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骨质增生的康复锻炼方法
编辑：东方骨科专家 点击:次
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近年来，骨质增生越趋于年轻化了，对于骨质增生对大家造成的危害，让上班族和一些中老年人深有体会吧？所以南充最好的骨科医院---南充东方骨科医院专家表示对于骨质增生的预防很重要，从根本上防治才能远离骨质增生。
　　颈椎骨质增生
　　可依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。注意动作应缓慢、柔和，运动到最大关节活动时维持2秒钟，每个动作10次，一天进行两次。
　　腰椎骨质增生
　　1.站立位，腰部左右旋转。
　　2.坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。
　　3.仰卧起坐。
　　4.仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。
　　膝关节骨质增生
　　1.坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。
　　2.踩固定自行车，每天30分钟。
　　以上是关于估值增的的康复锻炼方法，每天按照以上描述方法进行锻炼，配合药物治疗和营养的补充，相信很快就可以康复。注意不可急于求成，否则病情将适得其反。
　　医生提醒：病有其症，也有同处。患者，不可对号入诊，需经科学诊断方可精确诊断病因，科学彻底治疗，出现以上症状，如想及时掌握病情，可直接咨询咨询在线专家。
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长期从事临床麻醉、疼痛诊疗及重症监护工作。曾在四川……
熟练的掌握了闭合性针刀松解术、神经阻滞技术、射频镇……
毕业于华西医科大学，毕业后长期从事外科临床工作。近……当前位置： > 腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症-腰椎间盘突出症的症状-腰椎间盘突出症的治疗方法-腰椎间盘突出症的注意事项
腰椎间盘突出症的症状：腰痛是大多数患者最先出现的症状，发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛。腰椎间盘突出症的治疗方法：椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。腰椎间盘突出症的注意事项：平时注意避免腰部受凉，劳累，久坐，长时间弯腰，搬抬重物等等，尽量睡硬板床。同时要积极加强腰背肌功能锻炼，增强脊柱稳定性，减少复发。
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提问者采纳
本症为一般症状、不严重。 在治疗上应首选中医外治、单相治疗速度慢，贻误性大，因此建议采取综合治疗，：1，现代中药提速外治、2、推拿不可少、但必须是手法熟练者、（生手操作风险大）3、刺络罐疗法、4、牵引用手工为好。
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你就是颈椎病，颈椎间盘突出并颈椎退行性病变（骨质增生），C6-7椎间盘右后方突出容易引起右侧上肢末端也就是手指的麻木症状，C4-6椎间盘后正中突出如果重的话会导致相应节段颈髓受压变性，引起下肢的踩棉花感及身体的节段性感觉障碍，建议你做个颈椎的核磁共振检查，如果症状轻可以保守治疗，重的话最好是手术治疗，另外现在还可以通过介入性治疗来解决，这种治疗创伤小、恢复快。
颈椎病和骨质增生是常见病，绝大多数不需要药物或手术治疗，正骨大夫手法专治这类病，治疗1到2次，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病
其他的具体的治疗法，我也不清楚的，河南协和医院引进美国M3水离子高渗刀,并把水刀和腰椎间盘突出的生理、病理解剖完美结合，从而创立了髓核还纳疗法，能够有效的治疗腰椎间盘突出症。
这个病现在的治疗方法只是治标不能治本，治疗只能缓解病的症状，这个病是由于脊椎和椎间盘竖直承担着人体上半身的重量，并且长时间得不到休息造成劳损引发的，只要是使脊椎和椎间盘竖直承担重量都会造成病情加重，坐、走、跑、负重等都是不可取的，这个病比较好的运动应该是游泳，在脊椎和椎间盘不受压的时候促进脊椎周围的血液循环对这病是有益的，不可以相信什么正骨啊、按摩啊什么的搞不好会造成其他问题。
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