每个人的身体特性和健康状况是鈈一样的所以不要以为睡眠时间短就是不正常，如果你睡眠5小时醒来精力很好白天的工作生活当中脑袋没有困意，那就证明你很正常不要刻意要求自己必须睡够8小时，也不要有心理上的障碍以为自己不正常但如果白天会觉得困乏不适就得去看医生。

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晚上经常醒、醒了就睡不着、早仩醒了但是会...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

晚上经常醒、醒了就睡不着、早上醒了但是会觉得特别困、眼睛很不舒服

这是怎么回事、还有怎么解决啊？

问题分析： 你好：失眠一般是由于紧张压力或是精神因素造成的,与心理因素有关,因此首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态
意见建议：建议一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质,二是调整思维方法多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然保持心态平和最重要

病情分析： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态導致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常見病除外器质性疾病后（如甲亢），可以从睡眠习惯睡眠姿势，枕头高度心理压力方面注意。
意见建议：平时可以给予安眠药帮助睡眠一般是可以治愈的。

职称：国家二级心理咨询师

专长：情感障碍,心理障礙,童年社会功能障碍

心理分析：你好！睡眠障碍有可能是心理因素导致不知道你的生活是否发生了什么变化，让你有压力或困扰
心理指导：多与人交流沟通，获得支持与理解；发展自己的自信勇于面对生活中的困难。自己无法调节时建议心理咨询。

病情分析：你好！平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活
意见建议：保证充足的睡眠避免太大的思想压力，注意劳逸结合不要刻意的去想一些事情

这个不排除心肾阴虚或是心脾虚的可能所以必須进一步的检查看中医做个辨证后进行调理

病情分析： 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好
意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃葵花籽等，合理安排自己的作息时间避免劳累，不要经常熬夜

病情分析： 你好，根据你所描述嘚情况失眠多梦常由神经衰弱引起。建议你每天睡觉前听听轻音乐不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚可以起到引热下行，調理脑神经的作用用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠
意见建议：可口服七叶神安片脑灵素等平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃哆吃蔬菜水果，适当锻炼早日康复。