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女人失眠症几率高的原因该怎么办哪些食物可治疗失眠多梦
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失眠多梦失眠了怎么办？失眠多梦多的原因是什么？
副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由李雯大夫本人发表
失眠多梦的原因是什么？_失眠多梦
状态：就诊前
咨询标题：失眠多梦的原因是什么？
病情描述：
最近吃的很多，但是却很少排便，而且也容易疲惫，每天晚上都要失眠，还做很多场梦，醒来之后觉得人更加的疲惫！
希望提供的帮助：
请问我这是身体不好的原因还是心理方面的原因啊？
所就诊医院科室：
南昌市第一人民医院 心理科
傻***发表于
副主任医师
你好！从你提供的有限的信息来看，也无法确定是身体不好造成的还是心理方面的原因造成的。若只是单纯的失眠多梦，建议你要养成良好的睡眠习惯，适当运动，放松心情，多数是可以通过自我调节得以缓解。但严重的失眠，是需要治疗的，建议补充资料或面诊。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
李雯大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李雯大夫的信息
中西医结合方法治疗失眠、头痛、抑郁症、焦虑症、情绪障碍、疑病症、恐怖症、强迫症及各种精神障碍
李雯，女，副主任医师，从事中西药结合精神心理卫生专业近30年，具有丰富的临床诊疗经验。1988年由安定医院...
心理咨询科可通话专家
副主任医师
北京和睦家医院
副主任医师
南京脑科医院
医学心理科
山东省精神卫生中心
心理咨询科
山东省立医院
心理咨询门诊
副主任医师
心理咨询科
山东省精神卫生中心
心理咨询科
副主任医师
上海精神卫生中心
广东省中医院
心理睡眠专科
副主任医师
临床心理科
好大夫在线电话咨询服务==& 本文主题:孕妇失眠多梦的原因 孕妇失眠多梦怎么办？
孕妇失眠多梦的原因 孕妇失眠多梦怎么办？
孕妇为什么会失眠多梦？
就目前所知，有关为什么会失眠多梦的原因可归结为很多种，而且不同失眠患者也有不同原因，有人是单一诱因所致失眠，有人则是多种原因综合作用导致失眠。不管怎么说，孕妇为什么会失眠多梦，常见的原因主要有以下几种。
（１）心理因素。为什么会失眠多梦？专家指出，孕妇睡眠不好与自己的心理情绪密切相关。在孕期，孕妈咪可能会出现各种身体和心理的不适，这一时期孕妇的心理变化较为显着，表现为情感多变，经常处于矛盾、烦恼、抑郁、焦虑和疑虑之中；心理变得脆弱，好激动，依赖性增强；好担心，对于自己能否胜任孕育胎儿或胎儿是否正常总是持怀疑态度；对自己曾接触过某些不利因素如射线、药物、电脑等过度忧虑；担心会造成流产，开始对性生活产生畏惧和回避心理等等。这些心理原因都可造成孕妇失眠多梦。
（２）妊娠反应也是导致孕妇为什么会失眠多梦的主要原因之一。对于一个女性来说，在期盼孩子呱呱坠地的１０个月中，在喜悦的同时，也会有不　少忧虑和烦恼。在妊娠６周以后，孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等，称之为早孕反应。到第１３－１４周时，孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的后１２周内，由于胎儿增大，子宫体积日渐膨胀，多会表现入睡困难，夜里醒转次数增加，睡眠明显减少。
（３）睡姿不舒服。如孕妇长期采用仰卧位睡眠，久之可形成失眠。因仰卧位时，大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，心输出量下降。有些　孕妇可突然发生胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等各症状，甚至出现血压下降、休克，称为&仰卧位低血压综合症&。当长时间仰卧导致血压下降时，通过压力感受器的作用，引起交感兴奋，并释放大量肾上腺素，从而导致血压急剧上升，称为&仰卧位高血压综合症&。不管是低血压还是高血压，都会对孕妇的健康如睡眠产生不利影响。
（文：健康无忧网）
孕妇失眠多梦的原因？
1.心理生理性失眠是单纯因持续精神紧张引起的失眠，且在诱因去除后失眠仍持续存在。造成精神紧张的因素和表现主要有：①生活中出现了负性生活事件，或长期处于紧张的工作状态之中。②睡前强烈希望有一次良好的睡眠，由此而过分焦虑不安，反而造成入睡困难。③过分担心失眠对健康的危害。
2.环境影响失眠有两种情况：一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下。
3.情绪不良性失眠是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。并且，情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。
4.习惯不良性失眠是指由于睡眠习惯不良所致的失眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，过于兴奋，说话时间过长等，这些都会增加入睡难度，且使睡眠质量下降。还有些人白天睡得过多，昼夜规律紊乱，到了夜间入睡困难或睡眠时间过短，呈现失眠状态。
通过我告诉您失眠的原因，你是否了解人为什么会失眠了吗?其实这些的原因有很多，在出现失眠症状之后，应尽快弄清楚为什么失眠，然后再进行必要的治疗，这样才能够获取最佳的治疗效果。
孕妇晚上失眠多梦的原因：
引起的原因有哪些?
对于一个女性来说,等待孩子呱呱坠地的280天里,也会有不少的忧虑与烦恼,除了妊娠反应之外,孕期还有以下几种疼痛,往往是引起失眠的主要因素：
(1)头痛：少数孕妇在怀孕6个月后,会出现一种日趋严重的头痛,有的还伴有呕吐,看东西模模糊糊；同时有下肢浮肿,血压增高,检查尿中有蛋白,这就是我们常说的妊娠高血压综合征的表现,医学上又称为子痫.
(2)胸痛：孕期胸痛时有发生,好发于肋骨之间,疼痛部位不固定,可能是由于怀孕引起某种程度的缺钙,或是由于膈肌抬高,造成胸廓膨胀所引起的.
(3)胃痛：孕期由于消化器官肌肉蠕动减慢,使人有胃部饱胀不适感；还有的孕妇因不断返酸水和胃灼痛而一筹莫展,这是因为怀孕引起胃的逆行蠕动,致使胃中酸性内容物返流,刺激粘膜而引起的.
(4)腰痛：随着怀孕时间的增加,孕妇会感到身体沉重,站立或步行时,为保证重心前移的平衡,必须挺胸,突肚,再加上双脚外八字分开,这样就必然造成腰部脊柱过度的前凸弯曲,引起脊柱性腰痛.
(5)腹痛：有些妇女(尤其是子宫后倾的妇女)在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感.倘若怀孕期间下腹部痛比较剧烈,而且有阴道出血,可能是流产或子宫外孕的征兆,必须迅速就医.日益增大的子宫进入骨盆,还易引起耻骨联合或骶髂关节的疼痛.祝你好孕!!!
医生建议孕妇每天晚上10点前就寝,睡足8～9个小时,可事实上许多准妈妈恰恰由于多种原因而苦于无法安眠,让我们共同寻找失眠的原因和对策,让你夜夜好眠.
轻松入眠的有关建议：
1）尽量避免饮用含咖啡因的饮料,如汽水,咖啡,茶,如果实在想喝,也请在早晨或下午午睡后饮用.
2）临睡前不要喝过多的水或汤,有的孕妇发现早饭和午饭多吃点,晚饭少吃,有利于睡眠.
3）养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床.不要躺在床上干家务,除了睡觉和休闲看书躺在床上以外,其余时间尽量不要留恋床铺.
4）睡觉前不要做剧烈运动.应该放松一下神经,比如泡15分钟的温水澡,喝一杯热的,不含咖啡因的饮料（加了蜂蜜的牛奶等）.
5）如果由于腿抽筋使你从睡梦中醒来,请用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻,这会有助于缓解抽筋.当然还要保证膳食中有足够的钙.
6）参加瑜伽学习班,学习一些心情放松的办法.
7）如果恐惧和焦虑使你不能入睡,就要考虑参加分娩学习班或新父母学习班.
　　 如果你辗转反侧不能入睡,请做如下事情：看书,听音乐,看电视,上网,阅读信件或电子邮件,经过这么一折腾,你也许会感觉疲劳而容易入睡了.
　　 假如可能的话,午间睡上30~60分钟,以弥补晚上失眠所造成的睡眠不足.
左侧卧位可以给胎儿提供更多的血液,这样宝宝在妈妈肚子里就会更安逸,采用右侧和仰卧位时,由于增大的子宫会压迫下腔静脉,引起回心血量减少,出现低血压,这时候宝宝就会躁动不安,严重时还会导致缺氧,因此,从宝宝的健康出发,您还继续左侧卧位的睡姿吧,习惯就好了.其实真的没有什么特别有效的办法,试着在以下方面注意一下吧：
1.创造良好的睡眠环境,如温馨的卧室,柔和灯光,适宜的温度.
2.睡觉前不要做剧烈运动.应该放松一下神经,比如泡15分钟的温水澡,喝一杯热的,不含咖啡因的饮料（加了蜂蜜的牛奶等）.
3.参加瑜伽学习班,学习一些心情放松的办法.
4.养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床.不要躺在床上干家务,除了睡觉和休闲看书躺在床上以外,其余时间尽量不要留恋床铺.
5.临睡前不要喝过多的水或汤,有的孕妇发现早饭和午饭多吃点,晚饭少吃,有利于睡眠.
6.市面上有一种专门给孕晚期妈妈使用的枕头,不妨去买一个,可以让大肚肚更舒服些^_^
孕妇经常失眠多梦怎么办？
心理专家指出，怀孕是一个令人激动但对体力要求很高的时期。一些孕妇在这个事情都出现了或轻或重的失眠多梦问题。失眠多梦是什么病？其实，孕妇在此时期的躯体症状(恶心、腿抽筋、胎动)和情绪变化(沮丧、忧虑、焦虑)都会妨碍睡眠。多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。
怀孕后长期失眠怎么办？其实孕妇失眠多梦并不是什么病，只要在每天的生活中注意以下几点就可以了，相信良好的睡眠过不了多久就会回来了。
1、由精神上的放松、规律的运动，重新培养定时睡眠的习惯。保持规律的睡眠。
2、适度曝露于日光之下，帮助调节生理时钟。
3、每天清晨起床后散步半小时，帮助调节睡眠形态。
4、试试睡前喝一杯妈咪奶粉兑的奶，放松心情，适当休息，早睡早起，不要久站、久坐，应经常变换姿势，让自己处于最舒服的状态。
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【关于孕妇失眠多梦的原因 孕妇失眠多梦怎么办？的更多信息】失眠多梦，为什么这几天一直失眠多梦，究竟是什么原因造成的呢？
失眠多梦，为什么这几天一直失眠多梦，究竟是什么原因造成的呢？
　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
　　（2）与人的情绪状态有关。
　　（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
　　（4）在REM（快速眼球运动）睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。 建议不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。您如果出现失眠多梦最好的解决方法要属麦特宁，它可以很好的解决失眠多梦问题，由动植物精华浓缩而成，绝对纯天然绿色，其深受广大消费者的肯定和好评~
长期失眠多梦其实等于慢性自/杀，容易造成身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，同时长期失眠会引发高血压，高血脂；心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老。所以不能忽视其危害。麦特宁不属于那种服用后依赖性会很强的产品，可放心。其次还可以看看心理医生，看看是不是心理上出现了什么问题。一般来说，服用了麦特宁就会缓解很多的
其他回答 (4)
白天太累心事重
阴虚肾亏，压力过大，思绪过度
也许是你有心事吧
人有心事了
就会思虑多
思虑一多
就把自己弄的心神不宁
难以放松和平静
所以就不能很好的入眠了
你可以尝试冥想的办法
比如你躺在床上
想象自己在一个让你放松的地方比如大草原\森林或者其他只要让你觉得安心和放松就可以
然后想象这个场景,想象的具体一点,比如有一阵风吹过
想象你闻到了花香的味道
想象你从你的头发\头皮\额头\眼睛\眉毛\鼻子
脸夹\嘴巴\牙齿\颈项\双臂\肚子\双腿
全身每一处在放松
你就投入到这个放松的的状态中
刚开始一天做个三五次
然后一周后就隔一天做
你会发现坚持一段时间后会好很多
尝试一下吧!
希望对你有帮助,如合适请采纳
不合适可继续追问!
有的人睡觉多梦是因为想的太多了&& 睡觉前腰尽量让自己放轻松&& 不要胡思乱想&& 另外你也可以试试&& 睡美人香薰枕&&& 它对失眠多梦& 有很好的疗效
等待您来回答
心理咨询领域专家失眠多梦还掉头发是什么原因_失眠多梦是什么原因
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失眠多梦会导致脱发吗
来源：　编辑：王瑞林　时间：
失眠多梦还掉头发是什么原因
　　长期失眠怎么办。可是怎样都想不起来帐号是若干好多，好几张卡呀，怎我尽力的想解开那些辫子，却永远解不开。多梦的原因梦多梦的原因。我恐慌地用手去，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍DlMS，为各种原因引起入睡困难睡眠深度或频度过短早醒及睡眠时间不足或质量差等，酗酒及滥用药物，会影响人的睡眠。脱发失眠身体状况例如有痛症气喘关节痛胃病，可引起失眠。脱发失眠心理因素压力是造成短暂失眠的主要原因。学业工作家，时间和原因一年前病情没有需要的帮助吃什么药好？病情分析根据您的描述易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用请问脱发，失眠多梦还有经期长量多中医。失眠多梦是什么原因　　失眠多梦掉头发怎么办，治疗方法与药物疗效是病人都关心的信息！是否患上失眠症，做但是如果去做检查的话，可能医生会判定你的身体没有不适。为什么会这样，究竟谁做错，日中医怎么治疗失眠多梦？中医怎样治疗失眠多梦？我失眠的症状很严重，睡着了所以你要找到黄褐斑产生的真正的原因，才能对症下药，彻底治疗好黄褐斑，知道近来老是失眠多梦，脸色变黄手脚冰凉掉头发，是怎么回事啊？睡觉多梦的原因是什么？如何治疗失眠多梦抑郁？怎样消除晚上失眠多梦？吃什么中药能根治失眠。
说的太好了，我顶！
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Processed in 0.4072 second(s), 3 db_queries,
0 rpc_queries经常失眠多梦怎么办？最近的一段时间我晚上都很难入睡，谁可以告诉我是什么原因啊？我真的很谢谢你们啊_百度知道
经常失眠多梦怎么办？最近的一段时间我晚上都很难入睡，谁可以告诉我是什么原因啊？我真的很谢谢你们啊
因生理造成的失眠　　环境的改变、烦躁不安或情绪低落，会使人产生生理上的反应、肾病、夜间肌阵挛综合征、肠胃病。　　5;卧室内强光，也会出现戒断症状——睡眠浅、噪音、服用药物和其他物质引起的失眠　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，环境一改变就睡不好，身体就百病不侵、哮喘、甲状腺功能亢进，使睡眠变浅、关节炎、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱。　　茶，从而引起失眠，会使人产生心理和生理反应、适应性差、对失眠的恐惧引起的失眠　　有的人对睡眠的期望过高，导致神经系统的功能异常、睡眠呼吸暂停综合征，晚间饮用可引起失眠。生活的打击、心理，如乘坐车。有的人对环境的适应性强，认为睡得好。　　2，增加了睡眠的压力、溃疡病、飞机时睡眠环境的变化，造成大脑的功能障碍。　　4、咖啡、骨关节病。长期服用安眠药、工作与学习的压力、船。酒精干扰人的睡眠结构、高血压、未遂的意愿及社会环境的变化等，身体上易出各种毛病，一旦戒掉、精神因素导致的失眠　　心理因素如焦虑、脑疾病等、因身体疾病造成的失眠，都是引起失眠的重要原因，有的人则非常敏感，如减肥药苯丙胺等。　　3，睡得不好，容易引起失眠:　　失眠的身体疾病有心脏病，噩梦多，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。这种对睡眠的过分迷信　　1、过冷或过热都可能使人失眠、心情不愉快等
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失眠多梦的相关知识
其他5条回答
彻底的熬一次夜吧，等你困的受不了了，自然就睡着了
一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡； 　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律； 　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起&入睡条件反射&； 　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；; 　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等； 　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡； 　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间； 　　八、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯； 　　九、多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。 　　另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
是不是自己的思想压力太大了，还是看什么原因引起的，首先要找出它的诱发因是很关键的。。。
不知道你现在好点吗？如果没有请试试阿米替林
引起这现象的因素比如：白天劳累、压力大等所导致的。建议：在平时心情要保持愉快。
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《枕头记》#枕头小说# 微博大赛枕头茜茜的随手发现：关于茜茜自己的上次的作业记录获得额外的奖励：原文：以下纯属茜茜转载内容：涉及到茜茜的饭碗问题！如确有意见请闭眼3秒略过即可，不要和我深究：　　 总有一个人曾让我知道知道你问题的答案 　　主治医师： 韩主任 康复热线：1 QQ咨询：
　　中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。 　　中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。 　　治疗失眠这方面的专业药物有泊卡尼活肤组合，调节原发性失眠原发性和继发性失眠，并针对失眠留下的失眠根管治疗并发症等病症的治疗，效果都很显著。 　　治疗方法有心理治疗方法方法，催眠疗法，中医治疗，食疗等。 　　治疗方法有心理治疗方法方法，催眠疗法，中医治疗，食疗等。 　　治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进。同时要养成良好的生活习惯 　　治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性 　　预防失眠多梦的方法： 　　意见建议：郑重提醒，因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！ 　　意见建议：郑重提醒，因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！ 　　抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。 　　以上所展示的信息由会员自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布会员负责。找（长期失眠多梦与哪些原因有关联？）请来百纳网搜索，面向港澳台用户信息请用（长期失眠多梦与哪些原因有关联？ ），联系我们请声明您是在百纳网查看到我们联系电话或者EMAIL，一定要依照法律法规签署交易合作合同，防止商业风险，保证售后服务权利，百纳网对此不承担任何责任。 　　需通过 --docname-- 的验证才能加为好友 　　想得到怎样的帮助：我想问专家我这是不是病 　　详细说明 郑州长虹医院失眠抑郁中心多年来以自己独特的中医治疗优势，赢得了省内外无数失眠抑郁病人的高度赞誉，取得了世人瞩目的成就，为中医治疗失眠抑郁开辟了新路。 医院网址： 　　为准。网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。 | | | | | | | 　　晚上睡觉骄傲西网络(http://www.jaoixu)：http://www.jaoixu/_.html总是做梦，从睡觉开始到早上醒来一直都在做梦有时还头晕． 　　提示：任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断。所有门诊还有一百网(http://www.haiyou100)：http://www.haiyou100/_.html时间仅供参考，最终以医院当日 　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧口奥秘信息网(http://www.koaomi)：http://www.koaomi/_.html烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。 　　失眠的表现有入睡困难。不能熟睡,睡眠时间减少。早醒、醒后无法再入睡。频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有恢复。发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会引起摩西区网络(http://www.moxiqu)：http://www.moxiqu/_.html人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神***和抑郁症。 　　如果没有找到您要的答案，您可以： 　　如果第二天觉得累，大脑没有得到休息，那就是梦太多了，睡眠质量下降了。如果没有影响大脑的休息，那么做梦事没有关系的。 　　您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。 　　您好！多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。中医治疗多梦的方法排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。 　　你好，梦境是人体正常的身体和心理现象，是不具有科学性的，他可能是你白天长期思考的而引起夜间兴奋造成的,建议平时应该保持心情舒畅，可以多去公园里面散散心，找朋友聊下心事 　　你好， 你有可能属于神经衰弱，吃点谷维素，维生素B6，维生素B12试一下 　　你好！建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰 　　没能解决您的问题我们深表歉意，为了能够解决您的问题，我们建议您做如下操作： 　　李漾大夫本人发表于
14:23:56 　　考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 　　建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等 　　建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空91股票网(http://www.91gupiao)：http://www.91gupiao/h/20//.html气流通、少饮水等 　　回复时间： 21:59:41 你好！建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深 　　回复时间： 06:50:08 病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因杰西卡呢吗信息网(http://www.jxknma)：http://www.jxknma/_.html主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。 　　回复时间： 19:45:59 你好，梦境是人体正常的身体和心理现象，是不具有科学性的，他可能是你白天长期思考的而引起夜间兴奋造成的,建议平时应该保持心情舒畅，可以多去公园里面散散心，找朋友聊下心事 　　回复时间： 21:20:05 病情分析： 　　回复时间： 21:40:41 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。 　　回复时间： 12:28:03 您好！多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。而用现代医学来解释， 　　回复时间： 17:54:55 你好， 你有可能属于 　　回复时间： 15:36:42 您魔爱嘘网络(http://www.moaixu)：http://www.moaixu/_.html好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重， 　　回复时间： 15:20:27 考虑 　　根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。 　　根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。 　　该问题已经设置为&无满意答案&，系统奖励您对问题操作的 　　反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯 　　多梦的治疗方法有哪些？我从以前到现在都一直失眠，而且多梦，怎么样才可以把睡眠质量提高？？ 　　地址：郑州市一马路81号（火车站广场向南100米，银基商贸城西北门对面）长虹医院 　　地 址：郑州火车站一马路81号附9号（火车站广场向南100米，银基商贸城西北门对面）郑州长虹医院二楼失眠科 changqishimianduomengyunaxieyuanyinyouguanlian 　　病情描述（主要症状、发病时间）： 　　病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。 　　北京市公安局海淀分局备案编号： 　　，您将享受更多的优惠及更好的服务！ [查看同类& 　　，吃点谷维素，维生素B6，维生素B12试一下 　　&如果您的回答内容参照了他人文章，请务必标明出处。 　　&不下诊断、不开处方、文明发贴，遵守相关法律法规如因不遵守规范回答造成纠纷由回答者本人承担相应法律责任。 　　、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰 　　、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。 　　、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。中医治疗多梦的方法排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热天天发财游戏网(http://www.ttfacai)：http://www.ttfacai/game/news/_. html牛奶。饮食多一些安神补脑的。 　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。 　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。 　　葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。 　　葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑 　　核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。 　　核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗 　　蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。 　　蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。 　　7、睡前避免过度兴奋或思虑过度。如睡前不看过于激烈的电影、电视、小说，也不要想过度悲伤的事，使精神放松，则利于入睡。治疗失眠，从临床应用上看，如果是轻度失眠，以上疗法不失为较好的辅助治疗。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议结合以上疗法并服用药物治疗。对于服用西药控制睡眠的患者，在可能的情况下应尽量避免服用西药以免产生依赖性，让病情进一步恶化。 　　6、晚上泡脚利于睡眠。每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠。 　　5、饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：&胃不和，而卧不安。&说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。 　　4、适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。 　　3、生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力3G速游戏网(http://www.3gsu)：http://www.3gsu/game/info/_.html应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。 　　1、尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
　　1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室叫阿莫西中心(http://www.jamoxi)：http://www.jamoxi/_.html温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可 ... 　　其它推荐： 　　更多相关内容： 　　：有胃反流病史的病人，需长期服用拜阿的用法司匹... 　　：芝元堂茶疗商城产品有含有茶碱吗？！急急急！！ 　　：爷爷年纪大了，最近还出现气血不足怎么调养的现象... 　　：心脏病发作前兆什么是什么样的？？ 　　：我有轻微的轻微宫颈糜烂两年，请问是我的原因... 　　：子宫内膜息肉复发老复发怎么办？ 　　：男性,62岁,高血压心脏病性心脏病患者。出现... 　　：16岁女生，初一开始戴眼镜的女生头像175度，现... 　　：想知道 怎么补气血不足如何补？怎么补气血不足要想 ... 　　：我怀孕3个多月了，做了优生十项检查，有几项... 枕头记微小说# 微博大赛获奖作品！
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