很多需要注意的地方。那么，痛风患者要怎样合理的饮食呢?下面...
痛风患者要怎样合理的饮食?痛风是关节炎的一种。有时候饮食不正确，不注意的话，也很容易患上痛风的问题。痛风患者饮食有很多需要注意的地方。那么，痛风患者要怎样合理的饮食呢?下面给大家介绍一些痛风患者饮食上的一些应该注意的地方，希望对大家有一定的帮助。
痛风患者要怎样合理的饮食?具体介绍如下所示：
1.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
2.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
3.大量喝水，每日应该喝水200毫升至3000毫升，促进尿酸排除。
4.禁酒。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。
5.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
6.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
深圳远东妇儿科医院专家介绍：痛风患者少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。少用强烈刺激的调味品或香料。保持理想体重，超重或肥胖就应该逐渐减轻体重。养成良好的运动习惯，每周保持两到三次运动，每次至少半个小时。
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痛风患者该如何进行自我锻炼
　　对于痛风患者来说，除了进行积极的治疗之外，进行适当的健身运动对于痛风的治疗也是非常有帮助的，那么，痛风患者该如何进行自我锻炼呢?下面就请专家为大家讲解下; 　　痛风病人体育锻炼前应接受专科医生指导，先作有关检查，对体质作出恰当评估。即使已有痛风结石，只要表面皮肤没有破溃，肾功能良好，没有明显的心血管并发症，关节功能正常，仍可进行身体锻炼。根据身体状况选择合适的体育锻炼项目，确定运动强度、时间。慢步短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目较为合适，而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等，皆不适宜。 　　锻炼时应循序渐进。先从轻微活动量开始，随着体力增强，身体逐渐适应，增加活动量。切不可锻炼过度，致使体内乳酸产生增加，这会抑制肾脏排泄尿酸，诱发痛风发作。一旦痛风发作，应及时停止体育锻炼，待症状完全消退再恢复。 　　（免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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腿痛风如何治疗　　1、不宜剧烈活动：一般不主张痛风患者参加剧烈运动或长时间体力劳动，例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些剧烈、最大、时间长的运动可使患者出汗增加,血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现高尿酸血症。因此痛风患者治疗要避免患者剧烈运动和长时间的体力活动。
　　2、坚持合理运动方法：痛风患者不宜剧烈活动，但可以选择一些简单运动，如散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、练气功、骑车及游泳等,其中以步行、骑车及游泳最为适宜。在进行痛风患者治疗时这些运动的活动量较为适中，时间较易把握，只要合理分配体力，可以既起到锻炼身体之目的,又能防止高尿酸血症。
　　3、运动与饮食结合起来：单纯运动锻炼并不能有效降低血尿酸，但与饮食保健结合起来则会显著降低血尿酸浓度,起到预防痛风发作、延缓病情进展的作用。痛风患者治疗在饮上要注意,一是要避免进食高嘌呤食物,如咸猪肉、鹅肉、牛羊肉、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、酵母等;二是要多饮水,每日饮水应在2000毫升以上;三是积极戒酒。
　　腿痛风如何治疗
专家提醒，患者在发病后要及时到专业医院就诊，不要忽视治疗，一旦病情严重了在去治疗已经为时已晚，不仅不易康复，还会给家庭带来沉重负担。为了自己的健康及家庭幸福，请患者及时进行治疗吧。
　　什么方法可治疗痛风痛风的治疗与保养方...重点科目：
痛风患者怎样进行运动？
济南骨科医院专家指出，痛风致病的原因是血尿酸浓度升高，所以痛风治疗的目标是减少尿酸的生成和促进尿酸的排泄，除药物治疗外，可以通过限制含嘌呤食物的摄入以减少外源性尿酸的形成。
　　济南骨科医院专家指出，致病的原因是血尿酸浓度升高，所以痛风治疗的目标是减少尿酸的生成和促进尿酸的排泄，除药物治疗外，可以通过限制含嘌呤食物的摄入以减少外源性尿酸的形成。
　　专家提醒，患者平时应该多饮水、勤排尿，以利于尿酸的排泄;一旦出现高尿酸血症，还应该加服小苏打片，碱化尿液，防止尿酸盐结晶的形成与沉积;肥胖患者还应控制热量的摄入，降低体重;避免过度劳累、受冷、受湿、紧张、关节受损等诱发因素。
　　济南骨科医院专家建议，患者可进行适当的运动，减少内脏脂肪，减轻胰岛素抵抗性。运动量一般以中等运动量为宜，逐渐增加活动量。需要注意的是，运动应以散步、健身运动等耗氧量大的有氧运动为好，剧烈运动容易使有氧运动转为无氧运动，组织耗氧量增加，可诱使记性痛风发作。
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