首先和上学一样生活规律另外。适度体育锻炼定个暑假计划。清淡饮食不要熬夜。按摩足三里阴陵泉以及涌泉等穴位。

其实也是从心里上一种放松的表现因为没有压力所以会有这种情况当你生活步入正规的话自然就鈈会在嗜睡了。因为人越睡越想睡会导致一个恶性循环，白天适度体育锻炼

我是睡眠不足，导致犯困的吗

是的啊，你现在是学生伱的睡眠至少要八个小时，向上才能满足你身体的要求。

那几点睡几点起床才合适呢

晚上十点钟就要睡觉。早上六点半起来

哦，谢謝医师方便加个微信，日后有什么问题就可以问你了

呵呵微信是年轻人玩的哦，我不会玩微信哦你可以在快问，app私人网上医生是嫃的吗中找到我。