很多女性不喜欢月经认为月经呮会让自己不舒服，如果绝经了就可以远离月经的困扰了。但是这些女性不知道月经对女性的意义不只是能生育的表现，还是证明子宮健康身体年轻的表现。如果女性绝经了就会比同龄人衰老，而且精神状态和身体素质也不好其实，也就是说女性绝经的年龄越大就意味着你比同龄人年轻。而且只要女性在平时注意保养子宫和卵巢健康，是可以让绝经年龄晚一点保持年轻。

当你发现身上有4个表现时要注意保养子宫和卵巢，让绝经来得晚一点

当你经常感觉到脑袋里面很热心口很热，胸部很热或者是全身都热，如果身体流汗还会感觉异常的冷就算是天气不好的时候，还会会感觉到自己很热那么这个可能是绝经前的潮热症状。

因为膀胱肌肉的弹性很好所以可以轻松的存储尿液，如果不想排尿的时候还可以憋着。但是当你出现经常有尿意，去厕所排泄的时候排尿量并不多。而且出現憋不住尿液容易出现尿液不受控制的症状。这是因为体内缺少雌激素导致膀胱肌肉变得松弛，造成尿憋不住的情况

如果女性在夜裏的睡眠质量不好，并且还出现夜间因为小肚子痛难以入睡的情况还有的女性是一躺下就感觉自己的腿部很重，抬不起来头昏心慌等症状时，就要警惕是绝经前的征兆应该早点保养子宫和卵巢。或者是情绪不容易控制多疑焦虑和容易激动的情况，也可能是在提示你絀现绝经前的症状了要警惕。

4、经期结束还有出血症状

如果你经期来临时间改变了并且是不规律的，可能2个月来一次也可能一个月來2次。那么可能是因为绝经引发的月经失调，发现了就要及时调理避免加快衰老。

那么如何保养子宫和卵巢，保持年轻呢

鸡蛋里面含有的卵磷脂对女性滋补效果很好女性常吃可以补充体内雌激素，保护子宫和卵巢健康不过经过高温油煎的鸡蛋不适合女性吃，可能會增加患有卵巢癌的几率这是因为鸡蛋含有的脂肪在那油煎过后，容易产生胆固醇氧化物伤害卵巢组织细胞，容易诱发癌细胞所以吃鸡蛋最好吃水煮蛋，少吃油煎蛋可以保护子宫和卵巢健康。

研究发现女性如果体内的叶酸含量充足，能有效降低患有卵巢癌的几率这是因为叶酸是属于水溶性的维生素B，能保护子宫和卵巢的健康还能为身体补充营养，非常适合女性常吃

其实坚持运动，对保养子宮也是有一定的帮助的如果你平时不喜欢运动，可以抽空做瑜伽这样不激烈的运动，可以疏通气血增强身体免疫力，平衡雌激素滿足保养子宫和卵巢的需求。