其实一早已经发现自己这个问题了，必须踮起脚尖才能下蹲，不过没怎么在意。　　　　最近在练瑜伽，其中一个动作是双腿合拢下蹲。人家个个蹲得四平八稳的，只有我踮着脚尖摇摇欲坠，好郁闷啊……　　　　旁边的一个好友笑得东倒西歪，说偶是PP太大……偶一掌打向她PP的同时，也想：该不会真的是这个原因吧？？？？？？？？？　　　　__________________________________________________________________　　发言前，请仔细阅读并同意以下注意事项,未注册用户请返回社区首页注册。　　1.请尊重网上道德；　　2.遵守互联网电子公告服务管理规定及中华人民共和国其他各项有关法律法规；　　3.严禁发表危害国家安全、破坏民族团结、破坏国家宗教政策、破坏社会稳定、侮辱、诽谤、教唆、淫秽等内容的作品；　　4.承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任。　　　　
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　韧带太紧，这个动作俺也做不了
　　作者：竹园闲士　回复日期：　19:57:17　
　　　　韧带太紧，这个动作俺也做不了　　　　
　　_______________________________________________________________　　应该跟韧带无关，有些练舞的MM也蹲不来
　　我刚试了下，也不行的
　　如果WC不是马桶的。 你不累吗
　　作者：w7256979　回复日期：　20:08:45　
　　　　如果WC不是马桶的。 你不累吗　　——————————————————————————————————　　分开蹲没问题。不过如果穿着高跟鞋会舒服很多。　　　　至于小腿的粗细问题，偶可是从小就蹲不下来的，那时小腿像竹竿啊
　　小腿太粗
　　刚试了下，我可以
　　再试了一下，这次成功，重心向后就可以了
　　没有PP的PP　　没发判断啊　　上PP的PP是正道
　　　　腿部力量不够吧，多练练就好了　　　　我试了下，能蹲，不过很累
　　作者：你全家都白领　回复日期：　20:23:48　
　　　　听说是脚面高的事情，你脚面高吗？　　　　 ——————————————————————————————————　　脚面的确是高　　因为我脚掌的弧度比较大　　不过有啥关系？
　　听说是脚面高的事情，你脚面高吗？
　　楼主说的再详细点，我可以蹲下，但是我怀疑是不是我领会错了你说的下蹲的意思~　　　　
　　作者：摇摆的球　回复日期：　20:26:39　
　　　　楼主说的再详细点，我可以蹲下，但是我怀疑是不是我领会错了你说的下蹲的意思~　　___________________________________________________________　　就是双腿合拢下蹲啊，我要踮着脚尖才能做这个动作
　　　　　　你把腿分开，就可以蹲了。
　　我升学时体检过这一项,当时我也是做不到,以至于到现在我总觉得自己会不会是有哪项轻微残疾
　　应该是身体缺陷，因为我记得高考体检的时候，就有这项检查　　具体的咱就不晓得料
　　　　躺在床上上网，看到这帖子就下床去试，然后上来回帖：我能...　　
　　偶体检从来没有验过这项，有什么意义吗？　　身体缺陷……泪奔！
　　作者：摇摆的球　回复日期：　20:38:48　
　　　　　　　　那我没领会错~ 很简单啊，一蹲就蹲下了~　　　　　　　　其实很多看似简单的动作，有的人确实做不来~ 像那个跳山羊，我想我这辈子都不会跳过去　　————————————————————————————————　　你确定是跳山羊而不是跳马？跳山羊跳不过的是有心理障碍吧？怕压着下面的人
　　　　那我没领会错~ 很简单啊，一蹲就蹲下了~　　　　其实很多看似简单的动作，有的人确实做不来~ 像那个跳山羊，我想我这辈子都不会跳过去~
　　恩，我见过有人真的蹲不下，只能踮起脚　　不过我可以，嘿嘿~~~~~~~~~~~~~~
　　作者：tukiko　回复日期：　20:23:37　
　　　　作者：你全家都白领　回复日期：　20:23:48　 　　　　　　听说是脚面高的事情，你脚面高吗？　　　　　　　　 ——————————————————————————————————　　　　脚面的确是高　　　　因为我脚掌的弧度比较大　　　　不过有啥关系？　　---------------------------　　那就对了，就是脚面高的事情。　　好像是说脚筋就那么长，可是脚面高就占用了有限的脚筋。　　　　一句话：根键比较短。
　　LZ你是不是双腿合拢双膝并立时蹲不下来啊?
　　如果是和脚筋有关的话，为什么分开腿就能蹲下呢？
　　也不是吧，用板凳也跳不过，反正不管下面是人还是器械，都跳不过去~　　　　别人学都不用学，一跳就成，我就不行~郁闷~
　　作者：摇摆的球　回复日期：　20:55:08　
　　　　也不是吧，用板凳也跳不过，反正不管下面是人还是器械，都跳不过去~　　　　　　　　别人学都不用学，一跳就成，我就不行~郁闷~　　————————————————————————————————————————　　是不是不敢起跳？偶以前有个同学也是这样，每次双手撑到人家背上要停顿一下再跳，把人家压得那个累
　　者：百变小渔　回复日期：　20:53:05　
　　　　LZ你是不是双腿合拢双膝并立时蹲不下来啊?　　——————————————————————————————　　米错，就是这样！
　　刚试了下，很容易的呀
　　偶也不行，泪奔ing............
　　作者：tukiko　回复日期：　20:57:56　　　　　-------　　Lz表纠结了~~这世界有一部分人就是这样的，就像有人舌头可以卷成波浪，有人不可以啊。有一部分人就是无法下蹲的，你就是属于那一类人了~~~不是你个人的身体原因，表担心
　　我也可以啊，呵呵！都不知道有什么值得笑的，哈哈
　　咳咳，舞蹈专业的来给楼主正解，原因就是楼上某位筒子说那样，跟踺短，学舞蹈的也有很多这样的，我也这样，但一般都不太去练这个，因为根本不好练出来，这个是天生的，而且个人认为蹲不了对跳舞也没什么大影响，不是身体缺陷啦楼主
　　我OK的
　　作者：7月23　回复日期：　21:03:34　
　　　　作者：tukiko　回复日期：　20:57:56　　　　　　　　　-------　　　　Lz表纠结了~~这世界有一部分人就是这样的，就像有人舌头可以卷成波浪，有人不可以啊。有一部分人就是无法下蹲的，你就是属于那一类人了~~~不是你个人的身体原因，表担心　　————————————————————————————————　　　　排了~　　　　所以不用纠结了，我也不对我的跳山羊纠结了~就像我的舌头也卷不起来，耳朵不会动一样~
　　汗，lz是扁平足，所以蹲不稳　　一蹲就会往后倒　　　　我有一个朋友也是扁平足，上厕所只能上坐式　　如果是蹲式就必须双手把墙撑住　　　　罗志祥也是扁平足
　　和扁平足米关系，比如我的脚心就挺凹的，上厕所也蹲得住，就双脚并拢时说什么也蹲不下
　　作者：tukiko　回复日期：　20:57:56　
　　　　者：百变小渔　回复日期：　20:53:05　 　　　　　　LZ你是不是双腿合拢双膝并立时蹲不下来啊?　　　　——————————————————————————————　　　　米错，就是这样！　　　　-----------------　　说明了lz是个不适合双腿合拢的女人。
　　作者：这里好多鱼　回复日期：　21:12:17　
　　　　汗，lz是扁平足，所以蹲不稳　　　　一蹲就会往后倒　　　　　　　　我有一个朋友也是扁平足，上厕所只能上坐式　　　　如果是蹲式就必须双手把墙撑住　　　　　　　　罗志祥也是扁平足　　-------------------　　不要妖魔化我们扁平足人民，我可以像lz说的那样蹲，而且上蹲式的厕所一点障碍也没有
　　作者：tukiko　回复日期：　20:57:56　
　　　　者：百变小渔　回复日期：　20:53:05　 　　　　　　LZ你是不是双腿合拢双膝并立时蹲不下来啊?　　　　——————————————————————————————　　　　米错，就是这样！　　———————————————————————————　　那你的二郎腿能很方便舒服地翘上来么?
　　　　啊，原来会蹲不下啊，真奇怪哦，从来没想过这个问题呢　　　　　　
　　这个问题困扰我很久了，我也不行。　　记得当年高中毕业体检的时候就我蹲不下来，医生还问我是不是小时候经常打针把筋打僵硬了，所以应该是腿后面有根筋有问题才会这样
　　我的脚弓也很低，但是很容易并脚蹲下，我想这不是问题的关键。　　我的舌头能卷起来，我的耳朵不会动，我也不敢跳山羊，哈哈
　　在室友无比诡异的目光中试蹲　　不是韧带的问题，我身体很硬韧带拉不开，可还是蹲得下去啊，挺轻松的。
　　可以的呀,很简单,也很轻松,莫不是我蹲的不对?
　　我蹲不下去~~~一蹲就往后仰......　　但是我觉得是韧带太硬的缘故吧，后来连续跑了几天步，做了些拉伸的运动，再蹲下相比于最初好了很多
　　我倒是能蹲，但是时间不会很长
　　我也不能蹲,一蹲就向后倒,都困扰我多少年了,泪奔~~~
　　是跟键太短了。多练练可能会好些，但效果不大的。楼主也不用纠结了，这是天生的。就象有些人身体条件天生柔软，一个月不练，照样能做大劈叉，象我天天练，也下不去。
　　不会吧,很简单就做到了.
　　偶现在穿着高跟鞋.. 在上班 回家试试看~~　　　　刚叫我穿平根鞋的同事试了下 果然,她也蹲不下
　　吃午饭中....实验了一下...我可以~~~不太想的出来怎么用脚尖可以用脚掌不可以...
　　　　我也蹲不下来.我老婆可以.　　　　大约是平衡问题.
　　我也可以诶　　　　怎么回事
　　臀肌挛缩，小时候臀部肌肉注射多了，导致无菌性肌纤维坏死，发展为肌肉纤维化及瘢痕挛缩。 　　
　　我蹲的很简单啊　　　　大概跟平衡能力还有韧带有关吧
　　刚试了 偶行
　　我记得高三高考体检的时候好象称体重的时候就有让你腿并起来蹲下这一项　　　　大概就是测平衡能力
　　LZ扁平足的吧~　　话说那样的话蹲是蹲不住滴……
　　我也是这种情况， T T　　我自己研究过的结果是　　小腿比大腿短　　不信的话， 可以看看在你全闭陇的情况下，你的臀部是不是有超过你的脚后跟。　　我有朋友的小腿比大腿长， 这样蹲下就不会有这样的问题。
一直以为是洒家太胖的原因蹲不下来，
原来是跟腱的原因　　　　终于还我清白了
　　我也是做瑜珈时发现不行，我教练说是韧带没拉开。
　　试试屁股着地
　　多压压腿就好了
　　我脚面也高，但我能啊。　　原来还有这个缺陷，我BF怎么什么缺陷都有啊
　　我也蹲不下去，以前一直以为自己缺乏锻炼
　　试了下，并拢下蹲木有问题，很轻松。　　不过我纠结的是仰卧起坐，我一个都不会做。人躺下去，就死鱼一样了，怎么用力都坐不起来。　　多少年鸟，一直这样。　　从小到大的这项体育考试都是蒙混过去的。　　有同样困扰的人吗？　　是骨头太硬还是韧性什么之类的问题？？
　　可能是屁股比较重的缘故
　　我也能
　　上体育课的时候做过这动作，老师说蹲不下的说明小腿较短
　　扁平足拉，晕.......但不是每个扁平足都蹲不下.
　　看见标题忍不住进来....呵呵，没想到还有人为了这发帖问一下　　　　我也蹲不下来...非扁足，非短腿....有点郁闷，但影响不大
　　我也是，做瑜伽的时候根本不能做这个动作，晃来晃去的，看周围的人四平八稳，还以为是我韧带问题，原来是天生的，没阴影了~~~
　　我试过了，我可以的
　　不能下蹲不是病　　青蛙肢与马蹄足　　　 　两膝并拢脚跟着地时能够顺利蹲下再站起来吗？会不会完全蹲不下去？蹲下去会不会向后跌倒？上述这样子的姿势，是为小朋友身体筛检与役男兵役体检的基本动作，作不到的称为「蹲距困难」，而蹲距困难的嫌疑病因在社会普遍被认知是「青蛙肢」，但果真如此吗？ 　　
「青蛙肢」是民国五、六十年代曾经是「红」极一时的怪病，患者以病童为主，部位以臀部为主，外表有皮肤凹陷与肌肉挛缩，症状是髋关节无法弯曲、内旋及内展，无法完全踩下，或必须双脚外展才能蹲下，或蹲下时必须外展再向内合并而且产生卡搭声（弹拨腿），而其致病原因经过许多当时资深名医如陈活源、韩毅雄与沈永训的研究后，发现是因为中臀肌被注射一些成分不佳的退烧药或抗生素，或者肌肉本身因有蟹足肿体质产生疤痕组织所造成的。 　　
为何台湾在当时盛行不当注射？这或许与当代盛行小儿麻痹有关；小儿麻痹的病程是发高烧后肢体瘫痪，看在民智未开的社会眼中，误以为高温烧坏了脑袋，要求医师必须降温，评比开业医师的本事也依之而据，使得医师承受此压力，不敢轻易教育民众「发烧是对抗感染的自然反应，退烧不一定可以改善病程，发烧可做为观察病情依据」的正确观念，导致兴起「那家诊所可打针（肌肉）退烧迅速又有药拿」的竞争局势。而当时药品管理尚未进入轨道，当若干品管不良药品打入常用肌肉注射之位置，包括下肢的中臀肌、股阔膜张肌、股直肌与股外侧肢，上肢的肩三角肌与肱三头肌，就会造成肌肉坏死、发炎、纤维化及挛缩，引发许多不同部位的关节挛缩。然而，一来民智渐开后打针退烧的意愿变少了，二来药品管制渐入佳境使不良注射药品淘汰了，导致青蛙肢的例子大多剩下本身特殊蟹足肿体质的，因此，青蛙肢如今都只是偶发的例子较多。 　　
然而蹲距困难的原因许多，包括僵直性脊椎关节炎或进行性骨化肌炎等数十种疾病等，而如今最常见的生理性原因，莫过于因阿基里腱较紧所造成的类似马蹄足现象。 　　
何谓马蹄足？这里所说的不是儿童先天性马蹄内翻足，而是指因为阿基里腱比较紧缩时，想脚跟着地双膝合并蹲下时会有困难，后脚跟必须抬起才能蹲的下去，就好像马的蹄其实是踮着脚尖的脚趾头一般。 　　
阿基里腱的略紧，有可能是疾病，也可能是一种个人体质的生理现象，除了影响蹲距外，其实走路、跑步或上下楼梯等生活功能都完全正常，甚至还有利于短跑冲刺而不疲累，这是因为短跑距离冲刺也必然是踮着脚尖的。这种体质的人在小时候很有可能因脚筋紧而喜欢踮着脚尖走路，一段时间甚至引发父母的担心，但随着骨骼关节系统的成熟，后来也就正常了。 　　
校园筛检此类问题的思维背景是什么？与兵役规定息息相关吗？不是青蛙肢而运动能力完全正常但上蹲式洗手间有点困难的男生适合服役吗？适合保卫国家吗？其实体检蹲距困难的焦点集中在青蛙肢是非常令人困扰与不合学理的。或许，台湾的役男体检规定与兵役法早该重新修改并重新定位了；于今日的台湾，说不定应该不分男女与体位，大学毕业就都一律必须为国家社会服务两年，而军队只是其中的选项，如此每位台湾青年都可以回馈国家，社会服务拥有充分人力，这个国家应该会更和谐、健全才是。　　　　
　　　　　　打断，再用黑玉断续膏　　　　　　　　
　　　　我该说大家是热心还是无聊呢……　　　　— —b　　　　
　　没啥，我也一样
　　这动作，太轻松了，对我来说简直轻而易举
　　脚掌没问题啊　　你们不会是都用脚后跟着地的吧？=
　　作者：tukiko　回复日期：　20:38:28　
　　　　作者：摇摆的球　回复日期：　20:38:48　 　　　　　　　　　　　　那我没领会错~ 很简单啊，一蹲就蹲下了~　　　　　　　　　　　　其实很多看似简单的动作，有的人确实做不来~ 像那个跳山羊，我想我这辈子都不会跳过去　　　　————————————————————————————————　　　　你确定是跳山羊而不是跳马？跳山羊跳不过的是有心理障碍吧？怕压着下面的人　　=============　　排……我从小到大跳远跳高在男生里都名列前茅。但是跳马跳箱子一直是0分。我跑到马前死活就是不敢跳，最多骑在上面……
　　女孩子是这样的，男生就没有问题，可能是身体构造的问题。不要担心
　　这种情况属于3级残废,可以去申请生活补贴
　　我是肯定不行．．
　　俺终于明白了，原来俺不能那样蹲是因为跟腱太短！！！　　　　非扁平足人士恍然大悟得飘走~~~~
　　我也不行　　　　我脚背也很高
　　作者：雷死我得了　回复日期：　12:32:03　
　　　　LZ扁平足的吧~　　　　话说那样的话蹲是蹲不住滴……　　　　作者：沧海路　回复日期：　15:16:21　
　　　　女孩子是这样的，男生就没有问题，可能是身体构造的问题。不要担心　　　　-------------------------------------------------　　　　　　我是女生，扁平足，脚背高，可以一下就蹲下，和你们说的关系不大吧　　　　　　　　　　
　　那是因为你是扁平足。。。。　　　　　　那是因为你是扁平足。。。。　　那是因为你是扁平足。。。。　　　　　　那是因为你是扁平足。。。。　　
　　就是跟健短.　　我和你一样.我爸也是.我妈就蹲得下去.　　　　这个没办法解决的.不是拉不拉开的问题.我练田径,还不是蹲不下去.像我们这种人要是蹲下去了估计跟健就断了,呵呵.
　　作者：石周靓　回复日期：　16:04:35　
　　　　作者：雷死我得了　回复日期：　12:32:03　 　　　　　　LZ扁平足的吧~　　　　　　话说那样的话蹲是蹲不住滴……　　　　　　　　作者：沧海路　回复日期：　15:16:21　 　　　　　　女孩子是这样的，男生就没有问题，可能是身体构造的问题。不要担心　　　　　　　　-------------------------------------------------　　　　　　　　　　　　我是女生，扁平足，脚背高，可以一下就蹲下，和你们说的关系不大吧　　_________________________________　　　　　　　　强烈orz你,扁平足意思是脚背低　　你脚背高　　不叫扁平足　　我晕
　　作者：tukiko　回复日期：　20:27:32　
　　　　作者：摇摆的球　回复日期：　20:26:39　 　　　　　　楼主说的再详细点，我可以蹲下，但是我怀疑是不是我领会错了你说的下蹲的意思~　　　　___________________________________________________________　　　　就是双腿合拢下蹲啊，我要踮着脚尖才能做这个动作　　　　我也是阿，为什么啊？？？是不是生理缺陷阿？？？~~~~~~~~```
　　马上就要考试了~看楼主的贴~特意蹲了下看看~（监考老师盯着我看~汗|||）发现我可以~考完了回去和同学帮楼主研究研究~
　　　　　　　　　　　我能！
　　终于找到知音了！！！这么多年，我由于个子高（175CM）又比较瘦，家人老笑我是骨头太硬，不像其他女孩儿那么柔软，一直是我一块心病啊！现在我的同屋，比我还高点，人家蹲地上擦地板，快速移动，可轻松了，不像偶，每次都跟上刑一样。。。。刚在办公室让所有同事都做了一遍，人家都可以。。。LZ，我们真可怜。。
　　何谓马蹄足？阿基里腱比较紧缩时，想脚跟着地双膝合并蹲下时会有困难，后脚跟必须抬起才能蹲的下去，就好像马的蹄其实是踮着脚尖的脚趾头一般。 　　　　 阿基里腱的略紧，有可能是疾病，也可能是一种个人体质的生理现象，除了影响蹲距外，其实走路、跑步或上下楼梯等生活功能都完全正常，甚至还有利于短跑冲刺而不疲。　　————————————————————————－　　还是这个比较靠谱！　　　　查了下：　　“阿基里腱,俗称跟腱 位於小腿后侧的小腿肚基部,而附著於跟骨上面 它是人体内排名第二强壮的肌肉,目的是带动踝关节作跖曲的动作 事实上便是人体抵抗地心引力最重要的肌肉群之一”　　　　我们的腱比较短，那说明脚的反应快啊！比如人家要2S，神经信号传达到位，我们1S就行啦，哈哈哈哈　　　　
　　知音啊知音，我也是一样，脚放平蹲不下来，要我蹲着简直是受罪要命。一直在琢磨怎么回事，自己觉得是大小腿长度的问题，大腿比较长，一蹲下来重心就移到很后面，小腿不能支撑了。　　幸好可以穿高跟鞋，蹲下就没问题了。
　　啊！我总是无法双腿并拢直立时下前腰双手触地，这个动作困扰了我很久，难道就是因为我脚背超高造成的？
　　我双腿并拢也蹲不下去，我觉得不是脚的问题，是胯部跟两腿根部关节有问题。稍微分开腿就能蹲。　　试了下找分开最小的距离蹲明显会感觉大腿根部关节和胯部会咯噔一下。　　翘二郎腿对我来说也很纠结……觉得翘起来很累很容易腿麻
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)推荐这篇日记的豆列
······专家：下蹲、上下楼梯对膝关节伤害最大-中新网
专家：下蹲、上下楼梯对膝关节伤害最大
　　膝关节很神奇，它是人体最大最复杂的关节之一，也是少有的只能在一个方向活动，并且是负重极大的关节之一。但是，膝关节没问题时，人们总爱损耗它；膝关节出问题后，又三步不出家门，过分“呵护”它。专家表示，保养膝关节应少做伤害动作、适当运动。年轻时若开始保养膝关节，老时健步如飞不成问题。　记者 梁瑜 通讯员 王海芳
　　“承上启下”的膝关节
　　中山大学孙逸仙纪念医院骨外科丁悦教授表示，作为一个“铰链式”关节，是由髌骨、股骨下端、半月板、腓骨平台以及各种韧带构成了一个完整的整体，才保证了它只能在一个方向活动，同时在肌肉的辅助下，让我们能稳稳地站住，并且能有力地做出走、跑、跳等动作。如果其中任意一个部分出了问题，就会影响膝关节功能，进而影响我们的正常生活。
　　丁悦表示，在30岁以前，膝关节处于从成长到初生的“完美状态”，运作起来可以说是“流畅无顿卡”，同时由于年轻人的活动较多，程度较大，这个时期主要面临的问题是外伤。到了30-50岁，膝关节的各软骨和半月板等部位就开始出现轻度的磨损和病变。这种病变是轻微的，有时轻微到没有任何感觉，但也有部分人在运动后会感到酸痛。50岁以上时，膝关节内的软骨、半月板出现老化，关节周围的肌肉、韧带也因为萎缩使得对膝关节的保护能力减弱，长期的负重也使得关节面软骨产生磨损以及慢性炎症，因此不少人会感觉到明显的关节疼痛，若是半月板出现损伤而发生卡压时，除了疼痛更会导致行动不便，甚至无法下蹲。
　　下蹲、上下楼梯对膝关节伤害最大
　　人体膝关节这个重要的“零件”就像一个机器的零件用久了就会出现老化和磨损。作为一个负重关节，膝关节在不同的姿势下的负重也不尽相同。躺下来的时候，膝盖的负重几乎是零；站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是正常体重的1-2倍；上下楼梯时，膝盖的负重大约是体重的3-4倍；下蹲时，膝盖的负重则可达到体重的8倍。负重越大，对于膝关节的磨损也就越严重；对膝关节磨损越严重，到了老年时膝关节的问题就会越明显。
　　不同动作对膝关节的影响不同，那么我们日常如何减少对膝关节的损伤，让它尽量“耐用”呢？丁悦指出，首先，不做长时间、大运动量的运动，并避免上下楼梯以及搬重物等活动，当膝关节觉得不舒服时就应立即休息，以减少磨损。其次，由于蹲下时膝关节负重最大，因此避免半蹲、全蹲或跪的姿势，并避免在膝关节屈曲时做腿部的旋转动作，避免半月板的损伤。此外，注意膝关节的保暖，保证关节周围的血液循环，并选择一双合脚的鞋子，这样可以减少运动时膝关节承受的撞击与压力，以保护膝关节。需要强调的是，以上几点对于年轻人来说同样适用，年轻时不注意，到了年老时损伤会积累下来，症状会更加严重。
　　注意饮食也可维护膝关节健康。平常应多吃含蛋白质、钙质的食物如牛奶、大豆、海带、鱼虾等，这样可以防止骨质疏松，并让关节更健康。
【编辑:史聪聪】
>健康新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
66833 34708 30649 18963 18348 16939 12753 12482 12188 12157
　| 　|　　|　　|　　|　　|　　|　
本网站所刊载信息，不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件，务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像，违者将依法追究法律责任。
[] [] [京公网安备:-1] [] 总机：86-10-
Copyright &
. All Rights Reserved}