如何培养孩子良好的睡眠习惯_六一儿童网
　　【六一儿童网导读】家长们都知道。有很多孩子上床后迟迟不能入睡。睁着眼睛看着天花板发呆。其实这是孩子的睡眠习惯没有培养好的原因。孩子的睡眠习惯和家长的教育有很大的关系。家长教育好了，孩子的睡眠习惯自然就能养好。有了良好的睡眠习惯，孩子就能很快入睡。不用家长操心了。
　　如何养成孩子良好的睡眠习惯
　　1.要给孩子创造一个良好的睡眠环境。
　　室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让孩子排尿。
　　2.睡前不要玩得太兴奋
　　睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄孩子。免得孩子因过于兴奋、紧张而难以入睡。
　　3.要培养孩子自动入睡的习惯
　　尽量减少大人陪护的时间。否则孩子形成习惯后，没有人陪不肯入睡，会把大人拖得疲惫不堪。
　　4.要有固定的睡眠时间和次数
　　晚上不要惊动孩子。白天睡眠时间要适宜，以不影响晚上睡眠为宜。
　　5.父母做好榜样
　　孩子晚上睡觉的时间跟父母息息相关，如果父母经常晚上十一二点才睡觉，孩子也会跟着玩到晚上十一二点，特别是父母都在上班，孩子白天很少能同父母一起，难免会粘着父母。所以作为父母，一定要养成良好的睡眠习惯，为孩子做好榜样。
　　6.睡眠习惯要从小养成
　　现在存在错误的认识，以为孩子还小，可以不用刻意去帮助孩子养成是睡眠习惯，孩子大点了让他睡觉他会听话乖乖去睡觉，其实这是错误的，每个人都有生物钟，一旦形成想改就比较困难了，所以孩子的睡眠习惯要从小养成。
　　7.每天保证8小时的睡眠
　　不管是成人还是孩子，都要保证每天八个小时的睡眠时间，孩子的睡眠时间应该比大人长一点点，只有充足的睡眠时间，才能让孩子得到充分的休息，孩子第二天的注意力才能集中。
　　8.每天必须午睡
　　孩子比较好动，上午玩耍已经消耗大量的体力，这时候就需要休息，然而孩子天生不喜欢安静的坐着休息，所以要帮孩子养成午睡的习惯。注意的是午睡时间不能太长。
　　9.饭后不要马上睡觉
　　孩子的消化系统还在不断完善，消化能力还有待增强，饭后立马睡觉的话，更容易导致消化不良，而且也影响睡眠，所以孩子刚吃完饭不能立刻睡觉。
　　10.不要吼骂孩子睡觉
　　想让孩子睡觉需要让孩子明白定时睡觉的重要性，而不是靠暴力手段。
　　11.晚上不爱睡觉的孩子可以让他白天多玩
　　如果孩子睡眠时间颠倒，那么父母可以在白天多陪孩子玩耍，运动多了孩子也会觉得疲劳，在睡觉前半个小时停下活动，孩子就很容易入睡的。
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13岁孩子总爱睡觉怎么办
状态：就诊前
微量元素检查不能查出爱睡觉的原因，应当到医院做其他检查，如血糖，脑电图等检查，不应当拖，那样影响孩子学习。
状态：就诊前
谢谢 我会及时带孩子去检查。请问该到儿科还是其他什么科室去呢？
可以到儿科检查或神经科检查。
徐宝珍大夫通知通知:祝新的一年茁壮成长，天天快乐！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
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身材矮小、性早熟、营养、厌食、佝偻病、腹泻、多动、学习困难、孤独症、智力障碍、语言障碍（不会说话、说...
徐宝珍，女，主任医师。原安徽省立儿童医院业务副院长，儿童保健主任医师。毕业于北京大学医学部，1989年赴...
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>>三个月大的宝宝总爱睡觉是怎么回事？
三个月大的宝宝总爱睡觉是怎么回事？
小男生 当时年龄：
我想请问一下:三个月大的宝宝为什么总是爱睡觉那:
你好，你说的情况是三个月大的宝宝总爱哭闹才睡觉，这个情况多见于缺钙的可能性，也可以见于习惯的情况。现在的情况是建议积极的到医院检查一下微量元素的情况，如果是有缺钙的情况话就建议在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服液+鱼肝油滴剂做治疗。如果是没有缺钙的情况就是属于习惯性的问题，这样的话就是不需要担心的。
您好您的情况考虑是脾胃不和上火引起的您好对于小儿便秘建议您多喝水其次可以给宝宝做腹部顺时针按摩,用手掌轻轻摩擦婴儿的腹部,以肚脐为中心,由左向右旋转摩擦,按摩10次休息5分钟,再按摩10次,反复进行3回祝您健康医生询问：
您好您的情况考虑是脾胃不和上火引起的您好对于小儿便秘建议您多喝水其次可以给宝宝做腹部顺时针按摩,用手掌轻轻摩擦婴儿的腹部,以肚脐为中心,由左向右旋转摩擦,按摩10次休息5分钟,再按摩10次,反复进行3回祝您健康医生询问：
您好考虑孩子可能是缺乏维生素D造成的孩子缺钙建议积极补充补充维生素D吃点小儿伊可新配合吃点醋酸钙或是葡萄糖酸钙观察看看是否吃母乳妈妈可以吃点鱼肝油对孩子也有好处
你好：孩子有时缺钙也会出现这种现象。我建议你应适当的给孩子补钙，在补钙的同时添加维生素D可以促进钙的吸收。
你好！孩子吃奶时爱哭闹，与孩子大便不通畅有关，也与鼻子堵塞有关。一、必要时用小儿开塞露给孩子通一通便。二、在肚脐周围沿顺时针方向按摩肚子，促进肠蠕动有助排便。三、给孩子清除鼻屎，可用吸鼻器或吸球吸净鼻腔里的分泌物。四、如果孩子鼻塞得厉害，可用呋麻滴鼻液滴鼻以解除鼻塞。医生询问：
你好！孩子吃奶时爱哭闹，与孩子大便不通畅有关，也与鼻子堵塞有关。一、必要时用小儿开塞露给孩子通一通便。二、在肚脐周围沿顺时针方向按摩肚子，促进肠蠕动有助排便。三、给孩子清除鼻屎，可用吸鼻器或吸球吸净鼻腔里的分泌物。四、如果孩子鼻塞得厉害，可用呋麻滴鼻液滴鼻以解除鼻塞。医生询问：
您好，三个月的孩子睡觉爱哭闹也是缺钙的表现，孩子爱哭，出汗多，头发不好有枕秃的现象，都是缺钙的症状。要给孩子补充鱼肝油的，一天一粒要坚持服用的，同时钙坚持补充二周，多晒晒太阳
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三个月大的宝宝总爱睡觉是怎么回事？
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