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求助：我骑车后左脚膝盖痛了近两月了
最好找个运动伤的医院看看 问题不应该很严重
1、骑车前一定要做足热身活动。
2、骑车后进行关节热敷。
3、不要拿身体开玩笑，超出自身负荷（尤其爱面子的体力透支）
相似的境遇，共同的愿想啊！
& & 从来只有跑过1W米的我去年12月底，突发奇想要来个马拉松，结果跑了25KM，左腿膝盖外侧疼痛难忍，放弃了。接下来的一天走路都痛，第三天被同事拉着骑了80km，后来静养三周没运动，终于好一些了。但是上周末两天骑了310km（平路为主），感觉又不对劲了，走路隐隐有点感觉，有点复发的迹象。担心啊！我也想着今年走川藏线的，过了今年真的是没什么机会去了！真不知道如何是好啊？
& & 现在是练体能呢，还是静养呢？十分疑惑郁闷！
& & 祝楼主和自己，以及其他受伤的车友早日康复啊！
1、防护在前！！！运动时最好还是戴上专业的护膝，能够减少肌肉和肌腱的急性损伤和慢性劳损。
2、还是要去专业骨科医院看一下，特别是运动医学方面的，如果当地没有，那就去比较出名的骨科看一下，普通X 光片只能看到骨质（说白了，就是骨头）的损伤，而且细微的损伤容易漏诊。CT及MRI（核磁共振）能够看到软组织（比如肌肉、肌腱、还有膝关节内的半月板等等，当然也包括骨头）的损伤，所以有些钱是不能省的——咱中国人有一个坏习惯就是喜欢给自己当医生，我觉得这是不妥当的——专业的问题还是要交给专业的人来解决。
1、骑车前一定要做足热身活动。
2、骑车后进行关节热敷。
3、不要拿身体开玩笑，超出自身负荷（尤其爱面子的体力透支）
星月 发表于
14:01 我感觉除了以上注意事项还要注意骑行姿势，比如自行车座位高度要恰当，座位太低容易膝盖痛。合理的使用变速器，顶风和上坡的时候，尽量以快踏频低速度为主。
我今年春节骑海南也出现这种情况，回来后本来是有点痛的，结果忍不住去踢球，踢完后剧痛，后来看一个相熟的医生，他检查过之后说什么药都没用，静养六周（不要运动）再说。
我只能静养了，现在才三周，一不运动就难受啊。
我今年春节骑海南也出现这种情况，回来后本来是有点痛的，结果忍不住去踢球，踢完后剧痛，后来看一个相熟的医生，他检查过之后说什么药都没用，静养六周（不要运动）再说。
我只能静养了，现在才三周，一不运动就 ...
awayeah 发表于
这位医生说的没错，急性软组织损伤，至少“完全”休息3周，记住啊，是完全，他说6周，就更安全了。
膝盖有问题的检测方法和预防
1.检验方法；
平躺于床上，（如果只有自己就双腿伸直坐在床上，双腿一定要伸直，否则没有感觉），用手的虎口对准膝盖上延，按住，保证膝盖不能前后移动，然后大腿肌肉用力，如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软组织损伤了，如果疼痛剧烈，就是软组织老化了！
2.形成原因：
由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间负重登山、骑自行车、爬楼等等，造成膝盖内硬性摩擦，导致软组织老化！
没有很好的方法治疗，只说一下康复措施：
双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意！不能双腿同时，要分开进行。
此方法的机理及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿步伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。
4.预防；要加强腿步肌肉的训练，肌肉的发达可在一定情况下缓解膝盖所承受的力量。骑自行车时，调整好座位高度，尽量采用小齿比骑行，踩踏时膝盖的膝尖方向尽量向中间靠。
LZ应该是肌腱，软组织（不懂医学）什么的过度劳损所致。
去年我骑了一天，180KM吧，晚上痛的要命，也是左膝盖啊。第二天咬着牙骑回家，基本是右脚发力。然后就冰敷，很长时间不狠骑了。现在穿上了锁鞋，的确是他们说的有一定的校正作用，建议试试。
还有很多自行车论坛里有很多前辈都有这问题，可以“膝盖”搜索下哦:P
休息吧，18楼的建议似乎不错，我也膝盖有伤，照着做做试试
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& 2002- All Rights Reserved.你好：这个不排除关节炎的可能。你可以局部用伤湿止痛膏外敷后在进行钙的补充和必要的局部锻炼就可以了。
回复于： 17:55:55
病情分析：
意见建议：
你的情况属于是膝关节的病变 一般与受寒有关 但是不能排除关节炎的可能 你的情况最好是检查一次
回复于： 17:56:33
病情分析：你好
这个情况要积极进行检查确定情况 以上要考虑是否有因为关节炎的原因导致的 积极进行治疗。
意见建议：
回复于： 17:55:40我这几次骑车后膝盖里面就痛_百度拇指医生
&&&网友互助
?我这几次骑车后膝盖里面就痛
病情描述(发病时间、主要症状等)：平路上走就没事，只要弯曲，膝盖里面就像针扎似的，不能用力，一个星期又好了，再次骑车，一段距离后又开始慢慢痛了，只有右膝盖，左膝盖都没有事想得到怎样的帮助：谁知道怎么回事啊，帮帮忙，谢谢
半月板损伤，根据损伤程度可分为三种治疗方案：轻度不影响功能的一般保守治疗（主要就是好好养，少剧烈运动）另外的可能，增生，也就是骨刺，最好去检查一下。
去药店买骨跌痛膏药，用一个月就行了。
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生我的膝盖在骑车时会疼痛是什么原因？应该怎么治疗？并且蹲下站起来有听到响声。_百度拇指医生
&&&网友互助
?我的膝盖在骑车时会疼痛是什么原因？应该怎么治疗？并且蹲下站起来有听到响声。
你上下楼有没有同样的症状，以前有没有伤过？如果伤过那就要进行系统的检查才知道具体怎样做如果没有伤过，你用手按住你的膝盖，垂直的按住然后慢慢的顺时针研磨，看有没有疼痛感，如果有 就是，髌骨软化，也就是 髌骨劳损，没有的话 就需要到医院进行进一步的检查如果是髌骨软化，建议去中医院做一下针灸推拿，效果很好，平时自己在家里就需要注意保暖，尽量少站，少做下肢过于激烈的运动。希望对你有所帮助，如果已经影响你的生活了，建议还是去医院做一下系统的检查。
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生徐医生您好。我儿子14周岁，今年2月份骑自行车摔倒了。当时只有膝盖破皮。就没有在意。过了一个月还说会痛
来自于：福建|
提问时间： 21:43:11|
基本信息：
病情描述：
徐医生您好。我儿子14周岁，今年2月份骑自行车摔倒了。当时只有膝盖破皮。就没有在意。过了一个月还说会痛。才到医院检查，做了核磁共振确诊了，是后交叉。因为骨骺没有闭合还会长高，医生建议先不要做手术。想咨询一下您。不做手术，对孩子，影响大吗？到您那里可以做手术吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1948收到了：
如果是说局部韧带已经完全断裂的话，这个情况是需要进行通过手术的方法修补的，如果是说不进行手术处理的话，会影响膝关节的运动，对后期影响也是比较大的，建议要注意考虑清楚。
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