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别人1尺8的腰，我1尺8的腿，从121~101斤的减肥路，只要努力就会逆袭！
UID：745138
总是被人说上身挺瘦就是下身胖了点，可是谁见过上身M码，下身XXL码的....&因为奇粗无比的大象腿，衬托得我并不瘦的上半身也算瘦的了....&我只知道腿很粗，但不知道到底多粗，有一次陪朋友去美容，店员用卷尺给我量完，瞬间就崩溃，感觉丢人丢到死....&大腿最粗的地方60cm...60cm什么概念？卷尺的另一面是1尺8....&朋友拿卷尺往腰上一套，告诉我：妥妥的1尺8！你一条腿顶我一个腰！哈哈哈哈哈...&我...呵呵呵呵呵....&那时候我121斤，腰围2尺3，身高1米64，但是1米7的人穿的裤子，我都穿不进去....&还是直接上减肥前后对比图吧☟&【减肥前】&=700) window.open('/club/attachment/Day__f0cd.jpg?28');" style="max-width:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >&☝侧面 & &=700) window.open('/club/attachment/Day__ac47.jpg?16');" style="max-width:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >&☝正面& &=700) window.open('/club/attachment/Day__fa.jpg?32');" style="max-width:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >&☝原谅我抬腿只能到这个程度& &=700) window.open('/club/attachment/Day__2eb28c86bf42.jpg?60');" style="max-width:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >&☝就算穿黑裤子，也...惨不忍睹....和上半身比起来，太夸张了....& & 【减肥后】&700)this.width=700;" >&☝腿瘦得很明显吧& &看照片会发现，胖的时候都是被别人拍，自己永远不会拍胖得要了命的丑样。瘦了以后...自拍就成了一种病...&瘦了以后，也根本没人拍自己。&很多人应该都有体会，越是胖越是被人拍了照片po到网上，被黑被消遣。瘦的漂亮的，总有嫉妒心作祟，让她们自拍去吧。&不要被戳中泪点，请自带纸巾。&我的自尊心碎了一地，那时候流行拔罐减肥，我赶紧随便找了一家。&拔罐减肥，褒贬不一。有人减得挺好，像我这种“细节死”的人就完全不适合。不能吃晚饭，还要配合散步运动，甚至要按照食谱吃，比如今天只能吃蔬菜，明天只能吃肉，吃鸡肉吃牛肉啥的，不能吃猪肉。。。根本记不清。。。就算记得清，我也没时间特意准备食谱。上班都很忙，能吃上饭就不错了。。。。&一个月下来，瘦了4斤，疗程结束。&然后我吃了两天晚饭而已，弹回来了。。。。&吃了一个周晚饭以后，弹回去6斤。。。。121-4+6=123斤&不吃晚饭对我来说不合理，少吃、清淡点我能勉强做到，不吃是心理和生理的两项折磨同时进行！&期间我加了刮痧，因为我肯定我的大腿经络是不通的，先健康了再考虑减肥！但是....&那个罪不是一般人能遭的，看图你就知道我是挨打长大的了....☟&700)this.width=700;" >&☝刮完以后血淋淋的大腿！& &大夫：姑娘你晕了吗？&我：...嗯哼...&大夫说哎呀了不起啊，刮别人我两下就停了，1米8的大老爷们儿都让我刮得蹦高了....你是第一个从头坚持到尾的，叫都不叫，我还以为你痛晕了呢~~~&我是真的感觉痛昏了，模模糊糊记得有一条叫胆经....但是你以为这就结束了吗？请继续看图☟&700)this.width=700;" >&☝我也没反应过来，突然就在刮过痧的大腿上给我来了几罐....& &刮痧没怎么细，但是原来感觉全是硬邦邦的腱子肉，慢慢的变成软软的肉了。每次刮完，我都要恢复两个周，期间去澡堂子洗澡，整个澡堂子的大妈都看我...☟有图&=700) window.open('/club/attachment/Day__fa1dcc.jpg?215');" style="max-width:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >&☝特别像家暴，哈哈哈& &毛细血管好多都断了，所以大面积淤血，感觉我的肌肉慢慢供血不足才萎缩了。不知道这种猜测合不合理，反正腿不堵了，两条经络都痛了，以前敲大腿外侧会特别痛，现在使劲敲也不会痛。&注意，这个时候我还没开始减肥，我还是123斤。&700)this.width=700;" >&☝所以我的腿看起来还是粗粗的，这张照片的时候，它还是1尺8！& &然后，我开始了减肥之路。&先给大家晒我自己的减肥史...当然有图☟&我是整体减肥同时配合局部减腿的。在110斤以上时，根本不拍体重秤，心理压力太大。但是大家看我那些全身照可以看出来，绝对超过了110斤，123斤也是有的。110斤以上时，我只留了一些腿的照片。&=700) window.open('/club/attachment/Day__41db8b033cc7.jpg?22');" style="max-width:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >&☝这是120斤以上时候的腿,60cm& &700)this.width=700;" >&☝这是瘦到116斤时候的腿，56cm& & 700)this.width=700;" >&☝这是瘦到112斤时候的腿，54cm& & 700)this.width=700;" > &☝直接来个大跃进，这是我102斤时候的腿，51cm！！！！1尺5多0.3寸！！！！& &700)this.width=700;" >& &☝我现在的体重101.3斤，不要太爱我的指甲油...& &今年夏天我的泳衣直接跳了三个码，从原来的XL到现在的S码，以前的泳衣全都作废。泳衣是没办法将就着穿大一号的，在海里游泳一个浪打过来，松垮垮的泳衣直接就拍掉了....当然，在游泳馆里要是游着游着泳衣掉了，更郁闷....所以我一个激动买了两套泳衣！晒图给大家看，包括现在穿着以前大码泳衣的照片：☟&700)this.width=700;" > &700)this.width=700;" >& &所以，还记得她吗☞=700) window.open('/club/attachment/photo/Day_e0d3457480.jpg');" style="max-width:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >=700) window.open('/club/attachment/photo/Day_5647_aad974a.jpg');" style="max-width:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >=700) window.open('/club/attachment/photo/Day_b6fd23a906afe.jpg');" style="max-width:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >&我的鞋，从39码直接缩到了37码。我以前买鞋总是被骂，明明试的时候觉得大小合适，但是一穿起来逛街，就会把脚磨破皮！我妈和我朋友们都说我自己的脚没有数！其实根本不是，我的脚原来并不大，只是人胖脚就肉呼呼的，必须穿大几号的才不挤脚！可是试鞋的时候又试不出来！从39的大脚女汉子逆袭成37码女神脚，我扔了所有鞋都愿意！&700)this.width=700;" >& ☝后来我就真的都扔了，或者送人了，买了新鞋子...37小羊皮细高跟..我终于敢穿细高跟了！不是粗跟也不是方跟！& & =700) window.open('/club/attachment/Day__abbf.jpg?30');" style="max-width:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >&我的腰，虽然不是1尺8，但是1尺9-&=700) window.open('/club/attachment/Day__d0fa5e871326.jpg?57');" style="max-width:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >=700) window.open('/club/attachment/Day__b4368351aec6.jpg?81');" style="max-width:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >&☝所以我穿xs码的裙子....晒的就是腰...腰精腰精~~~& &700)this.width=700;" > &☝我连以前的戒指都戴不了，手指头细了这么多...它原来是我戴在无名指上的...& &700)this.width=700;" >&☝我还能做各种高难度瑜伽啊哈哈哈。。。& &关于各种减肥，希望我的建议对大家有用：&【节食，NO！】不可能节一辈子食，我虽然不是吃货，但我总觉得一辈子节食有点心理扭曲，再说我身体弱，低血压又贫血，不好好补充营养怎么行？每个人都应该好好吃饭，营养不良的瘦，我不支持。& &【健身，NO！】或许我以偏概全，但是我只说我自己接触到的。那时候健身房突然就热起来了，大家都喜欢在微信发自己健身的照片。我一直对“钢芭比”有点恐惧，所以没有一头热地跟她们去健身。&eg1：一个大姐腿比我粗，当然人家1米68，她天天去健身房骑单车，腿瘦了很多，回头给我展示成果，要拉我一起去健身。当时幸亏太忙没时间，她也有事就停了，半个月以后她的腿跟我的腰一般粗！我的腰！我的腰2尺3！哈哈哈哈哈哈.....&eg2：一个精瘦的小帅哥，就是啤酒肚太大，他也去健身，要减减肚子顺便练搓衣板。练出来以后确实有点型男的意思，他就跟健身房say byebye去泡妹子了....两个月以后我再看到他，他完全就是个屎胖子....横着长....8块腹肌成了一块....非常8合1....这还不算，他本来穿板裤的小细腿和小翘臀，已经变成了从后面看裤子会夹在屁股缝里的超恶心的大腿粗....&我就上网百度，健身减肥的原理是什么？&答案是，加快体内新陈代谢，体内的毒素会在高强度的锻炼下排出去，食量增大，吸收变好，脂肪转化成肌肉。但是一旦停下来，身体的代谢速度是不变的，食量依然大，不锻炼了肯定不会继续增肌，可是饭吃那么多，却在增肥啊....有种不成功便成仁的感觉，不长肌肉便长肥肉！不然吃进去那么多，吸收又那么好，能量都存哪儿呢？肯定不会全都拉出来....& &【熬夜，NO！】我还上大学时候，熬夜确实会瘦！但是现在我再熬夜，第二天会水肿得厉害，反而重两三斤。为什么呢？上大学时候我还小呢，身体很好，熬夜对我来说是一种消耗，第二天很虚，所以会变轻。不过连续睡几天好觉，再好好吃饭，瘦下去的还是会回来，因为人总要回归健康的。现在岁数不小了，熬夜的话，毒素不能在睡眠时间好好代谢排出去，就会存在体内，存在臃肿的小肚腩，存在肥硕的大象腿，存在身体每个角落！代谢不好就会水肿！水肿是虚胖！但是水肿的虚胖比肌肉还难减！看我通经络有多遭罪就知道了！& &【针灸，NO！】我没试过，我不敢，但朋友试过。我减肥成功以后，她还有半个月疗程的针灸，直接放弃不要了，来问我怎么减的。她扎了两个月的针，才瘦4斤....在天气最热的那几个月...扎完了不能洗澡...但是出的汗都从针孔进去了，跟洗澡了也没啥区别....她说她喝了两个月的祛湿粥，什么薏米红小豆煮的水，就是因为针灸进了湿气，还要祛湿....我感觉就是拆东墙补西墙....& &【会所减肥项目，NO！】关于各种进店减肥，我在拔罐的时候就遇到曾经试过的姑娘。凡是进了各种会所，肯定都是全部在会所里操作的，当然拔罐减肥也存在这种性质。比如局部瘦腿，会所里必须用减肥膏+仪器完成，在腿上抹了膏体，用仪器推推推，推几十分钟，每天弄一次。买减肥膏需要花钱，她们的人工费当然也是钱....我自己去试过一次，当时在家量腿60cm，她们现场量也是60cm，体验了一次瘦腿疗程，她们给重新量是59cm，可我回家再量，还是60cm？我只是下半身太胖，她们给我推荐了全身减肥套餐，基本上所有列出来的项目，她们做了加法而已，整套下来RMB1万8，打折后4000....告诉我机不可失失不再来...我抓紧机会逃走了...& &【减肥药，NO！】只要是药！是药3分毒！跟药有关的，我坚决不碰！我还存着好多电视上曝光的减肥药，成本8毛钱一粒，卖价490一粒，主要成分是西布曲明，瘦得很快，但是后遗症是增加心脏病的发病几率，这不是“要么瘦要么死”，而是“想瘦就得死”！所有什么减肥胶囊，减肥药，只要不明明白白说成分的，真的不敢吃！除了得病，那些吃减肥药的，很明显的特征就是越减越肥。因为破坏了身体的健康内环境，机体要恢复就要摄取大量能量和水分，直接就弹回去了。而且弹回去的，身体素质都变得很差，容易感冒，免疫力下降。&ps：尤其说什么泰国减肥胶囊之类的，一粒瘦4~5斤之类，真的会吃死人...不是这国那国，就是我们自己人，找的小作坊，用西布曲明+淀粉做出来的减肥胶囊。&我有图哦☟&700)this.width=700;" >700)this.width=700;" >700)this.width=700;" >700)this.width=700;" >700)this.width=700;" >& &【某宝，NO！】吃进嘴里的东西，反正我是不去某宝淘的....某猫我也不是很信任....& &【整形，手术，呵呵！】土豪请随意~~~只想说，如果你是土豪，请你务必选一个靠谱的医院，不要考虑省钱，安全健康真的太重要了！！！既然都决定动手术减肥，那就不要计较小钱，反正大钱都花了！还是安全第一！！！！& &【其他】有效的健康减肥产品，还是不少的。在这里就不举例说明了，省得有广告嫌疑。但是有几点温馨提醒大家：&1.一定要看清楚，生产厂家是否商标齐全，QS标啊，R标之类的&2.再好的产品，网上也有黑的。如何取舍，重点还是看生产商，我们天朝的食品安全药监系统你再怎么不看好，但是不通过这个系统的，肯定更不咋地！&3.不要被“进口”两个字忽悠了！到底是不是进口的？进口的就真的安全了吗？进口的东西有国外的食品药品检验证书吗？进口的减肥产品在国外的口碑又如何？这个调研就比国内减肥产品的调研更加麻烦了，谨慎选择哦....&4.请记住，健康安全永远是第一位的。减肥减坏了身体，就像你欠别人的债，早晚都要还的！所以除非你一直身体虚弱下去，只要你恢复健康，体重一定会回来！请在健康安全的前提下减肥，才是有效的，不会反弹的。& &【减肥注意】&1.千万不要喝酒抽烟，喝一丁点酒都会长肉！远离酒精！喝酒不开车，喝酒不减肥，一样的道理！&2.如果你真的想减肥，不要明知故问那些幼稚的问题。比如我可不可以吃冰淇淋，吃甜品，吃火锅，喝饮料，吃烧烤，吃宵夜....你要知道变胖就是因为这些玩意儿才胖的！就好像你又不想死又在喝毒药一样！吃那些长不长肉你不知道啊！你真不知道啊！&3.减肥期间，不要碰口味太重的东西，咸汤啊，辛辣啊，油腻啊...什么川菜小龙虾不要吃了....等瘦了再吃还晚了嘛？顺便告诉你们，猪蹄汤一口胖一斤，啃猪蹄的也好不到哪儿去~~那些食谱里让啃猪蹄的，我就呵呵了....天底下只有喂奶的喝猪蹄汤才会有效转化....&4.饮食要清淡！！！要清淡！！！要清淡！！！&5.配合运动，不要过量，平时溜达溜达，做做瑜伽之类的有氧运动就够了！&6.良好的生活习惯搭配高效减肥产品，安全健康永远要第一！&现在体重100斤左右浮动，下个目标是90斤，到了90斤我就真的准备停了。我妈一直说不要再瘦了，我也知道现在100斤已经算偏瘦体质了，但是我妈不懂，我胖这么多年，突然瘦下来是什么体验。我恨不得使劲瘦成杆儿，我要逆袭所有以前的形象！过去被多少人嘲笑过的大象腿和大屁股，我相信不止我一个人满眼都是辛酸泪！&说实话，减肥不难，难的是不减肥才活受罪。。。。&我才二十来岁，最好的年纪，我一定要把自己方方面面都做到最好的！&而且，等我三十岁，四十岁，五十岁，我也要保持最好的自己！&最胖时候138斤，所以在我心里，90斤~140斤，我都不会嘲笑别人或者吃不到葡萄说葡萄酸，我也很伤心过。&我身边的瘦朋友，开始关注我穿的衣服，会问我哪里买的，其实不过是随便淘的。我胖的时候...穿过的哪件1600的外套都没人问过....&我身边的胖朋友，虽然偶尔会在我自拍照下面评论几句酸溜溜的话，但是每次见面，我就是她们的鸡血...看到我，她们的胃口出奇的差！我当然也不会吝啬自己的减肥心得，我希望大家一起瘦瘦瘦，在我们把自己嫁出去之前，一起拍最SEXY的闺蜜写真，嘿嘿！&我还要继续努力，你看到我，如果觉得我比你优秀还比你努力，你接下来会怎么做呢？&其实没有丑女人，最后祝大家都美丽动人！加油吧！& &发个励志贴，希望胖MM都行动起来，减肥交流卫星号：ifurong&&我再上来补充一下，看完帖子的，凭良心说，我的内容到底有没有广告？我一直在倡导大家健康减肥，安全第一。这两天加我的很多，有信我的，我就告诉他们我怎么减的。也有上来就说我发广告啊，挺会写作文挺会造句啊的，什么照片都不是你自己吧，你去偷的图吧。。。。这种人，不仅负能量，也缺少一双发现真相的雪亮的眼睛。&要减肥前怕狼后怕虎，不给别人机会，自己也自然得不到机会。减不减是每个人自己的事，我把要说的都说了，爱信不信由你们，你们有选择相信的权利，但是我发帖，我也有说实话的责任。大家都是成年人，要对自己言行负责，你在评论我的时候，到底是凭的什么？你真的是本着对事情真相的责任心来评论？还是你只是因为自己的猜测，妄下评断？你对这个社会消极的看待，只会让你生活中有更多不愉快，而你并不负责的消极言论，会影响其他很多人。但愿你真的成为揭露黑暗的勇士，可是硬把白的描成黑的，就是可笑的无知。最近都在看花千骨吧，在我眼里，这些人就像摩严，总觉得自己一身正义，但是冤枉了多少好人~~&另外，不乏开各种美丽会所的，运动会所的，和从事按摩 扎针 刮痧项目会所的，来恶意评论。我再重申一次，我说的是我自己的亲身体验，不代表所有人都这样，觉得其他方法好使的就去选择其他方法，我从不阻挠，从不捅刀子。想跟我一起减肥的，那就找我。&我的文学造诣不高，我能巴拉巴拉写这么多，因为我以前就是从事编辑工作的，加上我本来就是叨逼叨的性格，知无不言言无不尽。你们所有的讽刺，我都全数收下，权当是夸奖。本来我看到回复的负能量这么多，都懒得再搭理这帖子，但是转念一想，我有什么错？我又没有撒谎，没有骗人，没有说违背良心的话，我有什么不敢正面回复的？我不想给任何恶意伤害的人任何机会！&真不好意思，我又叨逼叨说了好多。性格就是这么好，爸妈没烦恼。谢谢！&然后我就是要发卫星号，怎么样~&&（ifurong）哼~[此帖被七老师在 14:04重新编辑]
减肥茶你好，减肥茶再见
UID：868500
老师，你的图都挂了，没捞着看你的靓照
心，是天空，其他的 一切的一切，都只不过是天气。
UID：757564
八爪团级别银牌会员
八爪团勋章：
我从132减到100,六年了没反弹
(女) [楼主]
UID：745138
好晕啊 为什么显示不出来呢？
UID：868500
:好晕啊 为什么显示不出来呢？ & 是不是图片太大了？你缩一下&
心，是天空，其他的 一切的一切，都只不过是天气。
(女) [楼主]
UID：745138
我一点一点传吧，刚刚传了四五张，显示出来了！嘿嘿
UID：699759
:我从132减到100,六年了没反弹 & 支招呗美女
(女) [楼主]
UID：745138
支招会不会被举报啊
UID：741688
(女) [楼主]
UID：745138
我只是发个励志贴，希望胖MM都行动起来，说多了怕有广告嫌疑。想跟我一起努力的，干脆加我卫星吧。卫星号：ifurong
(女) [楼主]
UID：745138
UID：791228
八爪团级别银牌会员
我每天晚上吃点点菜，再跳一个小时广场舞，一个月瘦了6斤，加油吧，胖子们
八爪团级别铜牌会员
:我只是发个励志贴，希望胖MM都行动起来，说多了怕有广告嫌疑。想跟我一起努力的，干脆加我卫星吧。卫星号：ifurong &&& 同学们　卫星号才是重点～
UID：599769
八爪团级别银牌会员
八爪团勋章：
7老师，你又跑出来拉仇恨了。
你的微笑，那么重要，让我今生注定无路可逃，你知道吗，那是我生命中最大的骄傲。
(女) [楼主]
UID：745138
太辛苦了啊&&我坚持不了
(女) [楼主]
UID：745138
是哈 有了卫星号&&啥都知道了
(女) [楼主]
UID：745138
怎么又是你。。。
UID：708946
卖产品还是
UID：130622
八爪团勋章：
我前年还是120现在140&&我也想减肥
今生今世，但愿岁月静好，现世安稳，每天都能看见你的笑颜。
UID：112637
八爪团级别金牌会员
发这么长的帖子如果不是为了卖产品，那真是太阳打西边出来。。。
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版权所有 Gzip disabled他的吻炽热浓稠，仿佛一路在撒着火种，他吻下去，苏曼就觉得自己的心，一路跳荡着被点燃了。
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建立镜像，如有违反，追究法律责任。病情分析：
这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥。
指导意见：
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
病情分析：
生了宝宝之后很容易引起你这个肥胖，是因为营养补给太多了
指导意见：
每天的时候多一些的锻炼的话，也是可以改善身体肥胖的现象，建议每天运动一个小时
病情分析：
患者的症状，考虑肥胖，妊娠期饮食容易造成你的症状，需要减肥。
指导意见：
建议控制饮食总量及低糖饮食，加强运动，每日一小时有氧运动，出汗的，关键是坚持。
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