最近我的腰底两侧老是痛，是坐骨神经痛吗
时间： 15:35:58
健康咨询描述：
我是平时在家带孩子的家庭主妇，一般没有什么太累的体力活，生活得还算很轻松，可是最近我感觉我的腰部底下两侧老是酸痛的感觉，有时候痛的都不敢动弹，以前没有这样的情况，不知道是坐骨神经痛吗？
想得到怎样的帮助：最近腰底痛是坐骨神经痛吗?（感谢医生为我快速解答——该。）
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坐骨神经疼大多数是由椎间盘突出所引起的。锻炼的方法，以慢走、慢跑或者特制的体操和健身操为好。运动后要注意保护好腰部和腿部，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。但你的情况不能确定是否是坐骨神经痛！！
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坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域，以臂部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛。......
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老年人坐骨神经痛怎么办
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.
严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
平时尽量不要受寒，不要过度劳累和剧烈运动，同时卧硬板床。疼痛时间不要做既弯腰又用力的动作，同时用食疗方补肾强骨.
最重要的治法就是要调补肾气。以上意见供参考，祝早日康复。
我在部队时患过比较严重的坐骨神经痛，严重时无法行走，曾两次住院治疗效果不明显，后经一位战友向我推荐一药方，照此方治疗，很快治愈，这么多年来再没有犯过。现将此方推荐给读者，患坐骨神经痛的朋友不妨一试。
治坐骨神经痛方
1：川乌、草乌、乌梅、乌蛇、紫草各15克，用500毫升白酒浸泡1周，每日2次，早晚各服20毫升左右。连服3剂见效，可继续服用，直到治愈为止。
治坐骨神经痛
　　蜈蚣1条，全蝎1克，地龙3克，乌梢蛇、甘草各4克，瓦上焙干研末，分2包，早、晚各1包，温酒送服。一般服药10~30天可痊愈。
　老年人如患有上述能引起坐骨神经痛的疾病时 ,可进行腰部活动的锻炼 ,这有助于防治坐骨神经痛 ,其方法是 :站立位
,两脚左右分开 ,双手叉腰 ,以人体纵轴中心为轴 ,做旋腰活动。早、晚至少两回 ,每回数十次。也可每晚用热毛巾热敷腰部或臂部
,温度不可太高 ,也免烫伤皮肤 ,以舒适为宜。
患坐骨神经痛的老年人最好睡硬板床 ,以保持脊柱的生理性弯曲 ,腰部可以垫一特制的小枕头 (最好是直径为 10- 12厘米的圆枕 ,长度
35厘米左右 ,枕芯以木棉、棉花为宜 ) ,起初可能不习惯 ,但这对防治老年人坐骨神经痛有好处。此外 ,牵引
(由于根部受压所造成的坐骨神经痛 )、按摩、针灸、封闭和理疗对治疗坐骨神经痛也有一定的疗效。同时也要控制炎症感染 ,增强身体抵抗力
,调理饮食 ,多吃维生素丰富的食物 ,少吃糖类食物。
辅助治疗　　疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服用消炎痛等非处方止痛药。
　　每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。
饮食调养　　可常吃以下食物：
　　1、桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。
　　2、老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。
　　硬板床休息，可坚持做床上体操。
　　要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。
　　运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。
　　在急性疼痛期，不要拾起超过10磅（1磅=0.9072市斤）的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。
　　坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路及其分布区的疼痛，即在臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧的疼痛。本病多急性或亚急性发病，少数为慢性，病程可达数年至数十年。坐骨神经痛属于中医“腰痛”、“腰股痛”、“腰腿痛”、“筋痹”等范畴。中医学认为，本病的发生，以肝肾不足、气血两虚为内在因素，以风寒涅热之邪入侵为外在因素。病机为下肢腰腿痛，经络阻滞，气血运行不畅。同时本病的发生还与体质强弱、生活环境、气候条件等密切相关。
&&&&坐骨神经痛的饮食调补，也要辨证施之，实证以祛邪为主，虚证以补益为主。以下饮食药方可供使用。
&&&&1．乌头汤：香米50g，生川乌10g，薏苡仁6g，姜汁、蜜少许。以上三者共放锅中，加水500ML，水沸后取微火煮，并下姜汁、蜜3勺，煮至米烂为度。此方具有温经散寒，除痹止痛，可用于寒痹邪实之筋骨剧痛、不得屈者。此方疗效较好，但乌头不宜多食，故不宜长期食用。
&&&&2．薏苡仁醪：生意苡仁]00g，糯米500g，酒曲适量。先将薏苡仁加水煮至米稠，再将糯米烧煮成干米饭。然后，将两者拌匀，待冷加酒曲适量，发酵成酒酿。每日随量佐餐。功能为利湿通络，对湿痹关节肿胀患者、麻木不利者适宜。
&&&&3．蜜汁木瓜：木瓜1个，蜂蜜适量，生姜2g。将木瓜洗净，去皮切片，放入锅中，加水调适量蜂蜜至300ML，放生姜煮开，微火煮约10分钟即可。喝汤食木瓜，量自酌。功能为祛风利湿、舒筋止痛，适宜湿痹筋挛、手足关节疼痛者常服。
&&&&4．木瓜苡仁粥：木瓜10g，生薏苡仁30g，白糖适量。将木瓜、生意苡仁洗净后放入锅中，加水200ml，用文火炖至薏苡仁熟烂，加白糖1匙，稍炖即可。功能为祛风利湿、舒筋利湿止痛，用于手足筋挛、活动不利、不得屈伸之风湿痹症。
&&&&5．桑枝鸡：鸡肉250g，桑枝60g，绿豆30g。将鸡肉、桑枝、绿豆洗净，并将桑枝切断，&&同放入锅内，加水适量，清炖至肉烂，以盐、姜等调味，饮汤食肉，量自酌。功能为清热通痹、益气补血，用于湿热痹证、热不甚而正已虚者。
&&&&6．壮阳狗肉汤：狗肉2000g，菟丝子30g，附片15g，姜片20g。狗肉整块下水焯透，捞出，切成&2CM见方小块，下锅用姜片炒，烹入绍酒，然后与包好的菟丝子、附片同入大砂锅内，用食盐、味精、葱调味，煮沸后，文火炖约2小时至肉烂熟即可。以上为10日量。功能为益肾壮阳、祛寒除湿，适于痹证脾肾阳虚者。
&&&&7．猪肉鳝鱼羹：杜仲15g，黄鳝250g，猪肉100g，葱、姜、料酒、香菜等适量。先将杜仲水煎去渣取汁备用；将黄鳝去肠肚洗净、切段；将猪肉剁成末，放油锅内炒，加水及杜仲汁，放入鳝鱼段、葱、姜、料酒，烧沸后改文火煮，加醋、胡椒粉起锅，撒上香菜。功能为补肝肾、益气血、祛风通络，适于肝脾两虚之痹痛无力者。
坐骨神经痛食疗2
猪蹄1Z寸，将蹄筋切成牛寸长小节，再将黄芪30克，当归20克，牛膝30克，防风15克，透骨风15克，鲜鸡矢藤30克一浸泡于2000毫升冷水中30分钟，用文火煎熬1小时，取药汁800毫升，过滤去渣，然后将猎蹄筋放入药汁内；用文火煎熬至熟，吃筋喝汤。
您好！生薏米2两，猪脊骨12两，干土茯苓12两，丝瓜12两或老姜2两。用老姜的话，各料一同煲3小时；用丝瓜的话则丝瓜于最后10分钟才下。每周饮3次。
卧位：患者取仰卧位，交替屈伸双腿，再交替抬腿。
坐位：患者端坐在床沿或椅边，伸直双腿，足跟着地，足尖跷起，双手平放在大腿上，在逐步向前弯腰的同时，两手推向足部。初练时，两手或许仅能推到小腿，练习一段时间后，能抵达足背和足尖。
站位：患者两手叉腰直立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿站立，轮流弯曲左右膝关节，使身体呈弓形下蹲。
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由于学习时间长,整天老坐着。我想是不是坐骨神经痛.怎样才能在家检查自己是不是患了此病
有没有一下放射性痛到脚，第二，有没有感觉脚凉坐骨神经痛早经症状：从坐起身时
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