减肥冬瓜汤的做法
核心提示：冬瓜是一种很清润的食物，在夏天的时候喝上一碗冬瓜汤，让人觉得非常消暑解渴。女性朋友们都非常喜欢冬瓜汤，不过大部分女性都不知道冬瓜汤还有减肥的功效哦，今日小编就为大家介绍一下减肥冬瓜汤的做法。
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冬瓜是一种很清润的食物，在夏天的时候喝上一碗冬瓜汤，让人觉得非常消暑解渴。女性朋友们都非常喜欢冬瓜汤，不过大部分女性都不知道冬瓜汤还有减肥的功效哦，今日小编就为大家介绍一下减肥冬瓜汤的做法。
减肥冬瓜汤
制作材料：冬瓜250g，豌豆80g，豆腐两块，约150g。
制作方法：1、买一块冬瓜，最好是青皮的冬瓜，冬瓜洗净切成长方形的块状，但要注意不要把冬瓜皮削掉，应该要连着冬瓜皮一起煮，这样煮出来的冬瓜汤更为清润。豆腐也洗净切成小块，豌豆洗净，备用。
2、在干净的锅内倒入适量的花生油，然后倒入冬瓜块稍微炒一下。要注意的是油温不能太高，油温太多的话容易把冬瓜烧糊，因此要把火力控制好，小火来炒冬瓜就可以了。
3、在锅内倒入约1000ml清水，接着倒入洗净的豆腐块和豌豆。
4、盖上盖子大火烧开，然后再煮3分钟就可以关火了。
5、最后加入少量食盐调味就可以食用了。
减肥功效：冬瓜富含丙醇二酸，这种物质能够有效地抑制糖类转换成脂肪，再加上冬瓜本身不含有脂肪，卡路里很低，因此喝这款冬瓜减肥汤，能够有效地防止大家发胖。再加上冬瓜又有有润肺生津，化痰止渴的作用，女性每个星期喝一次这款冬瓜减肥汤，不但能够减肥消脂，还能够滋润皮肤，美容养颜。
上文中小编为大家介绍了减肥冬瓜汤的做法，如果你也想要减肥消脂，又不想节食的话，那么不妨就可以按照小编介绍的方法来做这款冬瓜减肥汤，每个星期喝2-3次，就可以达到很好的减肥效果了，而且还完全不用担心会产生副作用哦。
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菜谱分类导航&
& 冬瓜减肥汤
准备时间：无
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
安康&不在线
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这款汤最大的功效就是清肠瘦身，适合节后和减肥瘦身人群，调料简单，只用盐和姜，非常清淡。
1.冬瓜洗净，皮切块，瓜肉切片
2.胡萝卜切片
3.西红柿切片
4.锅中烧水，水开后放入冬瓜皮煮五分钟
5.放入冬瓜，胡萝卜，姜，煮十分钟
6.放入西红柿，小火煮十分钟
7.调入适量盐，出锅。
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